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三哥的武术3月前
传统拳术 地躺拳教学！ 这个训练的话一定要注意场地哦#飞起来 #传统武术 #拳法教学 #功夫
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炫阳特技.豪2月前
鲤鱼打挺分解练习方法 简单易学 在家躺着就能跟着学会 #鲤鱼打挺教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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武育之路8月前
鲤鱼打挺教学及训练方法#坚持的意义 #这就是教育的意义吧 #言传身教胜于一切说教 #儿童体育锻炼
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空翻疗湿2月前
这个鲤鱼打挺关键要点 95% 的人都不会你 今天一个视频彻底解决鲤鱼打挺起不来的毛病#鲤鱼打挺教学 #武术 #锻炼身体增强体质
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武术🇨🇳大威1年前
武术基本功，必学的五种地躺动作，快点赞收藏跟着练起来#武术 #感受中华武术的魅力 #基本功
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空翻疗湿2月前
#鲤鱼打挺 #武术基本功
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炫阳特技.豪1年前
会躺平就能学会的鲤鱼打挺 你学会了吗#鲤鱼打挺教学 #空翻教学 #鲤鱼打挺
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昆明空翻特技（毯功技巧）古古5月前
鲤鱼打挺的练习步骤你学会了吗#空翻 #空翻教学 #鲤鱼打挺
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河南功夫杰（传承武术）7月前
#武术 鲤鱼打挺教学#感受中华武术的魅力 #发扬传武精神 #中华武术博大精深 #中国武术发扬光大
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👍群英武道👊李教练3年前
鲤鱼打挺教学#遂平群英武道
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功夫小九6月前
武术要练好，基本功少不了，地躺类动作分享练起#武术基本功 #武术基本功日常练习 #武术
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精武讲堂2年前
#中国跤#躺刀 #武术教学
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VENUM唯能(上海)体育用品有限公司健身训练专卖店4年前
倒地时对手在前，如何快速稳妥起身？威尔老师带我们一起练“技术起立”！#格斗 #巴西柔术 @抖音格斗
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格斗—陶仁刚1周前
被人欺负你就用这个武术截腿把他放倒 #综合格斗 #自由搏击 #散打 #街头防身 #防身术
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张超4年前
武术兵道特色课程 倒地后如何快速起身？#兵道 #幼儿体育 #居家健身有新招 #武术
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辛尔甘3月前
后插腿低势平衡 超详细版后插腿低势平衡（卧鱼）教学来咯！快来跟我一起学太极#太极 #太极教学 #太极平衡 #传统武术 #全民健身在抖音
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炫阳特技.豪1周前
鲤鱼打挺分解练习方法 简单易懂 让你在床上就能轻松学会哟 #鲤鱼打挺教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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演武怪4年前
又一个倒地起身的动作教学#日常训练
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禅定曹冰1周前
很多粉丝朋友质疑传统武术不能实战，这条视频给大家演示西洋武术与传统武术到底该怎样实战，他们二者区别在哪里？这条视频有点长，一定要看完#禅定曹冰 #古武技 #传统武术 #实战 #功夫
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小马哥（武）3年前
#运动 #锻炼 #武术 #发扬传承精武精神 #鲤鱼打挺教学#武术基本功
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鬼跤姚红刚1周前
当被大个子欺负时，就用这一招把他放倒 #防身术#摔跤#格斗#鬼跤姚 #姚红刚
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七星空翻特技（原晋武道）5月前
鲤鱼打挺的练习方法 鲤鱼打挺分解练习方法#专业的事情交给专业人去做 #太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好
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唐猫师傅1周前
小女孩教你五步轻松学会鲤鱼打挺#武术基本功
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尚善跆拳道——安庆馆4年前
#少儿体能#仰卧起坐 #跆拳道日常 仰卧起坐降阶练习来了，快让孩子来试试吧
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强盛•马嘉文MMA训练基地 客服婷婷1周前
木村锁细节#日常训练 #运动训练 #格斗 #柔术 @马嘉文 MMA @TJ逯师（强盛体育创始人）
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北方晟博武道馆3年前
#北方晟博武道馆 周三训练计划，仰卧起坐，背肌，俩头起，视频示范
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鬼跤姚红刚1周前
当别人欺负你时，就用这一招把他放倒 #中国跤#防身术#格斗#摔跤#鬼跤姚
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陈道疯1周前
趁热打铁出一个鲤鱼打挺教学视频#鲤鱼打挺教学 #原创视频
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小贺老师教Breaking2周前
躺下就会的鲤鱼打挺谁学谁会～#简单易学 #街舞教学 #breaking教学 #霹雳舞 #青年创作者成长计划
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鲤鱼打挺3周前
想练金刚起卧的朋友，这是我的经验教程，希望对您有帮助。#徒手健身
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鬼跤姚红刚1周前
当在街头别人欺负你时，就用这一招把他放倒 中国跤之小德合#中国跤#摔跤##格斗#鬼跤姚#姚红刚
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鬼跤姚红刚1周前
当你被别人欺负时，就用这一招把他放倒 #中国跤#摔跤#格斗#鬼跤姚#姚红刚
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格斗老王1周前
学会这招，轻松放倒对方 中国跤之大德合#防身术 #格斗 #鬼跤姚 #姚红刚
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我是依依1周前
#创作灵感 #武术#鲤鱼打挺 #每日练习打卡#小学生 @生活服务热点中心 初学必看：推腿借力起～
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舒乙说瑜伽6月前
仰卧卷腹起身怎么练习 #居家锻炼 #瑜伽
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太极小牛1周前
师徒手把手教学 真正的手把手教学，你们喜欢吗？#武术 #真正的手把手 #太极小牛 #太极教学 #师徒日常
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至易健身1月前
什么奇妙功法后台咨询反馈爆了 这个练法后台咨询反馈的爆棚了，真正的躺平练法来了，简单易学又高效，不容错过#种草激励计划 #健身 #养生 #小动作大作用 #涌泉穴 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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本源训练杜健说 线下课11月北京/杭州2月前
站桩太难？躺着练效果翻倍#新中式健身 #本源校身运动 #养生 #强身健体 #养生功法
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静云养生功3月前
太乙游龙拳·42式·顶天立地动作教程 #道家养生 #养生之道 #太乙游龙拳
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诩小侠（9.6日直播古法健身）3月前
教你学太极的第一天 起式 #太极#零基础学太极#弘扬中华武术
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亚东老师-太极行者6月前
早起平躺握方拳#太极 #锻炼
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张师傅1周前
传统功法#传统武术 #中华传统武术
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小白白白4月前
仰卧式相关动作易错点。腰椎贴实地面#仰卧式 #还阳卧 #臀桥 #欧阳春晓
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格斗老王1周前
当别人欺负你时，就用这招把他放倒 中国跤之小德合#防身术 #鬼跤姚 #姚红刚
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道家养生寻真子（无极养生非遗传承）4月前
古法混元卧，让你一觉睡到天亮 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #睡眠
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我要到罐子1周前
和河南省柔道冠军交流学习一下
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超然🔥1周前
全网最详细的旭日东升武术操教学 需要其他八节详密教学请留言#旭日东升武术操 #武术操旭日东升 #旭日东升武术操教学 #武术操教学
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七分饱（变瘦变美版）1月前
仰卧英雄式，上半身下不去，或者双腿分开翘起来，可以试一下这个步骤#居家锻炼 #仰卧英雄式 #瘦肚子 #骨盆前倾 #拉伸
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终南清风师兄2周前
10月17日(6) 丹田呼吸法躺着练，气贯全身#真气运行
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我在京城教站桩打坐2月前
还阳卧，一个简单又好用的睡功，你学会了吗？ #站桩 #打坐 #以武入道 #养生锻炼
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强盛•马嘉文训练基地 钱钱1周前
📍地点：强盛体育训练基地 ✨福利：现场获技术动作纠错指导，与冠军导师合影留念 别在让“想练格斗”只停留在收藏夹，跟着马嘉文，🔓能落地的实战技巧，在汗水和欢笑中遇见更强的自己#上热门 #正能量#上热搜 @马嘉文 MMA @TJ逯师（强盛体育创始人）
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内家太极拳练气强身1月前
不盘腿非打坐，躺着就激活丹田了，太极内功来帮你 #练气的方法 #太极内功 #丹田 #任督二脉 #打坐养生
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太极·张黎1周前
这么简单你们肯定都会，快来练起来吧！#太极拳演绎挑战 #弘扬中华武术 #太极 #太极平衡 #热门
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嗨！😘我是儒意！4月前
仰卧英雄式坐着躺不下去 躺下去脚并不拢的 一个动作帮你改善#骨盆前倾#调整体态#假胯宽如何矫正#改善骨盆前倾
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蜗牛妈妈🌻4月前
仰卧英雄式总失败❓3个方法解锁躺平技巧✅轻松回正骨盆🔥 仰卧英雄式躺不下来的姐妹，快来试试这几个小方法，帮你一步一步实现躺平英雄式，保护腰部还能回正骨盆，快来练吧#产后恢复 #仰卧英雄式 #卧英雄式 #骨盆回正 #改善骨盆前倾的简单动作
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乙青徽卿·太极1周前
二十四式太极拳完整版跟练教学，赶快学起来吧！ #太极拳 #二十四式太极拳 #太极拳教学 #传承中华武术 #强身健体
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我在京城教站桩打坐2月前
睡功合集，这几个姿势真的太好睡了 #站桩 #打坐 #以武入道 #养生锻炼 #睡功
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和谐1周前
#综合格斗 #传统武术文化 #中华武术#中国功夫 #精彩
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招财虎宝2周前
格斗 #柔术 #防身术 #格斗
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你好我好大家好1周前
《我的床上功夫》已全部展出，为了方便大家查找，我把动作顺序整理出来了，共34个动作，分别在那一部分，那一节都有说明，希望你能用的上。 #如何科学养生#每天学习一点点#原创作品#健康#养生
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