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成长书库3周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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象野5月前
看见Ta就烦躁的原因是什么？ #心理学 #心理性厌恶 #情绪操控 #象野
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新西兰Summer双十一1月前
如何面对负面情绪？希望你看完后“不会过分自责内疚” #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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彭凯平教授1年前
如何理解负面情绪？ 1.积极心理学谈负面情绪，其实讲的就是理解负面情绪进化的意义。 2.负面情绪也有积极的意义，但长期下来，会对身心健康产生影响，所以也要学会调整负面情绪。 3.网络说“最高的境界，就是没有情绪”，完全是误导。最高的境界是理解情绪的意义、巧妙地利用情绪，为自己创造更美好的体验。 #大渔大师课 #大有学问 #抖音心理天团 #彭友之间 #负面情绪
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归舟4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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小G的无限频道♾️4月前
负面感受是你自己在用力#如何释放情绪#释放负面感受#负面情绪#二元对立 #圣多纳释放法
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小播讲哲学2年前
如何应对负面评价，四个步骤帮你化解负面情绪 #负面情绪 #思维认知 #自我提升 #哲学思考 #情绪管理
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罗英奇4月前
试了都说好👍🏻#焦虑#情绪#负面情绪#情绪稳定#情绪不好
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彭凯平老师2周前
怎么正确的对待自己的负面情绪和想法
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彭凯平PKP1周前
中国语言的负面表达最多，但不代表心理问题就最多！ #幸福 #负面情绪 #情绪 #积极心理学
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姜湖马斯特3月前
勇敢面对失败保持情绪稳定 #干货分享 #认知思维 #心理学 #提升自己 #情绪管理
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樊登3年前
如何应对消极情绪？#情绪 #心理
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职场养生安娜4月前
个人经验，职场负面情绪其实不是让自己摆烂就可以消除的～#职场 #工作#焦虑 #职场那些事 #入职后的我们
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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
如何有效的缓解负面情绪？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #亲密关系
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悟空兽7月前
如何消除负面情绪？不再内耗！#感悟人生
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面试老师王城迪2周前
🔥🔥面试热点预测：官媒指出要整理网络“精准投喂负面情绪”的乱象。网友有一些不同的声音。关于以网络为依托所承载的情绪与现实的问题，你如何看待？ 一⭐扣题谈负面影响 互联网“精准投喂负面情绪”，会导致受众陷入认知闭环， 引发群体对立，加剧社会焦虑，甚至诱发非理性的行为。 二⭐重点分析 1⃣辩证看待 清除负面事件源头是治本关键，疏堵结合是治理网络言论风气的现实路径。二者相辅相成，既要注重短期治理，又要保障长期效果。 2⃣源头治理 负面情绪的根源在于真实的矛盾问题。问题如果得不到解决，就会滋生负面情绪。一味删除信息、封禁账号，解决不了根本问题，多方发力的源头治理势在必行。 3⃣疏堵结合 疏堵结合才是解决问题的现实路径。 📍“疏”：负面情绪长期压抑，会转化为生理或心理疾病，如抑郁、焦虑等； 📍“封”：恶意造谣、等行为违背公序良俗，引发社会对立、可采取禁言处置 4⃣如何改善 👉1、平台落实主体责任，加强内容审核；对违规账号采取关停、阶段性禁言等措施。 👉2、完善政策法规，及时回应关切；对编造传播虚假信息、寻衅滋事等行为，依法追究。 👉3、要建立情绪释放渠道，通过线上论坛、线下活动等方式，引导公众理性表达情绪。 三⭐总结收尾 ❤️❤️我们既要以坚定的态度制止恶意行为，也要以务实的行动疏导真实诉求，只有这样才能真正让网络空间天朗气清❗ #整治网络环境 #网络环境 #信息茧房 #社会现象 #公务员面试
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真爱说事8月前
了解自己系列，“蔑视”这种情绪，我们该如何看待呢？ #真爱说事 #了解自己 #蔑视 #负面情绪 #批判
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斯坦福吉爷爷2月前
给负面情绪撕标签，它会还你温柔。 给负面情绪撕标签，它会还你温柔。#心理学 #催眠 #疗愈 #负面情绪远离我
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彭老师聊心理1周前
调整负面情绪实用的“幸福八正法” #彭凯平 #心理学 #治愈 #知识分享 #干货分享
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归零萬一💐💗4月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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小狗拌面4月前
关系里最怕的不是激起对方的负面情绪，而是你压根激不起对方的任何情绪。#情感 #女生必看 #女性智慧 #认知 #思维
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彭老师聊心理3月前
超长干货!如何摆脱负面情绪！教你简单技巧立马开心！ #干货分享 #知识分享 #干货 #彭凯平
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潇潇也是Jill3月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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馒头麻麻功课党6月前
如何接住宝宝负面情绪 #人类幼崽 #育儿经验分享 #带娃 #宝妈 #宝妈分享
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无聊到万物皆可聊3周前
你会允许自己充分体验负面情绪吗？ 当悲伤、焦虑、愤怒等情绪来袭时，你会允许自己充分体验负面情绪吗？还是急于逃避？#情绪 #焦虑 #心理学 #悲伤 #情感
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玄门易先生5月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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武志红4月前
经常有负面情绪的人，往往忽视了这一点。#内耗 #自我攻击 #活出自我 #成长 #心理
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精神科袁医生3月前
长期抑郁正在 “吞噬” 你的健康和快乐！2个自救方法一定要知道#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #抑郁 #情绪 @抖+小助手
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文星星8月前
月射手 很多人认为月土和月水的情绪难整理，但月射手是真的不知道如何面对负面情绪，是连自己都去逃避自己的负面情绪 #星座 #射手座 #月射手 #性格分析 #射手座解析
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文明we Ming6月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
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简快李中莹-系统动力3月前
如何处理负面情绪？ #负面情绪 #自我成长 #情感
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灵眸姐姐5月前
你身边是否有负面能量？要如何避免呢？#塔罗牌测试 #塔罗测试 #负面能量
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water2周前
负面情绪是生活中正常且不可避免的一部分，应该以理性和客观的态度看待它 不能一味地排斥或压抑负面情绪，而是要接纳，理解背后的原因，以健康的方式表达和处理，将其转化为自我成长的契机。#自我进化论 #播客
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老于/休假版7月前
如何看待负面情绪 #认知#心理学#心理健康#男人#老于休假版
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般若🧘‍♀️楚楚4月前
如何应对自己的负面情绪呢？看到情绪，保持觉知#教育#学生 #亲子教育@朗哥（霸气校长）
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番茄豆瓣酱3月前
焦虑就是玩手机玩的🙃，大数据再给我扎堆推消极信息试试呢！#反焦虑 #怎么抑制低情绪 #随拍 #大学生
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偲淇👼🏻6月前
负面情绪来时，应该如何做？水给我们的启示与智慧。 #智慧人生 #禅修 #冥想 #疗愈 #疗愈自己
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首席营销官1周前
不计较是人生顶级智慧 不计较是人生顶级智慧：认怂不是理亏，而是淡然置之，远离不是示弱，而是及时止损，与其花很多时间和精力去跟烂人较劲，不如去专注于自己喜欢的人和事！@首席营销官 #人性 #人生智慧 #情绪 #治愈 #不计较
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谢小🌲情感有解4月前
如何识别坏到骨子里的男人？ 择偶的重点，看他如何处理负面情绪。#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #择偶
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宇宙心理疗愈1周前
用意识与观察去溶解我们的“痛苦之身” #当下的力量 #灵性 #觉醒 #开悟 #情绪
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小气球的喜欢力6月前
面对女人的负面情绪，接得住才是真正让她心动的地方 #喜欢力 #男性魅力 #真实案例 #高情商聊天
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第一医院全科周冬冬医师1周前
负面情绪是身体的“隐形炎症”。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普有真知 #负面情绪 #炎症
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黄大大（逆转思维1v1训练辅导27期）3月前
比接纳，更直接有效，逆转思维，内观 #焦虑症 #抑郁症 #强迫症 #社交恐惧症 #余光恐惧症
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与你的心理对话1周前
情绪崩溃时，情感支持是最好的解药 #内容过于真实 #情绪 #崩溃 #抑郁焦虑 #心理健康
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象哥全有6月前
要学会如何接纳自己，不要让负面的情绪侵蚀了内心！ #象式vlog
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大安养心教练1周前
负面情绪！其实是你内心最真实的提示导航#心理学 #女性智慧 #涨知识 #女性成长 #情绪
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kaki2周前
#夏彦 #梦占 #未定事件簿 #仅个人见解
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华明传讯❤️1周前
#传讯 #华明传讯 #爱自己 #智慧 爱自己，就是包容自己
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嘎嘎1周前
家人和朋友总会在我们无助难过时给予我们温暖，陌生人的一句话或许会左右我一时的情绪，但情绪过后的我依然觉得世界充满美好。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，愿我们都能学会口出善言！#日常生活 #新农人计划 #抖音美食创作者#善语结善缘
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彭凯平-智慧心理3周前
如何正确处理负面情绪？看完这个视频你将得到答案#负面情绪#抑郁#焦虑
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軍師陳1周前
情绪都是自己造成的与他人无关，一定要抛掉负面情绪！#原创作品 #视频原声 #支持原创 #懂的人自然能听懂 #我的感悟
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壹筒🕊️5月前
水象如何面对负面情绪 #水象星座 #壹筒 #内容过于真实 @DOU+小助手 cr：@蒲噗噗
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催眠心理师Nhite1年前
如何处理负面情绪：觉察起心动念，不要去观察它 #情感 #认知 #心理学 #人际交往 #科普
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超级洁癖王1周前
接受自己的情绪，不要控制#强迫症 #强迫 #焦虑 #胡思乱想 #自我提升
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重阳教你睡好觉6月前
如何正确看待焦虑、痛苦这些负面情绪。这些负面情绪的作用和怎么面对，从一个不好的状态转变到一个好的状态。#焦虑#涨知识 #内耗会毁掉你的一生 #每天学习一点点
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子阳认知升级1周前
女生吐槽负面情绪 该如何高情商回复#情感 #脱单 #直男必看 #高情商聊天
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金水爱吐槽3月前
当负面情绪占据身体，只会让你走向深渊#期货#韭菜
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