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筱柒Anne3周前
无糖无油五谷丰登馒头🍠火爆全网❗️巨好吃💗 入秋，丰收的季节到了～今天用满满的秋天的食材，做一个最近网上爆火的五谷丰登馒头🍠 不加油不加糖，满满都是健康的味道～ #厨房日记 #五谷丰登馒头#健康馒头 #vlog#美食日常
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喂周未6月前
周六下雨在家做馒头，无糖无油做一次吃一周的减脂期主食😋#馒头还可以这样做 #自制馒头 #老面馒头减肥期能吃吗 #减脂期主食
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熊小娜1月前
80后仨孩子妈妈花了75块钱，在家做了400个果蔬小馒头，拿到街上去卖，看看是种什么体验#果蔬小馒头#蓬松宣软 #手工美食 #摆摊创业
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大美努力版3月前
今天做了新品，也是第一次做果蔬小馒头，没想到很受欢迎 继续加油#摆摊创业 #我的乡村生活 #我的摆摊日记
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不野6月前
纯果蔬制作，无添加剂无油无糖#馒头 #新中式馒头 #馒头还可以这样做 #馒头减肥法 #馒头的神仙吃法
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静静美食1月前
无油无糖、低脂饱腹的五谷丰登大馒头，满满膳食纤维，减脂期的绝佳碳水，大口吃馒头的快乐#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #五谷丰登馒头 #健康碳水 #花样馒头
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会好好吃饭的葡萄奶片7月前
蔬菜馒头！！原来无糖油的干净碳水这么好吃 #我的厨房日记 #健康美食自己做 #馒头 #春天的味道 #早餐吃什么
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张馒馒来咯4月前
0糖油的香香软软糯糯馒头！ 挑战100款馒头day51｜碳水包碳水的快乐 谁懂呀～#在家做美食 #抖音美食创作者 #无糖油馒头 #张馒馒来咯 #早餐吃什么
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小昕妈妈1周前
11月龄＋辅食｜软乎乎的火龙果小馒头！ 无糖无添加宝宝可以放心吃，松软香甜，宝宝超爱，还能当做手指食物，锻炼宝宝抓握和咀嚼能力哦，快快安排上吧~#宝宝辅食 #火龙果馒头 #宝宝辅食日记 #宝宝辅食 #馒头
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馒头儿5月前
每天开开心心做馒头✌️ 减脂期可以吃的纯粹无糖无油的馒头哦 #新中式馒头 #宝宝辅食 #馒头 #面食 #无糖
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喂周未4月前
三种不费手，无糖油，无工具的拉丝馒头做法，减脂期的干净碳水，解馋又好吃#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #馒头还可以这样做 #做法简单又营养
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一只小小白1月前
果蔬汁加绞肉机，做出来的天然果蔬馒头，蓬松暄软水光肌宝宝喜欢，一次发酵教程简单。#辅食教程 #菠菜馒头#纯天然无添加 #绞肉机和面#宝宝爱吃
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何璐在靖江2周前
无糖馒头做起来吧 #美食制作分享 #日常生活 #抖音美食创作者 #果蔬馒头 #纯手工零添加
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奶爸杨的美食日记1周前
保姆级教程汤种大馒头，放3天还是软的 今儿我们来做一个无糖无油，超级好吃软乎乎的汤种馒头。说起汤种和烫种，做面包的朋友都分的清楚，但是最近我发现很多做馒头的宝妈宝爸还是分不清，其实从字面意思也很好区分。烫种，一个烫字就足以说明，就是很烫的水做的，其实就是烫面，烫种做的好水就一定要沸腾，可不是饮水机接出来的水。一般来讲，烫种的水粉比例是1：1。 今儿我们做的汤种，汤来自日本的温泉的意思，也就是温水做的，其实就是我们小时候过年贴春联做的浆糊，水粉5：1混合，小火加热，一边搅拌，水温到60-65度时，面粉中的蛋白链打开网住水份，变成粘稠的面糊，这就是汤种。 烫种Q弹，汤种软糯粘稠，从这个种面形态，不难分析对馒头口感的影响，多了我就不说了，大家自己慢慢体会。#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #蒸馒头 #在家做美食
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丁丁妈手作（山东人在北海）2月前
不用一克糖，菠菜汁，酵母，面粉，就可以做无糖馒头 #制作过程 #菠菜馒头 #无糖馒头 #北海卡通包 #卡通馒头教程
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程宝啊2周前
纯果蔬汁和面，无油无糖，营养满满。松软香甜营养健康，不喜欢吃胡萝卜的小朋友，家长可以安排起来啦#宝宝辅食 #在家做美食 #早餐吃什么 #胡萝卜馒头 #果蔬馒头
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哆馒馒2月前
全网最适合新手的馒头教程！零基础手揉不失败 紫薯小方馒头（无油无糖） 配方： 紫薯泥50克 配方奶粉5克（宝宝平时喝的） 蒸熟加奶粉捣碎，要放凉再用，如果紫薯泥比较干，可以加少量水搅拌一下，比较好抹开 面团：低筋面粉250克，水120克，酵母2克 由于是给小月龄宝宝的一款馒头，无油无糖无牛奶零添加，最健康的食材 老师为了做出来好看，整块面团擀成长20宽17的规格，把边缘不规则部分大概2cm切除，剩下就是长18cm宽15cm，切成3×3cm方块 如果有和面机，可以不使用后酵母法，后酵母法适合新手手揉 注意：二倍瓶盖法是一定要发酵到二倍程度才算完成，没有达到就不蒸 最后锅里加水，煮开后，再把馒头放上去蒸8分钟，闷1分钟 #在家做美食 #抖音美食创作者 #馒头 #宝宝辅食 #新中式馒头
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小尖尖馒头屋3周前
无油无糖，健康碳水来啦~#在家做美食 #馒头 #新中式馒头 #创业 #教程
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丁丁妈手作（山东人在北海）7月前
无糖坚果馒头教程配方在最后面 #馒头教程来了 #坚果馒头 #无糖馒头 #在家做馒头 #北海卡通包
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李阿姨的美食1月前
无糖无油无水的苹果山药馒头#馒头 #在家做美食 #美食
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大喜小乐手作馒头2周前
减脂期的快乐碳水！无糖无油的蔬菜馒头，自带青菜的清香，越嚼越香，吃完肠胃毫无负担，暖乎乎的超舒服。#手工美食 #面食分享#馒头
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乡土丫头1月前
菠菜小馒头这样做，不用提前发面，无油无糖，个个蓬松暄软，营养好吃又好看#在家做美食 #美食教程 #菠菜馒头 #馒头 #抖音美食推荐官
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蛋糕不甜1月前
抓住夏天的尾巴，做一个西瓜馒头 #馒头 #无油无糖 #西瓜馒头
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轩妈爱做饭1周前
今天做了无油无糖的藜麦馒头，比普通的白面馒头更香更有营养，蓬松暄软越嚼越香#藜麦馒头 #三色藜麦 #养生馒头 #馒头
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Solia （能能真的能🥐）3月前
一岁+宝宝辅食 | 无糖南瓜红枣馒头 | 保姆级超详细教程 |水光肌馒头 |三揉三醒水合法+后酵母法+一发馒头 #辅食 #辅食教程 #水光肌馒头 #馒头 #手指食物
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聚宝花样馒头1周前
90 后宝妈在许昌做手工私房馒头，喜欢吃馒头可以来主页找我#果蔬馒头 #早餐吃什么 #许昌美食 #花样馒头
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丁丁妈手作（山东人在北海）7月前
夏天来了，无糖馒头需求上涨，过几天咸口蔬菜馒头也给安排了#日常vlog #抖音美食推荐官 #坚果馒头 #无糖坚果馒头 #全麦坚果
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娟儿的日常1周前
适合秋天吃的南瓜馒头 全程不加一滴水 纯天然果蔬馒头 一次醒发特别简单 管理身材期间吃无负担 #南瓜馒头 #粗粮细作 #抖音创作者激励计划 #我的厨房日记
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长葛一禾儿童辅食1周前
#爆浆蓝莓小馒头 无糖无奶无蛋无油 蓬松暄软好消化，养脾胃!! 现在的蓝莓太好吃啦~ 把蓝莓揉进面团里，做成爆浆蓝莓小馒头真的很nice !! 味道甜甜的，蓝莓香气浓郁，掰开里面的组织很细腻，一口下去软乎乎的，空口吃都能吃两个！ 养好脾胃一定要多给宝宝吃这种发酵面食，松软好消化，好吃不上火！#宝宝辅食 #儿童辅食 #馒头 #中式面点
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红姐家娃不挑食5月前
无油无糖低卡芝麻盐蔬菜馒头#低卡无负担 #蔬菜馒头 #跟着抖音做美食 #万物皆可搜
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母子果蔬小馒头2月前
五彩小馒头太治愈了#宝宝辅食#手工零食#农村美食#摆摊创业#宝妈副业
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洋洋（手作·馒头）1月前
想吃馒头的看过来啦～ 无糖无油干净的碳水馒头 #花样馒头#新中式馒头#零添纯手工
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小思的食光4月前
全麦馒头保姆级教程来啦！无糖无油一次发酵，个个蓬松暄软巨好吃 #全麦馒头 #全麦馒头的做法 #早餐吃什么 #霍霍面粉 #自制馒头
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香香姐私厨（老面口碱包子、水饺、馄饨）1周前
#同城精选 咱家主打就是无糖无油的果蔬馒头，有没有人想吃的#女性创业 #花样馒头 #手工美食
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大婷｜喜又辅食1周前
无糖也能甜，宝宝抢着吃的手指馒头。#宝宝辅食 #手指食物 #自主进食 #无糖辅食#八月宝宝辅食
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沫沫爸爸8月前
3步搞定不会失败的宝宝小馒头，无糖无盐 奶香浓郁，蓬松酥脆，堪称骗水妙招～#辅食 #宝宝零食 #辅食教程 #小馒头 #烘焙
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新乡祥姐•儿童餐厅-桃子家6天前
如果你也想给孩子养好脾胃，又不想花太多冤枉钱，那就给孩子多吃点发酵馒头吧#桃子宝贝儿童辅食餐厅 #儿童辅食 #无添加馒头 #强烈推荐
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张馒馒来咯4月前
又被自己做的0糖油馒头惊艳啦！挑战100款馒头dag50 #新中式馒头#无糖油馒头 #玉米馒头 #低脂馒头 #张馒馒来咯
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晓莹美食8月前
年过完了，开始减肥吧！推荐无油无糖，无白面，配料表干净，减脂期优质碳水，燕麦馒头，控糖减脂，可以放心享用。#又香又无负担的减脂餐
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一只馒头@4月前
开心果牛角卷馒头。零油低糖#花样馒头 #馒头 #新鲜出炉 #果蔬馒头 #无添加剂
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哆馒馒2月前
全网最适合新手学馒头的第三个教程来啦！ 新手版保姆级！零失败！！！ 无糖山药红枣馒头，给小月龄宝宝练习手抓能力，咀嚼能力的一口小馒头 配方：去皮去核红枣40克 山药100克 蒸熟后加100克水打泥，放凉 山药红枣泥150克（剩下的给宝宝放辅食吃） 低筋面粉250克 奶粉15克#在家做美食 酵母2克 不需要加糖，甜度是枣泥的清甜 山药与红枣的纤维多，过筛一遍更细腻顺滑，属于一款膳食养胃馒头 视频里出现两种保姆级馒头技巧 第一种是后酵母法，无需担心酵母没有完全融合，只要把酵母用少量水化开就可以 第二种是二倍瓶盖法，怡宝的瓶盖，9克面皮（一定是9克刚刚好），面皮发酵出来跟瓶盖一样厚就可以 发酵： 常温找个温暖出处，发酵需要密封盖好。 也可以把馒头放在蒸锅里，底部用35°温水去发酵。 瓶盖里的面皮没有2倍就不蒸，肉眼看得出来的 发酵好的馒头需要锅里加水煮开后，再放馒头上去蒸10分钟猛火快蒸#花样馒头 #在家做美食 #美食教程 #新中式馒头
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一根甜玉米1周前
好吃又简单🍂秋日养生馒头～无糖无油 南瓜紫薯奶酪馒头·&黑芝麻核桃红枣馒头，自己做的馒头满满都是料，一口下去全是食材本身的味道。 ·南瓜紫薯奶酪馒头 中筋面粉200g 冰老南瓜泥120g 低糖酵母2g 黑芝麻5g ·黑芝麻核桃红枣馒头 中筋面粉200g 水105g 低糖酵母2g 黑芝麻粉20g #在家做美食 #厨房好物 #美食 #馒头 #早餐
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熊小娜1月前
80后仨孩子妈妈，花40块钱买了四种食材，回来做了300个开花大馒头，拿到街上去卖，不到一个小时卖完，是种什么体验？#开花大馒头 #纯手工零添加 #蓬松宣软 #新农人 #摆摊创业
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馒头儿4月前
吃馒头减肥啦！嘿嘿！ 纯粹无糖无油的哈✌️4天我瘦了5斤，回去继续吃馒头减肥咯 #花样馒头 #馒头 #无糖无油 #宝宝辅食 #早餐
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超模馍花样馒头（小喜）2周前
花样馒头：菠菜汁馒头面皮固色.搓工股东们在也不用担心宝宝不吃蔬菜啦#健康蔬菜 国潮馒头#抖音美食创作者
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就叫阿颖吧3月前
减肥要好好吃碳水哦 你们要的无糖油馒头教程来啦！#强烈推荐 #减脂期 #霍霍面粉 #蒸蒸日上 #减肥
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开心恰恰饭辅食培训教学2周前
火爆全网的#蓝莓爆浆馒头 详细版教程来咯，献给我尊敬的656位VIP粉丝，#儿童辅食 #纯手工零添加 #卡通造型馒头 #护眼
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萱萱手作馒头3周前
今天上新三色馒头哦颜值超级高～清新小可爱#摆摊日记 #记录摆摊日常 #零添加 #新中式馒头 #负债前行
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馒八宝新中式养生馒头3月前
谁说馒头只能是白馒头 新中式馒头 低糖低油+天然食材+果蔬调色男女老少小朋友都合适 纯手工制作 无添加 #馒头花样做法
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黔东农仓1周前
全网都在蒸南瓜馒头，今天奶奶也学着蒸了一锅，无油无糖，松软香甜，搭配苦荞面健脾养胃，好吃还营养！#南瓜馒头 #苦荞面 #美食 #我的乡村生活
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豆豆包馒头铺1月前
双色南瓜灯笼馒头 无糖无油一次发酵，做法简单的干净碳水~#干净碳水 #家庭烘培 #抖音美食创作者
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馒开心6天前
芹菜叶芝麻盐馒头教程来了，无糖无油巨巨巨好吃。姐妹们一定试一下#蔬菜馒头 #手工馒头 #馒头 #在家做美食 #爱美食爱生活
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佩佩美食2月前
用南瓜和面，不加一滴水做南瓜红枣黑芝麻馒头.健脾养胃，无油无糖，营养丰富还健康.#做法简单又营养 #健脾养胃 #南瓜红枣黑芝麻馒头 #早餐吃什么 #宝宝爱吃
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安欣家庭美食手工1周前
#馒头还可以这样做 #手工美食 #果蔬馒头 #无添加
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曳雨食光1周前
秋冬养生，无糖无油五红馒头吃起来 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #秋冬养生 #早餐吃什么
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一口窝瓜1周前
南瓜的甜味代替白糖，暖胃养脾，0负担，做法简单味道好吃#纯手工零添加 #养胃 #健脾养胃 #馒头 #减脂
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娜娜一家人1周前
挑战一天做300个中式馒头，去学校门口摆摊，一个小时卖完是什么体验#新中式花样馒头#摆摊创业 #果蔬馒头 #记录真实生活
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小米的厨房5月前
吃的干净真的会瘦❗️｜无油无糖燕麦馒头 今天做了水光肌的大馒头，新晋撸铁人士必备快碳哈哈哈#馒头#无油无糖 #燕麦馒头 #优质碳水 #低卡低脂餐
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