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圆圆老师10月前
关于当众表达紧张，一条视频说清楚。为什么我们当众表达会那么紧张？有什么方法能克服紧张？克服紧张最根本的方法是什么？#怎么缓解上台演讲紧张 #大学课堂实录 #表达 #大学老师
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爱讲话的康康4月前
一个顶级的转变，让你说话不再紧张。#说话紧张 #演讲口才 #对着镜头练演讲 #干货分享 #个人成长
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献雅老师7月前
说话紧张专项突破，四招和紧张说拜拜 说话紧张带来的痛苦，你是不是感同身受？每次上台发言前都紧张得手脚冰凉，突然被领导叫起来说几句，喉咙就像被堵住，话都说不利索。原本准备得滚瓜烂熟的内容，全忘得一干二净 今天，大学播音老师作为你的 “紧张救星”，教你4个缓解说话紧张的方法，不管是日常聊天、工作汇报还是演讲，都能轻松应对 方法一：口袋硬币法 适合面试/答辩等需快速镇定场合 方法二：预演脱冰法，非常适合重要演讲/公开汇报 方法三：气味触发法，适合考场/比赛呀等高压环境 方法四：关注我主页所有关于气息、练声视频 #说话紧张 #口才 #职场 #表达力提升
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姜无笛Airdy4月前
考前刷到=稳了！上千名考生靠这条视频超常发挥？！ 考试那几天具体要怎么做才能全程保持好心态？ 如何应对突发的紧张情绪？ 我的心法是真的真的管用啊！你能做到的！ 等你好消息！加油哦 #高考倒计时 #高考心态 #高考紧张焦虑 #2025高考 #高考逆袭 #高考生的精选
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未知数6月前
玩第五人格总是很紧张怎么办 看到很多人说听到玻璃碎裂就紧张 试试这几招！ #心理学家 #第五人格 #cosplay #艾达#缓解紧张
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小甜嫂3周前
缓解紧张的小方法#万万没想到 #紧张 #有点上头 #内容过于真实
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哒哒哒千2周前
平复紧张情绪 | 3 Simple Steps #英语口语 #英语博主 #创作灵感 #容易紧张怎么办 What do you do when you’re nervous? These little tricks work great for me～你们紧张的时候都怎么办？我靠这些小方法缓解还是有点用的～
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我是岳老师5月前
紧张焦虑做2点“解离”，也经常对自己说这4句话 #口吃 #口吃矫正 #成人口吃 #口吃紧张 #口吃心理障碍
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三七先生爱讲话3月前
开会紧张😓？不会讲话？大脑空白？简单三招远离上台恐惧症#干货分享#演讲口才#上台恐惧#过于真实
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主持人李猛2月前
每次站在台上，聚光灯一打，台下目光聚焦过来，紧张感就“嗖”地一下冒出来了，相信很多人都有过这种体验。其实克服紧张并不难，掌握这些小窍门，让你轻松蜕变！#上台说话紧张怎么办#演讲紧张#嘴笨怎么练好口才 #缓解紧张的小方法 #演讲主持人培训@主持人李猛
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新疆播音赵老西3月前
快速缓解紧张引起的发抖，你可以试试#播音生#新疆播音#播音艺考#紧张#考试
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刘双双-欣生演讲7月前
如果解决不了紧张，就研究研究怎么讲。 #演讲口才#当众表达#怎么缓解上台演讲紧张 #即兴演讲
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li5月前
紧张签字手抖，人多场合紧张手抖，三招快速缓解#克服紧张方法
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木兰考老师4月前
紧张克星：4大方法建立讲台自信#教招面试#面试#教师编#消除紧张
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小林学长7月前
面试必杀技，缓解紧张焦虑的必备锦囊 紧张，真的能拉开面试者之间的差距…… 配今天跟大家分享了一些我平常就会用的一些缓解焦虑和紧张的一些小方法和小技巧，我觉得大家可以在真正考场上的时候感到紧张，可以使用这些方法紧张，其实更多是因为对外界因素的未知而产生那种恐惧中恐惧心理，函我们不用害怕他反而这种恐惧这种这种由于恐惧而引发的紧张，如果能利用好他会让我们在考场上变得更加积极，但是一种失控的积极，所以我们需要调整调节，真正的能够利用紧张，让我们发挥的更好。考试在即，希望大家旗开得胜！#中戏考研复试 #面试技巧 #克服紧张 #中戏 #中戏考研
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是刘大福💫2月前
科二科三满分，缓解紧张实测有效方法 不方便看视频的看文字版！ 1.专注力放在每个项目的步骤上，想着下一步要干什么。比如倒车入库一开始，我上车就念叨，直行先与肩齐平，挂倒档，……一边念叨一边给自己肯定，做到了，没问题，对，就是这样，完美，可太棒了！ 2.不要抗拒紧张，感觉自己紧张了就给自己念叨，我紧张是因为我重视这件事，紧张才是对的，紧张才能调动我肾上腺素，一步步来，越紧张做的越好 3.去搜下缓解紧张手势 4.双手托肾，来回踱步 5.最后最后，就是紧张说啥都不好使，找教练要小药片#考驾照 #科二科三一把过 #日常分享 #dou是知识
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张捷老师紧张经营训练营1年前
紧张怎么缓解，面对陌生人注视紧张怎么办，分享三个小技巧让你克服紧张，开会发言，上台演讲，人多场合讲话，会紧张出现声音颤抖，手抖脸红，结巴，不知道说什么，遇到这种情况怎么办，如何克服，分享三招让你告别紧张#紧张 #手抖 #发言 #如何克服紧张心理
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不稳定电池2天前
面试缓解紧张小技巧 #知识分享 #找工作 #秋招
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余烬心理3周前
快速缓解焦虑紧张情绪（超实用方法） #缓解焦虑 #心理咨询 #克服紧张 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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胡大聊演讲紧张1天前
紧张大脑一片空白，你就死磕这3招 #演讲紧张怎么办？ #紧张 #演讲口才培训 #演讲 #口才
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左木表达课堂1年前
物理方法，缓解当众表达紧张的情绪 #口才 #演讲口才 #干货分享 #提升自己 #说话技巧
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靠谱讲书詹青云4月前
分享一个克服上台发言就紧张手抖的方法 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #上台发言 #紧张 #自信 #心理暗示
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不加醋的氨基酸4月前
i人变e秘诀：我是如何克服面试不敢说话这个问题的？ #抖音精选 #面试表达 #演讲 #不敢说话 #职场新人
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露蔓老师的自信新声道6月前
#演讲#演讲开场 #演讲技巧 #演讲培训#演讲比赛
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七里叶·因果录5天前
考试前紧张怎么缓解？
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北大满哥-早6：50直播4月前
头脑电视基础版缓解考试紧张，可以把预期的考试结果发在评论区 #头脑电视 #北大满哥 #考试
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菲菲心理3周前
五分钟🕰缓解焦虑和紧张🌈 #催眠 #冥想放松 #冥想引导词 #心理健康 #情感疗愈
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老莫谈焦虑2天前
社交紧张，其实有解——这3个方法，真有效 总是社交时紧张、说话发抖？别急，这3个方法能让你一点点放松下来，学会和紧张和平相处。#社交紧张 #放松练习 #自我成长 #老莫谈焦虑
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山东魏萍教演讲7月前
太神奇了，魏萍3招解决你上台演讲紧张记不住稿的问题#怎么缓解上台演讲紧张 #手把手教学 #如何提升说话技巧 #演讲技巧 #当众讲话
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慢慢人生路3周前
视频后半段是教会你如何抚慰你身边焦虑的人。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #焦虑症 #缓解焦虑
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平平无奇的赵老师4月前
中考前紧张的赶紧看过，家长也赶紧学学… #青岛中考
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演讲口才之旅11月前
#怎么缓解上台演讲紧张 #如何提升说话技巧 #演讲口才 #成人演讲培训
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张捷老师紧张经营训练营1年前
和陌生人讲话紧张出汗、开会发言紧张脸红出汗，人多发言紧张怎么办？克服紧张的方法分享，远离上台紧张，演讲紧张，述职紧张，当众讲话紧张#紧张怎么办 #上台前缓解紧张的方法 #焦虑症 #内心敏感脆弱自卑怎么办 #怎样缓解紧张
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成子教育～菊子老师5月前
孩子考试紧张焦虑，对他说这五句话，缓解考前焦虑，激发内驱力#考前焦虑 #考试紧张怎么缓解 #考试 #中考 #高考
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张震配音小课堂4天前
一说话就紧张、结巴？一招教你改善~#配音#配音演员#声音#声音训练#练声
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金铂医生5月前
告别关系焦虑，你需要学会“边界感” #樊登年度演讲 #春天开阅季 #人际关系 #边界感 #缓解焦虑
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FaFa是朵花儿（主持版）2月前
一分钟让你上台不紧张 #女性力量 #日常分享 #播音主持 #主持人日常 #缓解紧张
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早起大王2天前
毁了！面试太紧张？外教教你靠一句话赢 i人面试太难了！！进去总是紧张不知道回答问题。今天和口语侠Andrew外教连麦，他教我一招建立信息的方法，在心里暗示自己我不在意，我才是他们在找的人，这能帮助我面试哦。 #口语侠 #职场英语 #外企秋招#求职 #面试技巧
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范蓉口才工作室2月前
教你神奇一招，克服当众讲话紧张，自信大胆表达！ #演讲口才 #范蓉口才工作室 讲话紧张，怕被人笑话怎么办？ 一个神奇心理学效应，一分钟改变原有认知，不过高估计别人的关注，快速缓解紧张，自信大胆讲话！ 欢迎加我微信fr5839 一对一口才教练教你克服紧张，大胆讲话！#金话筒主持人范蓉老师#一对一口才教练大胆讲话
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魔法记忆创始人黄老师3月前
教招面试紧张？3招帮你稳住心态！✨ 适度紧张能助力发挥，但过度焦虑反而坏事💢 面试前做好这3件事，轻松缓解紧张感👇 1️⃣ 积极心理暗示 💪 平时练习时就多夸夸自己！✨ 不断重复正面话语，让自信刻进潜意识～ 2️⃣ 考前充分准备 📚 紧张大多源于准备不足！ 反复模拟面试流程，练到滚瓜烂熟🔥 熟悉了=自信了=不慌了！ 3️⃣ 调整心态目标 🌱 别把“必须过”当包袱！ 把重点放在“展示学习成果”上🎯 压力小了，发挥反而更稳～ 面试紧张很正常，别怕！💖 做好这3步，从容应对考场～ #魔法记忆 #教师编制 #教师招聘 #魔法记忆教综 #教招面试
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演讲口才之旅赵老师1月前
#演讲培训 #口才训练 #演讲口才训练 #口才训练营
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星星老师少儿口才课堂5月前
缓解紧张小tips #上台紧张怎么办#如何克服紧张 #少儿口才 #少儿主持 #亲子沟通
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阿来说成长技能1月前
当众演讲，对于应届毕业生来说，很多时间都是一个考验。出现的状况通常会有脑子空白，紧张，语无伦次。也都清楚表现好了，更容易得到同事的认可和领导的赏识。我们要怎么做呢？一个说话结构帮你轻松解决！#职场小白 #应届毕业生 #工作经验 #职场干货
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东南-职称评审刘婷婷2周前
在答辩时：如果紧张怎么应对？ #职称 #职称评审 #答辩 #面试 #江苏
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赵伦练心理2天前
洗澡时候的一句话缓解杂念 杂念不断、精神疲劳在洗澡时也能释放紧张焦虑。不妨试试这句话。认真分享转发给更多需要帮助的人。 首先让注意力稳稳的落在皮肤和水接触上。这是回到当下，回到此刻，就如此简单！ 然后说：这是我皮肤的边界，水流能碰得到的地方，都是我此刻安住的地方，我非常的安稳。遵循视频要求也可自由更换自己适合的言语。也可以换不同的水流温度，会有不同感受。 请艾特一个洗澡时看手机的朋友#胡思乱想 #焦虑 #紧张 #思维反刍 #日常生活
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爱讲话的康康2月前
语言表达能力越差，提升的效果越好。si❤️666，领取口才训练手册。#提升表达力 #口才训练 #自信心提升 #嘴笨 #说话紧张
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第一帮帮团5月前
考前救急！脑科主任教你3个小动作 拯救你的记忆力 背书总忘、记忆混淆者 可以试试这样转手腕、敲手指
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钟意1天前
上台怯场是很多人都有的情况，既然克服困难，那就熟能生巧！ #树一 #情感 #上台紧张 #怯场 #熟练
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
应该如何缓解自己的焦虑？@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
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张大川说日本4月前
留考的时候如果紧张怎么办？在这里教会大家如何克服过度紧张 祝所有考生留考考出理想的成绩！ #一川文研 #一川教育 #eju #留学生活 #日本私塾
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咱家雷校长4月前
缓解考试紧张的方法来了，实操8步法，让你轻松面对考试，非常实用，咱家粉丝反馈都很好，考试的时候你就按我说的去做，考过了，回来报喜。#驾考驾考 #考驾照 #学车技巧 #经验分享 #考试紧张怎么缓解 @DOU+小助手
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会说话的老田5月前
一紧张就忘词，一忘词就更紧张，说的就是你。看过来吧，帮你解决#口才 #自信 #表达 #职场 #紧张
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于老师-解焦虑睡好觉4月前
焦虑发作时候 对自己说这四句话 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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口语狂人Rick6月前
如何缓解雅思口语考试的紧张情绪#雅思 #雅思口语 #考试 #英语 #英语口语
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儿童胸外岳芳主任3月前
十二岁男孩鸡胸手术前，孩子很紧张。我们通过聊天缓解孩子的焦虑。#鸡胸 #手术 #医学科普 #健康科普
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岳帅科技说口吃3月前
口吃紧张怎么办，4个方法练习 #口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃结巴 #口吃紧张
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内江婚礼主持人张宇3月前
开场问好＋缓解新郎紧张的情绪（一） #内江婚礼主持人范秀伟#内江婚礼主持人张宇#言译主持人工作室#婚礼主持人培训#内江师范学院
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柯林语音与演讲3月前
当众讲话发言的时候，身体紧张到发抖，试试这样解决#口才#职场#演讲#普通话#说话技巧
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陈希希达人主播·直播课8月前
如果你每次开播都很紧张的话，那你就看我这个视频一起学习！如何缓解直播前的紧张还有直播中如何放松找状态！#新手小白 #开播紧张怎么办
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齐鲁医院李卫国教授4月前
特发性震颤如何缓解心理紧张和压力 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #神经外科李卫国
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自信口才柚柚老师1年前
治紧张 开会发言 特别紧张，念稿子 声音颤抖，汇报工作 语无伦次，练好这2招 两周就见效 其实紧张是我们正常的一种反应，不用过于担心 但学过口才和没学过口才的区别就在于，学过口才的人会很快的缓解这种紧张感 而没学过口才的人，从讲话开始到结束，一直都会紧张，甚至声音颤抖，大脑空白 所以，在我的训练营里，就是让你在任何场合，跟任何人说话，或者汇报工作时，可以快速缓解紧张感，让你可以心平气和的讲话#口才 #说话技巧 #内向社恐 #演讲 #开会发言
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有医说医于洋5月前
乳腺癌复查时总是紧张焦虑恐惧？医生一番话点醒无数人！ #乳腺健康 #乳腺外科于洋 #抖出健康知识宝藏
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言吾口才—很凶的大大鱼老师2周前
宝藏小技巧，让你人前讲话大放光彩用对这3个方法，让你当众讲话不是难事！ 如果你面对众人不敢开口，大脑一片空白，紧张到不知道该说什么，或者手足无措，这个视频会帮到你下次发言可以直接用起来，一起提升口才表达能力吧～#说话技巧 #口才训练 #提高口才表达能力 #成都言吾口才艺术学校 #成都金融城少儿演讲思维口才
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海安消防陈老师5天前
#消防设施操作员 #紧张 考试的时候紧张的话 该怎么解决？#上热门 #我要上热门 #海安海安
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