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🏐 小袁教练1年前
排球垫球零基础入门，从手型到垫球详细讲解示范都在这个视频里！#排球🏐 #排球少年 #小排球 #排球教学 #排球训练
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开花吧排球7月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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新梦想足球2年前
提高足球基本功，零基础学垫球。#足球 #颠球 #北京足球
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余秋1月前
从零基础开始学排球之垫球篇，快练起来吧#排球 #排球训练 #大学生#排球传球#用排球表达心情
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瑞昌排球李教练5月前
#排球教练 第一节课排球零基础垫球练习 #排球训练#团结 #零基础
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无畏排球|周老师小课堂7月前
想学垫球交叉步练习跟我这样做 #排球#排球教学 #排球训练 #排球少年
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温岭初中体育的李老师（包满分）2月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
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小杰 体育人1月前
体育《排球双手正面垫球》精品课展示#知识分享 #精品课 #精品课录制 #精品课大赛
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萍水相逢4年前
二三年级学生初学排球垫球
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成都动享体育张教练7月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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黑龙江中考体育提分1月前
#体育中考 #排球#哈尔滨 中考排球垫球满分秘籍，10天从0基础到30个，轻松拿满分！！！收藏赶紧练#哈尔滨中考体育#满分教学
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超超牛4月前
#排球精品课 #排球精品课制作 #排球正面双手垫球微课 #排球正面双手垫球精品课 #排球微课
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体育果果老师GG11月前
2024江西省基础教育优秀教学课例《排球双手正面垫球》（学段初中）整节课聚焦于排球双手正面垫球这一教学主题，通过相应的教学设计、教学方法，帮助学生掌握排球双手正面垫球的技巧、动作要领，以此提升学生在排球运动方面的技能水平，并特别注重学生对排球技巧细节的理解以及团队协作精神的培养。是一节非常值得借鉴的排球体育优质课。#江西省体育优质课#排球双手正面垫球#一等奖优秀体育优质课#抖音热点推荐#抖音热点小助手
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开花吧排球6月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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🏐 小袁教练10月前
排球新手小白入门指南垫球篇 9个单人训练法，嘿嘿嘿。#排球 #排球训练 #排球教学 #排球基础
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晟搏体育马教练4月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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石家庄上门体育-任教练2月前
自垫球练好这四步，轻松搞定中考体育！#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
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小韩老师教排球🏐1年前
排球正面双手垫球动作方法#排球🏐 #排球教学初中生零基础排球训练 #大学老师
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梁春龙4年前
教学版垫球#volleyball#排球少年#排球训练#男排#排球#排球教学#排球视频#日常训练 #排球达人
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体育升学孙老师9月前
中考排球，垫球0基础教学！ #中考体育 #排球垫球 #体育升学孙老师真靠谱 #长春飞鹏体育俱乐部 #体考体测
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开花吧排球7月前
侧面垫球 正面垫球>侧面垫球>单手救球#排球 #排球少年 #小排球 #排球教学 #排球教学初中生零基础排球训练
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张云逸2月前
如何增加垫球到位成功率? #排球 #排球森林 #排球少年
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
体育中考排球对墙垫球保姆级攻略来了，准备姿势，击球动作，发力方式看就完了，点赞收藏关注😊威海体育中考训练找我#排球对墙垫球#威海#威海中考体育#威海体育中考#中考体育训练
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青蓝排球🏐3月前
零基础学垫球 #排球
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原指导排球教学8月前
垫球稳如磐石！手部+肩部错误全破解 垫球稳如磐石！手部+肩部错误全破解#排球#小排球  #排球教学 #排球训练 #国际学校
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VB WANG2年前
哈喽排门大家好！久等久等啦！排球零基础对墙垫球教学来咯～对墙垫球是初学者必学的一项练习哦～如果刚开始想把球垫好，对墙垫球给自己定一个小目标不掉地！慢慢就会越来越有球感哦！坚持就是胜利✌🏻练习完可以记录一下自己最多一次垫了多少个哦！加油 你的点赞是对我的最大的支持！谢谢～#排球🏐 #因为热爱所以坚持 #用排球表达心情 #排球教学#小排球
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西安市萨姆中考体育闵老师4月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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小刘老师体育面试分享🏅8月前
体育面试足球脚背正面颠球动作示范、要领讲解、组织练习#体育试讲 #体育面试#足球#足球脚背正面颠球
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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张云逸1年前
零基础学垫球,可以先从脚下步伐开始练习 #排球 #排球少年 #排球森林
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领洋排球小张教练1年前
小学生零基础垫球训练一抛一垫，重心压低准备好，蹲送蹬腿发力 脚步移动，胳膊夹紧伸直#排球🏐 #排球垫球教学 #训练日常 #珠海领洋排球
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宁波女排3月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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black927star6月前
基础垫球练习及垫球手型 【中英字幕】基础垫球练习及垫球手型#用排球表达心情 #排球训练 #排球
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东燃體育6月前
广东省体考足球颠球篇#足球⚽ #日常运动 #体考#高考倒计时
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英姿体育 锤子老师 乌鲁木齐4年前
中考体育训练方法 #排球垫球 零基础学生第二节课，挑战三节课满分#乌鲁木齐市中考体育 #中考 #初中 #家长
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教体育的小王1月前
中考体育排球考试技巧 小白排球怎么拿满分？一个视频教会你排球原地垫球的动作要领。评论区留下你的排球成绩～#中考体育 #排球 #排球教学 #体育 #郑州中考体育
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宜黄家门口体育2月前
排球入门第一步：跟墙死磕！刚掌握垫球准备动作，就来练击墙——屈膝、夹臂、对准墙，从3次掉1次到连续接30次，每一次击中都是进步！原来扎实的基础，真的要靠反复练出来～快跟#家门口体育 一起练起来吧#跳绳 #专项训练 #训练 #排球训练
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爱运动的🍅3周前
排球垫球｜0基础必学 #体育中考 #中考体育 #中考排球
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小乔Jocelin2月前
Hello,宝子们，今天小乔给大家分享适合一个人户外练习垫球的四个提升球感动作！快来一起练起来吧#排球#排球训练 #排球基础训练 #排球垫球 #排球少年
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奇迹排球（招生中）2周前
排球专项垫球零基础 一看就会#排球教练 #排球少年 #排球专项 #排球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）6月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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动乐堂中高考公安—邢教练6月前
零基础俩天让你拿满分 忻州中考体育#忻州中考体育 #忻州中考体育培训邢教练
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焱火体育4月前
中考体育排球零基础的孩子看过来！坚持练这个动作 教你学会排球正面双手垫球！#中考体育 #中考 #中考加油 #中考排球
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岁晏🌈3周前
一分钟了解排球垫球技巧，新手也能轻松get～ #排球 #垫球 #新手入门
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教体育的海洋老师4月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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株洲市羽辰体育2周前
超详细的中考自垫球教学，六步轻松搞定，零基础也能快速掌握，快快学起来吧#中考体育#排球#羽辰体育#株洲中考体育
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余秋3月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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银川黑马体育蔡老师1周前
银川排球零基础的孩子可以这样练 不要急于增长垫球数量 扎实的基础是关键 #银川中考体育 #黑马体育#体育训练#排球满分技巧
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西安硕士上门体育&刘教练7月前
多次进行以下练习，排球立马开窍拿满分💯 #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #抖音体育
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德州上门体育-张教练3月前
大家猜一猜最后打了多少个#体育中考 #排球#德州上门体育 #挑战
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福软运动训练1周前
福建体育训练福软足球课：垫球教学（上） 足球人必学垫球技巧，看完直接练起来💪#福建体育生 #福建体育日常训练 #福建体育训练
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淮北乐威中考体育-李教练3月前
排球垫球教学实录｜零基础学员的第一节体育课，胳膊打红了也要练#排球技巧和方法 #中考体育排球垫球 #中考体育训练 #排球垫球训练 #淮北排球
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大弯体育-中考体育冲刺营2月前
从零基础学握臂，到能垫球传球衔接，教练循序渐进教技巧，还会用鼓励式教学。来大弯体育，垫球技能快速get！#排球#零基础#强烈推荐 #训练
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开花吧排球7月前
垫球（下） 一个人也可以练好排球#排球 #排球少年 #排球教学 #排球训练 #排球训练技巧
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秦时明月6月前
排球垫球专注力与反应练习技巧！#排球教学 #排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球基础教学 #打排球
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@💢运动表现赵教练3月前
#体育中考 #运动训练 #科学锻炼 #体能训练 #排球垫球 排球垫球技巧和方法，可以收藏！
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德州中考体育3月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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太原中考排球教学张艳萍8月前
中考排球垫球技巧提升，一对一上门体育。初二、初三的孩子赶紧行动起来！零基础首选排球，满分轻松拿下！#排球训练 #排球 #垫球 #上门体育 #中考排球
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乐博排球俱乐部6月前
欢迎成年人来学排球，参加体育锻炼，零基础也没问题#排球训练 #沈阳 #运动 #成人零基础 #排球
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淮北乐威体育-李教练3月前
排球体考，从零基础开始练起#体育中考 #体育锻炼 #排球 #中考体育排球垫球 #排球训练技巧
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常德炬隆体校1月前
排球垫球零基础满分教学#排球垫球 #中考排球 #中考体育 #常德 #芷兰实验学校
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瑞昌排球李教练5月前
#瑞昌排球#排球训练 瑞昌排球李教练小课堂（一）#排球教学
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『银川上门体育』—王教练1周前
#中考体育 #排球垫球满分技巧 #排球 #体育中考 #排球训练 中考排球项目，按照这四个方法练习，保证可以达到💯！！！！初一初二的学生赶紧练起来！！
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利川长春中考体育1月前
三大球排球（0基础）居家不知道怎么开始？ 跟着这三步每天坚持去做#排球垫球训练
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@周小龙（中考体育满分训练）2周前
排球向上垫球关键技巧#创作灵感 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育 #居家健身
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