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墩墩食记7月前
改良版清炖牛肉来啦！健康低脂的做法，真的很像！ #炖牛肉 #美食教程 #牛肉怎么炖软烂入味
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是豆妈呀～3月前
减脂期馋火锅？那就给自己做一盆少油低卡版水煮牛肉吧～ 昨天吃火锅的牛肉没吃够，答应今天在家给她做比火锅牛肉还好吃的水煮牛肉。两种位置的肉，两种不同做法，两种口感～可以根据自己的喜好口感来选牛肉，也可以根据牛肉来选择做法，不会做牛肉的姐妹也可以试试，而且，减脂期只要做这一个菜就可以搭配一顿减脂餐呢～#生活化减脂 #低卡低脂餐 #水煮牛肉 #减脂期 #日常做饭
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山西二蛋（回到家爱做饭）5月前
以后在家里炖牛肉千万不要直接下锅炖，那样炖出来又柴又硬咬不动，今天这个做法炖出来的牛肉跟豆腐一样嫩 #黄焖牛肉 #牛肉 #日常美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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小米的减压生活（变强版）5月前
有手就会！如果你想吃得健康就看这份超简单食谱 本期菜式真的巨简单！不管你是不是高血压，少油少盐，清淡饮食，就是养生之道！ 菜单： 番茄土豆炖牛肉🍅🥔🥩--盐0.5g，酱汁含钠量约0.5g 总含钠量约1g #在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #高血压 #低碳饮食 #日常做饭
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江小豆🍳2周前
用水油焖菜法来做西蓝花焖牛肉！少油健康，低卡饱腹！牛肉嫩滑多汁，西蓝花清脆吸汁！#牛肉的减脂家常做法 #水油焖菜 #牛肉的一百种做法 #减脂期 #美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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周小厨1周前
鞋修版番茄炖牛腩做法，简单方便，软烂入味，而且不加一滴水，一个电饭锅就能轻松搞定#番茄炖牛腩#美食 #美食教程 #家常菜 #邪修
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自律的何煦4周前
炒鸡好吃又低卡的番茄土豆牛肉煲~
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敌敌兮1周前
lmt爱吃系列1 - 无水无油版番茄炖牛腩教程分享 #番茄炖牛腩 #做饭我是认真的好吃是必须的
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玉勤的婆媳日常（自用的在橱窗）2周前
‼️超好吃的电饭锅番茄炖牛腩做法🍅 一看就会的懒人教程，少油健康，搭配🍚米饭或🍜面条都非常好吃😋#家常菜 #在家做美食 #电饭煲美食 #下饭菜 #懒人美食
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连姐爱做饭1周前
水油焖菜真是简单白菜焖牛肉好吃又低卡#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #焖牛肉 #健康减肥健康饮食
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小阮姐的厨房2周前
生活化减脂！！这玩意好吃到想教会所有姐妹！ 卤好我真的忍不住吃了半条！！要不是在控制体重真的能直接啃掉一个！无油減脂，比我之前买的卤牛肉好吃多了！！#卤牛肉 #牛肉怎么炖软烂入味 #创作者中心 #创作灵感 #低卡
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咩界羊咩咩🤪5天前
原汁原味焖牛肉！#厚皮橙分享新的懒人吃法 #水油焖菜 #膳食指南 #跟着厚皮橙做减脂餐 #少油少盐
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@一个爱干饭的楠楠1周前
番茄炖牛肉的做法 #牛腩肉
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小花的美食分享5天前
美味的萝卜炖牛腩非常简单！萝卜软烂爆汁，酱汁拌饭都好吃的 #美食教程 #抖音美食创作者 #萝卜炖牛腩 #好好吃饭大赛
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山蒂（美食教程测评官）5天前
家庭版 土豆炖牛肉#在家做美食 #健康饮食 #家常菜
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馨的饭盒子（减肥版）1月前
极简做法 番茄牛腩 #dou上热门 #番茄牛腩 #番茄控 #牛腩 #低脂低卡
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木子美的轻食餐3月前
电饭煲懒人减脂餐 无水无油西红柿炖牛肉 简单好吃又掉秤 #懒人美食 #电饭煲美食 #炖牛肉 #低脂低卡餐 #减脂餐
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虎得干饭5天前
牛腩在家这样做、简单又好吃、不柴不醒，请大家参考#清炖牛腩 #美食教程 #好吃到停不下来 #美食趣胃计划
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聪聪妈小厨房6天前
生活化减脂之白菜焖牛肉#天儿冷吃点啥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #焖牛肉 #炖白菜
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大众网岚山2周前
分享牛肉最好吃的做法，不加一滴油，不加一滴水，软烂入味特美味 #番茄炖牛腩 #牛肉的神仙吃法
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段哥教做菜4月前
#老厨师炖牛肉#炖牛肉#抖音美食推荐官
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掌勺人王小夫5天前
牛肉白菜煲！少油少盐！健康美味！#牛肉 #牛肉白菜 #牛肉煲 #牛肉煲的家常做法
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东北小铁爱做饭2周前
#家常菜 #在家做美食 #抖音美食创作者 #美食教程 今天吃的是土豆炖牛肉 软烂入味 喜欢的家人们一起学着做起来吧#炖牛肉土豆家常做法
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詹爸爱做饭2月前
给孩子做个一滴油都不用放的广式炖牛腩，肥瘦相间，肉筋软烂，健康营养#晚餐吃什么 #炖牛腩 #美食分享 #太香啦
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跟着小冯学做菜1周前
牛肉最好吃的家常做法
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厨波波江湖菜（大号）6天前
天气冷了像我这样炖一锅牛肉汤，汤鲜味美，不膻不柴，老少皆宜！#牛肉汤 #炖牛肉 #美食教程 #真材实料好味道 #厨波波江湖菜
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妞妞轻食记3周前
快艾特对象给你做这个减脂期最嫩的清炖牛肋条！满满的蛋白质！#减脂期 #牛肋条 #大口吃肉 #低卡低脂餐 #减脂餐
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喜哥美食5天前
很多人在家炖牛肉的时候，做出来总是发柴发硬，其实只要掌握下面这几个小技巧，保证你炖出来的牛腩比豆腐还要嫩#番茄牛腩 #炖牛肉 #美食 #家常菜
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四哥家常菜1周前
家常#红萝卜烧牛肉做法 ，不膻不柴，软烂入味，非常好吃#美食制作分享 #家常菜 #烧牛肉
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锴淇小宝1周前
超易版炖牛腩教程来啦，没有花椒大料也能搞定，好吃不上火👏👏👏#在家做美食 #好好吃饭 #太香啦 #家常菜 #牛腩的家常做法
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枣点水饺1周前
降温了，来做一个牛肉炖白萝卜，我妈第一次做这个菜的时候我就被惊艳到了，今天来复刻一下！ #炖牛肉 #家常菜 #湖北菜 #牛肉炖萝卜 #干净饮食
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月亮麻麻1周前
炖牛肉加点苹果竟然这么好吃！ 今天给月亮安排了又香又下饭的苹果番茄炖牛肉，做法超简单#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝爱吃 #辅食教程 #宝妈分享
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阿港的营养餐1周前
少油做饭也可以很好吃！！！#低脂低卡 #下饭菜 #美食 #今天吃什么 #咖喱牛肉饭
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这个女人叫小美（低卡日记）1周前
水油焖菜法做土豆丝焖牛肉真的太好吃了😋10分钟搞定减脂餐！#土豆的神仙吃法 #生活化减脂之酸辣土豆丝焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐 #中国膳食指南
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我叫大杰的5天前
#炖牛肉 #家庭美食做法 #在家做饭 #美食教程 #美食
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Jessi自律日记1周前
100天生活化减脂不重样｜第一天｜今天吃水油焖肥牛，好吃低卡没负担，少油少盐，营养均衡，打工人回家几分钟搞定的一锅出#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #养气血
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是侞姐呀6天前
用厚皮橙和中国膳食指南推荐的水油焖菜法，做西兰花焖牛肉，妥妥的懒人减脂餐，简单好吃，低卡饱腹！#水油焖菜#减脂餐#西兰花#厚皮橙分享新的懒人吃法 #低脂低卡
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问问呀2月前
少油版哦酸汤牛肉烧大白菜，汤汁拌着米饭，减脂餐也可以很美味#美食 #减脂 #每日分享美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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粤枫粤好5天前
汤鲜味美营养又好喝的牛肉汤做法#炖牛肉#美食 汤鲜味美营养又好喝的牛肉汤做法#炖牛肉 #美食
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老沈学煮菜6天前
今日份闷菜，白菜豆腐闷牛肉，低卡好吃的白菜豆腐搭配鲜嫩爽滑的牛肉，一口下去超满足！#在家做美食 #低卡低脂 #生活化减脂 #水油闷菜#美食制作分享
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♡懒杨杨不懒1周前
10分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单，减脂又好吃#懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #焖牛肉 #真实生活分享计划 @DOU+上热门
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吃饭了李一一6天前
酸酸甜甜的罗宋汤，有肉有菜还能喝汤，天凉了安排上！#罗宋汤 #低脂低卡 #番茄牛腩 #健康又营养
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汤圆不圆1周前
当我突然发现辅食等于减脂餐#番茄土豆炖牛腩 #宝宝辅食 #减脂餐 #生活化减脂 #我的厨房日记
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小华美食记1周前
汤鲜味美营养又好喝的牛肉汤做法，炖出来的牛肉软烂入味不腥不柴#牛肉汤 #汤鲜味美 #煲汤
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围裙妈妈（小爱）1周前
贴秋膘不油腻，清炖牛肋条，一菜三吃，原汁原味，汤鲜味美，太好吃了#清炖牛肋条 #牛肋条 #清炖牛肉 #牛肉汤 #美食教程
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营养师小陈（健身版）1周前
番茄土豆炖牛肉 那可太香啦 #减脂 #减脂食谱 #自律 #健身 #营养师教你学配餐
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糖糖呀.6天前
答应我...一定要试试这道菜！！||有没有爱吃番茄土豆炖牛腩的姐妹#番茄土豆炖牛腩 #牛肉的神仙吃法
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🏡悦燃时光🌱1周前
家有初中生晚上6:50吃晚饭#家有初中生#家常饭菜 #萝卜炖牛腩 #上热门话题
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小华美食记1周前
天冷了又到吃肉喝汤的季节，软烂入味，不腥不柴!简单好做又营养 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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新京报5天前
高压锅版白萝卜炖牛肉汤，有汤有肉有菜太方便了，原汁原味，汤鲜味美，天冷的时候一定要多喝#牛肉汤 #清炖牛肉 #牛肉萝卜汤做法 #白切牛肉 #白萝卜牛肉汤
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潦草小叶6天前
有手就能学会的胡萝卜炖牛肋条！加点胸口油好吃惨了 #在家吃饭 #牛肉做法#一人食记 #吃饭
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霞姐爱做饭6天前
我用20年的厨房经验一招教会你炖出好喝的牛肉汤#美食教程#牛肉汤
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小曾家常菜5天前
西红柿炖牛腩为什么你做出来的不软烂，汤汁还不好喝，今天三分钟教会你。#西红柿炖牛腩 #牛腩 #美食教程 #美食 @抗哥教做菜
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小华美食记5天前
天冷了炖碗牛羊肉汤，软烂入味，不腥不柴！简单好做又营养 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉
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再也不当胖子（已瘦50）1周前
🔥 减脂期有个超级简单的一锅菜 ✨ 营养超级全面，而且解馋 🍲 吃起来没负担，尤其冬天 💫 吃完暖乎乎的，就是家庭版牛肉汤 🍽️ 今日中餐，可以看看
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食味小厨1周前
汤鲜味美营养又好喝的牛肉汤做法，炖出来的牛肉软烂入味不腥不柴#牛肉汤 #汤鲜味美 #煲汤
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小华美食记6天前
汤鲜味美营养又好喝的牛肉汤做法，炖出来的牛肉软烂入味不腥不柴#牛肉汤 #汤鲜味美 #煲汤
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卢一一5天前
清炖牛肋条～白切牛肉萝卜汤！原汁原味、非常鲜甜好喝又好吃👍#清炖牛肋条 #白切牛肉萝卜汤 #炖牛肉 #在家做美食 #牛肉
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天冷了又到吃肉喝汤的季节，软烂入味，不腥不柴!简单好做又营养 #美食教程 #炖牛肉 #一起学做菜 #萝卜炖牛肉 #羊肉
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煊妈小厨房(视频同款在橱窗)1周前
又到了吃牛羊肉的季节了，清炖牛肉怎么做才好吃？#美食教程 #清炖牛肉 #牛肉萝卜汤做法 #快来一起尝个鲜 #营养美味又健康
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香草怡人5天前
超级简单快手的牛肉粉，冬季暖身菜，全程10几分钟，不需要油爆锅，不需要长时间炖肉，超级香鲜健康少油，请忽略我那一勺子灵魂辣椒油，赶紧和我学起来吧#牛肉粉#牛肉汤饭#跟我一起做美食
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