您是不是在找：

爽男兄7月前
三步教会你拥有天鹅颈！ 想要脖子变得又细又长，坚持早晚三步就行！#天鹅颈 #天鹅颈养成 #变美小技巧 #怎么让脖子变细变长
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞936
kk今天练了吗1月前
12分钟跟练版 芭蕾拉长瘦脖子第一名巨瘦脸，真的太牛了！#瘦脸#瘦脖子#瘦背#健身跟练#减肥塑形
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
汪老师普拉提.体态塑型7月前
上班族长期久坐导致头前引，一个动作让你变回天鹅颈#pilates普拉提 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
楚晨-咨询工作室3月前
侧颜天鹅颈联合打造！ 楚晨独家侧颜天鹅颈#天鹅颈 #楚晨天鹅颈#双下巴 #下颌线 #双下巴消失术
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
叶子瑜伽普拉提老师1月前
脖子粗后斜方肌调整 #天鹅颈 #私教一对一 嗯。
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王群教授5月前
颈纹消失术丨3招教你练成天鹅颈！ #颈纹 #变美 #天鹅颈 #护肤 #淡化颈纹
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7609
徐老师徒手塑美落地专家013月前
脖子“肉项链”，让她变“薄”点！#徒手技术#脖子粗#美容院
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
谦谦的美丽秘籍2月前
#脖子僵硬 #脖子粗 瘦脸、瘦脖子第一名！让自己气质更出众跟练起来！#颈纹深 #瘦脸
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
美容养颜郭占青2月前
颈纹消失术，三招练出天鹅颈 #天鹅颈 #颈纹 #脖子短 #脖子粗
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
小霖哥4月前
瘦脖子的女生们看过来，你是属于那种款式的脖颈🤔#天鹅颈 #瘦脖子 #脖子短 #斜方肌肥厚
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
瘦脸董事长4月前
如何打造所谓的“天鹅颈”？ #肩颈 #天鹅颈 #肩膀内扣 #变美 #肉毒
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
坤老师的坤瑜伽5月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1037
正美体态3月前
1个动作，粗脖子变“天鹅颈” #脖子粗 #脖子短 #粗脖子 #天鹅颈
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
修·修3月前
“天鹅颈”是当下审美的陷阱……而且还不断裹挟着身体的健康！#瑜伽 #天鹅颈#刘诗诗#体态问题#变美
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
站桩冥想施老师2月前
就练它！淡化颈纹，下颌线也清晰了！ #颈纹 #颈椎 #富贵包 #变美 #天鹅颈
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6374
1233月前
去颈纹护理日常（成功版）学会这招让你拥有光滑天鹅颈#颈纹#颈部保养 #天鹅颈#女大#打卡
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
廖晓琳维密焕型4月前
改善体态，快速练出少女背#天鹅颈 #少女背 #体态调整 #维密塑型
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
1233月前
学会这招让你拥有光滑天鹅颈，打卡第二天#颈纹 #颈纹很深怎么办#女大学生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
艺文有氧形体健身(多多关注)2年前
你还在为自己的粗脖子发愁吗？学会这个动作，#打造天鹅颈 脖子一下子长了一大圈 #开肩美背 #改善含胸驼背
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态觉醒教练-糖糖3月前
不是你胖，是你没脖子线条！这3招练出来超上镜🔥 #天鹅颈 #显瘦 #体态改善 #上镜技巧 #直角肩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小颜术管理1月前
粗脖子⚠️可要注意了#天鹅颈 #粗脖子 #郭占青小颜术 #面部提升 @DOU+小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
土土虎2月前
38岁4宝妈颈部逆袭、拥有紧致平滑天鹅颈！#颈纹 #天鹅颈 #颈纹拜拜 #富贵包 #颈部保养
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
景腾筋膜技术1月前
月孛子又粗又短，看不到下颚线怎么办，这个动作坚持练，帮你练就天鹅颈#天鹅颈#脖子#塑型 #体态纠正
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
飘飘讲体态3月前
#富贵包消除 #体态纠正训练 #打造直角肩天鹅颈少女背
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
景腾讲睡眠14932周前
随时都可以练天鹅颈#天鹅颈训练 #每日运动#景腾
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小芳养生5月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的方法 #下颚线#天鹅颈打造 #瘦脸
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
形体辣妈金燕1月前
每天跟金燕老师练这套动作，后背超舒服#运动#锻炼#健身#天鹅颈 #气质#体态
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
祖儿3月前
5个模特上镜小技巧练习姐妹们变美变瘦变好看#变美 #改善体态 #脖子前倾 #瘦脸 #模特上镜
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1880
景腾讲睡眠（10🈷25长沙大会）1月前
每天3分钟，轻松get天鹅颈直角肩。脖子短粗斜方肌肥大的姐妹快来练。#双下巴#天鹅颈 #变美#居家锻炼 #直角肩
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
🥚妄2月前
重度颈纹详细跟练来啦！ #淡化颈纹#重度颈纹#天鹅颈#怎么去颈纹
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
远远的健身变美锦囊4月前
8min改善脖子前倾&富贵包【Yuuka Sagawa】体态矫正天花版跟练版本姐妹们一起来跟练吧~一起逆袭天鹅颈！#肩颈大作战#天鹅颈 #颈部训练#美颈#居家锻炼
00:00 / 08:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
硕士元小姐2周前
居家锻炼，养成天鹅颈🦢
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
汤圆爱美丽（男的不要关注我！）1月前
还在为颈纹深、脖子显粗烦恼？5个超简单的天鹅颈按摩手法，每天10分钟就能练，新手也能轻松上手！ #颈部按摩 #去颈纹 #颈部护理 #颈部疏通 #颈部锻炼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
瑜伽老师张凤儿2周前
有双下巴?下颌线下垂?颈部纹纹多?脖子变短变粗?教你一招练出漂亮天鹅颈！#天鹅颈 #瑜伽 #瑜伽老师张凤儿
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
瑜伽冥想者【喻妍】3月前
4个居家小动作，练出天鹅颈+少女下颌线！每天10分钟，淡化纹路、收紧线条，细节藏精致～ #居家变美 #颈部护理#瑜伽日常[话题] #零基础瑜伽入门[话题]
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
有一个姑凉4月前
脖子前倾救星！每天5分钟练出天鹅颈，走路自带清冷氛围感～#体态管理 #天鹅颈训练 #创作者中心 #创作灵感 #生活化锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
說愛3月前
挑战天鹅颈打卡的第23天 今天给大家出个详细版教程 #颈纹#天鹅颈#打卡挑战 #颈纹怎么改善
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
模特导师赵晨池3月前
学会这招秒变天鹅颈 学会这招秒变天鹅颈#模特培训 #模特老师 #艺考培训 #赵晨池模特老师 #天鹅颈 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
刘大脑袋3天前
体态救星来了 从“乌龟脖”到天鹅颈 #安利#体态改善#飞利浦轻羽按摩仪#飞利浦按摩仪 #按摩仪
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
洋洋子1周前
拉伸脖子半年，不🏃不跳不负重，轻松拥天鹅颈！脖子粗脖子短，只需要四个动作，🐮每天不到五分钟，轻松有效！！#体态改善 #肩颈大作战 #颈部护理 #长脖子 #天鹅颈
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1633
安安老师教体态1月前
每天练一遍，养出天鹅颈#肩颈后背特舒服#居家锻炼 #瑜伽#肩颈保养#拉伸
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1587
景腾讲筋膜3周前
亲天花板动作 让脖子更细长 #天鹅颈 #居家锻炼 #双下巴 #体态
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
汪渼林子4月前
30+颈部保养，两位数get同款天鹅颈 #颈纹
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6659
张澜面部瑜伽6月前
每天5分钟 简单3个动作 拒绝米其林脖子 收获天鹅颈 #面部瑜伽 #变美 #护肤 #天鹅颈 #紧致提升
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
养生运动吴老师3周前
从“乌龟颈”到“天鹅颈”的秘诀，办公室护脊出动#脖子前倾#体态纠正#颈椎#一起来锻炼#居家锻炼有新招
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1447
景腾筋膜与睡眠-013周前
女孩子想要天鹅颈的，跟我练这个动作#景腾筋膜 #天鹅颈 #脖子 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
芋头很好（自律）4月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
00:00 / 15:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
若拉3月前
练对得天鹅颈，练不对脖子会越来越短#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #体态矫正 #创作灵感
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
米总1周前
体态不对气质全废！一招改善圆肩脖子前倾#梨形身材#天鹅颈#体态改善#圆肩驼背#低头族
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
忘了说健身2月前
脖子最爱的动作 舒服到爆的瑜伽动作🔥低头族救星🔥 颈椎太舒服了！详细教程来了 #富贵包 #天鹅颈 #零基础入门瑜伽 #100天运动打卡挑战
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
永久健身1周前
天鹅颈3步get🔥脸大脖子粗的姐妹常锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #健身 #拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
承妈要自律1周前
每天练一遍 改善肩颈 拉长脖子 练出下颌线#天鹅颈#居家运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
大刘要运动3天前
天鹅颈养成记，脖子粗脖子短就练它#肩颈操 #跟练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
芯芯老师居家讲体态3周前
养出天鹅颈#无颈纹养成操 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
艾比的运动日记1周前
全网最轻松打造下颌线天鹅颈，躺着就能练，还有比我这办法更简单的吗？#下颌线 #双下巴 #体态纠正 #下颌线#天鹅颈
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
鲜的每日C8月前
想要打造天鹅颈、瘦脖子、祛除颈部细纹的姐妹赶快试起来！ #创作灵感 #颈纹 #颈纹淡化
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
素素(马甲线加载中)6天前
✅瘦手臂 | 天鹅颈 | 美丽芭蕾完整版跟练 姐妹们！全网爆火的天鹅臂真的yyds！手臂粗、体态差的都去练！！ ❌ 绝对要避免的误区： · 耸肩！耸肩是万恶之源！ · 用蛮力甩手臂，而不是肌肉控制 · 憋气！保持呼吸顺畅才能持续供能 过程确实有点酸爽😇 但为了我的拜拜肉！这一切终将值得！！！💪 姐妹们快来一起打卡！互相监督！ #美丽芭蕾天鹅臂 #小基数减脂 #瘦手臂 #天鹅颈 #直角肩
00:00 / 13:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
铁栗的健身日记3月前
告别虎背熊腰，从这四个动作开始！#居家锻炼 #健身干货 #体态纠正 #拉伸
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
脊柱保养七七师姐3月前
改善脖子前伸富贵包绝了✅#肩颈大作战低头族，学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈 3️⃣个动作，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦❗️#瑜伽#瑜伽体式#每天坚持#富贵包
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞582
桃子教你瑜伽康复4月前
天鹅颈作弊术！脖子粗脖子短的姐妹练它‼有用 别让斜方肌背锅了！ 脖子短粗/富贵包/猥琐颈—— 本质是上颈椎段空间被锁死！ 长脖子/天鹅颈的关键是精准拉伸 直接打开长脖子作弊通道 今天这组训练可以拉伸颈部后侧空间，练出天鹅颈，每天2-3遍，姐妹们快来一起打卡吧👭 👉🏻 练完像有人揪着天灵盖把脖子拔长3cm！ 👉🏻 锁骨浮出水面＋下颌线秒变锋利🔪 👉🏻 圆肩驼背自动回正，走路带风💨 #天鹅颈 #富贵包 #体态纠正 #见人不如健身 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱运动的莎儿2周前
每天练一遍，改善肩颈，拉长脖子，练出下颌线 #居家锻炼 #天鹅颈 #拉伸 #下颌线 #女生必看
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈慧面部瑜伽2月前
三个动作练出天鹅颈 #面部提升 #面部瑜伽 #天鹅颈 #颈纹 #下颌线
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞61

简介:

您在查找“脖子粗怎么变细 天鹅颈”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-29 05:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: