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希哥心理师1年前
后悔内耗的原因 经常后悔内耗，听听这条#心理咨询 #认知觉醒 #内耗型人格如何改善 #消除精神内耗 #希哥心理
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心理师于老师1年前
#创作灵感 #我要上热门🔥 #精神内耗 #北京心苑心理 关注此时此刻，不要后悔#后悔
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吴英绪2年前
有一种内耗——对自己的选择和决定而后悔，怎么办？视频有答案。#内耗#心理咨询#吴英绪
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SpiritFlux-Louis3月前
3分钟，疗愈你心里的内疚与羞耻 如果你常常感到内疚、羞耻、自我批判，试试下面这个方法，看看它会如何改变你的心理状态。#吸引力法则 #个人成长 #身心灵 #疗愈 #觉醒
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老马要努力啊8月前
我们会经常为自己的决定感到后悔，成天寻思要是当时该怎样多好，吃一堑长一智不是白来的。我们最终能把鸡毛扎成掸子继续扑棱#职场那些事 #辞职 #打工人 #裸辞 #内耗
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松明讲心理2年前
你有没有经常后悔自己做的决定？#精神内耗 #焦虑 #情绪管理 #拒绝焦虑 #干货分享
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京伯解书4年前
“停止内耗”的最好办法！#后悔 #内耗 #知识创作人
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肥花花姐姐4月前
30秒！让你不再内耗！#vlog日常 #内容过于真实 #女性智慧
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成长书库2周前
经典神书《心理学与生活》精读：带你走出人生困境 感觉自己总是情绪上头、事后后悔？明明想努力，却总忍不住拖延？人际关系让你头疼？这可能不是你的错！你只是缺了一本“人生说明书”。这期1小时深度解读心理学巨作《心理学与生活》，带你从科学角度看懂自己行为背后的秘密，掌握管理情绪、提升记忆力、应对压力的实用方法。花一个小时，给自己升个级！#个人成长 #好书分享 #心理学 #认知提升 #精读好书
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子婷精读2周前
《当下的力量》：告别精神内耗 为什么我们总活在对过去的后悔和对未来的焦虑中？《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同！教你用"观察思维法"打破痛苦循环，找回内在平静力量！#读书 #精读好书 书#当下的力量 #思维觉醒 #子婷精读
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Vincent文老师2月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
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那多不好意思呀4月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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心灵果子狸2月前
真正的改变源于自我救赎，而非依赖外界。 要停止情绪内耗，必须主动断舍离消耗性关系和思维，通过专注提升内在力量来打破困境，吸引积极转变#心理学#个人成长 #人生感悟 #人生智慧之道 #个人提升
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米可怡3月前
解决99%内耗的唯一方法！找回主体性！ 《悉达多》里有这样一段话： “人只应服从自己内心的声音，不屈从于任何外力的驱使，并等待觉醒那一刻的到来；这才是善的和必要的行为，其他的一切均毫无意义。” 当你不再困于他人的目光， 不再为讨好而委屈自己， 当你敢于表达坚持自己的真实想法、直面冲突，人生的主动权回来的你，就会开挂！ #主体性 #人生感悟 #成长
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一碗小米粥er3月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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张北北2周前
如果你已经搞砸了一段关系，如何重塑好感，不要惧怕展示真实的自己，再好的爱情里一定有不优雅的时刻。不必内耗，跟随本心。#恋爱技巧 #女性力量 #心理学 #吸引力法则
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向上深读2周前
你是否有过这种困惑：越是想赚钱，越是焦虑，反而赚不到？其实，财富是内在能量的显化！《当下的力量》这本书告诉你，摆脱焦虑和内耗，将全部心力聚焦于当下这一刻，财富机遇才会真正浮现。#全民dou阅读 #读书 #好书分享 #好书推荐 #向上深读
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凯威咨询工作室1年前
分开之后总是自责懊悔怎么办 #分手复合 #拒绝内耗 #分手后如何和前任复合 #和好如初 #分手了放不下怎么办
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阿明书单1周前
第236本📖《当下的力量》:告别精神内耗 为什么我们总活在对过去的后悔和对未来的焦虑中?《当下的力量》揭秘:90%的痛苦源于思维认同!教你用"观察思维法"打破痛苦循环，找回内在平静力量!#读书 #精读好书 书#当下的力量 #思维觉醒 @DOU+小助手
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李长不胖6月前
#dou上热门 当愧疚感产生 自己无力弥补的时候我们都会感到痛苦 这些难题的解法好像只有一个 就是让自己优秀、成功起来 #女性成长 #焦虑 #愧疚感 #三十岁
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饭团的心理日记1周前
总在为过去的事感到后悔，如何放过自己？#内耗 #后悔 #悔恨 #心理 #心理咨询
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加点盐3月前
之前是一个占有欲狂，特别纠结自己在朋友心中的位置，经常会感到内耗、伤心、疑神疑鬼。就像把恋人的要求标准施压给了朋友，所以友情搞的很两败俱伤。现在渐渐宽容，更注重过程和感受，不再纠结到底能不能长久以及排名问题，当下感到快乐就行，宽容一点或许是对自己和朋友的解放。 #内容太过真实 #日常唠嗑 #唠嗑 #交朋友 #友情
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叨叨小屋1周前
《反内耗心理学》你所担忧的未来，90%不会发生； 你所后悔的过去，100%无法改变。唯一能拥有的，就是此刻。你的力量，不在过去的反思里，也不在未来的担心里，它只在当下这个你可以做出的、最小的、有价值的行为里。#自我提升 #反内耗心理学 #好书分享 #必读书籍 #成长
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孙鑫聊家庭教育7月前
什么是遗憾？我们又该如何面对遗憾？ #遗憾#未完成 #弥补遗憾 #体验
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是瑶瑶丫1周前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决？#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
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月光阅览室✨（听书）3周前
读《允许一切发生》后，我终于不内耗了！ 你是不是也常常因为“没做好”而自责？《允许一切发生》里说：“人生不是一道必须满分的题，允许失误，允许遗憾，允许自己慢慢来。” 今天用3分钟带你读懂这本书，学会和生活里的“不完美”握手言和。#允许一切发生 #读书 #好书分享 #助眠#听书
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冰冰带娃日记243斤1月前
当你因为亲密关系纠结内耗时，希望我的这段话，能让姐妹们获得一丝丝的平静与力量……#婚姻 #宝妈情感共鸣 #恋爱脑必看 #爱自己 #婚姻情感
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佳佳_LotusDream7月前
佳's TALK📕写给自己的8句话戒掉内耗脆弱❗️ #成长 #girlstalk
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壬外有仁2周前
不要再胡思乱想，不要再懊悔过去焦虑未来，停止内耗是治愈的开始 #佛学智慧 #内耗 #每日分享 #治愈 #情感共鸣
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不懂你的黑色幽默3周前
#坚持的意义 #拒绝精神内耗 做回自己 成年人如何找到适合自己的解压方式 ？
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嘉淇姐姐1周前
停止内耗！三步夺回人生主动权 ！#内耗 #心力 #精力管理 #生命力 #Vlog
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靠谱讲书詹青云2周前
后悔了怎么办 #后悔 #情绪 #詹青云 #观点分享 #回答网友问题
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张静初4月前
被伤害了，可反击后又觉得内疚， 怎么办？ 当我们被伤害后，反击却带来了内疚的情绪？这说明我们可能正在使用暴力沟通的方式，推荐我很早之前就分享过的《非暴力沟通》这本书，希望能够帮助大家在这个问题上提供非常有效的解决思路。 一般我们回击之后会觉得自己很过分，是因为只是在发泄情绪，没有真正的解决问题，那自然很容易后悔。而非暴力沟通的要点是 1⃣先表达情绪：告诉对方，你这样做我很难过 2⃣说具体事实，时间地点事件 3⃣ 通过自己的实际感受，提出建议和解决方案 4⃣注意沟通方式，分清是请求还是命令 这本书真的让我学会，如何温柔而坚定地守护自己的边界。如果你也曾在冲突中不知所措，它或许能给你一个新的视角💡 #张静初 #正能量 #自我成长#非暴力沟通#书籍推荐
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孟想笔记1月前
《六祖坛经》顿悟法：“本来无一物”如何一键清除精神内耗？ #佛学 #佛学智慧 #精神状态 #内耗
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暴躁小杨哥1周前
别再耗了！3招走出情绪困境 减少内耗，才能过好这一生#内耗型人格自救 #心理学治愈 #自我成长 #情绪管理 #敏感焦虑
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心理导航-周老师3月前
焦虑发作的时候，和自己说这四句话 焦虑发作的时候，和自己说这四句话
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壹戈1周前
拒绝精神内耗#原创视频
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墨客逻辑1周前
斯多葛哲学 | 3个方法让你停止精神内耗。#压力 #精神 #精神状态
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@壹堂心里课4周前
焦虑内耗的罪魁祸首就是这三个！ #心理学 #抖音精选 #心理
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柿子支招啦（回避）1周前
如何让回避型情绪反扑，后悔和你分开#情感 #亲密关系 #回避型依恋人格 #挽回 #infj
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未来读物1周前
内耗是一场无声的内心战争，让我们未战先疲。《反内耗心理学》揭示：痛苦源于与思维的过度认同、对过去未来的执着。破解之道在于成为观察者，锚定当下，践行“完成优于完美”。当你停止自我对抗，节省的能量将汇入创造之河，最终活出专注、轻盈的本真生命。#反内耗心理学#每日分享 #强烈推荐 #疗愈 #睡前读物
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暴躁小杨哥1周前
走出心理困境，才能停止自我消耗 极度内耗的人，往往对“搞钱、搞事业”提不起劲 ，若你正陷在这种困境里，一定要读《走出心理困境》 #内耗自救指南 #心理学治愈 #敏感焦虑 #弱者逆袭 #书籍推荐
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颜颜1周前
与自己和解，我想对那个总是在后悔的自己说，不必回头，不必批判，如果依当时的心智你还会选择同样路，所以心甘情愿为自己成长交学费，也感谢每一步无论如何都把带到了这里！#女性智慧 #女性成长 #自我成长 #原创视频 #正能量
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大凯瑞的秘密5月前
35岁后告别活得小心翼翼，我学着把"敏感内耗"调出静音模式 必修的情绪基建，三招打破【内耗敏感】困局，筑牢护城河，从此他人刀枪不入!#创作者中心 #创作灵感 #心理健康 #健康科普 #内耗
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晚风聊回避3月前
惩罚回避最恨的方式#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #女生必看 #情感
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林巨家庭教育1周前
北大心理学家解读《道德经》，如何跳出吼娃与内疚的循环？ #教育 #家长必读 #亲子沟通 #认知
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文化传承1周前
#王陽明心學 #精神內耗#個人成長#國學智慧#情緒管理
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思维边界2周前
“罪责归己”就是内疚之母。 罪责归己这种认知扭曲会让你感到极端内疚和内耗。 #认知思维 #认知扭曲 #内耗 #认知 #情绪
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汐姐回避说4月前
3招让回避型后悔自己曾经的冷漠无情 #回避#回避型依恋#回避型依恋人格#心理学
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青桐读书1周前
为什么处处受伤？为什么总是沉浸在后悔中，《自渡》教你如何化解自己的情绪#成长 #正能量 #自渡 #读书分享
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江渚渔樵1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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王纯朴的心里话1月前
情绪内耗就是即未发生实际行动，却因反复纠结、负面联想等产生疲惫感。#情绪内耗 #自我改变 #情绪管理 #传递善良传递爱 #感悟人生
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72秒4周前
你是不是也这样？拒绝别人比自己做还累，一开口就心慌气短？这本心理学神书，教你做个“强势”的人！不是让你凶，而是让你不再被拿捏。 #人际关系 #心理知识 #个人成长 #拒绝内耗 #强势
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如镜正念1周前
智慧人生：关于“焦虑与内耗” 焦虑也有积极的意义，它是智慧的闹铃，提醒我们及时行动。#焦虑 #正念 #智慧 #智慧人生
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演心记1周前
当代年轻人，如何修复你的「心脉受损」 #心理学#认知觉醒#认知提升#正念唤醒 #心脉受损
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小猪读书6月前
#心理 #错事做过了才后悔 #内耗 对做过的错事感到纠结怎么办？
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幸福里.拾月1周前
坦然接纳坏情绪，是成长的必修课。🌿 在生活的起伏中，学会与自己和解。✨ #心理咨询 #情绪管理#情感
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张小华1月前
不念过去，不畏将来，放过自己，开心幸福的度过每一天！#心理学#胡思乱想#焦虑#纠结内耗
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心理有米然🦋1月前
当父母对你说：“真后悔生你”，请记住这三点。#原生家庭 #心理学#心理自救 #家庭心理健康教育科普
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泽林hhg1周前
求求大家至少看一下最后😭😭😭#年轻人 #心理 #没出息 #治愈
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尘哥哥2月前
如何反击无缝衔接 #无缝衔接
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唐艺自洽教练1周前
面对人生关键转折，如何稳住心态 #紧张 #人生转折 #自我突破 #内核稳定 #内驱秩序教练
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