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脊柱外科周宏伟
5月前
腰疼到不敢翻身,先分清这三个病因 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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关节舅舅王伟
4年前
后腰部一用力就疼是怎么回事?#医学科普 #健康科普 #腰痛
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孙晴主任聊脊柱
2年前
腰一使劲就疼是什么原因#科普 #科普健康知识 #孙晴主任聊脊柱
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骨筋中外孙医生
5月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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大雷的健身笔记📒
8月前
弯腰或者挺腰腰部疼痛?#运动康复 #腰痛 #体态纠正 #走路
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运动员康复师谢思源
6月前
腰疼?|国家级运动员同款自测方法✅ #骶髂 #运动康复 #骶髂关节 #腰疼 #功能训练
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小白教练流星锤⚒️
5月前
跑后腰痛怎么办? 跑后腰痛的原因很大程度是因为过度的推髋(伸髋)动作导致。何谓"过度"? 就是推髋的程度(强度和距离)超过了核心肌羣可以承受的程度(压力和耐力)。送髋/伸髋的跑步方式适用于讲求爆发力的田径短跑项目,运动员可能需要进行额外的专项力量训练去鞏固核心力量,令躯干在运动过程中保持稳定,提高能量效率及减低受伤(下背部受压)风险。这与长跑/健康跑讲求放松和自然的跑步方式完全风马牛不相及。 误信那个充满矛盾和谬误的山寨体系"小弟糕"的朋友,请擦亮你们雪亮的眼睛。 #跑步治愈一切 #春见小低高 #春见跑步俱乐部 #小低高无伤跑 #跟着石春健学跑步
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运动康复阿志哥
1月前
小哥弯腰就不舒服,不能睡软床,太硬的也不行,手法放松和前庭训练一下#腰肌劳损#骨盆前倾#前庭训练#运动康复阿志哥#武汉运动康复
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佑宬女性康复
2年前
弯腰挺腰就会痛,特别宝妈要注意!#冷知识 #怀孕 #知识科普 #骶髂关节 #腰痛 #产后腰痛
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鹤立烟雨
3天前
腰痛不等于肾虚,这六种常见的腰痛,一定要学会识别。 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#腰痛#肾虚
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朱从敬医生
6月前
腰痛有3大禁忌,你一定要记住 #腰痛 #医学科普 #调理身体 #炎症 #抖出健康知识宝藏 #禁忌
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郑博士聊疼痛
5年前
#腰痛 #dou出新知 @医道 弯腰用力就腰痛是怎么回事?
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波CZB
1周前
健身时腰酸腰疼,主要是腹部肌肉处在错误地发力,导致了骨盆的活动,这种情况的出现,练习呼吸可以有效解决这类情况的出现#健身#健身干货#核心力量 #波CZB
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不落(一起进步 一起变强)
3月前
简易型山羊挺,腰不舒服可以试试#山羊挺 #山羊挺身练竖脊肌 #腰疼 #一起来锻炼
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夏教练体态康复
5天前
腰酸腰痛,挺腰没用,你要知道的逻辑 #体态矫正 #运动康复 #腰酸 #腰疼 #人体结构
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突突老腰锻炼康复
5月前
腰椎最喜欢的六个动作挺不错,坚持会有意想不到的收获,腰椎引起腰疼腿疼屁股疼,脚麻可以试着几个动作,#腰部拉伸 #腰痛#居家锻炼 #腰突恢复锻炼方法#腰椎间盘突出 #腰痛
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疼痛康复徐辉医生
3月前
腰椎间盘突出80%考养#抖出健康知识宝藏#医学科普#医学常识#腰椎#药物
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肾病中医魏晓娜
5月前
腰酸背痛容易累,可能是肾气虚了 #腰痛 #肾虚 #诊室日常#肾病中医魏晓娜
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脊柱超微创专家孟磊(机器人+3D显微镜)
4天前
一挺腰就疼,轻度椎间盘突出该怎么办? 肌肉力量不够,所以腰椎不稳定,才会经常腰痛 #健康科普 #腰痛 #椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #医学科普
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郭发语-运动科学
7月前
腰总是挺着,睡觉腰是空的一个动作教你改善 骨盆前倾腰肌劳损的朋友总是会感觉弓着腰。 坐立难安,腰椎,和骶髂关节的韧带压力太大,周边的肌肉无法放松。 只有将人作为一个整体,调整了下肢的发力,才能真正意义上的解放腰部肌肉。 #骨盆前倾 #腰肌劳损 #腰突 #腰疼 #腰痛
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运动员康复师谢思源
4月前
腰疼黄金动作|价值1W常见错误保姆级教学❗ #死虫子 #运动康复 #死虫子式 #腰疼 #腰突
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运动康复找雷哥
2月前
久坐久站 腰部不适 训练前后拉伸不到位,肌肉过于紧张,需松解髋关节肌肉和小腿肌肉#腰疼#康复运动
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大个爱跑步
9月前
跑步时挺腰才是对的#跑姿 #跑步姿势
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疼痛康复张馨心主任
5月前
晨起后腰疼,警惕这两种疾病#腰疼 #医学科普 #腰椎间盘突出
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脊柱医生 刘永强主任
1月前
一坐腰臀就疼?别搞错,分清腰突与骶髂炎。#石家庄市人民医院刘永强主任 #脊柱 #腰疼 #腰椎间盘突出
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镇江脊柱微创王铮医生
5月前
腰椎间盘突出自我检测 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #健康科普 #腰椎 #骨科
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蔡利军 脊柱微创
2月前
一提东西就#腰疼 反反复复......椎间盘源性腰痛!多休息!#蔡利军脊柱微创 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医者精神以爱为光
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小马娇娇、🦄
5月前
蛙泳腰疼不走水/找问题、看对比🆚腰不疼 游的快❕ 腰疼大多数存在于成年人学游泳 太追求于平衡、害怕下沉,导致腰部过度用力! 在游进过程中上下起伏是正常的、保持好呼吸节奏 掌握基本动作技术😉游记来轻轻又省力❕ #蛙泳 #蛙泳腿 #恭喜你精彩 #休闲一刻放松心情 #蛙泳女孩
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吴准笑教游泳
3月前
初学蛙泳出现颈椎腰椎疼难受的,一个视频帮你解决#蛙泳 #初学游泳 #游泳的疑难杂症 #学游泳 #吴准笑教游泳
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刘静医生
3月前
腰疼得受不了,骨科医生教你一招 #腰疼腿疼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏 #腰疼最快缓解方法
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中医梁晓军
6月前
你是不是也经前腰痛?经前腰痛是肾虚的表现吗? #经前腰痛 #气血不足
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董凡老师❤只练腰
2月前
你可能不只是腰间盘突出,也可能是…….#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛 #健康
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长征脊柱外科王占超
2月前
腰肌劳损快锻炼起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰肌劳损 #腰疼 #脊柱外科王占超
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初海坤·骨病科主任医师
3月前
女性腰疼!还可能是因为泌尿系感染… #泌尿系统感染 #腰疼 #女性腰疼 #腰椎疼痛 #胸椎疼痛
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运动员康复师谢思源
4月前
腰部疼痛|2min缓解95%✅真实案例 一个视频涨粉30W#运动康复 #骶髂疼痛 #骶髂 #腰疼 #腰部不适
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学瑜伽找平哥
1月前
蝗虫式 腰痛不舒服的根本原因就是在于发力模式不对,调整发力模式才是改善腰疼的唯一方法。#蝗虫式
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骨科高嵩涛博士
2年前
用力过度腰疼,要注意保养#腰疼 #门诊案例 #医学科普健康
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锻炼红薯
5月前
实力推(站姿推荐)。结束之后腰疼?进来看看告诉你为什么#实力推 #健身
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骨伤医院院长周礼兵
3月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损!#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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运动员康复师谢思源
3月前
30秒处理腰骶问题(大腿根疼)✅ #骨盆 #骶髂 #运动康复 #骶髂 #腰疼
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脊柱微创王培辉医生
4月前
反复腰疼全靠硬扛,一查问题还真不小 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰椎管狭窄 #医学科普
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运动员康复师谢思源
5月前
久坐党|首次看诊缓解60%,20分钟快速处理 #腰疼 #运动康复 #骶髂疼 #腰间盘突出 #热点
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三味书屋
1天前
腰肌劳损都是睡出来的? #腰痛#腰间盘突出#护腰带#腰疼怎么办#腰间盘突出锻炼方法
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北京力量教练舒雨帆
5月前
硬拉应该只做屈髋伸髋,避免脊柱负重下弯曲 #北京 #硬拉教学 #腰间盘突出 #腰疼 #腰肌劳损
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球球
3月前
腰痛该怎么治疗#宫垒医生#腰疼#腰椎间盘突出
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骨科医生王永堂
3月前
#产后腰疼#腰突 #骨科健康 #骨科医生王永堂
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脊柱工匠余将明
3月前
拔河太用力腰疼!腰疼右下肢疼痛,椎间盘突出!!! #腰椎间盘突出 #脊柱健康 #保守治疗 #医者仁心 #医学科普
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健身教练老燕子
3月前
走哪儿练哪儿,做完平板支撑,你为什么肩膀疼腰疼?#健身 #健体 #居家锻炼
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西乡塘-背王(Kungen)
1周前
健身干货 练背练胸时为何腰痛?这里给你分析,给你解决。 内容同时讲解到了,背部对卧推重要性,以及上下肢躯干的联动性,稳定性对于训练的重要性。 大家认真听讲哦。 大家看完了,别忘了,点个分享给个关注😊 @没有胸肌的奶力😭 #健身干货#健身教学#健身小白必看经验#背部训练#骨盆
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鹏哥举铁-(线上私教一对一)
1周前
深蹲硬拉腰疼是核心力量太差了吗?#深蹲增力计划 #硬拉增力计划
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疼痛医生孔存龙(郑大一附院)
10月前
#强直性脊柱炎 #腰痛
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简单健
1年前
硬拉腰酸,你看我是怎么教的 #健身干货 #硬拉 #健身教学 #硬拉会导致腰间盘突出吗 #史上最干健身干货
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孕产瑜伽培训导师CC(12月线下产后培训
5月前
躺下腰部悬空很难受,腰曲大的练习方法✌️ 躺着的时候腰部悬空特别多,感觉是臀部太大的问题,但实际上这个问题主要来自于骨盆,CC老师给大家分享一个非常好用的办法,既简单又高效,先做,做出效果来,记得给CC老师反馈哦#腰曲[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #内脏下垂[话题]# #骨盆[话题]# #腰疼[话题]#
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骨科鹿洪辉医生
4月前
#抖出健康宝藏知识 #腰椎间盘突出 #骨伤科鹿洪辉 #腰疼腿疼
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李新巧治疼痛(银针松解)
1周前
腰痛12年,站、坐、卧都疼 #腰疼 #腰痛 #腰椎 #李新巧治疼痛 #徐州矿务集团总医院
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南京脊柱微创东医生
4月前
连打八个小时麻将腰疼 #腰疼 #腰椎
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骨一科李强主任
6月前
这里可不是腰痛!可能是骶骼关节有问题! #别划走 #看好别眨眼 @科普1分钟 @医学浅知识
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腰痛王医生
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腰疼用护腰带有没有用#医学科普 #健康 #腰痛 #护腰带 #医疗健康创作训练营
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张楠骨科医生
4月前
被腰椎,腰肌劳损折磨的快来看!1个简单动作随时随地都能做,缓解改善你的腰痛!#大连 #大连医院 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 @张楠骨科医生
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肾内科柳文瑞医生
3月前
腰疼是啥原因,是肾脏引起的吗? #腰疼 #肾病 #诊室日常 #柳文瑞
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运动员康复师谢思源
4月前
骶髂疼痛❗腰部不适❗30秒快速处理 #运动康复 #热点 #骶髂 #腰疼
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郑大一附院骨科徐懂懂
3周前
腰疼的很怎么办#经验分享 #知识分享 #干货 #涨知识
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疼痛科马柯主任
2月前
腰肌劳损老犯愁,教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
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就叫我浩克吧
5月前
后备僵硬|胸椎僵直,远比驼背更让人头疼 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #胸椎 #脊柱
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最新发布时间:2025-10-31 05:22
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