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中医王旭鹏1年前
中医允许熬夜，但一定要熬对时间！ #养生 #健康 #中医 #王旭鹏
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中医治未病王雨玉4月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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中医郭权3月前
#科普健康知识 #调理身体 #医学科普
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CCTV生活圈3周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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芳芳师姐4月前
倪海厦倪师说这个时间一定要睡觉 #倪海厦#倪海厦老师讲中医#中医#国学文化#天纪
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黄旖旎3周前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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医药卫生报3月前
熬夜是门技术活儿，这两个时间段必须要睡觉 #中医 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量2周前
倪海廈：不是睡得少，是睡錯了！真正聰明的人只睡5小時#倪海廈 #中醫養生 #健康
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海宽任鱼跃3月前
这两个时辰一定要睡觉 #倪师 #倪海厦
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中医神内李洋医生5月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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徐文兵2年前
睡够8小时就行了吗？#徐文兵 #中医
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辰一【舒亦研】7月前
为什么中医总建议晚上10点入睡？姐妹们，熬夜就是熬命！没事都早点睡！ #中医养生知识健康养生 #早睡早起 #中医养生之道
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脾胃医生石倩玮5月前
每晚只能睡2-3小时，严重失眠怎么治？ #失眠 #中医 #门诊 #科普
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中医刘丽军3月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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王皓正1月前
赶紧记下来，好的作息等于健康的体魄。#知识分享 #干货 #涨见识 #中医传承
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铭师兄1月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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央视健康2周前
守护肝胆“黄金5小时”，这个时段不睡觉，小心把健康“熬”走#涨知识 #强烈推荐 #健康 #热点 #科普一下
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爱晒太阳（勤奋日更）7月前
其实在中医里是允许我们熬夜的 但是这两个小时一定要睡觉 身体较好的睡眠时间是亥时子时丑时 这三个时间点 也就是我们现在的晚上9点到凌晨3点 而子时是最重要的 也就是晚上11点到1点 #熬夜必备 #睡美容觉的时间是几点
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肝病科杨松医生3月前
睡够八小时就不算熬夜了吗 #熬夜 #肝 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医周丽珍主任2月前
别被“睡够8小时”绑架了！最好的睡眠时长，根本不是8小时！ #医学科普 #中医 #失眠 #别被“睡够8小时”绑架了
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失眠脑病专家徐志坚1年前
晚上睡几个小时最合适#睡眠 #失眠 #中医 #徐志坚 #硬核健康科普行动
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张教授工作室1周前
为什么一天要躺够8个小时！ #中医张卫华 #阳气 #养生
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妇产科王芳主任6月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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中医经方李长达5天前
每天睡多久最健康？早睡早起就健康吗？中医告诉你答案 #睡眠 #中医李长达 #科普一下 #中医 #医者仁心
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广西名中医谭凯文3月前
五年失眠只睡两小时 阳气通畅就好啦#中医 #失眠 #头晕
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中医杨志宏3月前
顽固性失眠患者：从入睡困难到睡满8小时， 中医辩证有良方 #中医 #医学科普 #失眠
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中医李聪2周前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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硕哥爱跑步1周前
健康睡眠的4个黄金标准，转发提醒，生活再忙碌，也要好好休息爱自己#健康知识#健康#睡眠#健康生活#睡眠质量@DOU+小助手
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岐黄中医仝建松1月前
一夜只睡5,6个小时正常吗？ #健康 #养生 #中医 #健康科普不基础
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中医何丽云主任1年前
人的一天需要睡几个小时 #中医 #医者仁心 #何丽云教授
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灵枢针尚斌5月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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王涛博士健康生活3月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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欢度大健康1月前
怎么睡才对健康好呢？ #中医养生 #健康科普 #七道水 #睡觉 #健康
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中医刘一鸣5月前
长达几十年的失眠，每天只能睡3个小时 #黄褐斑调理 #失眠 #门诊案例 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏
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徐小叨叨1月前
“宁熬一整夜，莫误子时觉”，这两个小时一定要睡好！ #中医 #中医养生 #子时觉#中医传承 #中医文化
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山白先生4月前
打工人必看！ 用睡觉续命的正确姿势， 我后悔没早点知道 #中医养生 #失眠 #睡姿 #睡觉 #传统文化
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李清泉讲国学2周前
我们90%的人都犯了一个大错，这2个小时是一天中重要的时间，大部分人还在玩手机黄帝内经：阴中之阴的时候一定要睡觉#中医 #养生 #养生知识 #黄帝内经 #养生就是养健康
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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中医睡眠专家吴教授4月前
一整晚只能睡2-3小时 吴教授表示不是什么大问题，可以从2个方面去解决#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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温养茶馆1周前
第三集：人生下半场，你必须要守住这黄金四小时！#健康 #养生 #黄帝内经
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扶阳名中医邱建强1周前
现在能睡7个小时已经足够了，不要继续焦虑了#扶阳名中医邱建强 #失眠 #中医调理
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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即墨二院于坤3周前
这个不管从中医和西医理论上都是站得住脚的观点#科普健康知识 夜间什么时间应睡觉？
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醒目视频5天前
医生建议成人每天睡够7小时，最好晚上11点睡。 (出镜：黎晓彤；实习编辑：林文琪；主编：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：大象新闻）#睡眠 #科普 #健康 #热点 #睡眠时间
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丽丽学倪师（看主页）1周前
倪海厦：一天的睡眠是多久才合适呢 #倪海厦#倪师 #健康 #养生 #中医
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苏州神经内科须进主任1月前
每天工作15个小时，12点左右才能睡觉 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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温医生2周前
为什么中医都强调睡好子午觉？#中医 #养身就是养健康
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与倪同行3周前
什么叫充足的睡眠，晚上9点睡早上5点起#跟倪师学中医 #健康 #倪海厦
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杨保林3周前
夜里入睡困难,医生：别早早就躺下 #中医 #医学科普
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郭丽华医生3月前
睡眠时间比时长更重要 #失眠 #医学科普 #养生 #中医 #健康科普有真知
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中医调理熊暑霖主任5月前
睡不着睡不沉容易醒，枕头底下放一宝，睡够8小时 #失眠 #睡不着 #中医养生 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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曾国禄讲中医6月前
白开水加1味药，睡觉不止8小时 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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中医失眠专家张青槐6天前
晚上只能睡两个多小时，凌晨一两点就会醒，醒后难入睡。你这个没啥大问题，这个方子当作日常调理，就适合你这种血虚引起的失眠。#醒后难入睡 #睡眠短容易醒怎样调理 #早醒睡不着 #中医失眠专家张青槐
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胃小宝1周前
总是睡不着？每天黄金养生 2 小时睡错了，越熬越累！ #倪海厦 #失眠 #睡不着 #失眠的夜 #中医养生 @DOU+小助手
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道4天前
睡觉姿势#知识分享 #倪海厦 #健康 #养生 @美的空调旗舰店 #来到我的健康主场
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是李刚医生啊1月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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仲景堂（许昌店）4月前
谨慎熬夜！！#许昌中医#仲景堂#养生
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中医王振亮6天前
#类风湿 #睡眠 #失眠 #健康科普 #中医
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三甲中医刘署鹏4月前
失眠5年每天只能睡2小时，找我针后睡眠时间翻3倍#中医 #中医针灸 #失眠 #头晕头痛
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失眠脑病专家徐志坚4月前
每天要几个小时才能入睡，其实是痰热堵在了心经！ #中医 #失眠 #徐志坚 #医学科普
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韩焕 河南中医一附院1周前
每天都要睡够八小时吗？#郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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知识搬运工3天前
昼夜阴阳睡眠法：睡得好才能身体好 #中医 #健康 #健康科普
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杨保林5天前
怎么睡才健康，白天注意这件事 #中医 #医学科普
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苏州神经内科须进主任3月前
入睡难+频繁醒，一晚上只能睡3、4个小时 #苏州中医须进#苏州中医神经内科#苏州焦虑症#苏州看焦虑的中医#苏州焦虑
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