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🫧4天前
真好，又活了一天～#一秒都不用剪 #情侣
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你真的很阿佳4年前
什么原理！！快让你的臭宝给你试试！！#情侣 #捏后颈挑战 #内容过于真实
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小白也是小白3天前
#贵州背带 到底怎么好用的 背起来疯狂搞我头发 脖子和骨盆都前倾才能好一点 被十分钟腰酸背痛哈哈哈哈哈哈😂
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红烧愉快5天前
关于我是如何做到背这么薄的！#体态纠正#身材 #身材管理 #背 #日常分享
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黑羊3月前
教练男友 带我练背day3 #薄肌 #情侣 #女生健身 #情侣健身 #薄肌怎么练
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黑羊4天前
第一周练背｜新手练背的正确顺序 #薄肌 #女生练背 #健身房新手 #健身情侣 #带女友健身
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美骨4月前
#非遗传承人 美骨365式，第一节
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赵可粒（练背版）1月前
从“厚肩”到“直角肩”的秘密，轻松一抹，让你的脖子显长5cm#少女背直角肩 #居家锻练 #改善体态 #练背 #美背
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黑羊3月前
带女友健身 薄肌练背日 #情侣健身 #男朋友 #情侣 #健身 #健身小白
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卓叔增重1月前
新手练背最大的阻碍是肩胛骨 #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肌 #练背 #卓叔增重
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扎哥健身4月前
大家一定要学会正确的练背动作哦！ #健身干货 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #少女背
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阿厦严选❤️‍🔥3天前
#阿厦 #看过来 #实力宠粉 #高光时刻 #亮点在最后
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平面模特老师三金（11🈷️26线下报名3天前
✨松弛感四要素👉跟僵硬姿态说拜拜！ 想拍自然松弛感照片 请务必把这4️⃣步背到滚瓜烂熟🥱#松弛感#拍照技巧#上镜技巧#怎么拍出松弛感#拍摄引导
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吃榴莲不3天前
20min全程站立紧致美背 这是三合一的视频，上半身都可以练到，练完脖子后方就会非常的舒服，期待我们的蜕变，一起加油打卡吧！ 跟练：@MIZI@DOU+上热门 @抖音创作灵感 #健身跟练 #健身博主 #肩颈 #瘦手臂 #消副乳
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益臻超市1月前
#好物推荐 初学者健身8字拉力绳肩颈拉伸瑜伽开背练背锻炼美背塑形训练绳子 #绳子 #拉力绳 #瑜伽绳
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爱夏津客户端1月前
戴了两个多月了，体态好看气质也提升了！一直被夸 远离虾背#我可真会买 #矫姿带 #仙女必备 #好身材练起来 #开肩美背
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是莓莓吖1月前
超百搭细肩带美背内衣 夏天就是要穿这样隐形、舒适又美背的内衣呀！简直就是穿搭好帮手！#内衣推荐#夏季必备#穿搭
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乾创百货3天前
不要让双下巴影响到你的气质，开肩美背，挺拔身姿，清晰下颌线 #双下巴 #开肩美背 #颈椎枕 #体态矫正 #提升气质
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阿李来了-3天前
新手居家练背｜做好这几个动作就可以了#薄肌#情侣健身#背部训练#健身干货
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醒醒别睡了大王（求关注版1周前
男孩子千万不能失去打扮欲！ #内容过于真实 #wetstuff#wetstuff爆水葡萄
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爱吃土豆3天前
“跟闺蜜窝在床沿刷手机，俩人脖子僵得能‘卡出声响’——直到她掏出来这‘肩颈小绒垫’ 往脖子上一裹，软乎乎的绒面贴着皮肤，温热劲儿顺着肩缝往背里渗 不是那种刺人的烫，是像裹了床晒过的小毯子，连我这种怕热的都能蜷着眯半小时 现在我俩约‘宅家局’，进门先抢这俩颜色——毕竟舒服这事儿，得跟姐妹一人揣一个” #闺蜜局的软热搭子 #肩颈的绒面小暖垫 #把舒服分你一半
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是小许呀2月前
#上热门 #薄背 #开肩美背 #体态矫正 #居家锻炼 @DOU+小助手 来啦！最近脖子落枕了，今天好多了来打卡啦，大家跟练的怎么样啦？😁
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汪汪好物2月前
#贴身衣物 #美背穿搭 #交叉美背内衣 #美背内衣#挂脖内衣
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小刘不爱动1周前
#情侣 #情侣日常 #趣味
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雷雷and白白1年前
如何轻松抱起女朋友 #情侣日常
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桑桑M4周前
让男朋友害羞的六件事，看看你对象做过几件 #爱情是什么 #爱要坦荡荡 #发给你对象 #男朋友
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景腾聊筋膜睡眠3周前
夫妻俩下班后可以一起练下这个动作，会很轻松的。#轻松一刻 #居家锻炼#腰不舒服#肩颈不舒服#景腾
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秋姐 《自学瑜伽》3天前
2025 第249天打卡，昨天坐车脖子不舒服，这个体式既能练拉伸也能练到背，脖子也伸展到位，一天不拉，全身不舒服，这就是着了瑜伽的迷
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杨老师🏍️（重庆机车约拍）3天前
#机车约拍 #热点小助手 引擎轰鸣打破城市寂静，头盔下藏着不被定义的棱角。每一张定格，都是钢铁与灵魂的共振，让风成为背景，让热爱成为主角#机车 #爱丫爱丫 #重庆美好推荐官
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贝贝拉🧸4天前
练背神衣！不勒脖子的挂脖吊带，自带杯垫，显人薄 #美背 #背心穿搭 #美背背心 #健身瑜伽 #健身服
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迪丝嫚苓-穿搭优选3天前
这个衣服穿到任何人面前、任何场合你都不会觉得突兀感，就是你可以日常逛街也可以在商务场合。#显瘦上衣 #时髦穿搭 #强烈推荐 #轻奢女装 #女神穿搭
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秒杀富贵包-依宸5天前
太好用啦！睡前5min缓解肩颈僵硬、酸疼。你也快来试试吧！#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈酸痛 #开肩美背
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无情后妈3天前
这个花絮真的要给我笑死了…… #赵露思陈伟霆#背背佳#驼背脖子前倾#觅处矫姿带#花絮
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可可健身日记（轻线条）3天前
拉力带开肩美背（🔥详细教学版），收藏这一条视频就够了#少女背 #背部训练#居家锻炼#开肩美背
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徐姐严选3天前
手机挂绳斜挎可背肩带长款调节挂脖挂链时尚户外百搭壳包包通用女
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露露教跳舞3天前
古典舞身韵的正确做法 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #身韵 #正确做法
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方仔要练背！！5月前
大头窄肩｜1️⃣个水瓶，天崩开局，在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版)，第二轮打卡第20天❗️ 这4个动作太狠了‼️圆肩驼背，大厚背逆袭，我越来越薄啦！手臂也小了❗️我的老天奶❗️💪 4个动作！速速收藏，亲测有效！ 动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃） 动作4️⃣：手肘开合50次 ❗️❗️一定要循序渐进，刚开始跟不下来可以每组只做10个，每周三到四组，不要勉强哈～ ⚠️要点：全程核心收紧，沉肩 ⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背 #圆肩驼背
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小杜同学_1月前
#u型枕#记忆枕#u型枕的正确使用方法
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辰辰成长记3天前
告诉孩子这个动作千万不能做！#亲子育儿 #亲子互动日常 #安全
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天天来测评2周前
是谁还没get到露思送伟霆哥的礼物？？！ #赵露思 #背背佳 #脖子前倾 #露思同款觅处矫姿带 #驼背
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转身说再见3天前
小心这个动作！#安全动作 #安全教育#家庭教育
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PP格格哒2周前
跟练欧阳春晓肩颈背拉伸第14天，希望能改善富贵包变成平滑的后脖子#体态矫正 #开肩美背 #富贵包消除 #欧阳春晓少女背 #跟练
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叫我瓜瓜1月前
每天贴墙站5分钟，改善体态！巨有用 #贴墙 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #头前倾
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看金沙4天前
不显臃肿还显瘦的毛毛外套！ #微胖穿搭 #毛毛外套 #遮肉显瘦 #秋冬穿搭 #韩系穿搭
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小圆子（奋斗版）4月前
低头族救星！一条视频教你“刮”走上半身所有问题！#富贵包 #斜方肌 #肩颈大作战 #女生必看 #体态管理
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小鑫与芳芳1月前
每天给她按一按，感情肯定会越来越好！#情侣日常 #按摩放松 #肩颈放松
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准老公学习宝典2周前
男德学院第16课 | 如何帮女朋友放松肩颈 今天看到一段话:“ 我遇到一个女孩她包容我的脾气包容我的敏感我爰她対我无微不至的关心爱她的幽默风趣爱她有些幼稚的行为更爱她对我许下的真诚誓言 她为我放下一切 和她在一起的时候我最开心 因为有她在我身边 她总能包容我的小情绪和有些无理取闹的小烦躁 或许 只有她能理解我无论怎样她都是愿意哄我，我知道自己是一个拧巴的人，但她爱我的一切，我爱她我要一直陪着她我要她开心，她的世界太平静了，所以我要为她带点色彩，和她在一起的每一刻，我都真真切切地感受到了幸福，有我在 我不会让她一个人了” #男德学院#情侣日常
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若言运动养生3天前
经常久坐低头看手机，脖子前倾、含胸驼背，可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#一起来锻炼
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PP格格哒1周前
欧阳春晓瘦背打卡26天！矫正体态盖上脖子前倾圆肩驼背#开肩美背 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 #体态纠正
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迎迎聊健身1周前
新手练背不需要大强度，动作练正确才是最重要的#背部训练 #锻炼 #女子塑形 #练背 #少女背
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二宝来了2周前
H型身材穿搭测评之毛衣篇 来啦！！！ 本期我们买了几件毛衣测一测 效果不太美妙啊 谁来救救大冉 现在女装到底要怎样#h型身材 #穿搭测评 #穿搭 #毛衣 #测评穿搭
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ZV综合体能馆-潘教练4天前
快速改善圆肩驼背拥有挺拔身姿 1️⃣双手抱头靠墙 2️⃣弹力绳下拉 3️⃣俯卧手臂画圈 4️⃣弹力绳外展 以上运动，每天4组，练一休一，努力加油，分分钟改善圆肩驼背！轻松找回自信、找回挺拔身姿！#体态矫正 ＃青少儿含胸驼背＃长高运动 ＃完美体态＃玉林体能训练#玉林ZV综合体能馆
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辉哥聊健身4周前
正确的方法可以事半功倍#居家锻炼 #健身干货 #开肩美背 #女生必看
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冰冰i健身7月前
如何正确练背？方法不对，全都白费！ #开肩美背 #少女背 #改善体态#瘦手臂 #美背训练
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马马爱健身5月前
体态比五官更重要 气质在肩 年轻在背！ 想要斜方肌小下来你就去做这三个动作，每个动作20次 做4-5组 坚持3-4周 评论区告诉我你的改变#斜方肌#背厚#瘦斜方肌 #体态#居家训练
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运动健康小龙老师3年前
如何帮女朋友办怂后背#肩颈酸痛 #体态纠正 #开肩美背 #瑜伽
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青椒本娇3天前
感谢许我耀眼，让我们知道体态比穿搭更重要！许妍是一种感觉，迎面而来的是她优美的体态#优雅气质 #背背佳矫正驼背 #背背佳调整型美背 #变美攻略
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是沐沐吖2月前
粉底液u型美背 夏天就是要穿这样隐形、舒适又美背的内衣呀！简直就是穿搭好帮手！#内衣推荐#夏季必备#穿搭
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