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陈-运太极1年前
99%的人都不知道八段锦还有这么多版本！ #创作灵感 #八段锦 #健身气功 #传统文化 #知识分享 八段锦各种版本的区别分类。不同版本之间有什么关联？应该怎么选？
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龙虎山周淮安6月前
众多版本的八段锦，我们应当如何选择？#八段锦 #修行 #养生 #龙虎山
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四象门国术二师兄2年前
这么多的八段锦，该怎样选择？四象门古法八段锦有什么不同之处？#八段锦 #武术 #居家锻炼 #养生
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武当煮语1年前
八段锦和五禽戏练哪个好 #道家养生 #道家文化 #武当武术 #养生 #武当煮语
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朱小满（百康贴）2年前
为什么八段锦版本这么多，到底该相信谁？#八段锦 #传统文化 #小动作大作用 #愿所有人平安健康
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金刚壬玉兔8月前
八部金刚功、太极拳、八段锦、站桩、易筋经、五禽戏 #热点话题 八部金刚长寿功、八段锦、太极拳、站桩、易筋经、五禽戏哪个才是肉身与玄学双重进化的最优路径。#八部金刚功 #八段锦 #太极拳 #站桩
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小竹笋10月前
八段锦体育总局原始版V快收藏12分钟跟练 爆全网的中式运动-八段锦要跟教就跟这种正规版本,不要看其他跟练的动作不对可麻烦了! 这是我从小破站搬运过来的,体育总局推广版本,很多宝子说想要呼吸版本的，特意找的呼吸版本，可以直接投屏跟练哟 每天3遍，上午练习更好！ #八段锦#八段锦养生#八段锦打卡#国家体育总局八段锦#八段锦课程
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第二式动作详细教学，初学者必练！八段锦冠军亲授！#年轻人都在八段锦
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浙二内分泌主任医师—谷卫11月前
#医学科普 #医疗小常识 八段锦还有这样的效果？#八段锦 #瘦肚子
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武道养生张洪友7月前
武道养生丨五禽戏、八段锦与易筋经的区别 #武道养生 #八段锦 #五禽戏 #易筋经 #锻炼身体增强体质
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老秦健身1年前
别再练八段锦了，版本太多、不正宗了，这句话误导了多少人？ #正宗的八段锦 #梁世昌 #易筋经外经图说
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郝一波太极八段锦4月前
自然掌、八字掌、龙爪、握固，八段锦的4️⃣种手型一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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阿玉来了7月前
八段锦 拍八虚 拍后背的第三天感受，坚持下去看看会有哪些改变#八段锦 #拍八虚 #拍后背 #养生就是养健康 #古法健身
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78。10月前
国际体育总局推行的，央视也有发布推荐，八段锦完整版，最喜欢这个版本，镜像的不用区分方向、还有呼吸提示，练完很舒服，时间允许建议每次练两遍！视频来源：国家体育总局官网、月球动物mooncalf #我要上热门🔥 #八段锦 #养生 #八段锦跟练 #八段锦完整版
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身体经纬1年前
道家八段锦的精髓 #古法健身 #道家养生 #八段锦
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中国中医科学院西苑医院5月前
降压八段锦！跟练版，大家练起来吧 #养生操 #强身健体增强免疫力 #中医养生 #八段锦 #抖出健康知识宝藏
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焱森森淼（道德经国学）4月前
练体要修心 修心要练体 我的变化分享给你们 #道德经 #八段锦 #八段锦养生操 #跟我一起做运动 #日常分享
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正好爷爷聊文化2年前
八段锦、易筋经...看看中国古人的强身健体之法，你了解多少？#传统文化 #八段锦 #强身健体
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仙暇武当1年前
独门养生八段锦全套讲解来啦！点赞收藏练起来不迷路#仙仙的武当 #来武当过几天仙暇日子 #道家文化 #道系青年 #道观日常
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闲云日修7月前
道家秘传，有奇效#养生 #道家养生 #居家锻炼 #养生操 #八段锦
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暖星的逆龄日记💫4月前
⚠️脸黄速进‼️跟着央妈0⃣️成本养脾胃 #居家锻炼 #脾胃 #美白 #八段锦 #养生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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永君贸易优品严选6月前
古法改版的新版八段锦@东东
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乐道老年品质生活5月前
老外被八段锦震惊了 永远不要怀疑老祖宗的智慧，老外用西方辩证法验证中式养生操，看完我都震惊了#八段锦 #马步 #传统文化 #养生 #小动作大作用 #每日一练 #老年大学 #韶关 #传承 #中式养生 #中式气功 逢周一、周三上午8：30~9：30，现场+线上教学 地址：武江区工业中侨新小区乐道老年大学
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姚前束等于彭于晏(八段锦)4月前
肾y虚如果想练成彭于晏需要具备什么 #传统文化 #道医 #养生 #八段锦
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养生简法7月前
老祖宗 你到底还有多少惊喜是我不知道的？ 老外通过红外热成像发现：八段锦一套动作下来红色慢慢由身体中心跑到四肢，可以让四肢变暖和。#养生 #中华文化 #原创视频 #健康养生 #八段锦养生操
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楠楠的日记7月前
适合癌症病友们的运动-八段锦，练了两年多了，身心感觉都是很受益的！#康复 #照顾好自己的身体 #八段锦 #癌症 #一起来锻炼
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元吉养生日记6月前
跟练了八段锦很多版本， 袁师懋道长的这个版本， 更适合没有运动基础的年轻人， 比国标版本拉伸效果更好， 比其他版本复杂动作少， 每天早晨跟练一遍，打开身体活力满满！ #八段锦 #强身健体增强免疫力 #古法健身 #运动 #体重管理
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 背面跟练版来了！那些想看的家人们，赶紧来学！#养生 #居家锻炼 #呼吸 #八段锦教学视频完整版
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不吃宵夜 （咪咪版）3月前
一生要强的中国男友 八段锦还有这个好处吗？？？#八段锦还有这 #男朋友的爱都在细节里
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兴趣岛李在峰太极指南1年前
八段锦和十二段锦有哪些联系？ #八段锦 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极拳 #站桩
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姚前束等于彭于晏(八段锦)4月前
八段锦第三式所对应的经络 #八段锦 #传统文化 #锻炼 #养生 #古法锻炼
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掌门八段锦日常1年前
练八段锦动作跟不上，发力找不准？！看这期就够啦 超详细版八段锦第二式教学，还有发力点教学提示，绝对让你学会！！！#八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #小动作大作用 #运动
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角角6月前
这些应该是比较全乎的常用增益了。除了这些，据说还有八段锦的升级版，但是我做过名望这些，目前也没见过有谁用八段锦的升级版（难道是还没出），不过八段锦和4小药冲突也就是了，属性没有4小药高。另外，爆发大旗我不知道算不算，有的团长说爆发大旗是真的，有的团长说爆发大旗是假的，反正我奶妈是吃不到爆发大旗的增疗效果，所以我倾向于爆发大旗的爆发是假的。#剑网3 #剑网三 #剑网3激励计划 #剑网3无界
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太极杨景媛2月前
八段锦整套呼吸法 我看还有谁不会？点赞收藏一起学习起来#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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长明不怕黑3月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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一与全2月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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马丁马小虎1年前
八段锦为什么是八段？五禽戏是五种鸟么？ #八段锦 #健身 #养生 #太极 #传统文化
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李哥一养生八段锦10月前
国家体育总局八段锦创编人杨柏龙给教练传授技艺和功理纠偏？精湛的技能理解，八段锦一练更重要。#八段锦 #跟我练八段锦 #国家版八段锦 #八段锦全套完整版 #八段锦分解教学视频
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福州教传武的小曾3月前
最适合懒人的养生秘籍！ #武术 #武术教学 #八段锦 #懒人养生
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清阳运动焦虑3年前
八段锦之基本功 四个禁忌 不得不说
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张青鸾7月前
【八段锦】12分钟跟练版|详细口令，呼吸引导 刚刚开始练习，动作还有些不标准，但是练习完真的是轻松很多，不愧是中国人的养生瑰宝迫不及待的推荐给姐妹们解快来练起来～#古法健身#八段锦养生 #八段锦打卡#养生操 #八段锦
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冯金瑞(八段锦)2年前
你知道八段锦的“三不可”都有哪些吗？#八段锦 #健康 #锻炼 #运动 #传承传统文化
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学卉冻龄3月前
零基础学会八段锦
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苏珊的世界3月前
八部金刚功🆚八段锦 练了一年多的八段锦，在家闲着突然想试试道爷的功法了，对比下来我觉得金刚功的转身拉筋的动作幅度更大也更多一点，难度反而比八段锦要简单一些，个人觉得功法只要能练其一，其他就都能驾驭了。今天也是兴趣使然，练完两遍八段锦突然想试试这个功法了，哈哈，都挺好。
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与我安4月前
#八段锦养生柔力球《墨缘》第二段后4×8拍的详细讲解和动作示范。
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华妃养生3月前
每天坚持5分钟，通畅全身12条经络！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
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九悦5月前
坚持八段锦练习 已经两年了。有很多感受。非常受益。#居家锻炼 #养生
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脾夫毛立闫4月前
血为气之母 气为血之帅#中医养生 #黄帝内经#气血不足
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方昕宇FXY1年前
啥？八段锦还有这作用！ #体态调整 #运动康复 #运动 #肩颈疏通 #八段锦
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力威传统武术（太极养生）6月前
八段锦-全网最详细教学 第一课《起式》 #八段锦 #八段锦养生操 #全网最详细教程 #养生就是养健康 #修身养性
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柔力球文力4月前
八段锦养生柔力球《墨缘》第一节教学双手托天理三焦。
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力威传统武术（太极养生）5月前
八段锦的内练与外练 练习八段锦一定要注重内练，因为八段锦是健身气功，是气功功法的一种，内在修炼利于脏器。八段锦练习的四个阶段也是由外向内不断提高的过程。#八段锦 #内功 #气功#八段锦养生操 #养生
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武当艺峰3月前
温馨提示:早上起来由于经络，关节比较僵，不要用大力#道家功法 #居家锻炼#养生#八段锦
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郝一波太极八段锦6月前
八段锦要练的流畅，离下开一个“和”字❗️ #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生
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吉娜在干嘛2年前
#八段锦 八段锦是北宋时期的一套强身健体的功法。我自己肩颈不舒服 颈椎反向还有脊柱有点点变形 真的练习八段锦是有改善的，严重的时候会比较认真，一天两遍到三遍，一个星期5次基本上，就有比较明显的效果。真的推荐给大家！
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晚知4月前
#八段锦 #腱鞘炎康复期功能锻炼 第一次镜头前唠嗑，些许无措。可是希望大家好好对待自己身体健康的心是坚定的，对自己专业的信心亦是～有什么问题可以评论区留言探讨！
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一择3月前
#正能量 #八段锦 #八段锦教学
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老秦健身2年前
八段锦练完膝盖不舒服的比比皆是，原来是这几点没做好 #八段锦 #膝盖 #马步不会 #膝盖
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海涛教八段锦7月前
练八段锦为什么不能屈膝下蹲 #八段锦 #屈膝下蹲 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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陈家沟太极拳—龙岩4月前
全国太极拳冠军王亚坤老师教你八段锦，跟着王老师一起练起来。#八段锦养生操 #太极养生动起来
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武当·李在峰4月前
八段锦背后七颠，阴阳平衡。#八段锦 #李在峰 #养生
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刘天池2月前
练八段锦和太极拳来训练演员的古典神韵 #演员 #表演 #八段锦 #太极拳 #传统文化
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晓平老师(八段锦)8月前
八段锦中的三焦是什么？#八段锦养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #通三焦
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小九妹妹_（日更）5月前
偶遇八段锦#练后餐#红菜头#干净饮食#好好吃饭 #创作灵感
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道德经果果8月前
八段锦的缘分
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