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Man澤1月前
一生中睡眠占了三分之一 一生中睡眠占了三分之一的时间，有一个好的睡眠，人生就成功了三分之一#睡眠质量 #入眠技巧 #睡觉困难户 #睡眠 #松果体
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甘霖润物2周前
人生不足3万天，睡觉时间占一半 你知道睡眠有多重要吗？#健康 #睡眠
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刘秀英4天前
人为何要花1/3人生睡觉？
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我是陈强3年前
你几点睡就是什么命#人生感悟 #睡眠
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知足常乐😀4天前
睡觉是天下第一补.怎么睡最补呢.就是天睡我睡.天醒我醒.人生第一道美餐就是睡眠…
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繁星读书5月前
六分钟读一本书，今天与你共读《如何度过每天的24小时》。 一天的时间过的很快，八小时睡觉，八小时工作，剩下的八小时决定你的人生。#读书 #成长 #好书分享 #读书笔记
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杨小柳4天前
你有没有想过为什么人生1/3的时间都要浪费在睡觉上？如果我告诉你，睡眠不是浪费，而是你大脑每晚进行的一场精密的排毒手术，你会不会重新审视今晚的熬夜计划？#健康 #我们为什么要睡觉#睡眠#快速睡眠的有效方法 #高效睡眠的方法@DOU+小助手
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豆包读书6天前
“我们为什么要睡觉？”答案震撼：睡眠是你能做的最高回报的投资！ 《我们为什么要睡觉？》这本书用科学证明：熬夜挣的钱，远不够补睡眠债的坑！睡对了，记忆力、创意、效率飙升，等于直接给大脑升级硬件，让你在竞争中躺赢。 点击观看，解锁“睡眠致富”的科学指南，别让缺觉偷走你的钱和未来！#我们为什么要睡觉 #睡眠 #读书 #个人提升 #健康科普 @DOU+小助手
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阿文聊养生3月前
晚睡对女孩子影响大吗#中医 #中医养生 #中医文化 #中医科普 #中医养生知识
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健美斗士3周前
#“睡觉是天下第一补”。合理的睡眠是人体最“高效的修复师”，早睡早起、不熬夜，本质上就是顺应昼夜节律，让身体在正确的时间做正确的“修复工作”，尤其是肌肉，在“睡眠中保持肌肉和增长肌肉”有非常确凿的理论依据。从科学角度看，熬夜会直接打乱身体的生物钟：比如晚上10点到凌晨2点是肝脏排毒和细胞修复的黄金期，长期熬夜会让这些机能“加班失灵”，慢慢积累成疲劳、免疫力下降等问题；而规律作息能让内分泌、新陈代谢都稳定运转，整个人的精力和状态在白天都“满血复活”
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思洋中老年好眠2月前
这4个时间段，决定你睡得好不好。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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慢慢人生路3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #睡眠不好
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小满4天前
如果人生有30000天，再去掉睡觉时间，我的人生只剩10300天了，突然觉得人生真的是太短了，我们执着一生也带不走一分的虚荣爱慕，我们没有时间去烦、去计较，只有时间去爱去享受。
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我是狍子3月前
除去晚上睡觉的时间 你我真正清醒的活在这个世界上的时间有多少 #扎心 #时间 #现实
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Mr李的养脑日记1周前
第1集｜早睡改命｜ 那些40岁还能保持巅峰状态的原始法则......#睡眠 #智慧人生 #脑洞大开 #养生 #内容过于真实
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光严寺果定师2周前
#修心修行 #禅悟人生 #国学文化
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幽幽逝去的时光4天前
睡觉是天下第一补
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᭄এ壞~钕孑᭄এ2月前
突然发现除了睡觉的时间不想睡觉 其它时间都想睡觉#情绪 #人生呐 #情感表达
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老高胡说3周前
普通人重建生活秩序最快的方法是：早睡觉 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠革命 #原创 #改变生活
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心存善念，方得始终4天前
#喜欢就关注我吧 又失眠了😔#感悟人生感悟生活
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阿涵在福州3周前
人生三分之一的时间在睡觉，睡得好，品质生活 #福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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神经内科张医生7月前
世界睡眠日，今天，你睡了嘛？评论区告诉我，你平时都是几点睡的！#世界睡眠日 #世界睡眠日好好睡觉
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៚᭄半颗糖ॣ࿐ᩚ1周前
小时候盼望着长大，慢慢的长大了，却感觉变沉默了，懂得多了，却不快乐了#人生感悟 #内容过于真实 #总有一句话戳心 #控制不住我自己
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李清泉讲国学2周前
黄帝内经：冬天是养生最好的季节，有睡眠障碍的人一定要抓住这个黄金时间，少熬夜多睡觉。#养生 #黄帝内经 #养生就是养健康 #黄帝内经四季养生 #知识
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乐学英语3月前
你连睡觉的时间都控制不了，更别说你的人生了#英语 #英语口语 #英语启蒙 #英语学习 #英语听力
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杂家意姑姑2月前
好好睡觉！真的比什么都重要！比什么补品、锻炼都好使！#失眠 #睡不着 #调整作息 #早睡早起年轻人 #好好睡觉全民减压
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赵珈谊讲家庭2月前
黄金时间睡懒觉那简直是在浪费生命 #睡懒觉 #坏习惯 #人生智慧
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传递正能量（马二）3周前
别再用熬夜“虚耗”自己了！真正的顶级自律不是硬卷，而是到点就睡。睡好肝有胆、肾有气、心不慌，气血顺了，状态稳了，人生底气自然来。 #早睡的意义 #顶级自律 #作息规律有多重要 #养生改命 #别再瞎熬夜#传递正能量
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亦正亦邪3天前
人生最大的事，莫过于失去亲人和朋友
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然姐商业女神3天前
好好吃饭，好好睡觉#销冠思维#认知思维#人生智慧
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蛋壳精灵11月前
不睡觉的韩国人，每天只睡3到5小时成了亚洲一种神秘现象 #纪录片 #人间百态 #看见不一样的生活
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小阿瑶👶🐍4月前
她要抱睡就抱睡吧，要奶睡就奶睡吧，又不是抱一辈子，奶一辈子，再她成长的过程中，她需要安全感的，我们就给她#当我娃睡着以后的样子 #记录你的点点滴滴 #睡着的样子最可爱 #人类幼崽 #可爱到爆炸💥
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老高与小茉3月前
2021.3.31【睡觉】老高与小茉#知识分享 #睡觉#老高与小茉 @抖音小助手
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♛宏公子~天蝎座♏4天前
#夜晚的美 #城市夜景 #人生感悟 #记录生活
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招财进宝三宝妈4天前
#人生感悟 #正能量 #记录生活 #我要上热们 #抖音热搜
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治愈西西奶奶3月前
姐妹们，你睡觉的时间是侧着睡觉还是？#治愈系老奶奶 #情感共鸣#人生感悟 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖加 🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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手机用户632645500713天前
睡觉之前抖一抖
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连发儿1月前
回过头看 才发现原来大学是人生的暑假～#搞笑 #大学 #燕云不见山版本上线 #燕云十六声
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森碟-女汉子3天前
#自拍自拍自拍 喝点小酒，准备睡觉！
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LHN~木子1月前
#纪录美好生活 #岁月匆匆一转眼就老了 #睡觉是天下第一补 #愿一切美好如约而至
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曹锦1年前
光是睡觉就花了人生三分之一的时间，哎 #欢迎来到我的精神世界 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #戒
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广东李同学1月前
学会好好睡觉，学会睡好觉，这是我们普通人最好的机会。#重启人生 #上班的精神状态 #工作焦虑 #现代人生活状态 #焦虑症自救
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人生海海，山山而川，不过尔尔3天前
不知道有多久没有失眠了............
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蔡家大小姐4天前
##人生感悟
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吉祥三宝4天前
#熬最晚的夜 #我们终将奔赴不同的人生 #不眠夜 #熬不完的夜
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不吃香菜 🫶🏻4天前
#不被定义的生活美学 #人生是悲剧还是喜剧 #听听那冷雨 睡不着
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建设家园3天前
#ཻ真实的样子 #总熬夜该怎么缓解 #人࿆生࿆如࿆梦࿆岁࿆月࿆无࿆情 #别趁我睡觉的时候惹我
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꧁꫞꯭朩孒🍎p iηɡ🔥꫞꧂3天前
再也不晚上泡茶喝了#人生感悟 原来入睡也是一种能力，这个道理，睡不着的时候才董，失眠的人连做梦的机会都没有……
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羽间4天前
无奈的人生无奈的生活 。: 该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什，我也不知道，反
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🍁ᥫᩣ໌້ᮨ傲娇小祖宗ℛ꧔ꦿᩚ࿐ ℘?3天前
又是失眠的一天打卡😂😂😂
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观察谈天下2月前
希望年轻人能把身体健康当做第一，养成良好的作息习惯，只有好的身体，才能有美好的未来……
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每日英语3天前
#每日英语 #英语学习 #英语打卡 #英语 #英文
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新世相3周前
人生的意义，就是找到一张床。 整个国庆假期，我在床上躺了 8 天。 每天的 24 小时里，躺一会儿、缩一会儿、趴一会儿，玩两个小时的手机、逗两个小时的猫、看两个小时的电影，如此循环往复。 甚至很多时间，什么都不做，只是四肢瘫软着睡觉、发呆，看看天花板，或者看看窗外的树。 好像只有待在床上，人才能感觉到平静和安慰。床上拱起的被窝，把人圈起来的抱枕，床头的小熊玩偶，脚底呼呼大睡的猫，床在这个嘈杂的世界上，像一个小小的乌托邦。 床允许你过上一个不努力、不出门、不社交的假期。同样，你也不必为懒散、无意义的假期感到羞愧。 不如接受假期的意义就是躺着，而人生的意义，就是找到一张可以一直躺着的床。 #国庆 #假期 #国庆假期 #休息 #上班
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与狼共舞4天前
本该睡觉的时间，我还在熬夜，既然是生活，就免不了酸甜苦辣，人生百味，谁能不累。
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朱朱来啦1月前
亲测早睡早起真的感觉太棒了 一起坚持起来吧 身体决定了人生的上限 愿大家都有个好身体 有个好前程#早睡早起 #自律遇见更好的自己 #自律 #人生感悟 #健康
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行者悟思录4周前
#德元#德元营销修行
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