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菜馒头恰饭记4月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 连续下雨一周多，上班是真的好麻烦，但是牛马打工人不能停，今天继续分享我的上班带饭啦～ #带饭上班的第n天 #创作者中心 #创作灵感 #上班族的便当做法 #带饭上班
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爱吃饭的牛马1周前
🐮🐎上班做饭的第七天#美食教程 #懒人美食 #抖音美食创作者 #vlog日常 #美食教学
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东北小土豆5月前
这种老式电饭锅还有人在用吗？还有什么懒人饭，大家推荐一下😀#好吃又实惠 #煲仔饭做法 #打工人吃啥 #家常菜 #上班族便当怎么做
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黄蓓蓓～1周前
10分钟炒出粒粒分明的紫菜炒饭，简单快手‼️ 上班带饭或者是下班回来晚了，冰箱里的剩饭加点简单的食材，就能做出一碗粒粒分明锅气十足的紫菜炒饭，太适合一人食和懒人做饭了。#懒人美食 #剩米饭做法 #紫菜炒饭 #潮汕家常菜 #一人食记
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茄猫的罐头4周前
节后上班不开心？用水油焖菜法拯救自己一周吃饭难题 #在家做美食 #懒人食谱 #好好吃饭大赛 #一个人在家也要好好吃饭 #不开火美食
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菜馒头恰饭记2周前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 最近手指伤到做不了饭，还好有点库存🤣最近你们上班都吃什么呢 #今天吃什么 #带饭上班 #一人食记 #上班族的便当做法 #打工人吃啥
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东北小土豆6月前
煲仔饭，真的很适合我这种懒人😀#家常菜 #煲仔饭做法 #打工人吃啥 #带饭上班能有多省钱 #一人食记
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上班肥肉在天堂6月前
史上最简减肥法 当我在工位拿出这份饭，阁下该如何应对？靠这样的搭配我已经瘦8斤了，仅用时1周！自己带饭还不用加热和洗碗，从质疑到爱上懒人带饭哈哈哈~ #上班带饭 #减脂 #打工日记 #懒人 #白人饭
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焦糖大栗子🌰1周前
#懒人闷饭做法 打工人快手晚餐，电饭煲腊肠闷饭的做法#跟着抖音学做菜#创作者中心 #抖音美食创作人 #简单易学
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园园吃不胖3月前
在工位上一直惦记着我带的下饭便当#懒人美食 #一人食记 #美食vlog #上班带饭 #日常做饭
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懒懒大王饭否🍚3周前
一人食|打工人营养晚餐，懒人必备邪修技能 #电饭煲焖饭 #懒人美食 #邪修做饭
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露露的穷饱研究所1月前
10分钟让加班的男人快速吃上饭#下饭菜 #懒人必备 #剩米饭做法 #快手菜 #鸡蛋的神仙吃法
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晓悦轻食餐4周前
自律期懒人上班带饭 无油低卡的#土豆泥 饭团，做法简单，外焦里糯太好吃了 #上班带饭 #美食教程 #减脂餐 #欧芹大蒜盐
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英桃美食记2周前
上班做饭，休息也做饭！谁懂啊？今天不想做了。来个懒人一锅熟#美食分享#家常便饭#美食教程#味饭
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姨丝儿便当日记🍱2周前
两菜一汤的懒人饭#我的厨房日记vlog #低卡低脂餐 #带饭上班 #邪修做饭 #打工人
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崧涧味食5月前
上班人的挚爱👉一分钟学会这道懒人拌饭‼️滑嫩多汁巨满足 #创作者中心 #创作灵感 只需要鸡蛋和肉末，巨简单的快乐晚餐！ #日式料理 #下饭神器 #简单美食 @吃货薯
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贤妈超会买7月前
打工人下班如何快速吃上饭？当然是懒人一锅蒸，30分钟搞定三菜一汤#打工人下班如何快速吃上饭 #我的厨房日记 #一锅蒸 #小碗蒸菜
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当懒人爱上做饭1周前
100种懒人美食教程！打工人下班如何快速吃上饭（懒人版）今晚吃邪修版紫菜炒饭，超级超级好吃！免切免开火免油烟一锅出，做法特别简单#懒人美食 #宿舍小锅美食 #一人食记 #今天晚餐长这样 #紫菜炒饭 @抖音小助手
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上班带便当2月前
上班带饭一个月不超300元青椒炒鸡蛋 #在家做美食 #下饭菜 #懒人食谱 #上班带饭 #下饭菜
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悄悄啦啦1周前
上班的时候，你有好好吃饭吗。来跟我一起简单做饭吧#在家做美食 #vlog日常 #日常生活 #懒人美食 #一人食记
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张小厨砂锅美厨娘2周前
上班族必看！十分钟快速餐#有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #懒人美食
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冰美式大王5月前
带饭日常！懒人电饭锅版无油鸡腿！健康简单又好吃！ #美食 #懒人食谱 #日常做饭 #带饭上班 #电饭锅鸡腿
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甜菜的菜4月前
微波炉懒人版酸汤肥牛粉｜打工人在公司也能轻松吃干净饭 #懒人美食 #带饭上班 #微波炉美食#干净饮食#便当
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甜菜的菜5月前
一锅出，饭焐肉帮你们试过了，真的好吃 #懒人快手菜 #电饭煲美食 #一锅蒸#干净饮食#上班族便当怎么做
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甜菜的菜5月前
微波炉版柠檬米粉｜打工人在公司4分钟可以轻松炫饭 #不开火料理#懒人饭 #微波炉美食 #便当#干净饮食
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甜菜的菜5月前
微波炉速成版培根蘑菇意面｜打工人在公司也能轻松炫饭 #不开火美食#微波炉美食#懒人便当#干净饮食#上班族带饭食谱
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懒懒大王饭否🍚3周前
一人食|打工人营养晚餐，懒人必备邪修技能 #电饭煲焖饭 #懒人美食 #邪修做饭 #羊肉焖饭
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卷吨吨吃饭啦5月前
打工人饭盒蒸菜 |打工烟火气，最卷牛马心#上班带饭 #强烈推荐 #今日便当 #懒人食谱 #厨房小家电
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菜馒头恰饭记1周前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 今天的上班午饭又是有肉有菜有汤的一餐～ #带饭一族 #一人食记 #抖音美食创作者 #便当 #带饭日常
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懒人汤水教煮1周前
懒人上海菜饭就这么简单 #懒人电饭煲焖饭 #懒人美食 #上海菜饭 #打工人吃啥 #电饭锅美食
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楠姐小院4月前
这是最适合上班族的饭了，准备好的食材往锅里一放就等着开饭了。 #我的乡村生活 #农村美食记录生活 #下饭菜 #懒人焖饭
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老张的厨房1月前
15分钟做好打工人的续命神器 汤汁浓郁到能拌三碗饭，做法巨简单，电饭煲一键搞定#电饭锅美食 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #懒人美食 #做饭小技巧
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锅里有糖2周前
懒人做懒饭哈哈哈！#vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭 #一人食记 #带饭上班
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猫猫今天吃什么（减脂版）2周前
上班电饭盒蒸饭Day3#懒人食谱 #健康餐 #记录生活 #好好吃饭 #
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当懒人爱上做饭1周前
100种懒人美食教程！打工人下班如何快速吃上饭（懒人版）今天吃邪修版鲜虾蔬菜粥，超级超级好吃！免切免开火免油烟一锅出，做法特别简单#懒人美食 #宿舍小锅美食 #蔬菜粥 #一人食记 #我的美食日记
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花花就是小王4月前
15分钟搞定两个菜，不用爆炒，超级适合厨房小白的做法～#减脂餐 #带饭上班 #今天吃什么 #好好吃饭大赛 #厨房小白懒人食谱 最近下班太晚了早上起不来，就没有天天做饭了🙂‍↕️
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甜菜的菜3月前
微波炉版番茄培根焗意粉｜打工人在公司也能轻松炫饭‼️ #懒人美食 #微波炉美食 #干净饮食#带饭上班 #懒人必备
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不想上班～3月前
一周简易菜谱#vlog日常 #今天午餐长这样 #日常分享 #打工人带饭 #懒人美食
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00香🍳2月前
早起十分钟上班带饭，今天吃的是鱼香肉丝#懒人必备 #带饭上班 #快手菜 #下饭菜 #上班带饭的一天
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研一嘴阿瑾4周前
上班党快手餐：牛肝菌焖饭这样做巨巨巨好吃！ 饭搭子们！今天刚解锁一款超适合上班党的懒人牛肝菌焖饭，做法简单还巨香，下班回家快速就能搞定，赶紧码住～ 二、食材准备（简单易备） 鸡腿：去皮剪小块，用 1 勺生抽 + 1 勺蚝油抓匀腌制； 菌菇：牛肝菌（部分切丁、部分切 4-5 毫米厚片）、香菇切丁； 其他：青椒切丁、小段腊肠切丁，再备黑胡椒、葱花调味； 主食：大米提前泡好，省时间。 三、制作步骤（省时不费劲） 先炒香腌好的鸡肉，加腊肠小火煸出香味； 按顺序倒菌菇粒、青椒，和鸡肉、腊肠一起翻炒均匀； 全部食材倒进电饭煲，加泡好的大米，清水微微没过食材，选精选模式； 焖饭快好时，煎香牛肝菌片铺在饭上，撒黑胡椒；煮好后开盖撒葱花，拌匀即可。 #抖音美食推荐官 #日常做饭 #我是美食创作者 #懒人快手菜 #电饭煲美食
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是婷婷吖【手工养成系】3月前
天气太热了，又想让自己吃上干净饭，试试这个懒人餐15分钟早午饭一锅出#日常vlog #美食 #好好吃饭 #记录真实生活 #美食vlog
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甜菜的菜1月前
饭菜一锅出｜一饭封神电饭煲版豉油鸡腿 #电饭煲美食 #懒人美食 #带饭上班#干净饮食#便当
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芮芮躺不平2周前
懒人福音！0失败5分钟干锅菜花，有手就会！#带饭上班 #做菜我是认真的 #家常菜
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上班带便当3周前
上班带饭一个月不超300元板栗焖饭 #在家做美食 #电饭煲美食 #懒人美食 #我的厨房日记 #懒人食谱
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上班带便当2周前
上班带饭一个月不超300元杏鲍菇炒肉 #下饭菜 #在家做美食 #我的厨房日记 #懒人美食 #懒人食谱
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蛋妞的减脂便当🍱1月前
Day72上班带饭🍱绝了，香到上头的沙县鸡腿饭#电饭煲美食 #减脂 #减脂餐 #鸡腿饭 #懒人美食
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甜菜的菜3月前
微波炉速成版酸辣粉｜打工人在公司也能轻松炫饭 #懒人美食 #带饭上班 #微波炉美食 #不开火料理#邪修是怎样养成的
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素肥肥1周前
上班如何快速吃饭🔜来吧上菜🥬#美食 #居家上班 #懒人美食 #神仙吃法
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小路随便吃3月前
懒人虾滑宽面，5分钟搞定！快手饭内无敌手！ 做法太简单了，面香混合着油香~太好吃了！ 上班党下班也能快速吃上饭！ 做饭的过程也很解压 像捏捏乐一样~ 宝子们快去试试吧~ #懒人饭 #面条的神仙吃法 #邪修做饭 #下班快速吃上饭 #吃饭糊弄学
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KK轻食日记6月前
VIog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day199 每天上班最期待的事就做好吃又健康的便当🍱 今日食谱：盐葱香煎鸡排饭🥣茉莉椰椰拿铁🥥早餐吐司三明治🥪#一人食记 #午餐便当 #带饭上班 #低脂低卡 #生活化减脂
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卢麻麻4月前
拒绝外卖｜女儿毕业留在身边附近工作，我每天给她做带饭，希望这份餐食能成为你疲倦时的港湾，让你汲取力量，以更饱满的热情投入工作，在这快节奏的职场生活里，去追逐属于你的星辰大海。#上班带饭 #不粘锅 #快手菜 #懒人美食 #厨房日记vlog
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小小的一天到晚5月前
拒绝外卖❗打工人带饭第8天 今日食谱：电饭煲豆角焖面 #日常做饭分享 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #dou上热门 @DOU+小助手
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脂肪王3月前
🥟上班便当𝗩𝗟𝗢𝗚｜泰式打抛饭·韭菜大煎饺 视频忘记发了，赶紧发走 明天发长视频 #早餐吃什么 #懒人美食 #上班便当饭盒 #打抛饭 #美食vlog
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3k3的蒸煮日常3月前
极速版懒人饭菜一锅出！简单好吃！ #懒人美食 #邪修 #电饭煲美食 #懒人食谱
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旺旺仙蓓的厨房3月前
好好吃饭大赛✨便当一锅出之20分钟搞定中式减脂打工饭❗️ 🌈今日份适合中国胃宝子的菜谱： 番茄浓汤虾滑蔬菜碗｜玉米饭｜薄荷柠檬话梅气泡水 夏日不开火 开胃轻负担 再也不会半夜暴饮暴食啦 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #懒人不开火一锅出的减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #上班带饭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈皮日食记8月前
周六带饭记🍱｜懒人总想吃得好又干得少 #我的厨房日记 #简简单单又一餐 #上班族带饭 #拒绝外卖 #懒人美食
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小小的一天到晚5月前
拒绝外卖❗打工人带饭第7天 今日食谱：懒人版鸡煲 #电饭煲焖饭 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #dou上热门 @DOU+小助手
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甜菜的菜1周前
蒸菜一锅出｜打工人20分钟搞定养胃便当 #便当#带饭上班#干净饮食#蒸菜#懒人快手菜
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甜菜的菜8月前
饭菜一锅出｜打工人快速吃上干净饭 30分钟一锅出，有饭有菜有汤，巨方便#一锅蒸 #懒人快手菜 #蒸菜#带饭上班 #大人孩子都爱吃
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KK轻食日记7月前
Vlog | 上班带饭 🍱 打工人的减脂便当Day192 今日食谱：时蔬鸡排饭🍗百香果苹果🍎抹茶燕麦拿铁🍵#春日轻食季 #带饭上班 #一人食记 #生活化减脂
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小路随便吃3月前
懒人版沙县鸡腿饭！电饭锅不开火！太省事了！ 营养低脂！太适合上班党了！ #沙县鸡腿饭 #鸡腿饭 #减脂 #电饭锅美食 #跟着抖音学做菜
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小小的一天到晚3月前
拒绝外卖❗打工人带饭第64天🍱 今日食谱：冬菇滑鸡#电饭煲美食 #懒人美食 #带饭上班 #带饭一族 #香菇滑鸡
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姜小厨1周前
打工人如何快速吃上饭一星期不重样的一人食下班五分钟就能搞定#一人食记 #速食美食 #今天吃啥 #我的厨房日记 #懒人美食
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两分半懒尼尼2月前
10分钟｜水煮菜叠叠锅🥬简单低卡｜躺平干饭 10分钟｜水煮菜叠叠锅🥬简单低卡｜躺平干饭#微波炉美食 #减脂餐 #水煮菜 #打工人吃啥 #上班带饭
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小小的一天到晚4月前
拒绝外卖❗打工人带饭第26天 今日食谱：蒜蓉粉丝虾➕蚝油生菜🍱 #带饭上班的第n天 #创作者中心 #创作灵感 #蒜蓉粉丝虾 #dou上热门 @DOU+小助手
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