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整点邪修2月前
睡一觉起来腿就细的，你大概率需要通中焦。 千呼万唤始出来的《刷腿教程版》来也。 #瘦腿 #邪修 #梨形 #水肿 #体态矫正
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702209529252月前
大腿瘦不下来其实是因为身体“堵”了！#瘦大腿 #大腿粗 #瘦 #刮经络
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帅爆的米花.5月前
三天打鱼🐟两天晒网说的就是我本人😓如果想瘦腿真的需要长期坚持刮腿#经络疏通 #梨形身材 #瘦腿 #大腿粗 #瘦
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房子🏠5月前
这个穴位刮开 狂瘦大腿 大腿粗 大腿前凸的这里一定淤堵 也就是风市穴刮开揉开 大家都知道瘦腿刮胆经 胆经上有一个非常厉害的穴位就是风市穴 所有的风都是从这里来的 #小基数减脂 #瘦腿 #瘦大腿 #大腿前凸
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是荔荔枝7月前
干货｜刷推真的会瘦、超详细腿经络按摩#经络疏通 #腿部按摩 #小动作大作用 利用好睡前10分钟、腿真的会细#养生就是养健康
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佳姐姐养生6月前
#经络疏通百病不生 #养生 #中医 刮腿真的能瘦腿？
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阿玉动起来吧4月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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小圆行动派（分享版）6月前
刷腿shou腿！不知道刷哪里的姐妹看过来啦！#刷腿 #瘦腿 #刷腿有用吗 #刷腿教程
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林晓瑞2月前
刮开这里才知道瘦有多容易#健康小妙招 #刮痧排毒 #养生 #良工好物
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礼叔谈食养7月前
躺着就可以让大腿内侧肉肉消失还不花钱的方法#养生 #国学智慧 #穴位按摩 #大腿粗
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虎小兔爱养生 🌾2月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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阿玉动起来吧4月前
梨型身材真的有救了！刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又改善睡眠！#腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿 #刷腿 #中医养生
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王小咪中医食养日记5月前
养生人睡前10分钟腿部刮刮跟练，每天坚持。#经络疏通 #经络刷 #腿部保养 #养生 #居家养生
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弓长三岁1月前
因用词不当重发一遍，想细腿的姐妹看过来 #瘦腿 #减肥逆袭 #腿部按摩 #梨形身材 #创作者扶持计划
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芝芝小学徒4月前
三伏天养生看这里❗️经络找对瘦腿翻倍 我妈（20年针灸推拿专家）说，腿是身体的“排毒通道”，刮对了不仅瘦腿，还能⭕️⭕️ 今天手把手教你们6条腿经刮痧法，三伏天做效果翻倍❗️ 懒人必看！刮痧重点: 胆经（大腿外侧）：从上往下刮，通淤堵明显！ 膀胱经（小腿后侧）：顺着毛孔刮，排湿毒 脾经/肝经（内侧）：从下往上轻轻点揉，痛经、代谢差的姐妹一定要试！ 避雷指南: 静脉曲张别乱刮! 皮肤破溃、姨妈期别做！ #三伏天 #养生 #瘦腿 #经络 #刮痧
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阿玉动起来吧5月前
急性子瘦腿看过来，梨形身材有救了！刮经络真的能瘦腿，睡前刮一刮，既能消水肿，又能睡得香#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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阿玉动起来吧5月前
大基数大腿根粗的姐妹一定要试试#经络刷#瘦腿 真的很管用，#腿部按摩 #养生 #减肥
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艾丽养生日记1年前
大腿刮痧居家跟连版 瘦大腿这样刮痧 甩掉大腿脂肪团#瘦大腿#瘦大腿内侧#刮痧#
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大敏敏的蜕变日记5月前
纯干货！睡前10min疏通这里，坚持一个月，像换了个人一样 #养生 #瘦腿 #直腿 #中医养生 #按摩养生
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房子🏠2月前
刮痧瘦腿绝了，找准穴位刮完当天瘦1cm！ 房子独藏秋季刮痧瘦腿流程: 1先涂一层精油按摩搓热腿部皮肤，秋天皮肤干精油稍微多一点! 2用刮痧板从脚踝往上刮，重点在三阴交和小腿内侧，力度以微微发热、不疼为宜! 3每条腿刮3-5分钟，刮完喝杯温水，促进代谢 4一定注意保暖，避风不要受凉，第二天注意健康饮食! 每天花10分钟刮一刮，不仅小腿线条越来越流畅，连睡眠都变好了~ #瘦腿 #瘦腿博主房子 #薄肌美学博主房子 #腿部刮痧
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阿星带你调体态🔅2月前
一招改善大腿粗大腿内侧粗🔥揭秘瘦大腿内侧的底层逻辑‼️ #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #深圳私教
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Freya的⅓2月前
21天瘦腿油刷法，瘦腿不是饿出来的，是通出来的 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿 #腿粗 #变美变瘦变好看
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阿玉动起来吧5月前
不爱运动但是还想瘦的，一定要看这里，刮经络#瘦腿 #减肥 真的有用#穴位 #经络疏通
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77养生日记1年前
想瘦大腿 先通经络‼️不运动少食也OK 刮大腿真的能瘦还有人没试过的嘛，坚持一周来反馈哦 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧赘肉 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #瘦腿动作
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木白师妹下山了5月前
久坐党 / 情绪内耗者注意！ 大腿越来越壮，可能是月干经 “堵车” 了……#打工人 #大腿粗 #老祖宗的智慧 #养生 #师妹下山了
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凶猛脆脆鲨4月前
干货分享｜刷腿是真的会瘦！梨型身材必看~ 每天十分钟，腿真的会细 #减肥 #经络刷 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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房子🏠3月前
上次刮瘦5cm的姐妹！新版刮痧教程来了，无脑全程跟着刮！ 仙女们，被催了N遍的新版刮痧瘦腿教程终于来啦～ 上次很多姐妹说跟着刮完小腿线条变流畅了，但总问“大腿能不能刮？”“小腿肚子大怎么刮？” 所以这次特意调整了手法： ✅ 新增大腿内侧/外侧的针对性刮法，专门对付顽固脂肪 ✅ 加了“消胀收尾步”，刮完不肿反而更轻盈 ✅ 搭配了我新挖到的“开挂精油”，润滑度翻倍，刮着不疼还促吸收 房子私人瘦腿法，记得刮完喝温水，第二天来告诉我你的感受呀！ （最后啰嗦句：经期别刮！力度循序渐进～） #薄肌美学博主房子 #瘦腿 #房子刮痧瘦腿 #腿部刮痧 #肌肉腿
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一颗阿懵5月前
梨形粗腿有救了！！刮腿瘦腿效果绝了 #变瘦变美变好看 #瘦肚子 #逆袭变美 #大腿粗 #瘦腿神器
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中医杨锐鹏3月前
刮痧减肥法来了啦！ #医学科普 #中医 #刮痧 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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瑞士糖（自律版）1月前
懒人瘦腿分享方法#经络疏通 #瘦腿
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瑜的养生日记4天前
月干经疏通 瘦腿又养颜 #亲测分享 #刮肝经#真的有用#坚持#养生
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爱养生的大玉姐3月前
这个腿三伏天简单拥有 #三伏天 #刮腿 #瘦腿 #减肥 #夏天减肥
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周周刷腿🦵1周前
瘦大腿根🦵正确动作✅你刷错❌了吗❓#減肥 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #经络刷
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王明舒3月前
这里不刮开 大腿自然粗#健康养生 #刮痧 #大腿粗 #大腿内侧赘肉
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李新一✨4周前
邪修瘦腿，把脂肪团刷掉‼️ #创作者中心 #创作灵感 #脂肪团 #瘦腿 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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702209529252周前
想瘦腿 胆经必刮 #瘦腿 #刮胆经 #大腿粗 #小腿粗
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小花🌹（日更版）3天前
大家快去打卡瘦腿吧～#瘦腿 #刷腿 #梨形身材腿粗
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吃唐不吃盐3月前
梨形刮痧瘦腿，三步曲打造出迷人漫画🦵#穴位按摩 #腿部放松 #梨形身材 #养生 #健康养生
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瘦50斤的小王❤️6月前
瘦50斤 | 大腿根黑变白❗❗❗。#瘦50斤 #大基数减肥 #你只管减肥心态情绪交给我 #女性智慧 #女性成长
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我的变身碎碎念5月前
连续刮了三天我的大腿终于轻快些了 虽然我只想改善沉重感但是额外收获了肉眼可见的瘦了一大圈#瘦腿 #刮痧
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芋泥肉松大侠1月前
刮开这里才知道瘦有多容易#健康小妙招#健康排毒#养生#良工好物#减肥
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阳葱白雪3月前
小腿凉寒的一定要刮#腿部刮痧
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晚安公主4月前
【实测】这样刷腿真的能两天降两厘米吗？#减肥 #刷腿 #瘦腿 #梨形身材 #大腿粗
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77养生日记7月前
绝了✅人们对经络刮腿的开发不足1%‼️ #腿部按摩 #精油按摩 #经络疏通 #居家养生 #瘦腿
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安心4月前
姐妹们，腿部详细教程来喽，每天15分钟，姐妹们真的有用，#身体阳气 #运动锻炼日常#刮腿#一起来锻炼 #吃枸杞银耳羹的好处
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哈皮小秋4月前
古法瘦腿：刮通这里，腿瘦得嘎嘎快！你们要的疏通胆经的详细教程来啦！ 每个人情况不一样就不出太细节的跟练啦，像我小腿和脚刮的时候剧痛，那我就会重点刮那里。但是有些人是大腿刮着痛，那就重点刮大腿。 ps：个人经验分享，不涉及yi疗建议 #疏通胆经 #刮胆经 #瘦腿 #古法瘦腿 #不跑不跳
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君君努力日记4月前
梨形身材的大腿很粗很是经络瘀堵，常常刷一刷，疏通开自然容易瘦下来，刮一刮的同时也要调理内部脾胃#梨形身材腿粗 #经络疏通 #梨型身材腿可以瘦下来吗 #二胎孕妈 #中医减肥
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安安（必发版4周前
刮大腿跟练版安排！ #刮痧 #大腿粗 #大腿前侧突出 #刮痧仪 #直腿
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安安（必发版5月前
大🦵内侧赘肉多的 看过来 这样刷 #刷腿 #电动经络刷 #刷腿的好处 #大腿内侧赘肉 #大腿粗
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奶盖队长（已瘦30斤版）6月前
3个月⬇️30斤 瘦腿干货！用碎片时间练2min 欢迎加入我的胆经教！！早敲胆经，老祖宗的智慧 #瘦腿 #瘦腿思路 #敲胆经 #瘦腿经验 #梨形瘦腿
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泉泉养生打卡站1月前
梨形身材别焦虑，刮开这里才知道瘦有多容易❗️ #梨形身材 #瘦腿 #养生 #经络疏通 #经络刷
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不会吃肉qwy4月前
宿舍瘦腿跟练 | 悄悄瘦腿经验所有人！！冲冲冲！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #肌肉腿 下期出跟练版
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本哥•运动康复与体态8月前
大腿内侧肉多，走路磨裤子，你做这个动作#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #年后减肥 #体态纠正
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潘亭子（养生版）5月前
老祖宗的瘦身方法🔥跟着刷就能瘦！真的有用❗️ #瘦腿#刷腿#经络刷#腿粗#潘亭子
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轻养生凡凡子4月前
刮痧瘦腿真的真的有效❗️通过肝经、胆经、脾经、胃经和膀胱经来瘦腿！坚持一周真的有明显效果！#高效瘦腿攻略 #刮痧瘦腿 #刮肝经 #养生的好习惯 #居家锻炼
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养生小王🐑4月前
脾虚人丑❗️正确刮脾经，刮出好气色。 #脾经 #经络疏通 #祛湿 #养生 #经络穴位
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小王👑要瘦5月前
腿型不满意这几个动作练起来，刮痧板经络疏通肝经、胆经、胃经、膀胱经、脾经一周一到两次，大家一起加油吧!#紧致腿部线条 #腿部按摩 #刮痧板 #中医养生 #瘦腿
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Patty潘得儿5天前
养成白白大长腿#腿部放松 #穴位按摩 #按摩手法 #身体护理 #养生
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京润堂2月前
大象腿瘦不下来刮胆经。快分享给你的姐妹#养生#健康知识#减肥#瘦下来
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@糖糖的甜2月前
我的天哪！居然90%的人都不知道疏通经络这么好！快来一起跟练吧姐妹们～#疏通经络 #经络刷 #按摩养生 #养生 #居家锻炼
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阳葱白雪3月前
拍拍打打更健康#养生 #瘦腿
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77养生日记2年前
自己在家刮大腿🔥记住这几点，真的超简单#经络疏通 #三伏天养生 #瘦腿 #精致女人必备 #腿部按摩手法教学
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诺妈要瘦腿2月前
🔥三伏天邪修极速瘦腿🦵跟着练就对了✅#三伏天 #瘦腿 #邪修 #健康养生 #经络刷
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