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阿黄的抗老方案2年前
我帮你整理了一份，熬夜急救指南 3个方案，减少熬夜带来的衰老加速！ #阿黄的抗老方案 #熬夜必备 #抗衰老 #逆龄抗衰 #补剂推荐 #抗老方案
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栾琪医生 | 医美密码1月前
大家平时都是几点睡的呢？#平时几点睡 #抗衰老 #早睡早起 #西安栾琪 #医疗健康创作训练营
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怕老婆的东老师6天前
这8种食物让你越吃越年轻，你不想试一下吗？ #抗衰 #营养 #长寿 #冻龄 #养生
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邱老师身心调养8月前
熬夜真的会加快衰老 #熬夜 #失眠 #睡眠 #眼袋 #美白
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黑旋风大姨 57571年前
熬夜脸急救 熬夜脸急救。#熬夜必备 #抗衰老 #TA的精选你的清单 #保护8小时美貌
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思羽iris1月前
34岁脸不黄不垮🔥5分钟熬夜垮脸自救 #养生 #垮脸 #紧致 #花西子气色棒 #去黄气
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言飞飞3月前
女人低成本变美显年轻，尤其是睡不好的姐妹 三伏天一定要多喝这碗千古名法-五红汤，真是太管用了#喝出好气色 #食疗 #抗衰老 #冻龄 #熬夜
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43岁和平姐3周前
熬夜黄垮脸，看过来五步紧急补救妙招#抗衰老#健康#营养师#熬夜#养生
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中医史华1月前
8个让女性老得更快的坏习惯，你中了几个？ #医学科普 #女性 #变老 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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马哥谈养老3年前
睡前5个小动作，有利于助眠防衰老！#睡觉 #失眠 #衰老 #长寿 #健康 #生活 @抖音每日热门
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心血管汤医生4月前
“断崖式衰老”来得太突然！记住这3个年龄段，错过就是提前变老！#断崖式衰老 #衰老 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康养生
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梁虹主任1月前
这三件事，小心越做越老 #抗衰#抗衰老 #干货分享 #武汉皮肤梁虹主任#保持年轻的方法
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归去归来1周前
《Nature》：周末补觉 1-2 小时，衰老风险降20% 衰老风险降20%！熬夜党看过来！北京航天中心医院团队一项覆盖 4713 人的研究发现，周末适度补觉能显著降低衰老风险，0-2 小时补觉可让衰老风险降约 20%1。更关键的是，“补觉 + 早睡” 组合效果翻倍 —— 午夜前入睡、总睡眠 7-8 小时的人，抗老收益最突出2。 深度睡眠时人体会分泌生长激素修复细胞、修复 DNA，还能平衡皮质醇和褪黑素，减少自由基损伤3。但要注意，补觉不是越多越好，超 2 小时反而打乱生物钟，周末比工作日多睡 1-2 小时、总时长 8-9 小时最佳4。 #科学抗老 #周末补觉攻略 #睡眠健康 #北京 4713 人研究 #午夜前睡更年轻 @科普中国 @医学微视 @健康中国 @睡眠医学专家 @养生科普达人
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股骨头保髋李扬医生3月前
坚持八个好习惯 延缓骨衰老 #仁济医院骨关节外科 #上海仁济医院骨关节外科
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抗衰三叔3天前
睡眠是世界上最好的免费“胶原”
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园子GEM3月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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秦大可博士6天前
产后带娃和熬夜党的皮肤问题，接地气的解决办法来了 #熬夜 #衰老 #护肤 #膜法世家二裂酵母面膜
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智慧育儿两姐妹6月前
如何应对熬夜带娃断崖式衰老#HBN早C晚A水乳 #带娃 #抗老 #养肤 #抗初老
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李仲玺（李院）甄选2周前
分享抗衰老方法简单实用 #抗衰
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TaoTao抗老干货6月前
压力大时，怎么睡个好觉？ #抗老 #抗衰老 #缓解压力 #高质量睡眠 #失眠
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养生从心开始3天前
女生睡前别做这三件事！影响睡眠质量，还会加速衰老#女生 #健康 #睡眠 #58到家 #女生必看
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能逆袭的乐一昂6月前
30+必老习惯Top5！戒掉一个年轻3岁 #抗衰老
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许博士健康在线5天前
让你显老的4个坏习惯！ 你觉得自己比同龄人显老，是因为基因差？错！最新发表在《Journal of Investigative Dermatology》的研究发现，脸部衰老的关键“凶手”就藏在你的日常习惯里——不防晒、抽烟、久坐、熬夜、不运动，全都在悄悄让你多长几岁！这不是吓唬你，而是实打实的人群研究数据。3分钟讲透这篇论文，让你知道该改哪一个习惯，才能比同龄人看起来更年轻。#显老 #老 #皮肤 #坏习惯 #抖出健康知识宝藏
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42的九木姐姐2周前
熬夜加速你的衰老，睡眠自救 #熬夜 #抗衰老 #睡眠
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自然疗愈师—燕子3周前
#别让熬夜偷走你的年轻#养好生活习惯 熬夜堪称衰老的头号杀手，我们都好好睡觉，用最温柔的方式对抗衰老
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Sadgone4天前
加快女性衰老的原因：熬夜仅第5，排第1的，很多女性没察觉 @百度 #长期的情绪压抑和心理负担 #长期饮食不均衡 #缺乏运动 #紫外线的过度暴露 #熬夜 人到中年，有些女性依旧神采奕奕、皮肤紧致、气色红润；而有些人却早早显出疲态，脸色暗黄、皱纹丛生，仿佛时光突然加速了她们的年轮。 有人说是因为压力大，有人怪罪生活节奏快，也有人归咎于熬夜太多。但真相真的是这样吗？ 影响女性衰老的因素远比我们想象的复杂，熬夜虽然“榜上有名”，但它只排在第五。排在第一的，反而是很多女性从未重视过的情绪问题。 是的，你没看错——长期的情绪压抑和心理负担，比晚睡还更“催人老”。 这听起来可能有些出乎意料，但在一线临床工作中，越来越多的女性因“内耗”而走入身心俱疲的状态，衰老的脚步也在不知不觉间悄悄加快。 她们或许每天照镜子都在关心自己的脸色，却很少真正去关心自己心里的“颜色”。 情绪，是衰老的隐形杀手。你越是压抑、委屈、愤怒、焦虑，身体的内分泌系统、免疫系统就越容易被打乱。 医学研究早已发现，慢性压力会促使皮质醇水平升高，这种激素在短期内可以帮助我们应对危机，但长期处于高水平状态时，会导致胶原蛋白流失、皮肤松弛、免疫力下降，连记忆力都会受影响。整个人的状态就像打蔫的花，没精神，还容易“上火”。 而很多女性，尤其是中年阶段，总是习惯性地压抑情绪，把所有的苦都往心里咽。家庭、工作、孩子、父母……她们总是习惯性地扮演“多面手”的角色，却忘了自己的需要。 情绪上的“硬撑”，远比身体上的“熬夜”更伤人。它不会一下子把你拖垮，但会像蚂蚁啃骨一样，一点点侵蚀你的身心状态。 在门诊中，不止一次看到外表光鲜的女性，因为长期情绪低落，出现月经紊乱、内分泌失调、掉发、失眠、面部色斑加重等问题。她们总是说：“我觉得自己还好，就是总提不起劲。” 但身体是不会说谎的，它会诚实地告诉你：你该歇一歇了。 而排在第二的衰老“加速器”，是长期饮食不均衡。很多女性因为工作忙碌或者追求身材，常年节食、偏食、忽略营养结构。有的人一天三顿都凑合着吃，甚至靠零食果腹；有的人天天吃外卖，蔬菜摄入严重不足。 这种方式虽然短期看不出问题，但时间一长，身体开始“亮红灯”：皮肤变得干燥、暗沉、指甲容易断裂、头发没光泽，这些看似小毛病，其实都是营养缺失的警示。（下转评论）
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阿Ro和她的朋友们2周前
教你怎么选对自己年龄的面霜 -是爱情还是亲情？ #珞凡氏 #熬夜 #护肤 #护肤经验 #是爱情还是亲情
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李仁真1月前
熬夜=衰老？是谎言吗？ 熬夜会衰老？是谎言吗？ 仪器24小时检测时时数据。熬夜后该如何补救#抗老 #测评 #李仁真 #视黄醇 #成分党
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静静慧呼吸工作室3月前
身体衰老的3个睡眠信号，5个方法帮你改善#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科君姐2月前
让你加速衰老的3个动作，君姐教你如何抗老！#衰老#抗老#皮肤科#生活#干货
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杉杉养生记3天前
女性防止衰老的话，一定要注意这两个年龄段#健康 #知识分享 #健康生活 #分享生活小技巧 #每日分享
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阿云2月前
30岁后除了熬不了夜还有哪些 #抗衰老 #熬夜 #法令纹 #运动 #女性健康
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金医生聊健康2月前
到底怎么样才能延缓衰老呢？#健康 #诊室日常 #国妇婴金富锐医生 #抖出健康知识宝藏
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文弱愚翁1周前
衰老，这是一个沉重的话题，有效的预防和保养可以延缓衰老。
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大鹏哥的健康分享3月前
让你提前衰老的睡前坏习惯！#健康科普 #养生知识 #大鹏哥说健康
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科学地带4天前
熬夜伤身又催老，你的肌肤真的扛得住吗？ #科普一下 #皱纹衰老 #膜法世家二裂酵母面膜
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花之雾苏老师带你抗衰1周前
衰老在34岁、60岁、78岁有三个关键节点，30岁之后女性要怎么延缓断崖式衰老？#抗衰老 #抗衰逆龄 #断崖式衰老 #何炅 #保养秘诀
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余博士Noemy（测评版）8月前
想要比同龄年轻，还得是生物科技级抗衰黑科技！#海蓝之谜奇迹晚霜#海蓝之谜奇迹日夜霜#春日原生美#换季美妆清单
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小何医生讲科普1月前
到底怎么睡 才能真正防猝死 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#睡眠 #猝死
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马憨憨（变美版）3月前
30➕跟着静姐学精油按摩手法 熬夜再也不怕了！拯救面部告别松垮#逆龄抗衰 #变美小技巧 #面部抗衰 #保养秘诀 #抗衰老
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天河区棠下街道第二社区卫生服务中心6天前
#健康科普 #健康教育 女性“断崖式衰老”在这2个年龄！6招提前防！
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小鱼聊健康4天前
加速衰老的坏习惯。#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#健康科普破圈计划
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膜法世家官方旗舰店2天前
熬夜伤身又催老，你的肌肤真的扛得住吗？ #科普一下 #皱纹衰老 #膜法世家二裂酵母面膜
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武晓利2天前
#年轻是一种状态@养固健 #熬夜必备 抗衰是我一件长期坚持的事情！✌️
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潘潘姐姐3周前
熬夜油这去黄嫩肤效果简直了！ #护肤分享 #熬夜油 #精华油 #抗氧化抗衰老 #去黄提亮
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洪帆叔叔5月前
加快人体衰老的祸首，熬夜只排第五位，第一位很多人想不到。#生活 #衰老 #正能量
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中医韩曼主任2周前
熬夜耗肝血，衰老会提前 #中医韩曼主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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皮肤科谢婷2周前
怕变老的必看！5 个让皮肤提前衰老的坏习惯，皮肤科医生实锤！ #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#皮肤问题#皮肤科#皮肤健康
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乐乐抗衰生活2年前
如何聪明熬夜❓3⃣️步拯救疲累衰老🆘🆘🆘🆘🆘🆘 #熬夜补救方法#熬夜必备 #熬夜党救星 #逆龄抗衰
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爱生活的佳禾姐3周前
#每日分享 #健康生活 #看不起的小习惯让衰老加速
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岐黄颜说4天前
加速衰老的五大习惯，99%的人都在做 #明一老师 #东方智慧
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姐的霸气你不懂2周前
刘院士的防衰老三部曲#健康养生 #养生保健 #抖音推广 #知识分享 #调理身体
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李玢（bīn）整形医生3天前
27岁天天熬夜，衰老速度非常快！ #医学科普 #熬夜 #黑眼圈 #眼袋
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省中医姜璐3周前
想要身体依旧年轻？试试把这些“慢老秘诀”融入生活#健康知识 #抗衰老秘诀 #养生指南 #身体保养
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骨科赵亮医生2周前
5个让你老得更快的坏习惯 5个让你老得更快的坏习惯#抗老 #抗衰 #抖出健康知识宝藏
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甄选好物分享、1周前
倍悠佳小黑瓶光感精华提亮肤色保湿面部精华改善暗沉熬夜#倍悠佳小黑瓶 #抗老精华 #熬夜精华 #去黄提亮 #抗氧化抗衰老
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WRIGHTLIFE莱特维健抗老直播间2周前
熬夜黄黑暗，忘东忘西的看过来 #麦角硫因 #莱特维健葆龄轻 #熬夜气色差 #抗衰老逆龄去皱纹 #成分党
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环球科普1周前
给忙碌一天的自己，15分钟的放空和滋养~ #科普一下 #熬夜 #衰老 #护肤 #膜法世家二裂酵母面膜
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OWH焕活防脱精华2周前
熬夜党必看！化学硕士的防脱秘籍 长期熬夜压力大等因素 导致头发掉的比秋天的落叶还快 之所以出现以上问题 大概率是头皮受损了 毛囊逐渐衰退 如同土壤营养不良 现有的头发不易牢 新的头发不易长 久而久之，头发越来越稀疏 就像土壤需要施肥一样，头皮也需要养护 OWH焕活修护防脱精华液就属于修头皮的好苗子 添加毛囊级科技-达尔文新研专利【MSCPROPLEX毛囊焕活蛋白组合】 三重专利防脱特证加持 从发根激活毛囊基质细胞 给头皮灌注满满的能量 让头皮重新恢复健康的活力
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变美日誌3天前
熬夜眼霜#抗老 #抗皱 #淡化细纹 #紧致 #抗氧化抗衰老
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大美姗1周前
心平气和的午夜悄悄话 被你刷到喽！ 哈哈哈，看完赶紧睡吧都！熬夜只会让人衰老#女生必看 #分享 #dou抖音热门小助手
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刘丽花健康课代表1月前
10个养生小习惯，每天持续下去，一定可延缓衰老、健康长寿#健康养生#阅读 #保险 #吴清忠#自愈力逻辑
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CCTV生活圈7月前
正确玩手机坚持3个20原则 #刷手机 #衰老 #健康 #养生 #熬夜
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新西兰Summer双十一6月前
熬不动的夜，加不完的班，累到崩溃？这三招让能量值up+++ #35岁真实的样子 #抗衰老#冻龄秘诀#干货分享#逆龄
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