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Amily的成长日记3月前
如何消除面对新事物的恐惧与不安？ #面对新事物 #适应新环境 #行动战胜恐惧 #个人成长 #认知改变
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一姐心理话2月前
试试把恐惧当成一场 “升级游戏” #情感心理 #克服恐惧 #智慧人生 #个人成长 #认知提升
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宇森陪伴1年前
每当遇到新事物就感到恐惧，但又不得不面对，该怎么办呢？ #干货分享 #未知恐惧 #经验分享 #个人成长
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叮当妈妈聊育儿4月前
高敏感的孩子，进入新环境害怕退缩，应该如何引导？#高敏感人群 #高敏感孩子 #青少年心理 #育儿 #家庭教育
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周周介入6月前
手术前突发焦虑，应如何缓解？ 教你3招～ #医学科普 #介入手术#术前焦虑#手术室日常 #每天跟我涨知识
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蓝田er4周前
怎么真正克服对失去关系的恐惧 #恋爱#恋爱心理学#女性成长#两性关系 #失恋
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分享一些有兴趣的知识5月前
初入职场如何克服自己的恐惧心理 在职场中，新人对工作内容的焦虑是常见的，这种焦虑可能源于不熟悉工作流程、担心自己无法胜任以及害怕犯错被批评。以下是一些缓解这种焦虑的方法。#职场干货
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颖火虫心灵慢聊3周前
害怕冲突的孩子们，全部来听！ #害怕冲突 #害怕暴力 #边界感 #身体边界 #童年创伤怎么治愈
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暖石马哥说运营4年前
刚入职新工作不适应，怎么解决焦虑感、孤独感？#职场 #求职 #焦虑
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松涛说人的事儿1年前
简单一招对付小人 教你简单的对付小人，记住，人都讨厌变化，未知的就会产生恐惧#小人 #人性#人际交往 #悟人生之道 #人情世故 #人际交往的智慧
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灵心科技3月前
青春期的我们如何面对身体变化所带来的不安与焦虑？ 大家好，我是灵心，一个比你更懂孩子的AI陪伴师#亲子教育 #教育方法 #线上小课堂 #ai
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周师田走出强迫症指导5月前
强迫症总是泛化怎么治愈走出来?#强迫症 #治愈强迫症 #强迫症泛化 #走出强迫焦虑心法 #强迫思维
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情感疗愈–单娟6天前
面对恐惧要战胜恐惧，要迎难而上，那些让人害怕的同时也能成就更好的自己。#原创动画 #正能量分享 #强烈推荐 #上热搜
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麦瑞—女性成长3天前
#真实生活分享计划当恐惧来袭时，感到恐惧是正常的。试着不要抗拒它，而是以好奇的态度接近它，选一个安静的空间坐下，做几个深呼吸。将手放在胸口，轻轻地问自己：“我此刻真正害怕的是什么？#正能量 #女性智慧 #女性成长
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心灵便利店4天前
世界变化太快，如何构建自己的安全感？ 想看什么点赞关注加评论，下期就能看到！#心理学
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失恋800次3天前
很多恐惧都是自己脑补出来的，面对它，它就消失了#原创视频 #日常分享 #个人成长
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老武解焦虑3月前
缓解焦虑躯体化的四个步骤 #心理学 焦虑 #抑郁 #情绪管理
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天明10242月前
【一分钟改变自己】 99%的人都忽略的“反内耗”神技！拥抱变化，抓住机遇#职业规划 #变化 #反内耗 #天黑陪跑到天明 #职业生涯规划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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郭里个Nina3周前
不破不立，有些东西摧毁了才能新生。你害怕改变，那你就必须去改变，你害怕陌生的环境，那你就得想办法适应新环境，你害怕什么就去要面对什么，我的顶级心态就是，我不会失败。 #girlstalk #运动女孩
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白色比熊犬的僕人-jimmy3月前
告别玻璃心！变强大！💖 一句负评就emo？看完这个，你不再受伤！ #面对批评 #负面评价 #情绪管理 #自我成长 #正能量 #fyp #玻璃心 #内心强大 #自信 #人际关系 #沟通技巧 #心灵疗愈 #TikTok心理
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李瞎掰3周前
总害怕什么？撸起袖子加油干！#焦虑 #内耗 #创业 #老李不瞎掰 #上热搜
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_Taoqii6天前
落地🇪🇸第一周vlog ～ 每次面对新的变化我总是会感到焦虑和忐忑 但是作为干过审计的J人 最擅长的就是从混乱中找到秩序 为自己建立安全感✨ 本周vlog 就是分享到新环境中如何建立安全感 祝大家周末愉快呀🍦 #留学 #审计 #注会cpa #安全感 #成长之路
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心智慧5月前
《心理抵抗》 “尝试适应新情况，逐渐克服内心的抵触”#读书 #提升自己 #心理学 #心理抵抗
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东北大米🌹3天前
克服对未知领域的恐惧、进步比等待好
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神经外科于庆伟医生3月前
中年身体小变化别怕，放宽心、控情绪、定期检查、才是健康之道。#颈动脉狭窄 #焦虑抑郁 #神经外科医生
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Mia在发光3天前
勇敢去做，害怕也做，恐惧也做 #女性成长 #女性智慧 #勇敢 #成长 #恐惧震慑
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静心4周前
每当生活里有东西改变你就会焦虑不安放大了失败的可能性这个时候不妨换个角度回头想一想那些你曾经担心的变化是不是真的变化完以后也没事甚会往好的方向发展所以不要透支焦虑大步往前走#vlog日常 #女性智慧 #情感
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喜乐多3周前
想改变现状想达到某种结果，就去做之前害怕的不敢做的 #豆包 和#deepseek 真的很好用#改变自己 #自我成长 #干货分享
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UK飞鸟3周前
强者需要的心态
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Nicole疗愈日记3周前
能听到最后并能真的听懂的朋友，焦虑好一大半#焦虑症自救 #躯体化 #心灵成长 #认知重塑
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练习口才的小谢5月前
内向＋社恐女孩，持续练口才3个月的变化❗️ 👧曾经的我，自卑、内向、社恐，且高敏感的人；现在的我，自信从容，表达流畅有条理，即使面对很多人也能自信表达，不再在意别人的看法。 🌟回想起刚开始练习的时候，连面对镜头都需要鼓起勇气，动作僵硬、神情紧张，表现极其不自然。但心底始终有个声音在呐喊： 我一定要突破自己！ 🔆第一个月： 我磕磕绊绊地练习，表达不算清晰，甚至经常卡壳，词不达意，但终于敢在镜头前露面了，尽管表情依然不自然。 🔆第二个月：表达逐渐变得流畅，逻辑也越来越清晰，每一次练习都能感受到进步。 🔆第三个月： 开始变的自信，发现自己能够自如地分享观点，再不是当初那个紧张到语无伦次的人了。 👱🏻‍♀️我是小谢，报了一个线上口才培训班，三个月的坚持练习，每一步都算数，每一次突破都清晰可见。 🌈接下来，我还会继续努力，迎接更自信、更闪耀的自己。相信几个月后，定会遇见一个全新的我！ #口才班 #练口才 #自卑 #内向 #社恐 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小鱼卷味的猫爪4天前
我们都害怕突如其来的变动，害怕陌生的环境，恐惧陌生的人群，担忧未知的将来。因为变动就意味着要打破过往的安逸和平静，变化带来的失控感，特别容易摧毁我们内心脆弱敏感的一部分，于是恐惧、焦虑如影随形。 但无常本是生活的常态，这个世界唯一不变的就是"变化"。唯有勇敢地面对，打破固有认知的束缚，不断地突破自己，才能把握机遇，重获新生。 人生如棋，识局者生，破局者存，掌局者赢。
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李树根7月前
“摆脱自卑的4次觉醒” #100个关于她的故事 #知识点亮她 #心理学 #人间清醒
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心想柿橙🍊5天前
重塑语言表达能力1｜嘴笨，说话脑子空空、抓不住重点，逻辑思维混乱，害怕发言，害怕上台汇报，说话语无伦次，没有自信，就是因为说话少了，所以要多说话，大声的朗读。一起跟着人民日报练习表达吧#表达能力 #表达力提升 #十亿流量扶持计划 #成长日记 #抖音助手
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王铁锤心想事成（21天显化方法课包赢版）6天前
显化sp，战胜害怕#显化#显化法则#显化sp#潜意识#吸引力法则
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艾美3月前
用乐观的心态去面对生活，你得先相信自己值得，一切美好才会愿意向你靠近。#女性成长 #自我提升 #逆转 #远离内耗情绪的人
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礼拜天3天前
#热门 #治愈
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敬敬5月前
#女性智慧 #girlstalk #个人成长 #自我提升
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读书破万卷4周前
世事变化无常，要学会应对变化和危机，在变化中积极寻找新的机会 #人生哲理感悟 #深度解读 #个人成长 #认知提升 #好书分享
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女性成长创业峰凌波4月前
你改变的速度决定成功的速度 克服恐惧唯一的方式就是面对恐惧，一切都是最好的安排，一切发生必对我有利，一定有肋于我#歌曲不够爱
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燃烧的小火苗🔥3天前
学习《恐惧型依恋》 每天进步，战胜恐惧#日常唠嗑 #在拍一种很新的vlog
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女心理师李老师2周前
焦虑来的时候，怎么找回掌控感 焦虑 来的时候，怎么找回掌控感#焦虑 #焦虑症
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连连躺不平3天前
普通女孩是如何在短时间彻底改变自己..#希引力 #希引力训练营 #有点上头 #日常唠嗑 #创业路上的我们 一个月是我的一个时间节点，是开始变化的一个节点，从我开始踏出去开始我发现，把恐惧变成坦然好像真的没有我想象中那么难，而且我感觉我的内心深处就是如此...
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77老马2周前
#人生感悟 #负债前行 #人性认知
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天宸3天前
第7集 总觉得自己不够好？不敢争取机会、害怕被否定，用心理学走出低自尊困境！ #低自尊困扰#心理学干货#自我效能感#认知调整#自我成长 视频简介： 你是不是总对自己持负面评价？不敢承担重要任务、害怕失败就退缩，甚至别人的一句质疑就陷入自我怀疑和焦虑？这不是你真的 “不够优秀”，而是低自尊背后的自我效能理论在起作用 —— 缺乏对自身能力的信心，让你被困在负面认知里。今天的心理学内容不仅拆解低自尊的底层逻辑，更给出 “认知行为疗法（CBT）调整思维”“小目标积累信心” 等实操方法。无论你是学生、职场人还是普通上班族，这份内容都能帮你摆脱自我否定，建立积极自我认知，活得更从容笃定。 【本期看点】 ・悖论真相：低自尊者的负面评价，真的是对自己的客观认知吗？ ・心理陷阱：害怕失败就退缩，如何让自卑感越陷越深？ ・破局关键：认知行为疗法（CBT），怎样帮你改写负面思维模式？ ・成长本质：自我效能感不足，如何通过小目标逐步重建信心？ ・场景应用：职场竞争、人际相处、自我突破，如何针对性破解低自尊？ ・反常识观点：承认 “不完美”，反而能让你更坦然地接纳自己？ ・实操步骤：3 步走出低自尊，从 “自我怀疑” 到 “自我肯定”？ ・终极洞察：真正的自信，从来不是 “我很完美”，而是 “我足够有价值”？ 【互动时间】 欢迎在评论区聊聊你的看法：1. 你曾因低自尊错过过什么机会？2. 你觉得低自尊者最难打破的是哪种负面思维？3. 你会尝试用 “设定小目标” 的方法积累自信吗？ 低自尊不是天生的标签，而是可以调整的认知模式，用心理学技巧改写自我叙事，就能看见自己的独特价值。 如果觉得内容实用，记得一键三连关注！
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护理学姐-水饺呀🍒3月前
护士上夜班苦😫，新同事害怕上夜班😱。协和护理学姐来支招 新护士刚工作的时候最害怕的就是上夜班 ✨其实不管是新护士还是老护士。只要是护士都害怕上夜班，饺子姐姐也是如此。 🌿但是就算这样，我也悟出了5个夜班小技巧，希望可以帮助到你们#护士懂护士 #护理 #暑假生长计划 #抖音校园 #学霸光环在职场是个坑吗
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精神科医生赵婷7月前
焦虑症的6个请放心，出现这6个症状变化，说明你离痊愈不远了 #焦虑症 #缓解焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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阿辉想自由5天前
现代人总被焦虑困扰，工作，价值感，方向，意义，向外抓取，着急看到结果，被这些牵绊着，好害怕他的人生被过坏，其实一切都是最好的安排，不用执着不用焦虑，顺其自然，做力所能及之事，万事万物都在变化之中，转机自会到来，你只需慢下来，静待花开#换工作 #焦虑 #缓解焦虑 #找到热爱 #价值感
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小小老师讲东莞升学4天前
面对2027年东莞中考改革，家长和同学们要怎么适应这个新变化呢？#中考改革 #东莞教育 #中考新政策 #初升高 #家长必读
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AI技能杨老师3天前
面对当下快速的变化，年轻人应该如何提升竞争力 #人工智能 #技能改变生活 #就业 #高薪职业 #热点
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MoMo.V6月前
脂肪杀手操🔥再不练MoMo就要来抓你咯！ 一个让人大汗淋漓，脂肪看见会害怕的25分钟训练🔥非常推荐想要快速闪瘦的朋友来坚持这套训练，一个星期后可以看到身体的变化💪欢迎一周后来评论区晒出你的变化！ 新手可以尝试跟练，但是不建议负重 有健身基础的朋友可以适当选择2-5kg的哑铃，燃脂塑形效果更好 音乐使用的是2025年 Best EDM ，10首歌，25分钟，非常动感，训练时可以声音开大一点或者带耳机哦～ 本期视频歌单🎵按照视频顺序： 1️⃣AxelF (Take lt To The Floor) (with Gabry Po.-W&W, VINAl, Gabry Ponte 2️⃣Toxic-HYPERKID 3️⃣All the Things She Said-Robin Schulz, Timmy Trumpet, KOPPY 4️⃣Smells Like Teen Spirit-Naeleck,Coopex,Duncán,Nito-Onna 5️⃣Thank You (Not So Bad)-Dimitri Vegas & Like Mike 6️⃣Free Your Mind-Tiesto, Lucas & Steve 7️⃣Get Ya Freak On - Trap Mix-DKoshii 8️⃣Dies lrae-Naeleck,le Shuuk 9️⃣Boyz In Paris (with VINAl)-Marnik，Naeleck 🔟Day-O-Naeleck 一周打卡这个视频3-4次，你一定能看到身体有明显的变化，加油！ #我的运动日常 #见人不如健身 #健身日记  #塑形  #燃脂
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王小莎3月前
#科普健康知识 #怀孕 #孕期焦虑 #孕期焦虑如何缓解 亲爱的准妈妈们，你们从来不是一人在战斗！加油！#拒绝emo请你快乐
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yi易书颜5月前
面对人际交往“冲突”时，怎么高情商化解? #职场 #成长 #女性成长 #感悟 #学习
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朱护士4月前
新入职护士如何快速在科室成长，处理好人际关系，首先要自己站稳脚步，然后做事情要靠谱，学会主动帮助别人，遇到不懂得感恩的也没必要惯着，不要想着去当老好人，学会明哲保身，面对指责学会为自己辩解，独立自主，不害怕，不胆怯，不要内耗。#护士懂护士#分享经验#日常唠嗑
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杨澜4月前
变化常常带来焦虑和恐惧，就像《易经》所启示的那样，我们应该顺应变化、拥有引领变化的智慧。人类命运共同体就像有韧性的竹林，迎接变化，共同撑起文明的天空。#文明对话国际日 #杨澜在联合国文明对话国际日发言 #大有学问
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不破不立，有些东西摧毁了才能新生，你害怕改变，那你就必须去改变，你害怕陌生的环境，那你就得想办法适应新环境，你害怕什么就去要面对什么，我的顶级心态就是，我不会失败。#变美#女性力量 #健身 #突破
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