您是不是在找：

杨保林8月前
晚上11点至早6点，黄金七小时睡眠 #热点 #失眠
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
李冉在冥想3年前
“成年人只要睡7小时”这个谎言是怎么来的#失眠 #睡眠 #助眠 #我们为什么要睡觉 #健康
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
CCTV生活圈10月前
【 #每个年龄段都有适合自己的睡眠时间#】 以下不同年龄的人群，适合他们的睡眠时间就不同①20岁～30岁：7～9个小时；②30岁～50岁：7～8个小时；③学龄期：9～10个小时。到了60岁以后的睡眠质量、睡眠时间就会下降，容易出现高血压、糖尿病等问题，甚至#罹患肿瘤和老年人睡眠质量下降有关# 。
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5393
彭林聊饮食管理4月前
晚上睡七个小时还不如睡六个小时 #彭林 #生活智慧 #睡好
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
一万个冷知识1年前
睡7.5小时比睡8小时更精神，这是真的吗？#睡眠时间 #睡不够 #冷知识
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
主持人阿喆6月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
zyh19997月前
睡够7小时上班状态VS只睡4小时上班状态 #打工人的精神状态 #这是谁的上班状态
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1151
睡眠呼吸郭兮恒5年前
我们00后都是熬夜蹦迪的，睡7小时？不存在的！#睡眠 #dou是知识点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
李医生说睡眠5月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
武汉英博张校3月前
高三每天只睡6小时 逆风执炬者，必照彻黑夜#高考 #复读 #高中生活
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
北京商报2年前
#研究表明7小时是最佳睡眠时间 2021 年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上的研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系。研究发现7 小时才是“最佳睡眠时间”，晚上10:00-10:59是最佳的时间点。#持续睡眠不足或过多会导致死亡率升高
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
南阳晚报2年前
《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时，看看你的最佳睡眠时长应该是多久！#知识分享欢迎大家讨论😂 #科普知识 #睡眠
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
麻醉疼痛罗博士4月前
睡眠质量，睡眠效率比睡眠时长更重要，研究发现7到8小时为绝大部分人最佳睡眠时长，人为延长睡眠时间，睡眠效率和质量反而下降，补眠不是简单的1➕1等于2的过程，因为人体有复杂的内稳态调控系统，它发挥作用，保证长久的睡眠平衡和健康#麻醉睡眠治疗[话题]# #失眠[话题]# #焦虑[话题]# #科学睡眠[话题]#补眠
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
风湿科刘继赞3年前
于和伟金句：每天就睡7个小时怎么了？#涨知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
辉煌时刻339月前
踏实的睡个七八个小时 #睡眠 #经验分享 #大实话 #养生 #遇见更美的自己
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1338
大鹏哥的健康分享5月前
原来睡眠时长是由基因决定的。#健康科普 #睡眠 #大鹏哥说健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
中国新闻周刊3年前
日本研究表明，每天睡眠7小时最健康，男人缺觉后果更严重#睡眠时间 #周刊君说 #政媒原创作者联盟
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2099
大明白李淑芬2年前
谁规定的每天必须睡8小时？古代人都是咋睡的？#奇葩 #冷知识 #历史 #欧洲 #涨知识 #轻漫计划
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏凉数据10月前
世界上睡眠时间最长的动物排名对比 #世界之最 #数据可视化 #动物科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甘霖润物3月前
熬夜，就是透支 成年人至少保持7-8个小时睡眠时间#睡眠 #睡眠质量
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3101
蓓家高端育婴师-张老师7月前
6个月宝宝哄睡一小时都不睡育婴师该怎么办？家政姐妹们常问的哄睡难题，照着张老师这三步做，就能轻松解决，让宝宝学会自主入睡！#育婴师培训 #家政服务 #家政改变女人的命运 #宝宝哄睡 #宝宝自主入睡
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
王景新健康智慧6月前
打工人必看8小时睡眠“骗”了多少人#打工人 #中医 #国学文化 #养生 #睡眠
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
中医范亚兰主任4月前
大枣加一物，睡眠重回七小时 大枣加一物，睡眠重回七小时#中医科普 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
纪医生聊失眠10月前
晚上睡觉谁几个小时最合适？睡不满8个小时有影响吗？ #抑郁症 #失眠 #焦虑 #抑郁 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
新华每日电讯5月前
九旬院士如何保持良好状态？ 晚上睡7小时，午睡1个多小时。网友：皮肤状态比我这个90后都好。 #每日新知 #新华每日电讯
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
跟着啾啾看世界1年前
有谁中招了？！#精神状态belike #内容过于真实 #睡眠 #时间 #睡眠障碍
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安妮塔塔Anita3月前
这对吗？生理期，智能管家怎么啥都往外说？ #智能管家 #机器狗 #全屋智能 #你都用人工智能做什么
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿保科胡丹丹7月前
想要宝宝长得好，把握两个“黄金睡眠时间” #睡眠 #长高 #生长激素 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3086
赖泽5月前
谁给我520当天行程泄露了#520 #鲁路修
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Cathy🦄6月前
日子渺小重复却都幸福
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘小义-❗️3月前
你们上夜班吗#一定要看到最后
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
待你学ai自习室(太仓沙溪)7月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时 #嘉鱼 #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
仙鹤大叔张文鹤9月前
每天能睡够七八个小时，规不规律就不重要啦？#睡眠 #早睡早起身体好 #鹤叔 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开怀解压助眠1月前
一个公式 ，算出你的睡眠真相！ 有没有过这种崩溃？ 明明逼自己放下手机、闭眼躺平， 越努力催自己睡，大脑越清醒… 懂你！今天这节试听课， 就用一个科学公式， 戳破你过去睡不好的误区 —— 原来不是你不够努力，是方法错了！ #解压 #失眠 #助眠 #焦虑 #职场
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
星同事2周前
#侯明昊回应被卢昱晓称熬夜大王 被#卢昱晓 认证的“熬夜大王”#侯明昊 在仅有8个小时睡眠的情况下还会拿出2小时打个篮球 #入青云 #独家纪意
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5590
参考消息1周前
芬兰研究显示 每晚睡7至9小时减重最成功#睡眠 #减肥 #参考健闻
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
金十数据6年前
成年人每天睡眠7-8小时，那么谁才是动物界的睡神？#轻知识计划 @抖音小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医脑病科毛丽军7月前
打破8小时睡眠神话，究竟睡多久才合适呢？ #失眠 #睡眠时间 #失眠焦虑 #睡眠质量 #毛丽军主任
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
42岁的春天（生发院长）1周前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
瘦龙低碳饮食1周前
《你每天不需要睡8个小时》 不知道你有没听说过张朝阳，他每天只睡4个小时。 你猜一下我们的老祖宗，他们每天睡几个小时？能告诉我你每天睡几个小时吗？睡不够8个小时怎么办？#睡眠 #睡眠质量 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
椰耶爱摸娱6月前
这波科技助眠是真的香！#抖音精选 #一口气看完系列 #科技助眠
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小林读书1周前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费，少睡几小时能多挤点时间工作学习？是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失，只要睡够8小时就万事大吉？如果你也有这样的想法，那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明，睡眠不是休息的“副产品”，而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素，那些被我们忽视的睡眠误区，正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
自语自愈1月前
失眠 睡不实 醒得早？我靠这几招，实现睡眠7小时！ “前阵子被工作和一些事搞到失眠，晚上翻来覆去，白天对什么事都提不起劲儿！后来试了断手机、深呼吸、换软床品，还加了些小技巧，除杂念营造氛围～你们平时失眠会做什么？评论区聊聊，一起摆脱‘睡不好’！#健康生活#睡眠障碍 #正能量
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
半颗甜瓜ˠᴳ🍰2月前
盲猜，谁的睡眠时间最长🤔 @𝑇.游戈ˠᴳ @𝑇.野洵ᵈᙆ @𝑇.尹妹🐑⋆͛ᵞᵐ #听潮阁二创 #听潮阁野洵 #听潮阁尹妹 #游戈 #游戈的宝藏乐园
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2279
手写信6月前
通校生日常睡眠时间💤#通校生 #睡眠时间
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉木乃县融媒体中心1年前
你平时能保证7小时睡眠吗
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2508
阿姜思密哒1月前
现在最新研究，最佳睡眠时间是7小时
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
三农频道-官方账号1周前
英国科学家的一项最新研究表明睡眠时长和人的健康息息相关，连续一周睡眠不足6小时会引发711个基因表达异常，涉及到代谢、免疫、抗压等等功能，让人变得暴躁易怒，毫无耐心。专家建议每天至少保持7个小时以上的睡眠时间。（来源：浙江之声）如有侵权请联系删除
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小墨同学（慢慢变好版）1周前
标题：到底是每天谁睡够了八个小时？评论区举手，让我看看谁这么幸福！！#睡眠 #内容过于真实 #真实生活分享计划
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Mr.Liu2月前
#睡不够8小时真的没事吗？#内容太过真实 #睡眠
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈勇主任聊失眠4月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
牛马中登2月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙王胡说八道1月前
龙王讲故事：不能超过七个小时就睡觉
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
明月讲抗衰1年前
每天睡7小时以上死亡风险会增加？最佳睡眠时长是多久？ #长寿秘诀 #最佳睡眠时间 #睡眠 #健康科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
齐鲁泌外李岩医生3周前
网传每天七小时睡眠最佳是真的吗？ #睡眠 #热点新闻事件 #齐鲁泌外李岩 #齐鲁医院李岩
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
春春说3周前
倪师讲睡眠时长#中医养生 #每天跟我涨知识 #健康
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
娇娇爱运动1周前
15公里拉练打卡！总有人问我开店那么忙哪来的时间运动？其实不过是把刷剧熬夜的时间换成休息，7小时睡眠打底，再用热爱填满缝隙。 「合理规划的时间，能装下事业也能容下热爱」#跑步 #运动女孩 #马拉松 #传递奔跑的力量 #雪花战队 @潮汕小馆(伊川店)
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
主持人雷哥10月前
教育部发布“睡眠令”，初中生每天要睡够9小时#声量计划 #内容启发搜索 #睡眠令
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6247
旧城（王者老版本）1月前
别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时！#睡眠 #睡觉 #离谱 #万万没想到 #抖音电脑版
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1941
田字由3月前
女性相比男性需要更多睡眠，却睡得更不好吗？ 这7个很少有人提，但非常好操作的办法，让你找回好睡眠！#女性健康 #女性睡眠 #睡眠 #睡个好觉
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4902
醒目视频1周前
医生建议成人每天睡够7小时，最好晚上11点睡。 (出镜：黎晓彤；实习编辑：林文琪；主编：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：大象新闻）#睡眠 #科普 #健康 #热点 #睡眠时间
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞53

简介:

您在查找“谁提的七个小时睡眠时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-29 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: