Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
没经济没建模的我健身豆包怎么说
悠远计划怎么跑
后空翻小姑娘怎么做
琳恩怎么练
男妈妈身材怎么练
小伙子咋趴在地上
我不管你是练什么的力竭
女生腹肌怎么练不粗腰
练了吗健身房课程
毫无技巧全是硬货健身
是能能吖(养生版)
2月前
🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟,一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式:顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式:敲带脉1分钟 第3️⃣式:按揉心窝处,揉之前在肚子上涂好紫苏精油,避免拉扯,顺时针揉心窝21下,逆时针揉心窝21下 第4️⃣式:推腹中线21下,推左肋21下,推右肋21下 第5️⃣式:绕肚脐顺时针揉腹21下,逆时针揉腹21下 第6️⃣式:两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式:两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式:抓带脉21下 #养生 #按摩养生 #减肥 #瘦肚子 #脾胃调理
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
月思美揉腹塑型
3月前
#揉腹操完整版流程 10个动作揉腹教程,每天跟着练#告别大肚腩 轻松#瘦肚子 #塑型瘦身
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2486
爱喝椰子茶
5月前
真的管用!腹直肌闭合手法!不需要老公! 自己动手也能恢复!#大肚腩变小蛮腰 #腹直肌分离 #产后恢复 #瘦腰 #产后妈妈
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2913
是能能吖(养生版)
3月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟,一周会有惊喜 第1️⃣式:顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式:敲带脉1分钟 第3️⃣式:按揉心窝处,揉之前在肚子上涂好紫苏精油,避免拉扯,顺时针揉心窝21下,逆时针揉心窝21下 第4️⃣式:推腹中线21下,推左肋21下,推右肋21下 第5️⃣式:绕肚脐顺时针揉腹21下,逆时针揉腹21下 第6️⃣式:两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式:两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式:抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
屋里君君呀
1月前
每天揉腹5分钟胜过排浊气1小时#揉腹操 #瘦肚子 #脾胃调理 #身材管理#每日一个养生小知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1364
minno
5月前
产后腹直肌闭合,6个手法,简单有效在家练!#产后恢复 #腹直肌分离 #腹直肌修复 #产后妈妈
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大龄娃妈在养生
6月前
揉腹5式,来养脾胃#养生 #居家锻炼 #推拿按摩养生 #排湿驱寒 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1605
哩哩的日常
1月前
姐妹们催更的15分钟刷腹操完成跟练版!打造马甲线!女团腰,小沙漏⏳,每天跟2-3组?过程记得涂抹精油,35档电动经络刷,打开加热模式,震动模式和ems模式,新手和进阶版都很合适!!#刷腹#古法养生#大肚腩变小蛮腰 #产后恢复#经络刷
00:00 / 15:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
171
小苍兰
3月前
每天10分钟瘦腰,这个方法很适合节食运动减肥效果不好的姐妹#产后恢复 #告别大肚腩 #变瘦 #身材管理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
606
大瑜养生说
6月前
仙人揉腹,揉瘦肚子,感受拉出巨💩的快乐!#古法养生#仙人揉腹#居家锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1436
水冰月儿🌙
5月前
几步刷出小蛮腰 ,姐妹们抓紧刷起来!#居家锻炼 #养生运动#刷带脉#瘦肚子瘦腰
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
热依罕古丽带你运动
1月前
产后恢复按摩肚子方法,学会了点赞收藏哦
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
159
77养生日记
6月前
千万别卷腹‼️胃包大不如胖而是堵,刷胃包跟练版#胃包 #胃凸出 #胃突出 #腹肌马甲线 #减肚子
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
449
夏康教瘦人增重(19:20)
9月前
"瘦子逆袭!餐前3个动作激活'饥饿开关',70天吃出天鹅颈! #反向健身挑战 #推腹操开胃大法 #瘦子逆袭计划 饭前三个动作,做完马上饿,63岁阿姨实测:做完这操饿到啃桌腿!
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1037
康体养身运动张威
2年前
推腹操完整版跟练视频,建议收藏起来。#脾胃 #脾胃调理 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #揉腹操
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1438
A大熊🐻(养生中)
1月前
#tabata #揉腹操 #逆袭 姐妹们催更的刷腹跟练版来咯!每天跟着50岁大熊练完整版1-2次!简单好坚持!#好身材练起来 #产后恢复
00:00 / 13:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
100
弓长三岁
2月前
拖欠姐妹们已久的刷腹教程来了 #刷腹 #产后恢复 #见人不如健身
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8943
徽悦头疗培训导师(收学徒)
6月前
推腹法(排浊气、改善代谢)#按摩手法教学 #经络疏通 #同城发现 #调理身体 #感受身体与心灵的对话
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
一粒李
1月前
揉开这里才知道肚子憋了多少气💨 每天揉一揉,不花💰养好脾胃。 #按摩手法 #养生 #养生日常 #健康养生 #仙人揉腹
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1883
对抗引力的70后
2月前
#真空腹#瑙力法肠道清洁运动 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 上周刚学会真空腹,瘦肚子效果不错,先把挖坑和推腹斜肌的心得分享给有需要的朋友。
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
259
迦楠五行
2年前
#健康 道家三月台三指推腹操,亚健康的好运动,大家在体验妙用吧!
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2042
豆芽🌱の番茄酱🍅
4月前
腹部抚触操,通过温和按摩促进肠胃蠕动,缓解胀气、便秘,增强消化功能,同时舒缓腹部紧张,帮助宝宝放松身心,宝爸宝妈快收藏,带宝宝跟练起来吧~#育儿知识分享 #宝爸宝妈 #母婴知识 #抚触操 #亲子互动@DOU+上热门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4249
是禾薇呀~(养生版)
1月前
揉腹八段锦,每天5分钟,胜过排浊气1小时! #健康养生 #揉腹操 #排浊气 #坚持揉腹的好处 #健康好习惯
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1473
谢谢的运动日记
4月前
运动配合刷腹效果翻倍,姐妹们要的刷腹教程来啦,练起来#瘦肚子 #刷腹 #刷带脉 #产后瘦肚子 #古法养生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
婷歌瑜伽瑙力
3周前
婷歌瑙力 推腹直肌五星级教程#告别大肚腩 #变美变瘦变好看 #瑜伽瑙力
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
雪中飞保暖裤
7月前
坚持揉腹,好处多多##瘦肚子 #揉腹操 #养生就是养健康 @小丽爱健康(两月已瘦26斤)
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
115
邦畅全福康
4年前
推腹操,完整版
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
816
艳艳课堂
3月前
#揉腹操 #古法揉腹
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
一淼培训
6月前
腹部按摩“八卦手法” #腹疗 #仙人揉腹 #推腹 #推拿
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
阿咪
3月前
中里巴人老师《求医不如求己》推腹 #dou上热门 #养生 #读书 #中里巴人 #推腹 @DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
320
两只咩(爆汗减脂塑形)
1周前
刷腹瘦肚子30分钟完整版跟练。#告别大肚腩 #瘦肚子 #刷腹 #产后恢复身材 #经络刷
00:00 / 38:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
是禾薇呀~(养生版)
3周前
揉腹八段锦完整跟练版来喽❗️ #穴位按摩 #瘦肚子 #揉腹#坚持揉腹的好处 #每日一个养生小知识
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
141
晚晚-速成小蛮腰
6月前
夏天小蛮腰就靠它了!刷腹揉腹一油多用 #阿卡露美体精油#紧致肚子#按摩瘦肚 刷腹
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
罗老师—经络开关
6月前
揉腹#坚持揉腹的好处 #正确揉肚子的方法 #推拿养生
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
姚月半不想胖了
2月前
躺着就把肚子瘦,古法揉腹太牛了🔥。懒人轻松拿捏,对于想轻松运动,又能养好代谢的姐妹很友好#创作者中心 #创作灵感 #居家运动#古法瘦身 @用户8990399839017
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1799
小甜发疯减肥plus版
3月前
30秒教会你剖腹产伤口怎么护理,姐妹们坚持护理真的有用#剖腹产 #疤痕护理 #产后恢复
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3038
拾一
4月前
好多姐妹问我的刷腹动作它来了#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
月思美揉腹塑型
1月前
#告别大肚腩 每天坚持做这十个动作,再大的肚子,也能#瘦出小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 09:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
十四(练腰)
3月前
第四集 腰突锻炼1年级跟练 新凸友进主页先从小班 开始循序渐进锻炼, 练过大班很轻松的,可以练1年级了#居家健身 #十四腰突训练营 #腰突康复训练
00:00 / 23:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7017
小圆子(奋斗版)
5月前
亲测1个月!每天坚持锻炼打卡拥有小蛮腰#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #揉腹
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1358
@爱运动的悦悦
2周前
姐妹们,催更的刷腹跟练版来啦‼️每天1~2组,产后也能拥有小蛮腰,简单好坚持#刷腹跟练 #居家锻炼 #好身材就要不断的雕刻
00:00 / 16:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
414
菲菲真的肥了🌈
6月前
坚持给孩子揉腹太绝了,一定要学会的几个动作 #脾胃虚弱 #积食 #孩子挑食 #育儿经验分享 #揉腹
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1497
我就是那个小玲子
7月前
请大数据推给每一个想瘦肚子的人 ✨相信老祖宗的智慧,不用跑跳,躺着就能瘦肚子,肚子肉肉多的人千万别错过这四个动作,每天跟练五分钟,肚子一天比一天小。 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #揉腹 #仙人揉腹 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
芳姐要瘦哇
4月前
刷腹教程来啦,快来打卡!#刷腹瘦肚子 #二胎宝妈 #减肥前后对比图
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
月思美揉腹塑型
2周前
#瘦肚子 #减肚子 #揉腹操 十个动作,躺着揉,每天跟练五组#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
154
琳儿健身操
1周前
#创作者扶持计划 #健康燃脂 #大家一起来
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2672
中投圆方一代金刚
1周前
胃气不通总腹胀?推腹+艾灸,通气超管用 胃胀气胀得难受?快速救场来啦!揉腹推腹,通胃气超及时,艾灸穴位暖腹快,立马就能用!#胃胀 #腹胀 #穴位养生 #艾灸
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
548
温蒂学姐
3月前
救命!产后大肚腩这样刷真的能瘦!! 跟着做4个动作,每天5分钟 从松垮"游泳圈"变平坦小腹! 精华油+经络刷直接开刷👇 敲带脉→推带脉→推腹中线→刷侧腰 痛的地方多推!排气就是在排浊 中医经络+健身,躺着也能瘦! 冲就完事了!!#告别大肚腩 #养生就是养健康 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #产后
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
夏天爱运动
1周前
10月28日最新直播回放 #老百姓关心的话题 #热点 #揉腹操
00:00 / 01:39:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
807
金金揉腹_
4周前
揉腹操跟练完整版来啦!嗯嗯不快乐的三五天打卡一次的,试试揉腹运动哦💪#减脂塑形 #便秘小妙招 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #产后恢复 #节后甩肉大作战
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
艾姐【 美食篇 】
1周前
不跑不跳不节食经络刷刷成马甲线小蛮腰完整教程来了从140斤掉秤现在是第45天时间,每天一小时全身温热很养人,秋冬天居家运动姐妹们刷起来喽#刷腹 #经络刷 #刷腹教程 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
甜妈是辣妈
2月前
6个简单手法帮助产后腹直肌闭合,出月子就可以做起来啦!姐妹们快来跟练!#产后宝妈 #产后恢复 #居家锻炼 #腹直肌修复 #变美
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1086
夹心爱养生
5月前
胄包大胄包硬的人看这里,降胄气#养生 #揉腹操 #大肚腩变小蛮腰 #100个脾胃小妙招 #夹心不呐呐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
139
@文文(日常号)
5月前
小月龄宝宝排气操,缓解肚子胀气难受#宝妈 #排气操教程#月子里的宝宝 #新生儿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1700
美朵身心瑜伽
7月前
养生十几年,精简版揉腹教程来了,很实用!#肚子胀 #排气操 #小蛮腰 #按摩 #好身材练起来
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
342
居家健身的红呀
4月前
揉腹排浊健康养生好身材#腹部训练有效动作分享 #揉腹#养生 #疏通经络#通中焦
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
355
叶子子刷腹塑形
6月前
刷腹手法,每天30分钟 简单且容易坚持#怎么去掉肚子上的赘肉 #揉肚子减腹部赘肉方法教学 #产后恢复 #古法健身 #刷腹
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
攀枝花市妇幼保健院
6月前
很多宝妈关心,宝宝肠胀气能不能小儿推拿?安排!以下3个推拿手法,缓解宝宝肠胀气。新手爸妈们学起来啦#攀枝花市妇幼保健院 #原创科普 #小儿推拿手法 #医疗健康创作训练营 #肠胀气
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
275
陈远青小儿推拿
6月前
如何养好脾胃,记住直推腹部这个动作,简单又好学。 #小儿推拿 #春季助长 #脾胃调理 #积食
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
316
✨程筱筱517❤️
1周前
姐妹们!刷腹瘦腹跟练版!!每天跟练,简单好坚持。瘦下来做最美的自己 变美变瘦变好看揉腹减肥 瘦肚子 揉腹跟练版 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #揉腹操 #跟练版 刷腹
00:00 / 14:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
一腾呀
3年前
我的早晨:6:30醒来推腹、腹部按m10分钟,然后做好早饭,老公孩子吃完各忙各的;我40分钟空腹晨练,今天是背部训练,三组下来汗流浃背,训练完做我自己的早餐,接下来收拾厨房、刷了四双鞋、换了个床单、洗衣机洗了两波衣服、人工扫地拖地,陪二宝读15分钟绘本,一看时间该做午饭了,加油吧姐妹们,谁都不是大家想的那样:不用上班有的是时间或者我一天到晚弄孩子哪有时间?不管此刻我们在做什么,我相信“时间”这东西挤挤总会有的,只是看你愿不愿意在这方面努把力!#分享我的轻生活 #二胎全职妈妈 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #背部训练 #健康减脂
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1411
简介:
您在查找“
推腹操教程
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-30 06:40
最新推荐:
蓝蓝的天空青青的草地怎么做
00后吃黑力影响
早来的立冬什么时候
浙西天池冬天
任何方式找到你
木梨的香味功效与作用
终于以吃席的方式又聚在了一起
极狐t1wifi怎么连接
惠普2766打印机怎么连接wifi
宝色股份是核电核心么
相关推荐:
你会发现这句话顺序是乱的表情包
红嫁衣纸新娘万圣节上映吗
卓沅给妹妹买的包是哪个品牌
脸上和手上长痘痘是什么病
熊猫人怎么去时光三本
熊猫人之谜是正式服还是巫妖王
元梦拿碗的动作可以在狼人杀用吗
猫饭主食包100包批发
悬日实体书有裸书吗
塔罗牌ai解牌在哪里
热门推荐:
wtt香港总决赛2025攻略
皮尔力比赛为什么后一变先一
运动会武术与蹴鞠融合入场式表演
苏超总决赛攻略
张海洋真的哭了吗
允文羽毛球俱乐部
运动不拉伸等于白健身真的吗
全运会女子十米跳台几点开始
马宁安慰李贤成别的城市球迷哭了吗
周跃龙进32强了吗