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马老师教你摇呼啦圈3周前
摇五六个就掉圈 为什么摇两三圈七八圈呼啦圈就掉下来，或者只在胯骨上转打的骨头疼，原因在发力点不对。如何纠正记得下午来直播间看个十分钟#新手#呼啦圈教程#呼啦圈#呼啦圈转起来
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瘦瘦瘦的小仙女1周前
双十一买呼啦圈千万别被割韭菜了！#肩颈酸痛 #脖子僵硬 #肩颈按摩仪 #强烈推荐 #双十一
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马老师教你摇呼啦圈7月前
为什么我的呼啦圈总会掉下来，老师告诉你原因#呼啦圈 #新手教程 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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马老师教你摇呼啦圈5月前
转呼啦圈身体僵硬不够灵活？快来看看是不是这里出了问题#呼啦圈 #居家运动 #呼啦圈转起来 #新手教程
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乡下小树苗🌾 甘肃4月前
买的5斤的，是不是太重了呀，怎么摇起来脖子痛的很，脖子不知道怎么放#呼啦圈挑战 #呼啦圈的正确转法 #转呼啦圈的技巧
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老孔运动员康复1月前
脖子旋转受限3分钟快速康复 #脖子受限 #落枕 #颈椎病 #颈椎旋转受限 #脖子疼
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马老师教你摇呼啦圈1周前
你被呼啦圈欺负过吗 想摇好呼啦圈先要去了解它，而不是上来就摇，要不然它不认主，会把你打的青一块紫一块，评论区里告诉我你被呼啦圈欺负过吗#呼啦圈#呼啦圈转起来 #新手#呼啦圈教程#居家锻炼
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骨科阿杜医生1月前
脖子僵硬一转就咔咔响的，看过来可能是你的颈椎曲度不太好了#脖子 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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孙晴主任聊脊柱5月前
脖子疼转不动了是什么原因？该如何治疗缓解？#孙晴主任聊脊柱 #医学科普 #脖子疼
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花姐本花4天前
都说转呼啦圈能减重 谁也没说过会搞得身上 又青又紫又疼 甚至脸上也青了一块#运动 #转呼啦圈
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协和烟雨医生2月前
颈椎怎么未老先衰了？一个视频手把手教你如何保护颈椎 #抖出健康知识宝藏#颈椎病#颈椎#脖子痛#一口气讲透健康知识点
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瘦不死不改名1周前
实测一个月！唠唠呼啦圈的大问题 #呼啦圈#减肥#瘦腰#双十一#智能呼啦圈
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晶晶爱运动3月前
转呼啦圈 肚皮疼 一定要放松 才能转的好#呼啦圈#肚皮疼#呼啦圈转起来
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樱姐爱养生4天前
脖子转呼啦圈，一定要带护垫保护脖子安全，不会的切勿模仿！开心快乐每一天就好。
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正颈功夫2月前
脖子突然转不了？快排查这些原因！#颈肩疼痛 #运动康复 #放松肌肉
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北玄堂·健康管理宠粉号5天前
脖子不舒服快来试试！#运动康复 #居家锻炼 #脖子酸痛 #脖子落枕 #西安同城
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骨科医生高军胜2周前
颈椎僵硬，脖子酸痛，低头族看过来 #医学科普 #颈肩腰腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #颈椎
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🌈开心ヾ(●´∇｀●)ﾉ🌈4天前
一吃就胖，一胖又想减肥，一减肥就这疼那疼😂昨天转了半小时呼啦圈，也不知道为啥背扭到了，连带着脖子都伸不直，有够无奈的#日常生活 #自拍自拍自拍 #减肥
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彰武县人民医院3天前
脖子一转咔咔响，是颈椎病吗？看完视频你就懂了 脖子一转咔咔响，是颈椎病吗？看完视频你就懂了#彰武县人民医院 #疼痛科 #彰武县人民医院疼痛科 #颈椎病 #颈椎响
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博骨通筋杨小卫1月前
越来越多年轻人脖子难受如何康复锻炼 #颈椎 #脖子僵硬 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #每天跟我涨知识
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付志豪医生3天前
颈椎变直脖子僵？两招帮你缓不适 #颈椎病 #颈椎 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小吴闲闲3天前
#知识科普 #涨知识#颈椎养生 #每日分享
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合川百辰程院长2周前
脖子疼的朋友举个手！是不是每天上班盯着电脑，下班低头刷手机，一坐就是好几个小时？时间长了脖子又酸又疼，转个头都咯吱响，严重的还会头晕！别总想着贴膏药，今天教你们一个超简单的缓解动作，在家就能做！首先坐直身体，别弯腰驼背，慢慢抬头看天花板，保持 5 秒再慢慢低头，重复 10 次，动作一定要慢，别太快拉伤；然后左右转头，转到耳朵快碰到肩膀就停，每个方向停留 3 秒，也是 10 次。每天做 2 组，早上起床做一组，晚上睡前做一组，坚持一周，脖子酸痛会明显减轻，比贴膏药还管用！记住别总低头，每隔一小时就起来活动活动～关注程院长，下期揭秘更多健康知识。#颈椎 #脖子酸痛 #缓解压力 #颈椎病 #健康科普
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长征医院脊柱外科王策1周前
经常脖子酸 颈肩部酸痛，可能是#颈椎 病早期症状，该如何治疗#医学科普 #诊室日常 #医者仁心 #医生日常
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杭州热炼运动科技有限公司3天前
#如何轻松转呼啦圈 #呼啦圈新手看过来
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楠楠！5天前
#呼啦圈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼身体 #居家锻炼 #呼啦圈打卡
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彭老师穴筋术1周前
#强烈推荐 #抖音推广 #养生 #健康科普 #小常识
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佳颖儿3天前
最近很火的呼啦圈真的很神奇！千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 # 坚持锻炼给自己一个好身材 # 怎么锻炼增强体质 # 摇呼啦圈
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楠楠！5天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起锻炼起来吧 #居家锻练 #呼啦圈 #呼啦圈转起来
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青春姐姐呼啦圈1周前
#呼啦圈#居家锻炼#新手健身#小动作大作用
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七拾一2周前
脖子僵得像打了石膏？脑袋转起来咔咔响…这届年轻人的通病，我懂！刚试了这几个超简单的动作，亲测一分钟缓解！速来马住，拯救你那“支棱不起来”的脖子。#体态纠正 #肩颈 #肩颈疏通 #颈椎病 #脖子酸痛
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脊柱外科钟睿医生3月前
​​低头族必看！脖子一转就响？ #热点 #颈椎健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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玩个泡🫧3周前
呼啦圈举手疗法可以让形体越来越好 转圈手举高可以很好的起到背部的拉升，和血液的流通。 肩颈不好的小伙伴强烈推荐这个姿势摇圈!虽然很酸，很累，一次可能坚持不到1分钟，但是反复做这个动作效果还是比较明显的#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #变瘦变美变好看 #瘦腰腹 #居家锻炼
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🍋柠檬草的味道🍋3天前
#呼啦圈打卡 今天早上陪宝妈去了清水岩，只从呼兰圈转起来，开车不犯困，体重减下去睡眠也提高了不少，一觉到天亮，精神状态非常好，头疼的烦恼也少了，每次姨妈走后老是头疼感觉气血不足，只从有锻炼，流汗真的很舒坦✌坚持每天30分钟打卡
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乔栋谈健康6天前
脖子僵、后背痛，你以为只是落枕？一次说清常见诱因，别大意！ #落枕了怎么办 #颈椎病 #健康新星创作营 #后背疼痛 #关节紊乱
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哈喽kt眯眯3天前
女大学生在线打假呼啦圈！你还在转这些劣质的呼啦圈吗？？？！ #内容比较真实#呼啦圈#双11#大学生测评#智能呼啦圈
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马老师教你摇呼啦圈2周前
新手第一天怎么摇呼啦圈 新手第一天的任务应该是先“建模”而不是完成运动量，掌握正确的发力点，这样既可以减少新手疼痛期又可以快速掌握要领，建立信心。#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程#居家运动
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徽猷1周前
#呼啦圈 #呼啦圈转起来
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周鹏建材小琴4天前
#纪录美好生活 #小夫妻的幸福生活 #最浪漫的事就是和你一起慢慢变老 转了两天呼啦圈，腰上骨头疼，动都不敢动了，消消疼再转吧
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西木4天前
这玩意真的有用吗#呼啦圈 #变美#减肥
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疼痛科刘大船医生1月前
脖子疼，落枕 教你一个小方法#落枕 #医学科普 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小梦百货铺1周前
【Keep】收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用宿舍塑形初学者训练 #呼啦圈 #收腹美腰 #懒人神器 #家用塑形 #Keep
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磨刀不误砍柴龚5月前
转呼啦圈的第三天 每转一圈 就多痛一分#呼啦圈瘦身
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薇妈爱运动🔥4天前
姐妹们转呼啦圈一定记得戴护腰带 它不仅可以帮我们稳定核心减震护腰，内里银离子涂层能加速暴汗加倍燃脂，还能更好的塑形，所以一定记得戴它#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗护腰带
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翠丽的逆袭1周前
救命！老公给我买的软呼啦圈被老妈“抢去”了！56岁的她跳广场舞总觉得不得劲，没想到转这个十分钟就上手，现在每天必转30分钟～宅男老公挑运动好物就看“省心省力”这款软呼啦圈不用大动作，带娃间隙、做家务时都能练，年龄从不是阻碍，全家动起来才是真开心！想轻松开启居家运动的姐妹，这款放心入～#软呼啦圈 #宝妈健身 #健身好物
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有米入兜13:505天前
别再瞎练了！直播间带你练省力转圈法！#呼啦圈转起来 #直播创业
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骨科医生李晓民2月前
脖子僵到转不动？3个日常动作别瞎按！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #脖子僵硬 #医学科普
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小予的日常记录4月前
摸索出一个不是那么美观的小技巧，但有效抑制摇呼啦圈的疼痛感 #呼啦圈转起来 #减脂好物 #瘦身
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you哩3月前
呼啦圈原来是被忽视的养生好物！#呼啦圈 #呼啦圈转起来
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🏙济南～小孟爱转呼啦圈⭕4天前
好方法要分享
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小影姐健身日记3月前
为什么你转不起来呼啦圈？为什么一转就往下掉？下面我给朋友们演示六种错误的操作方式，大家一定要看到最后，最后我会给大家演示正确的操作方式，给自己点时间，你会发现，呼啦圈越转越灵活，而且一段时间后你会发现腹部也越来越紧致！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身
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晶晶爱运动3月前
转呼啦圈后肚皮疼，按摩小妙招#呼啦圈#肚皮疼#按摩手法#转呼啦圈后肚皮疼按摩手法
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152斤娟姐嘴馋(✅35斤)4天前
今天吃高钾套装还债。转呼啦圈的第二天腰疼，但是解锁了拿着手机转，觉得运动也不那么乏味了#内容太过真实 #vlog日常 #減肥 #轻断食
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淘我所爱百货铺1周前
【Keep】收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用宿舍塑形初学者训练#Keep呼啦圈 #懒人塑身 #家用健身 #初学者神器 #收腹美腰
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西西的日常3天前
转呼啦圈能有什么烦恼 #强烈推荐 #呼啦圈 #居家健身有新招 #宝妈日常 #女性成长
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马老师教你摇呼啦圈3周前
呼啦圈摇不起来的原因很多种，你是不是也和视频里的一样，一起来看看问题出在哪里吧#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#新手
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康复师的狗不允许髌骨脱位2周前
落枕自我恢复保姆级教程看这一篇就够了 超级有效 #落枕 #活动受限 #脖子疼 #运动康复 #科普
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叶子爱运动2周前
分享下我的圈前热身和圈后拉伸#居家锻炼 #强烈推荐 #锻炼 #一起锻炼 #转软呼啦圈
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疼痛医生陶涛8月前
转一下脖子就头痛、脖子疼的，出现这种情况的快来看看是怎么回事 #脖子疼 #转头 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #头痛
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番茄不炒蛋6天前
打卡第十五天：想往下点转，卡着骨头疼，转不起来#转呼啦圈可以瘦肚子吗 #自律遇见更好的自己 #开肩美背
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阿喆居家运动2月前
别看软呼啦圈简单，实际它很暴汗很染指，全身升级后，加长加粗，重量足，超静音，新手简单易学，早点定个目标练起来，这个秋天你会遇见更好的自己！#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
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饭桶1周前
选择最好的呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #瘦肚子 #虞书欣 #赵露思 @抖音小助手 @DOU+小助手
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云茜谈健康6天前
畅体安解心酸，久坐累，脖子算#健康养生 #疼痛管理
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小琪运动1周前
第三天 下定决心学会了呼啦圈，今天第三天转呼啦圈了，肚子一圈都疼的，转的时候要收腹哦
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