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我是鑫妍2年前
如果你总是易怒，建议你看完这个视频，让大脑学会控制情绪#情绪 #焦虑 #心理学 #女性成长 #控制情绪
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玄门易先生4月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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渲智情感电台7月前
如何处理朋友把自己当情绪垃圾桶的问题 #消除精神内耗 #人际关系
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我是鑫妍4年前
如果你总是情绪失控，暴躁、大喊、指责、易怒、焦虑，崩溃痛哭，那么你一定要问清自己这个问题。这就是你情绪问题的关键。从心理学的角度，带你明白。#情绪失控 #心理学 #原生家庭 #情绪管理 #焦虑症 #孩子脾气暴躁 #育儿 #家庭教育 #情绪暴躁
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营养师徐敏洁Maggie6月前
慢性压力对大脑的损伤非常可怕！ 慢性压力会让脑子变笨，容易生气、焦虑，拖延、分神、专注力下降、健忘。今天分享4个阶段性训练帮助缓解慢性压力，恢复大脑健康。#慢性压力 #慢性压力怎么办 #情绪 #在抖音pick你的健康搭子
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宣萱心伴-冥想花园7月前
情绪的本质，和世间万物的本质一样是——易变。 如果对它不迎不拒，你会发现，它会自然地来，也会自然的走。 #正念 #疗愈 #人生是一场修行 #修身养性 #情绪管理
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文明we Ming5月前
恋爱中产生挑剔情绪怎么办 #情感 #恋爱 #恋爱技巧
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西西里～8月前
幼儿园通用健康活动《情绪变变变》动态课件教案 喜怒哀乐，人之常情，每个人都有自己的情绪，情绪响着我们的身体、心理健康，有时候也控制着我们的行为，情绪管理是所有人都应该学会的一件事。幼儿园的孩子情绪外露，易冲动，不稳定，一件小小的事情他们能开心的活蹦乱跳，伤心的时候也能撒泼打滚，学前期孩子的情绪管理尤为重要，因此我设计了此次活动，让孩子从四个方面去认识我们的情绪、表达情绪、管理情绪和学习换位思考，做自已情绪的小主人。#情绪变变变 #幼儿情绪管理 #幼儿园课件ppt #幼儿园健康领域 #情绪管理
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王德良4年前
心理哲学：容易情绪化、冲动、生气怎么办？ #情绪化 #生气 #情绪管理 #心理 #哲学
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连云港三禄堂仲伟保3.003周前
易烦躁控不住 仲老三步疏解 #中医 #中医养生 #烦躁 #连云港 #连云港中医
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身心竹驿·还笑童颜1年前
立秋后容易情绪低落，怎么办？#立秋 #情绪 #科普 #心理 #健康科普
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黑旋风大姨 57571月前
试过了，情绪稳到可怕！焦虑内耗会消失 此刻的情绪，决定下一刻的未来。 一些和情绪共处的思路。 焦虑、内耗、emo都不可怕，只要它们不影响你的重大决策。#女性成长 #情绪 #焦虑 #玄学 #心理学
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媛媛说咨询1周前
伴侣进入“情绪失控期”，自己该怎么办？ #婚姻需要两个人用心经营 #夫妻相处之道 #亲密关系 #双向奔赴 #心理学
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大长腿阿杏6月前
亲爱的，我们的心需要的是爱是包容是接纳不是食物#变美变瘦变好看 #暴饮暴食#情绪性进食 #瘦下来遇见更好的自己 #暴食症
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蔺飞飞家庭教育1月前
青春期女儿情绪崩溃怎么办？ #四步法 #理性分析 #行动转化 #情绪管理 #有效方法
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王德良4年前
心理哲学：沉不住气，遇事容易急躁、愤怒、不冷静的人，该这样做 #沉不住气 #为人处世 #哲学
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奕奕呀3月前
两招！改掉害怕冲突的情绪习惯#高敏感人群 #害怕冲突 #害怕冲突怎么办
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一念观心1周前
改变急性子，就是在改变你的命。急事缓做，放下期待。 #自我修养 #一念之间 #修心修行 #智慧人生 #成长
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宁安合道7月前
你不是脾气不好 只是要过大多的委用了 #心理学 #原生家庭 #童年创伤 #内容启发搜索
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雪饼妮妮（气血好状态版）1周前
远离坏心情#养生 #养生就是养健康 #变美 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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中医郑东海3月前
易燃易爆炸#注意力不集中 #天气热注意防暑 #情绪管理
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乳腺外科陶思丰医生1年前
#产后 #脾气变坏 一定要重视！#产后抑郁 #浙大二院 #陶思丰
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CcRru-3月前
宝宝们我们很多时候失控的进食，不单单是身体需要也是情绪的需要，今天就分享四个方法，大家可以去试试看，你会发现你的吃饭会越来越稳定，越来越幸福，失控的次数越来越少#vlog日常 #好好吃饭 #情绪性进食 #反焦虑 #变瘦变美变好看
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康钰（情绪情感）4月前
情绪变糟糕？也许是好事！ 曾经执着于为什么生活会这样对我，但拿起过再放下，反而会更加轻松 #心理学 #情绪情感 #个人成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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郑大钱8月前
吃情绪价值的宝宝，注定是低位，怎么办？ #女性成长 #女性认知 #女性择偶 #情绪价值
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王紫杰讲轻资产战略2周前
心情总不好？ 一招立刻变开心 #快乐 #人生感悟 #认知 #心
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童酱来了2月前
分手后情绪失控 怎么缓解痛苦不安的感觉#情感 #分手 #分手挽回 #复合 #失恋
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燕小眠博士2月前
睡前“脑内过载”，很可能是“情绪波动型失眠”*。3步“情绪降温术”，专门用来睡前安抚焦躁的脑子，让你更快入睡。 --- ✅ 第一步：“拆解情绪”，让大脑从感性变理性 你可以在睡前5分钟，写下三句话： - 我今天最烦的事是什么？ - 这件事让我感受最强烈的情绪是？（比如焦虑/愤怒/无力） - 如果我不带情绪地复盘它，它其实是个什么事？ 💡 这个小练习就像给情绪降温，帮你从“情绪脑”切换到“思考脑”，大脑才不会带着“火”睡觉。 --- ✅ 第二步：“感官回到床上”，不要让思绪飞出去 “54321感官落地法”： - 看见5样东西（哪怕是天花板的裂纹） - 听见4种声音（风声、电扇、耳鸣都可以） - 感受3个触感（被子的柔软、身体的沉重、空气的温度） - 闻到2种气味（枕头、洗发水） - 最后告诉自己1句安抚的话：“我很安全，一切都还可以。” 💡 这个练习能快速打断胡思乱想，让你回到当下，对入睡特别有效。 --- ✅ 第三步：固定一个“入睡前的情绪仪式” 建立一个固定、可复制的“入睡前仪式”。 例如： 🌿 一段放松音频 + 熏香 + 拉伸 + 4-7-8呼吸 或者： 📖 看一本温和的书 + 喝温牛奶 + 写一句感谢日记 时间一长，你会发现：一套仪式，就能替代你之前两个小时的焦虑挣扎。 🌙 失眠不是你有问题，是你大脑还没学会“怎么放下” 现在你知道该怎么训练它了，记得❤收好，每晚练一次，你的睡眠就会变得越来越稳。#失眠#入睡困难#提高睡眠质量#情绪管理#睡不着怎么办
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何丽娟亲密关系学6月前
再强势的男人，用这3招立马变温柔！#情感 #亲密关系 #强势 #性格 #hlwp性格测评
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闲人李公子6月前
焦虑变动力，从此不再害怕焦虑。 #干货分享 #干货分享 #焦虑 #未来可期
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育儿育己育家3月前
孩子易爆易怒，情绪容易出现波动，不稳定，就给他讲讲豹子的故事#家庭教育 #亲子教育 #正确引导孩子#情感共鸣#抖上热门
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胡说海哥3周前
你要学会以第三者视角看自己的情绪，情绪就会变的脆弱#情绪#心情#快乐#认知
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沐珊守中1月前
#孩子情绪不稳定怎么办 #孩子经常生病#古中医养生#炭火养生#食疗养生
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施老师站桩养生4月前
肝气郁结易生气，一个动作疏肝散结！#肝气郁结 #生气 #疏肝理气 #居家锻炼 #养生运动
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禹你共读1月前
情绪上头 自然晾干#禹姐#禹你共读#读书#每天进步一点点#情绪
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宝宝老师每日更9月前
粉丝连麦孩子情绪易暴易怒怎么办？ #育儿经验分享 #宝宝老师课堂 @宝宝老师 @杨宝宝
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鑫妈6天前
上热门#情绪调节 #拒绝emo #健康生活
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悦芯妈妈说育儿1周前
孩子冲动、情绪失控，怎么办？ #育儿 #冲动 #情绪失控 #神经酸 #发育迟缓
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吱吱1周前
主播必看！从「下播宣泄」到「规律休息」，从「远离负能量」到「私信冷处理」，12个细节满满的心态调整法，助你长期稳定开播 #新人主播 #女主播 #直播培训 #直播技巧
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心理师萌芽手记1周前
崩溃不是脆弱 而是成长的前奏 #情绪管理 #自我怀疑 #心理成长 #治愈系分享 #学会和自己相处
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书愈灯1周前
《情绪控制方法》 今天分享的是 情绪控制方法 总是被情绪牵着走？ 心里头乱糟糟的吧！ 活在快节奏时代 压力大情绪易失控 常常被烦恼纠缠 却不知如何挣脱 别让冲动的情绪 毁了努力经营的生活 尝试静下心来 试着和情绪好好对话 觉察内心真正需求 慢慢掌握生活节奏 去驯服那匹 名为情绪的野马 让自己成为生活主宰 当能自如把控内心 会发现世界都变温柔 前路洒满温暖阳光 #读书感悟 #成为情绪的主人 #情绪驯服日记 #自控
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心理科张博士3月前
孩子本来很活泼，却秒变闷葫芦？#青少年心理 #心理健康 #原生家庭 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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念亲恩1周前
“阳光型抑郁”怎么可能？快来看看，你中招了没？#每日分享 #涨知识 #沟通智慧 #原创 #
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黔西嘻嘻老师（入户早教➕特教）1周前
孩子一秒变“尖叫鸡”，满地打滚怎么办？ 硬碰硬只会两败俱伤！3步解码孩子情绪密码：从安全连接到命名情绪，再到找到出口。不做镇压者，做孩子情绪的翻译官和引导者 #育儿 #家庭教育 #科学育儿#带娃日常#入户早教
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树博士5月前
女性过了40岁出现，全身疼痛、失眠多梦、情绪急躁等情况，做好关键的4点#更年期#医学科普#骨质疏松#疼痛#抖出健康知识宝藏
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中医神志科陈珑1月前
#焦虑症 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #焦虑抑郁
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世平家庭智愈1周前
不要错过精分孩子恢复的关键时期#孩子情绪低落 #孩子情绪问题 #孩子情绪不稳定怎么办 #孩子情绪管理 #孩子情绪偏激易怒怎么办
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大连升学叨叨王6月前
青春期孩子，情绪不稳定该怎么办？ 青春期孩子像是变了一个人一样，家长要怎么处理？#家长必读 #青春期教育 #青春期 #家庭教育 #亲子沟通
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老付爱分享1周前
天气一变，心情就变？这是身体发出的危险信号！别忽视！#健康 #养生 #老年人#中老年
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昕橙悦读时光2年前
孩子的情绪易变怎么办？这本《我的情绪小怪兽》有答案啦～#淮安 #让阅读成为一种习惯 #昕橙儿童成长中心 #让孩子爱上读书 #绘本分享
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「幸」运小剧场🎭｜重庆孩子剧团1周前
教你一个专业演员快速调动情绪的方法✨｜戏剧干货 🎭表演不是“装”出来的，如何快速真实地进入喜怒哀惧？😁😡😭😱今天分享一个超好用的“情绪记忆”法，让你秒变戏骨！✅ #表演元素训练#戏剧教育#情绪管理#儿童戏剧#重庆孩子剧团
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morning5月前
如何应对肠易激综合征#肠易激综合征#经常放屁怎么办#焦虑情绪
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汕尾广播电视台6月前
春季情绪波动大，中医教您如何有效疏肝#医学科普
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经木堂康养之家官方账号2周前
秋冬情绪易低落，怎么办 #经木堂康养之家 #经木堂邪修养生谁懂啊 #养生 #肩颈疏通 #按摩放松
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精神科医生高海军（科心大）5月前
#抑郁症 #知识分享 #健康科普 #心理健康
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今视频长天新闻6月前
情绪暴躁、容易发脾气，可能是缺B族维生素了！其中维生素B1、B6和B12对一个人的情绪影响明显 #发脾气 #维生素b族 #情绪 #暴躁
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智汇青少年心理1周前
从小学到大学通用！孩子闹情绪，这么处理才对 #家长必读 #孩子情绪不稳定怎么办 #亲子教育
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英子育儿天团1周前
孩子当众发脾气？别硬刚！这个灭火三步法亲测有效！接纳情绪—命名情绪—转化表达。 教会孩子识别并命名情绪，是学会好好沟通的第一步。 #育儿干货 #情绪管理 #亲子沟通 #育儿日常
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健康阅1周前
思虑重的女生，怎么调情绪才不伤脾气血？ #健康阅 #健康科普 #气血
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健康舞动导师于兰兰1周前
情绪易波动，入睡困难
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翟杰医生1周前
原来这些是情绪冷漠症#情绪冷漠 #心理学 #认知 #科普 #抖出健康知识宝藏
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π动三脑（丽沙老师）2周前
解决上课走神、坐不住、情绪波动、运动笨拙、身体不协调🚫，每天跟我一起练习[拳头]关注不迷路#感统训练 #家庭教育 #π动三脑 #专注力训练 #前庭觉
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同济大飞哥1月前
明明已经很努力，焦虑抑郁还是反复？ #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 #肠易激退
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娜么多~娜老师讲语言迟缓1月前
多巴胺断崖+血清素崩溃=焦虑抑郁!!#育儿 #情绪 #益生菌
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川木爱枣杞1月前
经期容易暴躁怎么办#养生 #普及知识 #万万没想到 #讲解 #养生就是养健康
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