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新源启运动康复2月前
#运动康复 #俯卧撑 #胸肌 练完俯卧撑后腋窝这块特别痛，相信我是它太弱了
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C虎子2月前
从0开始学练俯卧撑，适合新手#俯卧撑教学 #居家锻炼 #健身
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零号哨站（军事体育培训报名中）5月前
零基础俯卧撑教程来了，准备参军入伍的朋友们抓紧练起来吧，改变从今天开始#参军入伍 #健身 #俯卧撑
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运动balaba2年前
俯卧撑做不了放松这里，手肘无力主要是因为这里太紧了
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重庆飞橙体育2年前
孩子俯卧撑没力，那是因为缺少这三个动作 #父母必看系列 #亲子教育 #运动长高 #育儿经验分享 #重庆dou知道
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杰3周前
手臂无力分享！
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做俯卧撑的奶爸熊大2周前
每天花5分钟时间做俯卧撑第56天。3*20+第4组实在没力气了😂😂😂#做俯卧撑 #每天进步一点点 #健身
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阿圈儿hxbsijvaubdj2月前
#健身 #运动 #坚持自律 #微习惯 #居家健身
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晋乐滑运动成长中心3年前
孩子胳膊无力？这套俯卧撑快练起来#少儿体能 #居家健身有新招 #核心力量 #腰腹训练
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午后-时光-瑜伽5年前
好多宝宝私信说；俯卧撑手臂没力量，撑不起来的，看过来👉 “感受大臂发力，#坚持一周 看效果💪
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胡哥健身了2周前
手臂细小无力，这个动作一定要多练。#居家锻炼#握力器#健身
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳1周前
很多人练俯卧撑只酸胳膊不练胸，问题出在发力和姿势！记住：沉肩别耸肩，用胸肌发力推起，而非胳膊硬撑，这样不仅能精准虐到胸肌、三头，还能提升热量消耗效率。每天5组×20个，坚持1个月，上肢线条肉眼可见变清晰。#俯卧撑正确姿势 #上肢力量训练 #燃脂塑形 #健身干货
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热血二叔2月前
新手健身，你就不要练手臂，不要练手臂，不要练手臂！#薄肌 #薄肌男孩 #健身 #麒麟臂
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张静老师5月前
胳膊抬不起，痛，有条缝，手臂回归正确位置是关键！ #运动 #手臂力量 #上肢力量 #手臂训练
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陈秋水4月前
Day1俯卧撑翻车实录！求教怎么起步#俯卧撑 #健身小白#自律第一天
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羊允清1周前
跪姿俯卧撑一点也不简单！但是自己亲身实践了之后发现确实很锻炼上肢力量，想尝试的姐妹们可以像我一样先从墙壁俯卧撑做起，网上很多教程的，效果也很好。不知道我要练多久才能能轻松做标准俯卧撑，唉，慢慢来咯#日常分享 #内容太过真实 #俯卧撑#女生#锻炼
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健身搞肌（身材管理）2周前
徒手健身三个常见错误 #徒手健身 #健身错误 #双杠臂屈伸
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午后-时光-瑜伽4年前
很多粉丝宝宝问：俯卧撑手臂没力量 “怎么办？看过来👉四个动作帮你轻松#解锁 #力量训练
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阿森2周前
“大家一定要按时吃饭阿!!! 肌肉30个俯卧撑后无力，估计是因为最近一天两顿饭，一顿饭，饮食作息不规律导致的，明天再试一试😭”#百日陪跑计划 #按时吃饭 #饮食规律 #vlog日常 #失败
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牛老师的日常3月前
三个动作教你缓解手臂无力的问题 #运动健康 #手臂训练 #康复训练 #康复运动 #手臂无力
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月亮打烊了1周前
一个半月不锻炼，回来的第二次三公里就把我累的够呛，小腿肌酸疼痛，大腿膝盖上部酸痛，练完俯卧撑，感觉胳膊酸痛，没劲，引体向上最多硬拉才8个，我感觉自己快废了，是自己给自己一个不松懈的意志，想让我给二次入伍打下坚实基础，最后这一年，我的目标就是要勇往直前，坚持不懈，自律，加油✊自己是最棒的，为生活而战！！！#锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #记录生活 #运动@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点
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(๑＞ڡ＜)☆琂绥2月前
#俯卧撑 练好几天了 感觉手臂是没啥力量啊 还越来越无力了😭
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疼痛医生刘青山3月前
受伤后膀子无力怎么办？#胳膊无力 #门诊日常 #疼痛科刘青山
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阳光运动康复中心3年前
做俯卧撑肩膀疼痛？你可能是肩袖肌群无力导致的，不仅影响美观，可能还会引起其他的症状，学会这个动作，告别烦恼#体态纠正#运动康复 #俯卧撑
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老猫11月前
俯卧撑打卡第35天 今天做俯卧撑忽然就觉得胳膊没劲儿了 可能周末需要休息休息 #俯卧撑打卡 #居家运动打卡
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偶像安东尼1周前
俯卧撑做的胳膊开始巨疼 ， 坚持不下去了…
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程子撸铁5天前
女生没事练练俯卧撑，然后你就深刻体会到什么叫做酸软无力，力不从心
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小明姐姐在减肥2周前
练习俯卧撑，胳膊还是下不去，要如何解决。#俯卧撑 #健身 #运动
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北京三博范涛（椎管肿瘤专家）3月前
孩子感冒后胳膊无力，已经50天了，暂时不考虑是肿瘤，建议先系统治疗#医者仁心 #椎管内肿瘤 #门诊日常 #范涛医生 #健康科普有真知
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保肩珍膝 张宗召医生2周前
肩膀痛出现疼、无力、卡等这样的症状可能是肩袖损伤，不要忽视了！#医学科普 #肩袖损伤#肩膀痛#日常生活
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瑜伽柳老师1周前
手臂无力吗？支撑体式串不动吗？ #瑜伽教学 #支撑体式 #抖音创作季 #突破瓶颈期
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浮限2月前
#徒手健身#自重训练
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小杨同学（自律版）2周前
#坚持的意义 #居家健身 受伤人员回归，休息了一段时间没锻炼了 感觉手臂无力 兄弟们，你们会不会出现这种情况
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俯卧撑还能坚持！2周前
百日挑战第4天 今天没休息好，胳膊一点力气都没有，继续加油，才17岁后面的路还很遥远，必须需要一个强大的身体素质，而俯卧撑是最为基础的健身爱好者首选。#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡100天 #徒手健身 #坚持给自己一个好身体
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木火土金水2月前
胳膊手无力胀麻调理#中医养生 #中医科普 #中医调理 #中医养生知识
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爱运动的小凯7月前
做俯卧撑的过程，就像人生的爬坡路。起初或许艰难，双臂无力，但随着不断练习，你会发现自己越来越强大。别畏惧暂时的疲惫，因为坚持下去，就是胜利的曙光。 #dou上热门话题#俯卧撑打卡 #自律 #拒绝焦虑
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慧会我要健康1月前
肩袖损伤保守90天运动中#肩袖损伤 #肩部训练 #康复运动 我开始时，睡觉早上起床时，胳膊没力气，抬起来费劲，其他还正常，开了点消炎药，膏药，然后多方就医后结论是保守康复，康复训练之前是后背困难，穿衣疼，躺床上，需要患侧肩垫高，转身需要靠近身体，随着身躯的滚动翻身，起床也是靠健侧肘部支撑才能起来，患侧用不上力，但是不影响睡眠，先练习基本的力量训练是必要的，疼痛了就停停
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景晓尧4周前
#真实生活分享计划 #健身打卡 #日常vlog 今天继续俯卧撑 做完后感觉还能做点深蹲😂 练完胳膊和腿都肌无力了👻
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纯阳之体1年前
可能是健身久了 做俯卧撑久胳膊肌肉僵硬，我的胳膊伸不直阿。。
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潇洒欧巴2周前
#俯卧撑的作用与功效
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关节外科刘胜厚3月前
胳膊突然抬不起，小心是肩袖损伤了 #肩袖损伤#胳膊#关节外科#山大二院#门诊日常
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重症肌无力科胡军勇主任5月前
重症肌无力四肢无力体重太大适当运动 #重症肌无力#重症肌无力科胡军勇主任#河北以岭医院#医生AI分身#抖出健康知识宝藏
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张老师的体态课4周前
胳膊抬不起你有没有？#健康 #养生知识 #胳膊疼
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北大人民骨科杨明6月前
这个动作查体 没有粘连情况只是肩膀有些无力 这样处理即可 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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运动康复师廉昊辉5天前
肩部受损，无法抬高，胳膊无力，肩胛骨下回旋过度导致~ #肩 #肩部损伤 #肩胛下回旋 #健身日常 #运动康复
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立仔（修炼版）5天前
如果这5秒你在犹豫要不要划走——听听这个。今天太累了，是身体在说话，还是脑子在撒谎？当胳膊像泡软的面条，没力气的徒手训练才见真章。咬牙做俯卧撑时，核心力量把散架的身体拧成钢筋，从脚底烧到锁骨，练胸的灼热里藏着蝴蝶振翅的野心。原来每次下沉，都是为了弹射得更高。地板上的影子，早已替我写出了答案…#居家健身 #俯卧撑 #徒手健身 #你的坚持终将美好 #让健身成为一种习惯
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缓缓（胜利🏋🏻👧12级）1月前
#俯卧撑 肩膀下不去是后背胳膊和核心力量弱吗@胜利塑形运动（减脂&塑形） @胜利塑形猫猫（胜利女孩）
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跑步派1月前
【俯卧撑+动作代偿】在做俯卧撑时，因核心力量不足或动作不标准，容易用腰、臀或肩部代偿发力，不仅降低训练效果，还可能引发腰酸、肩痛甚至关节损伤！今天教大家如何正确去做俯卧撑。#俯卧撑动作教学 #青少年体适能
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小艳老师恢复4周前
#手臂锻炼 #手臂训练 #胳膊抬不起来 #胳膊无力 #坚持锻炼就会收获健康
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啵啵汁2年前
刚开始锻炼的时候手臂没力气，做俯卧撑手臂使不上力气，建议大家先用握力器锻炼一下手臂，我自己平时也在用，变优秀不就是一个加一个好的习惯加起来的么？#健身#锻炼手臂#握力器
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赤峰宝山医院——林安城医生3周前
#科普健康知识 肩袖损伤，肩袖撕裂是“零件”坏了，主动抬手无力、疼痛。肩周炎是“关节”僵了，自己和他人都很难抬起您的胳膊，活动受限明显。
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润养集美容养生调理中心1周前
如果背很沉很硬，就想躺着，经常感觉腰背乏力，胳膊没劲，手涨脚涨，腿脚无力，大多数是因为皮下肌肉乏力，湿气堆积导致的，湿气太重的集合吧，通过拔罐将湿气寒气通过皮肤组织渗出来，排除邪气缓解疲劳，促进血液循环
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宣武医院鲁世保3周前
胳膊抬不起来，竟是颈椎惹的祸？ 患者胳膊无力，连抬起来都费劲，拿着外院的核磁片子来求诊。鲁主任一看片子就直言“做得不好”，却依然凭借丰富的经验和精准的体格检查，锁定了病根——严重的颈椎神经压迫！一个好医生，就是能透过现象看本质。 #颈椎病 #神经压迫 #胳膊没劲 #健康科普 #涨知识 #鲁主任 **是不是感觉知识点又增加了？点赞收藏，分享给身边需要的朋友！**
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骨筋中外孙医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #胳膊抬不起来 #颈椎病
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猪坚强在努力5天前
#日常锻炼 #俯卧撑 #平板支撑 没有意外，只有日复一日的刻意练习，感觉胳膊变粗了一点。
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展望人生1周前
#小常识 #进行性肌营养不良#健康生活 #肌肉无力
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妙康晨6天前
如果“肩”很沉，“背”很硬， 检查却没病，就想躺着[捂脸]经常感到腰背乏力，胳膊没劲，手胀脚胀，腿脚无力 ，大多是因为皮下肌肉湿气堆积所导致的！ 💁 建议您，做个背部疏通， 这些问题通通解决[强]
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杰哥很用心2周前
#康复训练 #运动康复 #居家锻炼 胳膊跨栏，大臂外侧无力，仅为个案效果，建议线下就医。
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是谁干饭用盆4周前
弱鸡女研俯卧撑第八十九天 第一次做到3组，每组8个，还是要勇敢点 1.关于胳膊超伸，看了几个网上的说法，我现在的理解是胳膊伸直是没有问题的，只是不要锁死 2.塌腰的问题在后几个会比较明显，不清楚跟我自己骨盆前倾有没有关系，加强核心训练 3.有的时候起来大拇指会翘一下，是不是因为五指没发力所以都由手腕承受了#俯卧撑 #弱鸡健身
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WVentW1周前
肩袖损伤胳膊无力怎么办 为您描述肩袖损伤胳膊无力怎么办#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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知知希望1月前
#进行型肌营养不良#肌营养不良#dou+小助手 助手
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WVentW1周前
肩袖损伤胳膊无力怎么办 为您描述肩袖损伤胳膊无力怎么办#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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用户39219162576322周前
 重症肌无力患者的肢体无力症状有哪些特点？
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欣蕊丽颜美容养生5天前
💞💞如果“肩”很沉，“背”很硬，检查却没病 经常感到腰背乏力，胳膊没劲，腿脚无力 大多是因为皮下肌肉湿气堆积所导致的 赶紧安排给背部做个疏通吧 背部经络一疏通，问题通通解决🙋#养生就是养健康 #颈肩疼痛 #排湿驱寒
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