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为什么“懂事”的孩子长大后总在委屈自己?为什么你明明很努力,却总觉得“不够好”?今天的视频,或许藏着你内心痛苦的答案… 如果你看完视频仍有困惑——总在讨好别人、不敢拒绝、觉得自己“不配被爱”,或许我们可以一起聊聊。作为心理咨询师、催眠师与成长教练,我想陪你做三件事: 1️⃣ 从“创伤反应”到“情绪自由” 童年时被破坏的「自我同情」与「自我保护」能力,会让你困在“战逃僵讨好”里(比如明明不想却不敢拒绝,犯错后总苛责自己)。我会用心理学+脑神经科学方法,帮你调节交感神经与副交感神经的平衡,从根源上松动那些“忍忍就好”“我不够好”的旧模式,让你体验真正的内心平静,而非压抑或替代情绪。 2️⃣ 打破“限制性信念”,激活内在潜力 “我必须懂事”“我不能犯错”“我不敢说不”——这些藏在潜意识的墙,会让你错过人生的更多可能。作为催眠师,我会帮你打开这些无形的限制,无论是职业发展还是人际关系,让你拥有“允许自己优先爱自己”的底气,不再被“应该”绑架,真正活出自由选择的人生。 3️⃣ 从“自我怀疑”到“立体成长” 很多痛苦源于“对自己认知模糊”:不知道自己想要什么,也看不清世界的多面性。我会用跨学科视角(心理学+社会学+人类学等)帮你像照镜子一样看清自己——比如“讨好型人格”背后是童年“自我保护能力被压制”,“总怕被抛弃”可能是“自我同情的声音被替换成了自我攻击”。你会带走具体的思维工具:如何重新养育受伤的“自我”?如何在拒绝时不内疚?如何在犯错后对自己说“没关系”? 你不需要“放下欲望”,而是学会让欲望为你服务;不需要“强行快乐”,而是拥有“允许自己不快乐”的勇气。** 改变的方向永远由你说了算,我只是陪你把童年没扎稳的“自我之根”,重新种进土壤里。 🌱 如果你也曾是那个“不敢心疼自己、不敢保护自己”的孩子,现在,是时候让「自我」重新发芽了。 #心理 #心理咨询 #童年创伤 #疗愈 #个人成长
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#创作者扶持计划 #女性成长 #dou+小助手 #读书分享 #自我提升 小时候,堂哥曾一脸嫌弃的对我说:就你长这样,谁会承认你是他女朋友啊。这句话像根刺扎在我心底很多年。 后来我曾无数次的被他打击到,比如他还总说,你怎么身上那么臭,离我远点。 久而久之我就一直以为我很丑,没有人会要我的。 上了大学,看着宿舍的姐妹们一个个被人追,收礼物收鲜花,我心里满是羡慕,总会偷偷想:什么时候才能轮到我呢? 我这种自卑又内向又敏感的性格,好像天生容易吸引恶人,初中时被几个同学按着往嘴里塞粉笔头,上课时座位上突然被扔一颗烂牙齿等等。 但很奇妙,我天生就爱读书,初中迷上了言情小说,那小子真帅,幻城,悲伤逆流成河 这些书是我灰暗青春里的一束光。 尤其是读《悲伤逆流成河》时,主角易遥的悲惨遭遇让我感同身受,常常熬夜看到泪流满面,把书本都打湿了。 在现实中找不到存在感的我把所有情绪都寄托到了书里,我总觉得,读过的每一本书,书里的思想和主角就会一直陪着我,让我很有安全感。 从初中到现在读过太多本书了,很多书的名字我都不太记得了,但我清楚,我能一步步走到今天,能拥有不被毁掉的人生,全靠一本本书里的力量在支撑着我。 就像《平凡的世界》里说的:生活总是这样,不能叫人处处满意,但我们还要热情的活下去。 曾经的我困在自卑和阴霾里,是一本本好书把我拉出泥潭,如今我三十三岁,终于找到了属于我的爱情,终于正大光明有了自己的家和孩子,终于过上了安稳的生活,经济独立且内心丰盈。 我想告诉那些和我有过相似经历的朋友,别怕,你读过的书熬过的夜,终究有一天会化成你的铠甲和底气。 愿所有女孩都能找到属于自己的人生主场,不必害怕世界的恶意和闲言碎语,因为书本会给你对抗风雨的勇气。
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魏熙贤.3周前
有时候我也觉得我自己挺恶心的。 我自己小时候被嘲笑长得丑,长大了,我看到漂亮的女生跟一个丑男在一起,我在心里都忍不住鄙夷。 我有次在公交车上看到有个两百斤175左右的男生和一个漂亮的穿的很普通的小白裙子女生在一起。 远远看了几眼,我忍不住在心里嘲笑,这么胖,找这种男人做什么。 真是什么都吃得下。 仿佛只有好看的男人和女人才享有幸福的权利。 但那个男生说话都是很温柔的,两人有说有笑的,关系很好,应该很幸福。 美丑也变成我看人重要的观点。 就如同我因为小时候太丑受到的恶意,全都慢慢的释放了出去。 在我的认知里,丑胖的人就不会拥有被爱的权利。 我又接触到不少的情侣,都是女生很漂亮,男生只有她差不多高,还胖胖的,长得很普通。 我始终不理解这是为什么。 有次我要搬家了了,租房出去,就来了一对夫妻,那个男生胖胖。 他仔细问了窗子外面会不会有雨棚下雨的时候会很响,他说女儿讨厌窗子外面雨水滴滴的声音,听到声音就睡不着,很受影响,就想着换个地方住。 我当时也没有想到有人会因为雨棚滴水声音太大要搬家,我窗户外面的好像有雨棚,有时候还有点声音,有点烦,但我都不在意,我都忘记了到底声音大不大。 因为我的生活要忍受很多东西,雨声似乎已经不重要了。 没有人在意我的感受,我也不在意我的感受,听到有人被很好的爱着,我惊讶了,原来幸福体现在琐碎里。 后续某天下雨了,他们又来我家窗子附近听雨声了,真的很在意这件事。 但他们没有抱怨女儿事多,麻烦什么的,只默默地去实现,他们都很爱自己的女儿吧。 两人都很温和,看了空调,看了油烟机,问了很多琐碎的细节,说起他们平时的事,女生也和我唠嗑了一下,她总是笑的很温柔。 虽然没说几句话,但我知道她一定很幸福,脸上没有什么皱纹,手机响了,男人要去处理什么事,就出去了,她就在我家和我聊了一下,至始至终她在问我工作好找吗?公租房好摇吗?说她妹妹才毕业,没有抱怨那个男人一句话。 她应该被很好的爱着。 我突然觉得那个男生也没有那么丑了。 我想有些人要的是幸福,而我,到这么多年,我才知道幸福是什么,不是我单方面的幻想,不是颜值即正义。 以前我觉得跟一个帅哥在一起,倒贴我也幸福,找了这么多后,我发现我并不是真正的幸福,我感受不到一丝喜悦,那也许是生理的欲望。 是我因为丑,所以想找好看的伴侣的补偿和虚荣,可惜这么多年我也没有好好爱过自己 幸福就是有就有,没有就没有#随笔#美食
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