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睡眠导师曾博士4月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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蒋讲心理1周前
午睡是能量补给站还是夜晚失眠的元凶？ 睡眠专题四 #睡眠 #失眠 #午休 #抖出健康知识宝藏 #失眠的夜
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
午睡睡多久才不会影响晚上的休息呢 #医学科普 #失眠 #安眠药
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米🐰🦁052月前
#科普一下 #健康 #涨知识 #睡眠质量 你知道午休的黄金时间和午休时间过长的危害吗？
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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儿科医生吴光声3年前
#孩子 #午睡 多久合适？#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
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柒の柒4周前
补救失眠的小方法～
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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冯（金珂）4月前
夏季午休指南 午休利用好，好事少不了。#午休 #夏季必备 #冯罗炫 #冯罗炫直播间#干货分享
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心血管崔松主任4年前
午睡睡多久比较合适？#健康科普 #午睡 @DOU+小助手
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丁香医生6年前
午睡建议睡多久，午睡怎么睡，这里统统告诉你呀～ #再也不熬夜了
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期待(๑˙ー˙๑)4周前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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中和养生道2天前
午睡不要睡太久了，午睡也要讲究方法 #养生 #老祖宗的智慧 #国学文化 #午休 #午睡
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精神心理郑天生8月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
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中西医结合心内科专家张家美1月前
最佳午休时常是多少？ #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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扇子安睡社3周前
我昨天失眠了午睡多久合适 #好睡眠扇子安睡社 #睡不好找扇子
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马松鹤说睡眠与疼痛4天前
午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠 午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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💬十万个为什么💥1周前
十万个为什么之午睡科学方法#涨知识 #学习 #涨知识 #科普
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职场幸存者1周前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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全科医生小孟2月前
午睡时间不对，很可能越睡越累！ #午睡 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #全科
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然哥聊孕产3月前
1. 孕期睡不好？7-9小时睡眠+20分钟午休，规律作息来帮忙 2. 怀孕后难入睡、易醒？侧睡垫抱枕+暗静卧室助好眠 3. 孕期睡眠差？少喝水防起夜，泡脚听乐远离手机助入睡 4. 解决孕期睡不好：规律作息+侧睡+静室，轻松改善睡眠 5. 怀孕总睡不好？试试这些招：控睡眠时长、调睡姿、优环境 6. 孕期失眠不用愁，7-9小时睡眠+规律作息+舒适环境来解忧 7. 怀孕后睡不好？侧睡、限水、避手机，简单方法助安睡 8. 孕期睡不好怎么办？作息规律+侧睡垫枕+放松助眠有妙招#孕期 #怀孕 #孕期睡姿 #怀孕睡不着 #孕妈
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养生自救社👉👈6月前
午睡时间不可过长#热门话题 #午睡时间多久合适 #午睡养心#午睡的好处都有哪些 #春季养生 @DOU+上热门
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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希哥逆袭笔记4月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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捣蛋的胖虎2年前
午觉睡多久？
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毕老师高效成长学园2年前
忙碌了一上午，午休时间多久才算合适?#午休 #职场 #精力管理 #思维认知 #毕嵘讲战胜拖延
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苏州神经内科须进主任7月前
半小时以内可以入睡都是正常的 #苏州中医须进 #苏州失眠专家 #苏州看失眠的中医 #入睡难怎么办 #苏州中医神经内科
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今日长三角频道1周前
秋季睡眠要 “顺时”！午休≤30 分解秋乏，夜提前 1 小时 #长三角金秋养生季 #秋季睡眠要 “顺时”#今日长三角融媒体中心 #浙江省中医院 #
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番茄叨叨1年前
午睡睡多久最好 每天午休的时候就需要午睡，那么午睡睡多久才合适呢#知识科普 #午睡
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没有资质6月前
优质午休不是奢侈品，而是生命的刚需维养#睡眠质量 #午休 #午睡 #午睡时间多久合适
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猴赛雷🐵（抓住🐔会）7月前
午休长短会对体育生成绩完成多大的影响，还有反应能力是否有偏差#福建体考 #体育生 #训练日常 #你有多久没打球了 #新手健身
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敬广霞聊失眠5月前
多久入睡才正常？快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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温眠warm sleep1月前
中午午休晚上就睡不着？到底该不该午休？该睡多久？ #午休 #午休时间 #中午睡了晚上睡不着 #睡不着
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肖然.然身心8月前
上班族午休秘籍，轻松入睡的诀窍 #认知 #睡眠 #健康 #午休 #知识分享
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崇銘老師教你瘦4月前
午休睡眠時間也會影響減脂？教你躺著也能瘦的秘訣 留言「睡眠」 我提供更多睡覺也能瘦的減脂策略給你喔！
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睡眠专科杨少明7月前
#入睡困难 #失眠 #焦虑症 #和睡眠焦虑说拜拜 #好睡眠
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清松睡眠教练1周前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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食疗有道啊叔3周前
日常生活养生深呼吸是身体镇静剂 23点前入睡，别硬熬——23点-3点是肝脏修复、深度睡眠黄金期；午休别贪睡，20-30分钟刚好，能缓解疲劳还不影响夜眠；久坐1小时起身活动5分钟，眼睛累了闭目养神3分钟，碎片化休息也养身。睡前1小时别刷手机，帮身体快速进入休息状态～
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蔡志忠1周前
入睡小妙招🙂
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刘春光-鼎中之变2月前
几点就寝合适？ #睡眠 #睡眠质量 #褪黑素 #生活 #养生
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林州常万春7月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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昆山贝琪家政5月前
住家保姆午休多久算合理？ #家政阿姨#家政服务#昆山家政#在昆山做家政#做家政我是认真的
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主持人小紫妹1周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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儿科易医生聊科普7月前
孩子多久入睡是正常的?新手爸妈必看！#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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杜深平7月前
最佳的睡眠时长应该介于6到9小时，不在这个范围的都不利于身体健康!
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小林聊中考4月前
中考超常发挥必备8个细节 #中考 #超常发挥 #超常发挥逢考必过 #广州中考 #必过
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阳江市江城区坪郊龙源学校3年前
科学午休:午休时间最好控制在半小时内，保证下午能够有充足的精力投入到学习中，也不影响晚上睡眠。#科学午休
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精进科学生活4月前
谣言粉碎机：午睡超时越睡越困？ 午睡是刺客？！越睡越困是身体“自毁程序”？今天教你拿捏午觉，拒绝被谣言PUA！#午睡 #睡眠 #科普
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天宁睡眠中心 ZM3周前
良好的睡眠是健康生活的重要组成部分。通过采取适当的措施来优化你的睡眠习惯，你可以享受更加充满活力的生活。
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文涵子3周前
十分钟午休入静法 马博士睡眠实验室#失眠 #睡眠 #安眠 #以安眠滋养生命 #健康 身心灵 涵养 精气神@
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佳佳做家政2周前
阿姨午休一个小时很长吗？#住家保姆 #月嫂育婴师早教养老护理 #家政服务 #家政改变女人的命运 #正能量
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阳江市江城区龙源实验学校4年前
科学午休：午睡时间最好控制在半小时内，保证下午能够有充足的精力认真投入到学习中，也不影响晚上睡眠. #科学午休
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
夏天失眠的人是否适合午休呢 夏天失眠的人是否适合午休呢#健康知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠 #睡眠医生
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钟丹博士3年前
午觉不宜睡太久，会影响晚上的睡眠质量#四川 #健康科普
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内分泌科霞姐3周前
睡多睡少都升糖？糖友睡多长时间最合适？ #医学科普 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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钟鹏谈失眠2月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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慧姐家庭教育2年前
午睡多久最好#午睡 #健康
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中医脾胃专家蔡宇2天前
睡眠和脾胃问题，易反复，要常调理，原因在这里 患者朋友必须11点半睡觉，一旦睡眠时间被推迟，就很难入睡。之前调理过一阵，好了不少，之后没坚持，现在睡眠问题又反复了。#中医 #养生 #睡眠 #脾胃 #门诊日常
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南京儿科王医生2周前
这个行为快停下！可能影响孩子长高 #医疗科普 #长高 #抖出健康知识宝藏
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小钰姐讲科普2周前
怎么正确午睡？ #科普一下 #科普 #生活科普小常识
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王国荣：与众不同的心理学1年前
人最佳的睡眠时长是8-9个小时 #心理健康 #睡眠障碍 #焦虑情绪
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