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一休心脑4月前
胡思乱想是大脑默认模式在搞内耗 为什么你总是因为一点小事胡思乱想？ #精神内耗 #脑科学 #焦虑自救 #科普 #自我成长
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宫老师讲家庭教育1月前
为什么我特别容易焦虑，一点小事就紧张纠结？ #心理学 #心理学咨询 #家庭教育 #焦虑 #内耗
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异梦砖家2周前
“灾难化思维”：为什么我们总是把一件小事想成世界末日？ 不负责安慰 只提供真相#热点 #心理学 #原创视频 #灾难化思维 #认知觉醒
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丁小野8月前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
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医生王昕阿姨1月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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宁安合道1月前
为什么你总是小事也焦虑？ #心理 #心理学 #情绪稳定 #情感 #情感共鸣
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织梦者2周前
你是不是总爱胡思乱想#深度思考 #哲学#科普
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清雮1周前
你是不是也总在夜深人静时，脑子像放电影一样，把一件小事反复琢磨到天亮？ #过度思考 #心理哲学 #停止内耗 #行动起来 #自我成长
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天意说焦虑5月前
为啥芝麻大的事儿，你就爱钻牛角尖？#焦虑 #心态 #情绪
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得胜心理3月前
为什么你因为一点小事就紧张 幻想恶化后果 #亲密关系 #心理 #灾难化思维
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转思解焦虑-大明老师5月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑自救
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意境心理6天前
为啥你总把小事想成 “天大的麻烦”？#心理学 #心理学效应 #过度思考
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露遥心理1周前
心理学中的：过度思考 “过度思考”是一种自我保护机制，这从来都不是你的错，请别再因为想太多而责怪自己，但也别忘了在理解自己的同时，也试着慢慢走出这场反复推演的内耗#心理学 #心理 #过度思考 #情感 #dou来学心理
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大麗心理2周前
【第104集】｜为什么总是忍不住胡思乱想#内容太过真实 #心理学 #每日分享 #胡思乱想 #自我成长
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赵小树3周前
为什么总是因为一点小事儿想分手 #和自己相处
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心医沈迪文1周前
为什么会因小事焦虑不安 #焦虑
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今解3月前
为何你总是因为一点小事就生气？ #心理学 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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心理师小佳3周前
为什么总忍不住去攻击身边的人？#心理学 #心理 #焦虑 #心理咨询 #知识分享
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Luna5天前
过度思考是不快乐最大的原因#快乐就这么简单 #快乐#释怀
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冷小王3周前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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冬寂-认知跃迁3周前
为什么总在深夜反复回想白天的失误？ #心理学 #心理健康 #认知解离 #情绪调节 #冬寂认知训练营
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雾失海岸5天前
总为小事紧张内耗？你可能陷入了“习惯性焦虑”#心理学 #情感 #焦虑#疗愈是场长期主义
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心理简单学3周前
灾难化思维： 把小事想象成巨大灾难。每天一个心理小知识，更好地了解自己，理解他人。#每天跟我涨知识 #心理学 #心理健康
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精神科医生张埔5天前
想太多是种病，只会“毁了”你自己的 #焦虑症 #焦虑抑郁 #精神科医生 #南阳 #想太多
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字里行间1周前
优先级创伤 为什么我们总渴望在一段关系里被坚定的选择，希望成为对方最重要的人?#心理学 #心理健康 #情感 #情感共鸣 #女性智慧
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麦指导轻松主义4天前
你以为你在思考，其实只是在用想象力折磨那个无辜的、活在当下的自己。#焦虑 #内耗 #情绪管理 #过度思考 #改变命运
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咖啡的英文叫Coffee4天前
我终于破解了“想太多”这个谜题#内耗#高敏感 #自我接纳 #个人成长
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Dr.心理你5天前
小事纠结，大事逃避：你可能得了「心智压制」”#心理学 #个人成长#原生家庭 #心智觉醒
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深渊透镜2周前
《你总把小事想成灾难，对未发生的事充满恐惧，这是因为……》
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向山心理社5天前
童年缺答案，过度思考成了保护壳#过度思考 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #过度焦虑
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周晓军的心理会客厅4天前
你是不是也这样？一点小事就疯狂自责，总觉得是自己搞砸了一切，甚至会在幸福来临时亲手毁掉它…这不是矫情，可能是“内疚型抑郁”在作祟。这条视频带你看清“内疚-自责-惩罚”的恶性循环，并告诉你如何打破它，学会拥抱自己。#每日分享 #心理学 #心理咨询 #自我成长
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静静老师！2月前
为什么你总是焦虑而不敢放手去做？如何克服“超前焦虑”的心理？如何积极看待事情？#焦虑情绪 #心理 #积极乐观 #官方静静 #官方静静老师
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知你心理Joyce5月前
为什么有的人总是因为一点小事就想提分手？#情感 #分手 #疗愈 #亲密关系 #心理学
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苏利文是只猫3天前
#日常分享 #心理学 小知识：为什么你越在意，事情越糟糕？#情感共鸣
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旗袍夏2周前
为什么你总是想太多，让自己陷入焦虑？ #心理学#焦虑#情感治愈#想太多#心灵疗愈
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解忧放映室3周前
总为小事反复纠结到失眠？ #纠结 #失眠 #心理学 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #火影忍者手游 #随时随地标记一下
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绵阳市三医院心身科薛莲3月前
为什么总是遇到一点小事，就想发脾气？ #脾气大#生气#心理学#情绪稳定
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成子教育🏆万里行✨2月前
#心理学#内耗#智慧家长#个人成长 想太多，正在悄悄掏空你的精力； 告别精神内耗，简单有效的“止思”练习，分享给你❤️
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瓜妈自媒体日记1周前
心里有点事就睡不着，是精神内耗吗？ 精神内耗是内心持续的“自我消耗”，比如反复纠结小事、过度焦虑未发生的事，或在自我怀疑中拉扯，明明没做体力活，却会感到身心疲惫。 #今日话题#情感语录❤ #心理学 #上热搜 #爱舞蹈爱生活的人最可爱
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圆梦《心理学》1月前
#心理学#婚姻情感 #正能量#人际关系
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燕栖书梦3周前
#情绪管理 #治愈书单 #女性成长 #停止内耗 #自我提升📖 这本《你为什么总是胡思乱想》简直是为我们女生量身打造的内心解药！乌克兰心理学家查斯·希尔博士在书中温柔揭晓——爱胡思乱想不是你的错，而是大脑天生的设定。 送给所有想太多的女孩：一本温柔拆解焦虑的自救指南”。10个方法 + 7步法，轻松告别精神内耗。
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弼元堂 王忠3天前
一点点小事就想得很严重？用这招打破它！#健康#涨知识 #内耗 #泉州弼元堂
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雾失海岸1周前
脑子总刹不住车？因为你小时候太聪明了#哲学 #梦 #心理学 #深度思考 #青年创作者成长计划
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泡沫~8月前
第一天玩抖音感谢关注
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沐沐姐2周前
“想太多、做太少”的自我消耗中的人。庸人自扰 “庸人自扰的家庭妇女”通常指将家庭琐事过度放大、反复内耗，却困于情绪无法解决问题的女性，她们常因小事焦虑纠结，最终陷入“想太多、做太少”的自我消耗中。
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静待花开4天前
#国学智慧 #提升认知#觉醒开悟 为什么每天发生在身边的每件小事我们处理不好，就是受我们负面情绪带来的负面念头的干扰！！
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七页读书1周前
“为什么现在人动不动就emo、 内耗、玻璃心？因为你活得太‘敏感’了！” 如果你总因小事纠结，被闲话所伤，渡边淳一提出的 “钝感力” ，就是你在这个复杂社会里的最强护甲。#提升自己 #自我提升 #读书 #每日书摘 #钝感力 @抖音小助手 @DOU+小助手
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女神进化论1周前
总是先考虑别人让你容易紧张 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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记住小徐4天前
女朋友为什么总爱喜欢胡思乱想#情感共鸣#发给你喜欢的人吧#情侣必看#艾特你对象来看
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图图源儿1月前
9月10日 为什么总是控制不住的爱管闲事爱思虑？#养生 #为什么总是控制不住情绪 #情绪管理
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心理咨询陈老师3天前
为什么越焦虑，越静不下来？ 你是不是也有这种感觉： 坐在电脑前准备工作，却一不小心又滑起了短视频？ 明明知道时间紧迫， 却还是忍不住去看消息、刷动态、摸手机？ 很多人会责怪自己“太没自控力”， 但其实，从心理学角度看， 这是一种典型的 注意力耗竭效应。 我们的注意力，就像手机电量。 每刷一次短视频、每回一条消息、 都在悄悄“掉电”。 当注意力被无数碎片化的信息切割时， 你以为自己还能集中，其实电量早就见底了。 更深层的原因，是我们的成长方式。 从小被频繁打断的专注力， 让我们的大脑习惯了“不安静”。 于是，哪怕没人打扰，也会忍不住分心、找刺激。 这并不是懒惰，而是长期被打断后形成的“注意力焦虑”。 想要找回专注，不是逼自己一口气坐两小时， 而是温柔地给注意力充电： ✅ 每天10分钟无干扰时间，让大脑重新安静。 ✅ 一次只做一件小事，降低心理负担。 ✅ 给自己小奖励，让专注变得有动力。 ✅ 分心时别骂自己，只要“拉回来”就好。 真正的专注，不是“硬逼自己静下来”， 而是在温柔地对自己说—— “没关系，慢慢来，我可以的。” #注意力耗竭 #心理咨询 #情绪管理 #专注力训练 #碎片化时代 #心理成长 #焦虑调节 #自我接纳 #心理疏导 #行为心理学 #女性疗愈 #心理共鸣
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Amy83天前
“人为什么会无故悲伤”#哲学 #深度思考 #悲伤
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奶瓶肖戈3天前
你为什么总是会不经意想起他💔#日常生活 #有点上头 #爱情 #品酒品人生 #哲学
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观心实验室-讲焦虑4天前
告别内耗、胡思乱想的方法 #内耗 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #认知
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知非5天前
为什么遇事总着急 #寿光明德纯净纯善做公益#视频内容对应提问应机而答,为节选内容,非完整视频。愿智者闻知，明辨初心。
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泽月漫读6天前
你有没有每次一激动就管不住嘴，说完就后悔的时候？一点小事就发火，气消之后还是心累？为什么我们的情绪就好像晴空万里突然暴风雨？#读书 #读书成长 #原创作品 #原创#上热门🔥
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泼猴寻找金箍棒3天前
为什么你努力改变却总在原地打转？ #自我成长#内耗自救#温柔改变
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王震宇4天前
遇到问题就想发火？中医：不是脾气爆，是肝出了问题！ #肝火旺盛脾气大 #脾气差 #中医 #烦躁的心情
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Joey至尊寶4天前
#为什么总是想为什么 #支点一开灵感乍开 #感悟人生做好自己
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道医炎阳4天前
为什么你老是焦虑紧张？#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑治愈系
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混沌知识解码器3天前
为什么你总认为“别人和你一样想”？ #投射效应 源自心理学，指个体将自己的情感、想法、动机“投射”到他人身上，默认别人跟自己想的一样。 #职场心理 #职场沟通 #认知偏差 #人际关系
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廊坊学优辅导-王老师4周前
#初高中 #家庭教育 #尊重别人就是尊重自己
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