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小五只会一点点8月前
如果总是内耗压力大 多半是自己压抑了自己的攻击力 #内耗 #压力 #pua #大学生 #抖音精选
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陈阿欣的碎碎念3月前
迷茫焦虑怎么办？做自媒体不敢露脸害怕别人的评价怎么办？每个拿到大结果的人势必都是孤独的，不断的内观跟自己对话，你最想要的是什么？然后想尽办法去实现它 #唠嗑 #个人成长#谁的青春不迷茫#焦虑 #孤独
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一帆智融数字教辅7月前
压力过载怎么办？情绪紧急崩溃如何自救调整呢？ @抖音小助手 允许自己的情绪，允许自己的错题，及时调整回到状态，没有什么比身体更重要！#春日机位大赛 #学习 #高考 #一帆云教育
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可可灵Kiki5月前
一段话彻底治愈正在焦虑的你。 从今天起，放下过度的内耗和迷茫。 只要挺过去，跨过去，你会发现好运在等你。 #女性智慧#学会放过自己#拒绝焦虑
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百家讲坛金句精选1月前
即使压力大到将要崩溃,也千万不要对别人讲,因为根本就没人真正会关心你.#王立群 #百家讲坛 #人生哲理 #国学智慧 #国学经典
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职场军师Flora7月前
每天睁开眼就感到焦虑，不想去上班？ 过度焦虑，需要调整认知体系和行动方案。工作焦虑，压力过大，快坚持不住了？ #工作压力 #工作焦虑 #职场焦虑 #不想上班 #职业倦怠
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成长书库5月前
《高效能人士的七个习惯》精读 #阅读是一种习惯 #心理学 #个人成长 #自我提升 #读书成长
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表哥讲高效成长1月前
来自同辈人对比的焦虑 #不焦虑 #不恐惧 #解决拖延症 #表哥讲高效成长 #同辈人
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立场盲盒1周前
「深度」如何抵抗焦虑？ #情感 #焦虑情绪 #抵抗焦虑
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爱读书的Zoey（读博版）7月前
科研压力大怎么办？#硕博圈 #科研 #豆包app #遇到问题找豆包 #读博的日子
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樊登3年前
怎样才是正确的安慰？#人生感悟 #樊老师问答课堂
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峰哥很纯粹-1周前
创一代压力大时如何帮他解压！#创一代#事业男#女性智慧
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金韶欢(正能量)1周前
压力大的终极治愈法#抖音推荐🔥 #抖音推送热门 #心理学 #压力
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苏师傅米酒老面包子（收徒）1周前
成年人压力大，要撑起一片天，必须做自己坚强的后盾，必须要学会自己调节自己，让自己坚强！你才能走的更远，才不会倒下！#餐饮创业
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今解5月前
1分钟学会缓解事情悬而未决的担忧感，专注当下 #抖音精选 #心理学 #担忧 #悬而未决 #专注当下
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云边说8月前
十方空无异， 众生起分别。
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莹在心理1月前
“看到别人更惨，我就放心了” 你也有过这种想法吗？#心理学#焦虑#个人成长#认知觉醒 #专注自己
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乐一精读2周前
《应对焦虑》：9招告别精神内耗 你是不是也经常感到莫名的心慌、压力大到失眠？这本书就像一位贴心的心理医生，提供了9种特别实用的方法，帮你从根源上缓解焦虑。读完真的感觉像卸下了一块大石头，分享给你们，希望每个人都能更轻松地生活。#读书 #精读好书 #应对焦虑 #焦虑 #乐一精读
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合肥科目三7月前
考前紧张、焦虑，该如何调整，教练给你们三个建议，学会了不再焦虑，科三稳稳的一把过#考驾照 #科目三 #驾考一把过 #关注教练学车不迷路 #考试技巧
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慧玲5天前
当你压力大到快要崩溃的时候，不要和别人讲，也不要觉得自己委屈，没人会心疼你，别迷茫，别焦虑，就试着让自己安静下来，专注去做好手疼上的事情，在崩溃中继续前行，才是一个成年人该有的素养，低谷期能拉你一把的，只有你自己，挺过了人情冷暖，熬过了无人问津，时间到了一切都会过去。
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清风感悟5天前
成年人扛不住压力时，别向外倾诉求安慰，要自己默默消化修复；哪怕内心崩溃，也得忍着情绪继续做该做的事，这才是该有的样子。#治愈系 #压力 #人生感悟#成长 #放松解压
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小姨夭夭1周前
被人民日报这段话戳中了！压力大到崩溃时，记得这样做。 压力大到快撑不住？别跟别人诉苦，因为没人会真的心疼你。夜深人静时，把心掏出来缝缝补补，睡一觉醒来依旧信心百倍。别提前焦虑、预支烦恼，好好享受当下就好。 把时间分给睡眠、书籍、运动，分给花鸟树木和山川湖泊——当你成了时间的主人，焦虑自然烟消云散。 #人民日报金句 #治愈自己 #对抗焦虑 #好好生活
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白瑞亲子课堂1周前
清华心理学教授彭凯平如何处理焦虑、愤怒、害羞、社恐等情绪。#清华大学 #彭凯平
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柠檬心理5天前
🌾感到焦虑的时候，就做这些事来放松 #焦虑 #压力释放 #情绪管理 #调节情绪 #工作
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和哥来了7月前
影响情绪怎么应对？ 如果你的情绪经常受到外界的影响，尽量保持平和客观，才不太会被影响。身边人的言行确实容易牵动情绪，你是不是有过被身边人影响情绪的经历呀？#情感 #女性智慧 #工作压力大适当的放松 #人生智慧 #和哥来了
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医药卫生报·豫上名医1周前
失眠？压力大？心情不好？宋兆普教你一个“疏肝功” 很适合年轻人的减压方法，网友：赶紧转发给“抑郁”的他！
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DJ瓦片 Wanp1月前
压力，不用消失才算解决 压力其实有两种： 一种是外在情境（舞台、观众、突发状况） 另一种是内在反应（慌张、怀疑、害怕出错） 很多人想「我要克服压力」，但我觉得更有效的方法是：先把压力拆小块，逐一处理～ 你最近最大的压力是哪一种？ 外在情境，还是内在反应？ 分享你的解决方法～
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思考的猴子2周前
3分钟学会用冥想对抗压力，今天我们看《凡人的沉思录》 #正能量#情感 #读书 #心理学 #知识分享 以斯多葛哲学为基础，结合现代心理学，探讨如何在无常中寻找意义。通过每日冥想练习，培养“可控与不可控”的边界感，适合高压环境下的职场人。 金句： • “你今天可以失去一切，但无法失去此刻的呼吸。” • “痛苦源于抗拒，平静源于接纳。” • “死亡不是终点，遗忘才是——所以认真活过每个瞬间。”
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潇潇风云6天前
#上热门 当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人诉苦，无人问津也好，技不如人也罢，都要试着平静下来，去做自己应该做的事#助手抖音 #文案 #随便拍
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贵阳市人才发展集团有限公司就业号1周前
新人入职压力大？其实你早就够格了！ #找工作 #职场经验 #压力
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不吃书的狐狸妹妹1周前
第8集《自卑与超越》：“你是否总觉得自己不够好？原生家庭的伤、同龄人的比较、社会的压力…今天用7分钟带你破解自卑密码，解锁超越力量！这本畅销80年的心理学经典《自卑与超越》，作者阿德勒曾是弗洛伊德弟子，却用更温暖的视角告诉你——自卑感是人类进步的根本动力！”#书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感
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追日落的人.5天前
最近看到这样一段话: 有时当你压力大到快要崩溃时 不要轻易跟别人讲也不要觉得自己委屈 在这个世界上没有人 能够真正明白你所经历的坎坷 也没有人真正理解到你内心所承受的委屈 要像余华说的那样 在夜深人静的时候把心掏出来自己缝缝补补 然后睡一觉醒来又是信心百倍 无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来去做自己该做的事 而不是让焦虑和烦躁 毁掉你本就不多的热情和定力 把你从低谷拖出来的从来不是时间 而是你心里的格局 和你发自内心的那股释怀 请用绝对清醒的理智 去抑制那些不该有不健康的爱和情绪 长久而稳定的精神依靠应该是自己 你应该是颗参天大树 不需要靠山 也不能哭哭啼啼#情感 #正能量 #人生感悟 #治愈系 #文字的力量
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佳佳有故事吖1周前
当你的压力大到快要崩溃的时候，千万不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，因为没有人会真正心疼你。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做你该做的事，而不是让焦虑和烦躁，去毁掉你本就不多的热情和定力
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@浮生1周前
路还长，别失望，当生活压得喘不过气的时候，记得给自己一点掌声
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冉冉的倾听康复小屋4月前
刷到幸福朋友圈就难受？不是嫉妒！真相扎心了… 刷幸福动态就emo？ 躲=推开幸福！ 咨询师说： 🔑 TA的幸福=提醒你疼自己 💪 你配得上美好！ 主页解忧入口➡️ #内容过于真实 #情感心理 #女人必看 #干货分享
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Ll_7（6年之约）5天前
当你压力大的时候 #压力 #情感 #回避型依恋人格 #压力大
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雯姐面对面5天前
当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不觉得自己委屈，没有人会心疼你。要像余华说的那样：在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。#情感共鸣 #治愈 #夜读人生 #人生感悟
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嘉明 | 情感连线1周前
总觉得同龄姐妹过得比你好？其实她们的光鲜只是1%的高光，剩下的99%琐碎，你没看见而已！教你一招跳出“比较焦虑”。#女性智慧 #中女时代 #中年女性情感 #朋友圈焦虑
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温暖心语6天前
你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人诉苦，无人问津也好，技不如人也罢，都要试着平静下来，去做自己应该做的事。
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霸道和和5天前
当你压力大到快要奔溃的时候……
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魏禾（税务）6月前
看我的视频让会计焦虑？实实在在传播正能量知识，你是焦虑？哼！ 回复 @伊的评论 #贩卖焦虑 #会计 #税务小知识 #魏禾 #魏禾税务
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傅佩荣论语课3周前
人人都有压力，怎样才能活得快乐#哲学 #傅佩荣 #智慧人生 #人生感悟 #干货分享
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成长之路一玲子1周前
#创作者中心 #创作灵感 #家庭教育 #育儿知识分享 #科学育儿
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九哥6天前
#压力 #男人
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何老师讲规划5天前
#新高一压力如何应对 #新高考如何科学选科
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꧔ꦿ᭄₅༄遇见ོঞ.1月前
中年人面对爱人的背叛、家庭的压力……你最大的痛苦就是想改变对方，不是别人让你痛苦，是你认为别人应该怎样的这个执念，让你苦。不如让花成花，让树成树，把别人还给别人，把自己还给自己，来到这个世界每个人都是带着自己的人生剧本。她只是在经历他们该经历的，你和别人关系的真实本质是相互成就。当你真正醒过来，你会感激这段关系，因为是别人的自我牺牲扮演这个让你痛苦的角色，才能成就了你所谓的比他们认知高。自我成长是一条漫长道路。
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成都笃信考研5天前
考研压力太大？ 老师教你5个办法 #考研 #考研上岸 #压力大
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小李姐6天前
当你的压力大到快要崩溃的时候，千万不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，因为没有人会真正的心疼你，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做你该做的事，而不是让焦虑和烦躁，去毁掉本你就不多的热情。 #人生感悟 #内容过于真实 #正能量
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高妹是我（自媒体版）1周前
高敏感人如何破圈？这期视频告诉你，答应我看到最后… #女性智慧 #成长思维 #高敏感人群 #高敏感型人格 #你不是一个人
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贝贝妈碎碎念5天前
高中生压力大，如何解压？ 1.强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别来忘了每天都带着信心起床，不管怎样，对于自己的缺点和不足，不要过多自我责备，要多看、多想、多议自己的长处和潜力，激发自信心。 2.优化情绪 心理学认为，人的学习生活中情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩，同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同。结果就两样，变换角度看问题，情绪自然就调整过来了。 3.自我减负 要知道高考大学只是人生中的一个阶段，并不是全部，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利，以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。 4.坦然现实 当你每次感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正确的，十七八岁正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的学习影响也不大，影响大的是自己先乱了方寸，恐惧害怕。 5.保持平常心 无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，保持一颗平常心，坦然面对一切发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境都。不能够坦然处之。
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喜亮（你慌个嘚啊）1周前
如果说你觉得压力大 那你就把压力转让给别人 别自己硬扛 我这人主打一个抗压能力强 特别是那种一百斤以内的漂亮压力 我特别能扛！#婚姻 #夫妻相处之道 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #励志
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小尼玛无限大6天前
接纳自己的嫉妒，真实地面对自己！ 在解构事件中了解自己的内心，我们都是t…m最棒的！ #女性成长 #女性智慧 #嫉妒 #解构 #真实的自己
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昆 仑 山 的 雪10月前
当你压力大到快崩溃时，不要和别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会疼你，就像余华说的那样，在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝一缝，然后睡一觉又信心百增。无人问津也好，技不如人也罢，你要安静下来。去做自己该做的事，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力，心可以碎，手不能停，该干什么干什么。 在崩溃中，继续前行，情绪稳定，允许一切发生，这才是成年人该有的修养。愿你能与自己和和解。 要争气 因为心里憋着太多的不服气
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今解2周前
允许事情悬而未决，缓解担忧感 #心理学 #悬而未决 #焦虑感 #青年创作者成长计划
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大鹿鹿学姐1月前
太神了！一个假期练好这4步 顶别人狂卷1年 #2025开学季 #国庆节 #学习方法 #自我提升 #女性成长
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85随性哥6天前
当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你。夜深人静时，把心掏出来，自己缝缝补补，睡前原谅一切，醒来便是重生。万般皆苦，唯有自渡！#创作者中心 #创作灵感 #压力 #情感 #情感共鸣
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我是小宇哥3周前
拒绝内耗，一段超级治愈的话送给处于迷茫、无助、挣扎的所有人。 #拒绝内耗 #成长 #超级治愈力 #口播 #我是小宇哥
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永知心语5天前
你的委屈没人疼，崩溃时更要守好那点热情#修心#自我提升 #悟人生之道 #情感fm #原创视频
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静宜疗心5天前
压力大到崩溃时，别忘了给自己一个喘息的机会。#缓解压力#正能量 #强烈推荐 #健康生活 #每日分享
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云栖心语5天前
不做强势的人，会顾及他人感受，练习不断消融自我。#人生哲理 #生活感悟 #修心 #相处之道
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焱森森淼（道德经国学）1月前
修行内观破自卑局 #道德经 #传统文化 #修行 #觉醒 #自卑
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叨叨小屋1周前
《做自己的心理医生》，帮助你打破内心的枷锁，发现真正的自我。 生活中的压力、焦虑、负面情绪，常常让我们感到迷茫和无助。但其实，我们每个人都有能力自我疗愈，走出困境。书中教你如何通过自我觉察和心理调适，找到解决问题的力量。读完这本书，你会发现，改变自己心态，才能真正改变生活。让我们一起做自己的心理医生，活得更加自在、自信和快乐！#好书推荐 #做自己的心理医生 #好书分享 #必读书籍 #读书
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林哥自媒体5天前
没有天赋，那就重复。#素养 #创作灵感 @抖音小助手
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淄博师专5天前
淄博师专微电影•第三部🎬别让焦虑定义你，你不是被它困住的人，而是能跨过它的强者 。#淄博师专 #淄师微电影 #大学生微电影 #校园 #心理疏导 @抖音小助手 @中国大学生在线
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苏明讲国学2周前
如何应对当下普遍存在的社会性不安，焦虑和浮躁等现象问题，大智者庄子给出具有广泛适用性和操作性的开示# #正能量分享 #国学智慧 #人生感悟 #自我修养 #读书点亮人生
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