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是倩倩（养生版）5月前
睡眠不好的睡前拍肝经，一定要去拍大腿内侧，这里拍通了脾气没那么大了，睡眠也就好了，这里最容易堵了。10个女人9个堵，一定要去疏通，拍开了才发现睡眠也可以这么香😃#拍打养生 #小动作大作用 #拍肝经 #改善睡眠 #拍肝经的正确方法
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华夏正能量1月前
倪海廈：每天早上拍腿三分鐘，補腎壯陽、延年益壽！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂
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崖英园堂2年前
每天5分钟，贵在坚持。#传承中医文化 #中医养生 #倪海厦老师讲中医
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刘高高7月前
倪海厦老师讲过，睡前空手握拳拍打5分钟大腿内侧，养肝护肝改善睡眠，这个位置最容易堵，如果出现疼，痒，热都是正常现象，快去试试#中医养生 #调理身体 #经络穴位#倪海厦老师讲中医 #疏肝穴位
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养生的耐耐5月前
女人很重要的一条经络，10女9堵，爱生气晚上睡不好的，睡前拍打5一10分钟。倪海厦老师也曾建议，睡前空手拍打大腿内侧，养好我们的肝宝宝，有助于晚上休息#经络疏通 #中医养生 #女性保养
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就是很好1周前
拍一拍更健康 #创作灵感 #倪师 #健康 #拍经络 #涨知识
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董發發7月前
倪海厦老师讲过，睡前空手握拳拍打5分钟大腿内侧，养肝护肝改善睡眠，这个位置最容易堵，如果出现疼，痒，热都是正常现象，快去试试吧！#养生 #倪海厦老师讲中医 #自学中医 #经络穴位
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菡菡的养生日记6月前
睡前五分钟打通肝经，一觉睡到大天亮！#拍肝经 #养生就是养健康 #倪海厦 #改善睡眠
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小淼的海岛养生记6月前
女人很重要的一条经络，10女9堵，爱生气晚上睡不好的，睡前拍打5-10分钟。倪海厦老师也曾建议，睡前空手握拳拍打5分钟大腿内侧，养好我们的肝宝宝，有助于晚上的休息💤#经络疏通 #中医养生 #女性保养
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道承养生3月前
每天晚上拍拍大腿内侧肝经改善睡眠养肝睡前五分钟拍 #拍肝经 #睡眠#养生#小动作大作用 #养肝
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麦子6月前
这个地方最容易堵，越堵越疼，赶紧拍起来，每天五分钟，贵在坚持。#倪海厦老师讲中医 #中医养生 #拍肝经 #养生日常
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金城八段锦2年前
#倪海厦 #中医 #健康养生 快来试试吧
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麦子7月前
每天晚上睡前五分钟，贵在坚持#中医养生 #传承中医文化 #倪海厦 #敲肝经
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随风6月前
夏天来了，到了露肉肉的季节，快快练起来#易筋经倪海厦完整版 #减肥 吧！倪师文式易筋经！
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传承倪师自学中医2年前
#倪海厦老师讲中医 #传承中医文化 #倪海厦 #经络疏通
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柚柚的养生日记5月前
倪海厦老师推荐，睡前空手握拳拍打5分钟大腿内侧，养好肝宝宝，女人很重要的一条经络，10女9堵，爱生气晚上睡不好的，睡前拍一拍#经络疏通 #中医养生 #女性保养
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健康•生活♾2年前
拍大腿内侧，养肝护肝，有助睡眠#中医 #健康 #知识分享 #倪海厦 #希望能帮到你
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轻养生凡凡子5月前
每天坚持200下！秒变细腿精～简单好坚持！随时随地都能拍#女生必看 #风市穴 #瘦腿 #养生日常 #经络疏通
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是倩倩（养生版）6月前
倪海厦老师讲过，睡前拍打五分钟大腿内侧，养肝护肝排毒还改善睡眠，这里最容易堵，如果出现痒，疼，热，麻都是正常现象，每天拍一拍，快去试试吧！#拍打养生 #调理身体 #倪海厦老师讲中医 #疏肝理气 #经络疏通
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华夏正能量2周前
倪海廈：拍打拉筋是在「透支生命」！錯誤的鍛鍊，比不動還可怕，陽氣都散了。#倪海廈#倪師#養生
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慧子3月前
大腿肌肉跳动，可以试试按委中穴~#中医#中医养生#自学中医#中医文化#倪海厦
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青囊闲话5月前
春夏养阳。 趁着春天夏天阳气生发的时候，这个时候多动一动，拍一拍，把垃圾排掉。胆经后背拍起来#中华文化 #养生 #知识分享 #知识科普 #经络养生
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苏媛的点萌妈7月前
倪海厦老师说每天睡前5分钟，拍打大腿内侧，改善睡眠，亲测有效，大卡第五天#拍打养生 #倪海厦 #每天拍打身体的好处 #中医养生
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道承养生3月前
睡前五分钟拍打大腿内侧肝经有助于提升睡眠经常熬夜上火敲敲肝经 #睡眠 #肝经 #经络疏通 #养生#提高睡眠质量
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汐汐niki5月前
神了个奇了，这样做竟然真出汗了❗️#祛湿气 #湿气重 #排湿气 #倪海厦 #脾胃
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爱玲每天梳头1000下5月前
女人很重要的一条经络，10女9堵，爱生气晚上睡不好的，睡前拍打5一10分钟。倪海厦老师也曾建议，睡前空手拍打大腿内侧，养好我们的肝宝宝，有助于晚上休息#家居锻炼 #经络疏通 #中医养生 #简单动作 #小动作大作用赶紧动起来吧
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小紫的养生日记（养成系）7月前
倪海厦老师讲过，睡前空手握拳拍打5分钟大腿内侧，养月干护月干改善睡眠，这个位置最容易堵#中医养生 #调整身体 #经络疏通 #倪海厦老师讲中医 #疏肝穴位
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Dason5天前
每天走路的好处#倪海厦 #重要事情说三遍 #看到最后 #创作人计划
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嵁居养记1月前
睡前十分钟刷spa #养生就是养健康 #spa #传承中医文化 #小动作大作用 #推拿手法
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刘刚6月前
每天睡前就这么拍打5分钟，让你睡眠质量更好#运动 #养生 #自律 #居家锻炼 #经验分享
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是阿诗呀6月前
倪海厦老师说睡前多拍拍大腿内侧肝经，每天5分钟，拍完后热热的，整个人都舒服了#倪海厦老师讲中医 #拍大腿内侧的功效 #拍肝经
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己丰7月前
倪海厦老师曾经讲过，睡前空手握拳拍打几分钟大腿内侧，养肝护肝，改善睡眠，这个位置最容易堵，如果出现疼，痒，热都是正常现象，姐妹们快去试试 #中医养生 #调理身体 #经络穴位 #倪海厦老师讲中医 #养生
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张帅千盘煤仪，台面测量仪生产 北京三维2年前
倪海厦老师曾说，不论成人孩子，早晨起来第一件事，一定要拍胆经，作为一天的开始。 此处为肝胆经络专项锻炼——横叉拉肝经，开跨，疏通经络节点。 练完之后，再配合盘坐滚胆经，可让你下班后依然感觉精神百倍，一天不累。#中医鬼才倪海厦 #武当纯阳门
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阿金「常养生」🍵4月前
跟着倪海厦老师学习有效去湿气💦#倪海厦 #中医养生知识 #养健康养出好身体 #祛湿 #小动作大作用 @DOU+小助手
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薇姐居家锻炼1月前
#居家锻炼 #养生操 #养生#小动作大作用 #倪海厦
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♥每日养生♥学中医♥5天前
脾虚无力犯困，每天拍这里让你精神百倍#中医养生#脾虚#倪海厦
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华夏正能量1周前
倪海廈： 別小看「拍手」這個動作！每天拍500下，是給五臟六腑「做保健」，濁氣排出了，睡眠都好了！#養生 #中醫養生 #倪海廈
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发酵奇迹2年前
#人老腿先老 #倪海厦 #拍八虚的好处 #脚暖全身就暖了 #拍打操
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刘高高6月前
倪海厦老师讲，每天睡前五分钟，拍打大腿内侧，改善睡眠，亲测有效，快试一试#小动作大作用 #倪海厦 #经络拍子 #改善睡眠 #疏肝穴位
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南风知意6天前
倪师示范阿是穴找法和下针#抖加🔥上热门🔥dou #中医 #养生 #中医 #倪海厦
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道也3月前
今天试试液门透中渚 很多穴位拍视频之前已经扎过1-2次了，主要是为了取穴正确，并且针感描述准确，供大家参考 #中医养生 #针灸大成 #倪海厦老师讲中医
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西哒姐在养生3月前
48岁学中医后啪啪啪✅拍走黄脸婆 疏通阳明脉，让脸色好看，头发不掉，一起老得慢一点。小动作大作用，每天拍一拍，不知不觉变漂亮。 #阳明脉衰 #倪海厦老师讲中医 #经络疏通 #逆龄抗衰 #小动作大作用
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蓉宝🔥2周前
#拍打 #经络疏通 #倪海厦 #中医养生 #拍臀
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每天学习2年前
倪海厦老师讲过 拍大腿内侧，这样子做养肝护肝排肝脏毒 有助睡眠#倪海厦 #传承中医文化 #中医传承 #传统文化 #健康
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娜娜养生记2周前
女人很重要的一条经络，10女9堵，爱生气晚上睡不好的，睡前怕打5—10分钟。倪海厦老师曾建议，睡前空手拍打大腿内侧。养好我们的肝宝宝。有助于晚上休息#经络疏通 #中医养生 #女性保养
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刘高高5月前
10个女人9个半堵，睡眠不好的，容易发脾气的，睡前两小时找到肝经大腿内侧，拍打越疼就是越堵，一定要拍开，改善睡眠，让你情绪稳定，我刚开始拍特别疼，现在还有点疼，睡眠越来越好#拍打肝经
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大安很努力1年前
为什么拍的视频长一点声音就对不上了呢#倪海厦 #自学中医 #肝硬化 #肝病 #中医
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兰欣桐4月前
夏天跟着倪师拍湿气#倪海厦 #养生 #祛湿
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天天健1周前
这是最最重的一条经络，十人九堵，爱生气，晚上睡不好的，每天拍打五到十分钟！#倪海厦 老师也曾建议，每天拍大腿两侧养好我们的肝宝宝，胆宝宝，有助于休息！#经络疏通 #中医养生 #拍打养生 #睡不好
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华夏正能量1周前
倪海廈：花椒加兩物煮水，是最強“止痛王”！喝一杯驅寒鎮痛，比止痛藥還管用！#倪海廈#倪師#養生
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爱运动的淼淼3月前
晚上睡不好的，睡前拍打5—10分钟。倪海厦老师也曾建议，睡前空手拍打大腿内侧，养好我们的肝宝宝，有助于晚上休息#经络疏通 #中医养生 #女性保养
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🌹心藏正能量🌹6天前
【倪海廈】骨質疏鬆、血管堵塞？鷹嘴豆加它堪稱補骨王！3 個月讓你筋骨強健、血管乾淨！！#倪海廈 #倪師 #鷹嘴豆 #補骨王 #補腎
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倪派山人6天前
#倪海厦 #国学智慧
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张元颐养(倪海厦中医400集)1周前
#中医传承 #中医 #医学科普 #传承中医文化 #倪海厦
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勤勤养生记5月前
女人很重要的一条经络，10女九堵，爱生气晚上睡不好的，睡前拍打5-10分钟。倪海厦老师也曾建议，睡前空手拍打大腿内侧，养好我们的肝宝宝。有助于晚上休息#经络疏通 #中医养生 #女性保养
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贾馆长运动健康2月前
跟着倪师一起练习懒人祛湿操 #倪海厦 #运动 #养生 #祛湿驱寒
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🌹心藏正能量🌹6天前
倪海廈：肩頸僵硬不是落枕，是「少陽經」被卡住！這樣拍一拍就通了！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#倪醫師傳承館
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甜甜有福气5月前
女人很重要的一条经络，10女9堵，倪海厦老师也曾建议睡前拍打大腿内侧，养好我们的肝宝宝，晚上睡得更香#经络疏通 #中医养生 #女性保养 #小动作大作用贵在坚持 #拍打养生
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自学中医倪我行3周前
跟着倪师练文式易筋经#倪海厦 #易筋经#古法健身 #强身健体正能量 #锻炼
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圆圆养生记6月前
倪海夏老师讲过，睡前空手握拳拍打5分钟大腿内侧，养肝护肝改善睡眠，这个位置最容易堵，如果出现疼、痒、热都是正常现象，会计试试#中医养生 #调理身体 #经络穴位 #倪海厦老师讲中医 #疏肝穴位
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@谭谭食养记5月前
女人很重要的一条经络，10个女人9个堵， 爱生气的晚上睡不好的， 睡前拍的5–10分钟 ，倪海厦老师也曾建议， 睡前拍打大腿内侧5分钟，养好我们的肝宝宝，有助于晚上休息！#中医养生 #女性保养 #经络疏通
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胖小牛5月前
和#倪海厦 老师学的，每天敲打大腿，养好我们的肝宝宝，有助于改善睡眠#倪海厦老师讲中医 #女性保养小常识 #疏通经络 #悄悄变美
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