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Fish.身高研习社4月前
长高秘籍！吃练睡黄金公式 长高有技巧，三餐照着全麦夹蛋配牛奶、粗粮搭肉菜的模板吃，加餐选水果酸奶。搭配每天跳绳、摸高，再睡够8小时，身体状态拉满。别等了，现在开始调整饮食作息，过段时间量身高，说不定会有惊喜！#长高小知识 #长高饮食 #小鱼谈长高
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小考拉庞紫宜🐨2周前
今天吃到了抹茶味小馒头！🤩🤩#vlog日常 #vlog#高中 #高中生 #日常生活
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昕怡妈小美好9月前
给高中生做午饭，快乐的假期生活正式开始了#日常vlog #记录真实生活 #平平淡淡小日子
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伍加皮5月前
这样的主食拌主食确实太有吸引力了 #土豆泥拌面 #伍加皮 #高中生的深夜食堂 #宵夜
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挺美日常1周前
38岁陪读妈妈，每天5:20起床 给高中生 初中生做早餐 今天吃#蓝莓西多士 #快手早餐 #印先森错题打印机 #七小七山药吐司 #有乐岛蓝莓酱
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大洋（纯饮食64）6月前
看看这里有没有你爱吃的❓最后一个热量意外的高‼️ #减肥 测了9款常见主食100g热量有多少！#减肥主食推荐
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围裙妈妈爱生活（7号11点破壁机专场）1周前
80后陪读妈妈，每天5:20起床，给两个高中生做早饭。今天吃酸笋肉沫米粉，搭配千层酥饼。#陪读妈妈 #记录真实生活
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薯片馅儿3月前
高三生的营养膳食分享！（已高考完回顾版）#大厨养成记 #美食博主 #自学成才 #高三 #大厨
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营养师🔥燃教瘦6天前
#主食 #超级食物 #高性价比 #土豆 #维生素C
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南通卡卡妈1周前
#高中生活 #舌尖上的母爱 今天的小肉圆带着颗粒感，还不错#在家做美食 #抖音美食创作者
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营养师李俊峰6月前
比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！ 比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥减脂 #减脂主食
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柠檬妈7月前
高中生一天的能量从早餐开始 看着你大口吃着早餐，我满心都是欢喜。 高中生活很辛苦，妈妈希望这份早餐能成为你疲惫时的能量站。#vlog日常 #家有高中生一枚 #我的男孩 #陪伴是最大的幸福
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大丫爱营养与健身8月前
主食都包括这些食物#每天吃什么 #什么是主食食物
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龙山街27号7月前
给高中生做的午餐便当🍱vlog 最近减脂为主#日常vlog #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #高中生
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汐玥在努力3月前
口感丰富而且蛋白质主食膳食纤维都有了，巨巨巨好吃😋#美食 #减脂餐#低卡低脂餐#懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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桐桐家的小厨房3月前
沉浸式给女儿做便当🍱 #爆浆芝士球 #便当 #治愈系美食 #好好吃饭大赛 #今天吃什么
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围裙妈妈金燕1月前
家里有一个高中生和一个初中生 早起半小时给孩子们做营养早餐。#高中生早餐#初中生早餐#早餐吃什么
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珠姐小厨房6月前
夹啥都好吃的空心小软饼，我真的超级跟你们推荐，蓬松暄软面香味十足，还是发面的主食特别养人#里脊肉夹馍 #高中生早餐 #我的厨房日记 #学会快去试试吧🔥 #创作灵感
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在太原开小饭桌娜子7月前
#小饭桌今日午餐#简简单单又一餐 #简单的家常便饭 #家常便饭吃得香 迎泽区成成初高中生托管
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全有有有有4月前
今天吃番飞卧！ 酥饼里脊番飞卧，小味道依旧不错！#天津早点 #一飞一卧 #美食推荐 #大馋丫头
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严料坊好生活指南5月前
营养早餐，五种高膳食纤维主食#主食 #早餐 #营养
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青青的日常2月前
42岁退休妈妈～暑假倒计时了，今天给准高中生和小学生做了懒人焖饭一锅出，有荤有素有主食太香了#懒人焖饭 #每天不重样 #一拖二日常 #开学倒计时#北鼎电蒸锅
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高中生的早餐1周前
为了早上能吃上包子，头天得做好，#全麦粉包子#麦香味十足#本色包子#无任何添加剂 #在家做美食 #高中生的早餐
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桑桑x1n1周前
09女高｜周三早餐：奶酥菠萝包 榴莲欧包 芋泥椰蓉吐司🍞我爱小姨！！小甜甜是我每天上学的动力！#vlog十亿流量扶持计划 #早餐打卡 #高中生
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是西西吖（减脂版）3月前
营养均衡还掉秤关晓彤蒋欣同款彩椒碗～跟着明星吃低卡餐～ #我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #关晓彤彩椒碗 #低卡低脂餐
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巍巍，八九不离食4月前
减脂期懒人一锅出！番茄煎蛋炖土豆 这一锅有蛋有菜有主食，低卡又管饱！太幸福了吧！ #好好吃饭大赛 #减脂餐 #创作灵感 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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糖醋鱼5天前
第十三集|高中生的做饭日记之鸡排#dou上热门 #健康饮食 #吃的健康
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小九在鹤城6天前
高中生早饭日常……#早餐饼 #早餐吃什么 #今天吃啥 #高中生活
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清妈的日常1周前
周末带上妹妹给高中生姐姐送午餐，今日份卤肉拌饭 蒜香牛仔骨 燕耳#vlog日常 #送餐 #高中生 #每日分享
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医路向前巍子5月前
减轻脂肪肝、减重，这种碳水可以适当多吃#全民健康素养提升 #减肥 #碳水 #抖出健康知识宝藏
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雨滴妈妈5月前
给双胞胎高中生送午饭上午9:30出去买菜，11:30送饭到学校每天不重样#我的厨房日记 #给娃送饭 #凉拌鸡丝
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我是刘洁吖4月前
高中生的小食堂｜一碗香菇虾酱炒饭，香到灵魂出窍！家人们快试试，也给自己做一碗，幸福感直接拉满！#高中生 #记录生活中点点滴滴 #送饭的妈妈
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超仔4月前
来喽来喽，今日份炒鸡简单且好吃的#低卡低脂餐！ 豆腐+大虾+木耳+膳食纤维，另外还有#南巨燕麦土豆泥 前来助阵，有多少人觉得蒸土豆费时间的？可以试试这个土豆泥粉#低卡晚餐
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辰童妈妈3月前
家里的剩米饭 可以试试给孩子做#蛋包饭 有肉 有菜 有主食 孩子特喜欢～搭配软糯香甜的#香蕉烤蛋奶 营养又美味#营养早餐 #早餐 #儿童营养早餐
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🐈驴打滚小卷呀🥣2月前
🐈猫咪配餐🥣08新人猪波给6个月猫咪配餐的一天希望ee们喜欢#vlog日常 #女高中生 #配餐 #上热门 #抖音美食创作人
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杰妈美食3月前
早餐不知道吃什么，可以试试这个豆角荞麦面鸡蛋饼，做法简单，好吃没负担#低卡低脂餐 #粗粮 #荞麦面粉#美食分享#三伏天不能做哪些事
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我是小白（减肥中）4月前
做减脂餐能有多省事～主食、蛋白质、维生素都有了｜ #低卡低脂餐 #减肥 #美食 #生活化减脂
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全有有有有3月前
今天吃番飞卧！ 手擀面裹着浓郁的番茄汁，搭配大饼茄藕加松花，这早点谁能拒绝！#一飞一卧 #大饼 #天津早点 #美食推荐 #大馋丫头
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腊月小九2周前
给高中住校儿子自制自热米饭 自热米饭在家也能完美复刻，超过原版！学校小卖店的哪有亲妈版好吃？#自制自热米饭 #学生哥的住宿美食 @王皓琦
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桑桑x1n3周前
09女高｜周四早餐😋芝士牛肉酥 芋泥奶冻司康杯 焙茶柚子蛋糕🍰看了宝宝们的建议 今天试了一下没有剪放大特效👀#高中生 #宝宝辅食
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希欧妈小厨房5天前
湖南长沙陪读妈妈10：40做饭，12点给高中生女儿送午餐，今天做了～萝卜炖牛腩➕五花肉炒糯米笋➕酱油土豆丝#vlog日常 #记录真实生活 #陪读妈妈 #家有高中生 #家常饭菜
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奔奔5天前
2025.10.29高中生早餐～ 今天迟到啦～罚站一早上，哈哈哈哈 今日早餐：锅盔肉饼（为数不多的、有一定重复率的早餐，其实不简单，但确实零失手。小崽念叨好多天了，行吧，作祟的伟大母爱）、炒时蔬（剩菜大集合，不浪费，成熟且合格的煮妇的良好品质之一）、坚果、牛奶@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 #伟大母爱#高中生早餐#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划
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厚脸皮1月前
#懒人美食 #厚皮橙同款 #燕麦 #燕麦的神仙吃法 #减脂 跟着厚皮橙复刻牛奶燕麦鸡蛋，她推荐的已经上了国家版健康食谱！减脂期的宝子可以放心冲，这一碗我称它为食欲稳定！简单好吃又不踩雷！@DOU+上热门 @抖音美食达人助手
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丁杰生活记1周前
今早起晚了，15分钟搞定高中生早餐…手抓饼可真是个好东西，快捷早餐真是不能没有他#早餐#美食#记录真实生活
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小毅老师3年前
马上就要高考了，考前餐应该怎么吃？家长收藏！ #高考 #高中生 #家长
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陪儿子一起追光3周前
高中第一次月考，餐桌上带给儿子的仪式感: 菜单: 蒸巴沙鱼（鱼跃龙门） 酱牛肉（牛气冲天） 秋葵炒鸡蛋（一举夺魁） 皮蛋瘦肉粥（状元及第粥） 花生（妙笔生花） 主食: 炸酱面（面面俱到） 水果: 苹果（平步青云） 石榴（榴实登科） 送给儿子的话: 看着餐桌上蒸腾的热气裹着饭菜香漫开，忽然发觉，比起考试分数，这桌精心准备的“寓意菜”，藏着我对儿子高中首考最朴素的期待。 蒸巴沙鱼卧在白瓷盘里，“鱼跃龙门”的说法脱口时，想起他熬夜刷题时台灯下的侧影——那不是盼他一跃成名，是愿他像鱼游浅滩终入深海般，慢慢找到属于自己的节奏。 牛肉炖得软烂入味，“牛气冲天”是玩笑话，实则是想让他知道，哪怕考得不尽如人意，也能带着股不服输的“牛劲”重新出发。 秋葵炒鸡蛋是他爱吃的家常菜，脆嫩的秋葵裹着金黄的蛋液，“一举夺魁”四个字轻轻落在饭桌上，却没说出口后半句：比起“夺魁”，更怕他为了名次忘了吃饭的滋味。 皮蛋瘦肉粥熬得绵密，“状元及第”的寓意古旧又真诚，就像每次他出门前，为了节省时间，我提前帮他按好电梯，说不出口的牵挂，都藏在这些细碎的烟火里。 炸酱面拌开时酱香扑鼻，“面面俱到”是盼他做题仔细，更是愿他照顾好自己，别为了复习熬到后半夜。 苹果咬开时的脆响、石榴籽爆在嘴里的甜、花生嚼出的香，“平步青云”“榴实登科”“妙笔生花”的祝福，其实都抵不过一句“吃得饱、睡得好”。 看着他埋头吃饭时满足的样子，忽然明白，父母的爱从来不是给孩子设下“必须优秀”的枷锁，而是在他奔赴山海时，用一餐一饭告诉他：无论考得如何，家里永远有热饭等他，永远有我们相信他。这桌菜的寓意，从来不是“要求”，而是“后盾”——愿他带着餐盘里的暖意，从容走向属于自己的考场，也走向更辽阔的人生。#在家做美食 #爱美食爱生活 #美味早餐 #一日三餐人间烟火 #家有高中生日常记录
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唠叨妈2周前
烟火人间，美食相伴。高中生带饭日记#我的厨房日记 #家常饭菜
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好太太家的好太太5天前
高中生早餐🥣 10.29周三的清晨|天气晴☀️ 早餐尽量做的不重复 多样化 这样孩子早起也有盼头 学习上帮不上 尽量后勤工作不掉队 就是有点严重费妈 #早餐吃什么 #日常分享 #高中生早餐 #高中生早餐打卡 #高中生早餐日记
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杨姐带你轻饮食1周前
#控唐饮食 #控唐期可以吃的五种主食
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贝贝拉的毛毛3月前
95后养狗｜如何选择狗狗主食❓ 四种类型的狗狗主食，你更pick哪一种呢～#新手养狗 #养狗经验分享 #狗狗主食 #鲜朗狗粮 #日常投喂
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一粒陈橙3月前
可惜你不是四川人，不懂这一口豆浆馍馍有多好吃！减脂期当主食也很优秀 #青豆 #好好吃饭大赛 #豆浆馍馍 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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园园（liu）1周前
今日份妈妈牌早餐：给孩子们做了松松软软的椒盐花卷 和土豆鸡蛋饼，还有热乎乎的营养紫薯燕麦米糊 ，一份这样的早餐你们喜欢吗😘#我的厨房日记 #在家做美食 #早餐
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郭芙蓉5天前
带饭第四年 高中生点菜要吃#照烧鸡腿 ，做法简单还下饭～#北方的炖菜有多下饭 #在家做一顿超满足的饭 #下饭硬菜一口鲜滑入魂 #做饭绝招让我学到了
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二姐（大永媳妇）6天前
家有高中生的快手早餐，剩的饺子面，做了西红柿鸡蛋#疙瘩汤，又煎的藕丁猪肉饼，做了#中式汉堡，太美味了，孩子根本吃不够！#早餐吃什么#日常做饭#家有高中生
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幸福食堂1周前
孩子不爱吃蔬菜，就做#皮蛋瘦肉粥 和这个#蔬菜包，有菜有肉有蛋有主食，营养又美味，元气满满的一天从早餐开始#营养早餐 #早餐
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铭妈美食记6天前
孩子上学时间紧，我就会花5分钟给他做这个鸡蛋灌饼，有菜有肉有主食，孩子爱吃还简单方便#早餐吃什么 #早餐 #速食美食 #鸡蛋灌饼
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芳姐吴5天前
高中生和初中生的早餐和午餐便当，今日早餐：土豆丝卷饼｜核桃红枣露；午餐便当：干锅鸡翅虾｜肉沫豆腐#好好吃饭大赛 #早餐吃什么 #干锅鸡翅虾 #家常菜 #我的厨房日记
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喜乐妈的日常5天前
家有高中生陪读妈妈的早餐 #蓝莓吐司 #紫薯山药米糊 #记录真实生活 #日常分享 #美食
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丛也-食养实战派5天前
孩子防御力，喜欢的主食#长高食谱 #长肉 #食养 #儿童食谱 #辅食
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二胖5天前
#在家做美食 #抖加小助手 家有高中生赶早上学，10分钟快速早餐鸡肉卷，碳水，蛋白质，蔬菜都有了，营养均衡#上热门🔥
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宿州月老5天前
家有高中生，午餐荤素搭配#家常菜 #家常美食 #高中生活#我的厨房日记
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周周在控糖4月前
控糖人的生活化控糖～今日控糖餐鸡蛋蒸豆腐➕蒸土豆～鸡蛋蒸豆腐像布丁一样滑嫩～低脂又饱腹～不管是控糖还是减脂都没负担～一定要试试～#控糖#在家做美食 #早餐吃什么
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妮妮的小食光5天前
家有高中生，习惯每天给孩子做早餐，简单重复的日子也值得被记录，一转眼那个每天晚上问你明早吃啥的小朋友就长大了，今天做了番茄炒鸡蛋，炝拌干豆腐是，美好的一天从早餐开始吧！ #早餐 #营养早餐 #我的厨房日记
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敏儿好物分享5天前
今天重阳节，满足一下高中生的味蕾💞💞#简简单单一顿家常便饭 #家常饭菜 #今日晚餐 #高中生送饭
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米姐控糖有方7月前
比西红柿还低糖的5种主食#控糖 #减脂 #血糖高的人可以吃的主食
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