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春海酸菜鱼2年前
#多吃维生素含量高的菠菜#菠菜的根到底能不能吃？#春海美厨汇#真材实料才能做出好味道
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燕妮的厨房9月前
以后买回家的菠菜，你就像我这样做，既保留了营养和口感，做法简单又好吃#蒜蓉菠菜 #家常菜 #美食推荐
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林燕1年前
菠菜跟你们是不是都切掉，它的作用真的很不错！
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琼琼7月前
菠菜蒸出来也好吃……#我的厨房日记 #菠菜 #干净饮食
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富贵世家书店3年前
菠菜的根到底要不要吃？#饮食健康 #补铁 #营养均衡 #维生素 #菠菜 #饮食结构 #生活方式医学
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科研王老师1年前
菠菜根能吃吗？#菠菜
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食养记1年前
你们不要的菠菜根可是个宝#养生之道 #抖音美食创作者 #合理饮食营养均衡 #食疗小妙招 #养生
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火火🔥美食6天前
以后菠菜买回来你就像我这样做，做法简单又好吃。 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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甜甜吃饱饱10月前
六月龄+6天｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍：1⃣️焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2⃣️重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！ 崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #小月龄辅食 #秋田满满核桃油 #秋田满满米粉
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烟火味厨房8月前
这才是菠菜好吃的做法，营养不流失，记得收藏#
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云天汇1周前
菠菜根不要扔了#民间小土方 #老一辈的智慧传承 #涨知识 #生活小妙招 #生活感悟
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天天做美味6月前
菠菜不要炒着吃了，教你不一样的做法，鲜香美味，太香了
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种种日志7月前
用时129天 利用超市里购买的菠菜吃剩的根部来种植菠菜 菠菜根具有再生能力，只要根部保持新鲜且带有菜心，就可以重新栽种。 从市场购买的新鲜菠菜，保留根部约5厘米长，并确保菜心完好。去除外层老叶和过长的根须，保留细小的毛根。 栽种后保持土壤湿润，温度较高时每天浇水2次，秋季和早春可每3～5天浇水一次。栽后3天开始生出新根，7天左右开始生长新叶。此时可施用稀释的尿素溶液灌根，叶片生长后可喷施磷酸二氢钾叶面肥，促进植株生长。 我们以北方秋末时节开始种植，户外搭建小棚过冬，直至来年初春收获，以家庭盆栽方式展示了菠菜的生长全过程。#我的花花草草🌸🌸 #阳台种植 #养花我是认真的 #我的小菜园 #我爱种菜
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硕硕麻麻🌱3月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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小米乐儿1年前
6月龄辅食：第一口青菜-菠菜泥 姐妹们注意啦 ：菠菜里面的草酸，会影响钙的吸收，所以记得菠菜焯水后要换新水煮熟哈✓ 菠菜通肠真是立竿见影，连续两天都是菜叶💩，不过不用担心， 是正常现象😁 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #菠菜泥 ##菠菜泥米粉怎么做
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花婶儿7月前
一口爱上，平凡食材的逆袭，菠菜的惊艳变身，好吃到跺脚～#农村美食 #地方特色美食 #新农人计划2025 #乡村美食 #我的乡村生活
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一只小Y1周前
越越加菠菜第一天啦～#分享你的育儿经验 #创作者中心 #创作灵感 #辅食分享 #七月龄宝宝辅食 @抖音创作小助手
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77海绵宝饱3月前
喝到一道简单又好喝的菠菜汤 食材：菠菜、鸡蛋、葱。 步骤： ①备料：先切一段小葱备用，再将菠菜清洗干净，去根切段备用；根据自己喜好，打两三个鸡蛋。 ②焯水：水开下入菠菜焯水半分钟，去草酸，捞出备用。 ③煮汤：锅底少油，加一块猪油提香，下入葱花爆香后加水煮沸；水开关火，倒入鸡蛋液，静置烫半分钟后再开火煮开。 ④勾芡：加一小勺白胡椒、盐调味，下入菠菜，淋入两勺水淀粉勾芡，提升口感，翻拌几圈后，撒入葱花即可出锅。 #鸡蛋菠菜汤 #菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #家常汤 #汤
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茶香6月前
现在都提倡清淡饮食，那这个菠菜卷一定要学会，清淡不油腻，吃多了也不怕#菠菜卷#健康饮食
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，吃菠菜泥的第2天，绿叶菜最好不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程#小月龄辅食 #辅食分享
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柚子爱吃2年前
菠菜这做法最近火了，自从学会这样做，孩子三天两头点名要，真香 #菠菜 #好吃 #美食 #做法 #解馋
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村驴5月前
比肉都香的杂粮菜团子‼️营养又简单‼️ #美食教程 #杂粮菜团子 #素菜团子
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鼻科马医生4月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
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大牙婆婆6月前
又到了菠菜大量上市的季节，多吃春天的菠菜好处多，几十年的凉拌菠菜做法，婆婆分享给大家#菠菜拌粉丝 #2025新农人计划 #农村美食 #凉拌菜
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厨娘☆✔洋洋2月前
学做菠菜蒸蛋 #抖音美食创作人 #美食教程
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孙小馆8月前
#抖音美食推荐官 #抖音美食制作人 #抖音美食创作者 #抖音美食 #抖音美食创始人
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果果辅食记7月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第17天，宝宝第一口菠菜泥，全部吃光光啦。⚠️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第19天，添加菠菜泥3天，排敏成功！菠菜泥用刀剁碎可以保留营养素和纤维素，宝宝便便会有绿叶是正常现象。明天挑战胡萝卜泥，姨姨们记得来看星樾宝宝哦~#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #人类幼崽成长记
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逗（带娃中）4月前
七月龄宝宝吃辅食的第二十四天 菠菜排敏成功 最近我们转奶可能要断更几天了 不会加别的蔬菜了（ps天气太热 我们又理发成小光头了）#辅食日记 #秋田满满米粉#宝宝吃饭 #七月龄宝宝 #我要上热门🔥
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YoYommiYa4月前
吃了夏至面，一天短一线。 吃了夏至面，就不会中暑啦#夏至面 #夏至总要吃点面
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跟着雷老板学做菜4月前
解锁菠菜新吃法、老香了#健康餐 #美食#一起来做菜
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小朋在农村6月前
妈妈今天做的野菠菜煎饼，全程手不沾面，外酥里嫩，真的太好吃了，野菠菜的根，晒一下也是个好东西。#农村美食 #记录真实生活 #农村生活 #新农人计划2025 #万物皆可种草搜
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柚1周前
第一口菠菜泥小贴士！新手爸妈来抄作业！菠菜要去掉根茎，宝宝肠胃弱，不好吸收；菠菜含有草酸，与钙结合会形成难溶性草酸钙，影响钙的吸收，菠菜一定要焯水；崔玉涛建议绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎即可，不会破坏蔬菜纤维和营养素，但是第一次吃排敏我还是给她打碎些，这样宝宝更好接受！ 你们都是严格按照辅食菜单给宝宝做辅食吗？ #人类幼崽 #宝宝吃饭 #宝宝辅食
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阿瞒成长记3月前
根茎类咱吃完了（除了山药），现在开始了蔬菜类，蔬菜类咱就用刀剁，保留菜叶的膳食纤维就好啦～#菠菜泥米粉 #宝宝辅食 #菠菜泥的做法宝宝辅食
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彤彤小盆油1月前
#上热搜 #辅食 #六月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 成功解锁菠菜泥🔒 1.准备几颗新鲜的菠菜 1.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3.水烧开，放入菠菜焯水30秒 (第一次焯水，是为了去除草酸) 4.捞出，过凉水 5.换水，重新再煮1-2分钟(第二次是为了煮熟，不要煮烂) 6.捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7.可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8.可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 欢迎同期的新手宝妈一起交流学习哦🥰
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淡然1周前
#健康生活 #每日分享 #菠菜
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石榴宝宝 (九月龄已加辅食)4月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，加菠菜泥第二天，很喜欢吃，宝爸宝妈们吃菠菜泥一定要去除草酸，避免影响钙吸收#辅食 #辅食教程 #宝宝辅食
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吃货大鹏1周前
菠菜这样做，好吃又下饭#菠菜新吃法
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铁锅炖大舅哥3月前
天太热了，做了凉菜再适合不过了。勇哥教你做菠菜拌毛蚬子#抖音美食推荐官 #今日美食分享 #菠菜毛蚬子 #毛蚬子
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拿铁小咕噜6月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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珍惜母婴好物7月前
珍惜母婴百货好物点关注收藏进橱窗选购下单不迷路
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地瓜1周前
#一起学做菜
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安安养成计👧🏻1月前
#宝宝辅食 #辅食机 不知不觉就已经六月龄了，日子过得还真快，已经是可以吃大人食物的小朋友了
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芙蓉二当家5月前
家常小凉菜，爽口好吃。 #菠菜金针菇 #抖音美食推荐官 #抖音精选计划 @抖音美食
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小尤米🎀1月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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舟子5月前
小月龄宝宝辅食篇之菠菜泥米粉详细做法。 菠菜没有煮两遍，也没有剁碎，个人觉得不需要。 孩子吃了两天，便便里都有少量菠菜碎，奶量正常，精神正常，睡觉正常，没有任何不适。 决定停一天辅食，之后换其他食物。 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #每日辅食打卡 #辅食分享 #辅食日记
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营养师王欢2月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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一米多一点1周前
做饭两小时 就吃两三口🤬#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享 #日常分享 #养娃日常
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利平医分钟5月前
肾脏不想被毁掉，最好别吃三种蔬菜#利平医分钟 #肾脏 #蔬菜 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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家庭健康CEO-子乔3月前
这9种常见蔬菜不焯水的危害，99%的人都不知道!赶紧转给身边做饭的人!#饮食 #健康 #营养 #养生 #蔬菜
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香秀家常菜5天前
#在家做美食 #家常小炒 #抖音美食推荐官
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小哆咪の日常2月前
今日辅食➕第一口蔬菜泥，翠绿锁鲜，补铁超给力！#辅食教程 #菠菜泥 #宝宝辅食
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喜儿🌸2周前
#vlog日常 #在家做美食 #五谷杂粮 #今天吃啥 #爱生活爱美食
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农业育苗黎姐2周前
菠菜还在连根拔起，这样做一茬接一茬吃不完#三农 #知识分享 #种植小技巧 #种菜小技巧 #分享生活小技巧
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果果奶奶沈阳老鄂4月前
菠菜最好吃的十种家常做法 #家常菜#美食分享 #抖音美食创作人 #抖音美食
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澄澄爸爸👨🏻9月前
6月龄辅食菠菜泥米粉 1、将菠菜根部去掉，只留菜叶部分，然后将菜叶部分洗干净。 2、洗干净后焯水30秒钟煮掉菠菜的草酸，捞出后过凉水，重新起锅煮3分钟将菠菜彻底煮熟。 3、煮熟后不要放入辅食机，要用刀剁碎。 4、冲泡好米粉后，第一次吃就加1勺排敏，滴入1ml核桃油搅拌均匀即可 简单好做宝宝爱吃，营养丰富，赶紧给宝宝做起来吧！#宝宝辅食 #人类幼崽 #辅食打卡 #菠菜泥米粉怎么做 #萌娃
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汐汐成长记☁️2月前
#dou上热门 六月宝宝 第十一天辅食 ##菠菜泥 米粉 #辅食分享 #辅食日记 #每日辅食打卡
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澄澄爸爸👨🏻9月前
6月龄辅食菠菜泥米粉 1、将菠菜根部去掉，只留菜叶部分，然后将菜叶部分洗干净。 2、洗干净后焯水30秒钟煮掉菠菜的草酸，捞出后过凉水，重新起锅煮3分钟将菠菜彻底煮熟。 3、煮熟后不要放入辅食机，要用刀剁碎。 4、冲泡好米粉后，第一次吃就加1勺排敏，滴入1ml核桃油搅拌均匀即可 简单好做宝宝爱吃，营养丰富，赶紧给宝宝做起来吧！#宝宝辅食 #人类幼崽 #辅食打卡 #干饭宝宝上线 #做法简单又营养
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甯甯养成系(涨粉中)1月前
[辅食日记]第14天今日打卡菠菜泥🥬
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向阳花开4周前
减脂餐天花板！！！吃撑也没负担！！！#鸡蛋盖菠菜 #清单家常菜 #好吃又健康 #减脂餐吃什么
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汐汐成长记☁️2月前
#dou上热门 六月龄宝宝 第十二天吃辅食 菠菜泥 米粉 #辅食分享 #辅食分享 #每日辅食打卡
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