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脊柱骨科郑帅医生1月前
久坐腰酸，2个缓解的好办法！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #关爱健康 #科普一下 #健康科普
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乔栋谈健康6月前
一坐久就腰难受？提醒：先调肌群再矫正，顺序对了，效果翻倍！
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景腾学说3331月前
坐久了腰不舒服，每天这样练一练 卸掉要不压力#腰 #腰不舒服 #训练 #景腾筋膜 #居家锻炼
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景腾学说789招徒ing1月前
腰不舒服简单动作教会你 #腰 #训练 #景腾筋膜
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脊柱外科周宏伟3周前
久坐腰酸背痛，教你精准拉伸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱保养赵老师1月前
办公室久坐 腰不舒服，你就这么练#运动康复 #拉伸放松肌肉 #体态矫正 #居家健身有新招
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邪健仙（健身邪修宗主）6天前
久坐腰酸腰紧！没关系！有个凳子直接开练！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #腰肌锻炼 #腰肌
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陈教练专注健身1周前
长期久坐腰不舒服，可以试一试这3个动作锻炼#腰 #臀部训练 #居家锻炼有新招
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景腾讲筋膜与睡眠（10🈷️长沙大会）3月前
坐久腰不舒服，一个拉伸带你搞定#拉伸 #腰不舒服
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大老郭医生3周前
85%的腰疼，记住1个小方法#腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #健康科普破圈计划
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景腾筋膜睡眠科普(10.25长沙线下1周前
久坐腰不舒服试试这动作#居家运动 #居家锻炼 #腰部放松 #拉伸
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脊地推荐官-小卡拉猪🐷2周前
上班久坐，腰不舒服！看看我们怎么处理的吧！#脊地筋膜刀 #腰不舒服 #肌肉紧张 #腰酸背痛 #肌肉放松
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景腾聊筋膜睡眠3月前
腰不舒服，一根棍子帮你解决#腰不舒服试试这个动作 #久坐腰疼 #居家锻炼#景腾#内容启发搜索
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景腾聊筋膜睡眠1月前
坐久腰有点不舒服，三个动作帮你释放压力#还有这种操作 #腰不舒服#懒人动作 #久坐腰疼 #景腾
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静静老师产后有氧燃脂运动1周前
久坐久站后#腰酸腰痛 、静静老师今天教你一招如何快速缓解、随时随地都可以做！赶紧学起来！！#居家锻炼
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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邢老师运动养生3周前
腰不舒服，试试这个动作。#腰肌劳损 #腰 #骶髂关节 #居家锻炼#腰不舒服
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉒腰不舒服怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #运动康复
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景腾讲筋膜1周前
腰不舒服 练这个动作 #腰不舒服 #坐久了起来运动一下 #腰酸背痛 #景腾
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沈北新区禾岐正按摩养生保健馆4天前
坐下腰就不开心 我来教你两招 #禾岐正 #理疗馆 #腰肌劳损 #坐下腰疼腿疼怎么回事 #教你放松
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运动按摩找脊康2周前
久坐骶髂痛，1个保温杯搞定 #腰痛#健康科普基础#跟着专业派练出好状态#南宁运动康复#训练打卡
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景腾聊筋膜睡眠4月前
坐久了，站久了，腰不舒服! 这个动作，十个呼吸帮你解决，快来试试吧#腰不舒服#居家锻炼#健康科普#腰不舒服怎么缓解
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国家队运动康复王新伟1月前
坐久了腰不舒服了，一个动作帮你缓解 #居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸 #腰 #腰部不适
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郑京-本人塑形3周前
腰不太舒服？试试这个动作 #郑京 #腰 #放松腰部
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运动养生郡师姐4天前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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BKT家居旗舰店4天前
长期久坐腰不舒服？还得是#BKT护腰坐姿椅 让你坐着就把腰养好#bkt #bkt护腰垫 #bkt护腰垫官方旗舰店 #人体工学椅
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东福森调理馆官方号4天前
化妆师小姐姐平常化妆坐的时间比较长，颈椎腰椎不舒服来按摩#推拿手法 #按摩放松 #驻马店东福森 #驻马店颈肩腰腿痛
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景腾聊筋膜3天前
久坐yao不舒服 加班yao酸 #腰痛 #锻炼 #健康 #腰
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李岛肌骨实验室🧪1周前
你久坐腰不舒服？那你还不这样练！#久坐族 #久坐腰疼 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰痛
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ALL IN王教练4天前
#健身干货 #干货教学 #腰痛 髂腰肌拉伸做1组 腰大肌训练做102组 10次每边
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苏老师讲养生1周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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Hugtune如亦优家居日用专卖店4天前
久坐腰酸？这椅救场❗️ 坐 1 小时就直不起腰的速看！弧形靠背牢牢托腰，不闷汗还稳，上班打游戏久坐都舒服，放哪都方便💯 #护腰坐姿椅 #护腰神器 #办公推荐 #久坐党必备 #打工人好物
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叶龄堂3天前
久坐腰酸腹胀没精神？这杯 “活力茶” 让职场久坐族轻松回血！ 办公室久坐一天，腰酸又腹胀，明明没吃多少却浑身没精神？ 试试叶龄堂久坐活力茶！茯苓、山楂、杜仲叶等天然好料科学配比，代用茶超方便。拆开茶袋冲泡，淡淡陈皮玫瑰香很治愈。喝一口清爽无涩，下肚后肚子暖暖的，腰酸腹胀感悄悄退散，连打字都变轻快了！ 3.5g 一袋，10 袋能喝小半个月，久坐党别再硬撑，赶紧把这杯活力茶安排上，让身体舒服办公！ #久坐活力茶 #办公室养生 #久坐党必备 #叶龄堂 #养生茶推荐
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邦畅全福康3天前
久站久坐腰酸累，三组拉伸，让疲惫的腰大肌竖脊肌得到很好的舒展。
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高老师～邯郸运动康复6天前
久坐之后腰部酸痛怎么办？ 康复师教你如何缓解 #腰部拉伸 #久坐族 #邯郸运动康复
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筋膜小艾专业塑形4天前
办公室长期久坐，腰肌劳损做这个动作巨有用❗❗#好身材练起来 #腰痛#久坐#居家训练 #产后恢复
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@露宝2月前
久坐腰不舒服可能是你凳子没选对#干货分享 #健身私教#自由教练#上门私教#运动康复
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瑜伽老师夏1周前
家人们！谁懂啊！久坐一天腰跟被水泥糊住一样💥 直到挖到这个泰式古法双人互按救腰法，真的绝了！ ✅ 1分钟快速缓解：和闺蜜/对象一人躺一人按，不用专业手法，跟着步骤来，腰部酸胀感瞬间消失！ ✅ 搭档动手超轻松：不用花钱去按摩店，在家就能复刻泰式理疗的舒爽，按完腰都能挺直了！ ✅ 针对久坐/腰肌劳损：每天下班来一套，比贴膏药还管用，腰不痛的感觉也太爽了吧！ 快拉上你的搭子试试！亲测有效，不好用来找我！ #腰痛 #腰痛腿疼 #腰痛改善 #按摩 #按摩放松
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黄老师-运动康复2周前
一个动作缓解腰不舒服 #运动康复 #养生操 #腰部拉伸 #锻炼身体
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铸健空间GYM1周前
久坐腰痛你可以这样做 #健身 #健身房日常 #健身干货 #绵阳私教 #绵阳24小时健身馆
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启航严选5天前
上班经常一坐就是一天，腰酸背痛的朋友一定要试试这个护腰靠垫，它能给腰部提供很好的支撑，不管是坐着还是靠着都特别舒服，而且它的图案超级可爱，放在哪里都很亮眼，有了它之后，工作的时候腰就不会那么疼了，简直是打工人必备好物，快去安排一个吧！ #加厚坐垫 #椅子坐垫 #护腰坐垫 #护腰靠垫 #女生必备
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桐乡蒙祯堂城北店1周前
刷到就是提醒！⏰ 这位小姊妹天天久坐，腰这里呀紧到起身都费劲😮‍💨，给她分享了个超 easy 的护腰小方法，5分钟就能缓解紧绷感✨，大家在家也能学～一会儿不定时开播📱，想跟着练动作、了解怎么给腰“减负”的，记得盯好直播间！别错过啦～
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景腾筋膜技术3天前
坐久了，站久了，不管什么情况下月要不舒服，一个拉伸帮你解决#腰#拉伸#运动恢复#景腾筋膜
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青藤运康工作室（0576玉环）3天前
#办公久坐#开车#腰不舒服怎么办 #玉环推拿
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小鱼不摸鱼3天前
坐太久了 咔嚓……腰断了😭 #久坐腰疼 #拉伸放松肌肉 #按摩放松 #康复运动 #知识分享
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月亮姐姐聊健康3天前
按揉，消除久坐腰酸腿肿 #健康养生 #健康科普 #手法按摩放松
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健康经3天前
腰酸到怀疑人生？尤其是久坐后，怎么坐都不得劲！分享个护腰小神器，能让腰“喘口气”~你有没有试过护腰的办法？评论区分享~#护腰 #护腰矫正坐垫 #腰靠 #缓解腰部疲劳 #养生
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如意老师聊养生1周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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戴指导体态功能训练南京4天前
妈妈臀，久坐久站腰不舒服屁股不舒服怎么办！#南京健身#体态调整#妈妈臀#臀凹陷
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佳佳好物推荐～推荐21周前
经常久坐腰疼的真的可以试试几十块的，很贴合腰部巨舒服#护腰椅垫 #护腰坐垫 #bkt护腰垫 #护腰坐垫bkt
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橙子睡不饱🌙4天前
久坐办公室的，腰部悬空的，快让它来填补，这个质感很好很舒服 #腰靠 #撑腰护背久坐不累 #护腰垫 #椅子靠垫
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小九姐姐4天前
这个安踏的腰椎舒缓器，他真的不是智商税，尤其是对于那些久坐久站，腰椎不舒服的姐妹。#腰椎舒缓器 #体态矫正 #美体塑形 #强烈推荐
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粥粥不愁3天前
久坐腰酸屁股痛！！！试试这款尾椎减压记忆棉坐垫#坐垫 #记忆棉坐垫 #平价好物 #提升幸福感好物 #办公好物
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懒洋洋3周前
平时上班久坐容易腰酸的，真得要好好爱护自己的腰！#护腰坐姿椅#护腰 #种草 #好物推荐🔥
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杨杨（好物分享）1周前
#护腰神器 经常久坐腰疼的真的可以试试几十块的，很贴合腰部巨舒服#护腰椅垫 #平价护腰坐垫
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粥粥不愁4天前
经常久坐腰酸屁股硌，试试这个～#坐垫 #屁垫 #靠垫 #平价好物 #办公好物
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邹式理疗中心3天前
久坐起来，这样拉伸放松一下，#居家锻炼#拉伸#放松
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滔滔不绝·点睛视频3天前
跟我一样经常久坐或者做家务的时候，腰特别不舒服，一定要试试这个护腰贴，戴上之后整个腰部都是暖呼呼的，就像敷了一条加了精油的热毛巾一样舒服！而且它很轻薄，贴上后完全不影响正常工作和生活。平时在家做家务带娃也不耽误用，真的太方便了！@DOU+小助手 @DOU+好生意
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美莹3天前
1. 告别久坐酸痛：贴合腰椎生理曲度的支撑设计，像一双隐形的手托住腰部，久坐8小时也能保持自然舒适，远离腰肌劳损。 2. 预防腰椎问题：动态承托分散压力，避免腰椎因长期弯腰或悬空造成的慢性损伤，从日常坐姿守护脊柱健康。 3. 久坐更专注：腰部无负担，身体自然放松，减少因不适频繁调整坐姿的干扰，让注意力更集中于工作或学习。
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允乐杂货铺5天前
【日常168今天68】BKI坐姿椅护腰坐垫久坐靠垫人体工学护腰舒缓座垫#护腰坐垫 #人体工学腰靠 #好物推荐 #舒缓 #性价比超高
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思雨麻麻3天前
腰腿不舒服的快试试，这筋骨康舒贴太管用了 #楨日舒朗斯专卖店#筋骨康舒贴
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糖不甜4天前
办公室久坐，宝妈党等用腰多的人群平时腰累，腰不舒服，你就用它吧，真的能让腰轻松很多#宝妈分享 #内容太过真实 #懒人必备 #强烈推荐 #上热门🔥抖音看世界
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老王家4天前
如果你经常久坐办公，腰酸背痛，一定要试试这个护腰坐姿椅，符合人体工学的设计，贴合腰部曲线，分散臀部和大腿的压力，就像一双手稳稳托住你的腰，让你久坐也不累。#好物推荐🔥 #护腰椅
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