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中医李霁昕主任5月前
吃香蕉有什么好处？什么人不能吃香蕉？ #香蕉 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医内科姬医生4月前
香蕉可以每天吃吗？每天吃香蕉对身体好吗？ ##医疗健康创作训练营 #抖#抖出健康知识宝藏 #医学#医学科普#健康 #健康知识科普#知识科普
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北大博后刘志浩6月前
常吃香蕉的三大好处和三大问题 #香蕉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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卢骁的急诊日记5月前
什么才是真正的通便食物，选择你心中的MVP#通便 #便秘 #减肥 #拉屎自由 #抖出健康知识宝藏
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中医张达臻4月前
常吃香蕉三大好处 #香蕉 #中医 #润肠通便 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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顾医生“疗”肛肠3月前
真正能通便的食物，不是香蕉！#通便 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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肠道健康管理小欧11月前
香蕉虽然对肠胃消化好，但可不能“太熟”！ 我们都知道吃香蕉有助于消化，但一些特定人群吃太熟的香蕉可是个麻烦事儿#肠道健康 #润肠通便 #肠道菌群 #香蕉怎么选
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胡建医生健康讲堂2月前
经常吃#香蕉 的三大好处！#水果 #补钾 #健康饮食 #便秘
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协和烟雨医生3年前
分享查房小知识，香蕉通便有没有道理？#医学科普 #饮食 #便秘
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中医脾胃吴春城6月前
便秘是肝火旺，只吃香蕉可能效果不够 #便秘困扰 #为什么会便秘 #肠胃虚弱 #大便不通畅
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海洋1周前
#香蕉 #每天跟我涨知识 #日常分享 #看过来 #普及知识
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铃铛2月前
#上热门 #食疗养生 #肠胃健康 #肠道健康 #健康科普
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闽南优优1周前
蒸香蕉，谁懂啊！肚子被清空的感觉真的好.#蒸香蕉的好处 #蒸香蕉治便秘 #蒸香蕉减肥法
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消化内科周跃医生3月前
夏日护胃吃什么？这几种水果清凉又养“胃” #水果 #医学科普 #科普 #养胃
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蔡蔡老师聊营养2周前
香蕉蒸冰糖，太牛了#便秘 #肠道健康 #肠道菌群 #肠胃
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饮食研究所6天前
原来每天一根香蕉有这么多好处 @抖音小助手 @DOU+上热门 #香蕉 #营养又健康 #食物推荐 #美食 #饮食研究所
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玲姐讲养生（纹绣老师）1月前
#大健康 #每天学习一点点 #爱自己爱家人 #个人观点仅供参考
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脾胃楚医严光俊1年前
多吃香蕉真的可以润肠通便吗？看看老中医怎么说？ #热点 #清淡饮食 #生活习惯
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思·Lee：3周前
香蕉加它一起煮是肠道🉐推粪机， 帮排出宿便！ #食疗养生
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健康复利工坊3周前
你还在每天喝香蕉牛奶吗？这个被很多人奉为“健康标配”的搭配，可能正在悄悄影响你的肠胃。 研究显示，长期将香蕉和牛奶一起食用，反而可能增加消化负担，甚至引起便秘。这并不是空穴来风，连古老的阿育吠陀医学也指出，这两种食物同食并不利于身体吸收。 那香蕉该怎么吃才更健康呢？你可以试试：搭配豆浆或燕麦奶，营养更易吸收；配合酸奶，增强益生菌效果；加点坚果或肉桂粉，不仅提升口感，营养也更全面。 记住，香蕉本身是好东西，关键看你怎么搭配。换种吃法，肠道会更轻松！
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中关村胸部疾病研究院4周前
胃黏膜最爱的12种食物 #胃黏膜 #胃病 #胃部健康 #硬核健康科普行动
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畅谓能量满满3月前
期待的香蕉便便#脾胃#肠胃
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杨老师cc1011574月前
长期偏瘦的人，您香蕉吃对了吗？#上热门🔥 #增重 #养生知识#中老年#肠胃
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海燕17月前
胃不好的人可以吃香蕉吗#香蕉 #养生 #吃香蕉对肠胃有好处吗 #健康科普
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消化（肝病）梁静4月前
吃香蕉能改善便秘？90%的人都不知道真相！ #抖出健康知识宝藏#医学科普#便秘 #肠胃 #便秘困扰
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肛肠医生李海量1月前
香蕉通便真的好吗？#医学科普 #健康 #肛肠科 #便秘 #医学健康科普训练营
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焱森说长肉2月前
香蕉这样吃对肠胃特别好#肠胃#香蕉#健康知识科普 #关注我每天分享更多知识
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老张的厨房1周前
软糯香甜润肠胃的香油蒸香蕉 秋冬季容易干燥，一周安排两三次，噗噗特轻松 #蒸香蕉 #在家做美食 #食疗小妙招 #香蕉的神仙吃法 #养生
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@君君君君啊1周前
我给你们试了效果立竿见影，味道也不错👍#做法简单又营养 #食疗小妙招 #抖音美食创作者 #蒸香蕉的好处 #蒸香蕉治便秘
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乱乱1周前
香蕉通便？骗了你多年！真正的‘肠道滑梯’是它#便秘 #通便 #便秘怎么办
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艾米讲养胃1月前
肠渭养护小妙招，蒸香蕉坚持吃一周效果好 #脾胃 #养生 #养脾胃
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星光收纳盒1周前
香蕉的作用与价值#苹果熟了#水果甘蔗#好吃的水果
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心如1周前
#肠胃 #健康 #养生
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无锡-秦院长7月前
听过吃香蕉能通便吗？大错特错！ #健康 #养生 #智慧人生
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海宗讲营养1年前
吃什么排出香蕉便#养生 #高膳食纤维的食物 #促进肠道蠕动的食物 #肠道 #补充膳食纤维的好处
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阿美饮食养生6天前
香蕉每天吃一根，还是不错的生活小妙招，你吃对了吗？
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源头之城♥智慧曲靖2周前
爷爷奶奶吃香蕉，好处多到笑弯腰！🍌不仅润肠通便，还能钾满活力，心情超美妙！#香蕉 #涨知识 老年人吃香蕉的好处#
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南京皓康1周前
便秘别再吃香蕉啦 #南京皓康 #肠胃健康 #胃肠镜 #便秘 #无痛胃肠镜
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红悦商贸有限公司1周前
科普一下 香蕉功效 香蕉富含钾元素 缺钾会四肢乏力 肌肉疼痛等症状 钾还可促进钠排出 助你控血压 其中富含的镁元素 助你放松无焦虑 促进您的好睡眠 还能润肠通便 主要现在价格美 9块9就有5斤#红悦 赶快视频下下单#香蕉
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养生之道3周前
蔬果养生秘谈之香蕉 一根香蕉 = 天然 “保健神器”？这些用法快记好！ 别再只把香蕉当普通水果啦！它藏着超多保健小技巧，从护胃到护血管，简单又实用，看完赶紧囤起来～ 1. 护胃：跟胃溃疡说 “拜拜” 饭前吃 1 根香蕉，每天 1 次，坚持吃一段时间，给胃添层 “保护衣”。 2. 护血管：降血脂、防硬化 泡好的茶里，加一勺捣烂的香蕉泥，再放少许糖调味。每天三餐后喝 1 杯，常喝帮血管 “减负”。 3. 稳健康：多个问题一起防 防消化道问题：每天吃 1-4 根香蕉，可搭配药物辅助调理。 控高血压：每餐饭后吃 1-2 根，长期坚持更稳妥。 通肠道、护皮肤：上午、下午、睡前各 1 根，帮肠胃蠕动；也能做成香蕉蜂蜜橘子汁、香蕉柠檬优酪乳，换着口味吃。 缓不适：热咳、喉痛、支气管炎？3 根香蕉切块，加水和适量冰糖，隔水慢炖 1 小时，取汁趁热喝，舒服不少。 4. 护肌肤：解决手脚干裂 每晚洗完澡，取一点烘热的香蕉泥，涂在手掌、脚底，按摩片刻。坚持几天，干裂就能缓解。 注意！这些时候别吃香蕉 民间说 “筋骨受伤、感冒时别吃香蕉”，从学理角度看确实有依据，大家记得多留意～ 赶紧把这些香蕉用法分享给家人，简单食材也能护好健康！#养生 #养生知识 #香蕉 #香蕉的神仙吃法
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消化内科周峰（萎缩性胃炎）4月前
吃香蕉能治便秘？真相来了！
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崇仁县快乐超市2周前
#每日分享 #强烈推荐 #应季水果 #每日更新#快乐超市 香蕉的核心营养是高钾和碳水化合物，主要功效为快速补充能量、维持电解质平衡，还能提供丰富膳食纤维助力肠道蠕动。 1. 核心营养成分（每100克可食部分） ✦碳水化合物：约22克，以果糖、葡萄糖为主，能快速转化为能量，适合运动后或疲劳时食用。 ✦钾元素：约358毫克，是水果中钾含量较高的种类，钾是维持心脏正常跳动、稳定血压的关键电解质。 ✦膳食纤维：约2.6克，包括可溶性和不可溶性纤维，可促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。 ✦ 维生素：富含维生素B6（约0.4毫克，参与神经递质合成）、维生素C（约8.7毫克，辅助增强抵抗力），还有少量维生素A、维生素E。 ✦其他：含有镁、锰等矿物质，以及少量果胶、植物化学物，热量约96千卡，属于低脂肪、低胆固醇食物。 2. 主要功效（现代医学视角） ✦ 快速供能：碳水化合物含量高且易吸收，能迅速缓解饥饿和疲劳，是运动人群、上班族的优质加餐选择。 ✦ 维持心血管健康：高钾可帮助平衡体内钠含量，辅助调节血压，减少心血管负担。 ✦促进肠道健康：膳食纤维能增加粪便体积、软化粪便，对改善便秘有一定帮助。 ✦辅助稳定情绪：维生素B6参与血清素（“快乐激素”）的合成，适量食用可对情绪调节起到轻微辅助作用。
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美食吕姐2月前
香油蒸香蕉，你知道它的好处吗#食疗小妙招 #养生 #润肠通便 #健康 #dou上热门 @DOU+小助手
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嘻哈不拆直播回放1周前
咱们家的羊奶条还有青香蕉的口味，也是可以调理狗狗肠胃，且比山药的更加软糯，快来看看吧 #嘻哈不拆 #哈士奇 #狗狗
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逆龄养道2周前
香蕉配枸杞的好处 香蕉加枸杞，清肠有一手！简单一蒸，成本低效果好，这个养生秘诀值得收藏。#健康小知识
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五河县米奇托育服务有限公司1周前
香蕉温热后，可以促进肠道的蠕动，保护我们孩子的肠胃！＃五河＃幼儿园＃早点
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中医内科林穗芳1周前
一天吃3根香蕉排便，吃多易产酸导致反流，用中药帮你调理 #脾胃健康 #反流 #中医调理 #医学科普 #林穗芳教授
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荷叶爱生活1月前
坚持一周吃三次，你会回来感谢我#便秘 #肠胃健康 #涨知识
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享瘦的孟孟6天前
香蕉椰子水清肠法真是屡试不爽[强]食谱在评论区自取，都说冬天减脂效率更高，看这次还能突破140且稳定住不？[呲牙]#减肥 #记录生活 #记录饮食
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翳路欧哥（消化内镜）3月前
大便不通，不要再盲目吃香蕉了#便秘 #肛肠科 #肠胃健康
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嘻哈不拆直播回放6天前
咱们家的青香蕉羊奶条是微甜的，没有任何添加剂，可以改善猫猫狗狗的肠胃，快来看看吧 #嘻哈不拆 #哈士奇 #狗狗
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张老师讲肠胃2周前
睡眠与肠脑轴** | 《睡不好，肠胃也差？睡前吃根香蕉》 | `#失眠` `#肠脑轴` `#香蕉` `#睡眠质量`
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丰年爱生活6天前
#健康生活 #知识科普
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腸渭莉姐6月前
#养生 #肠胃 #饮食 #养生知识 #如何养胃护胃 香蕉+枸杞
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中康晟兴3周前
别再吃错了！香蕉通便只认 “熟” 的，生香蕉反而越吃越堵！ #香蕉通便真相 #便秘吃什么 #健康饮食误区 #香蕉的正确吃法 #解决便秘小妙招
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幸好有凯叔😃1周前
澳洲BioE青香蕉片！健身人狂喜的“噗噗神器”❗️撸铁前后吃2片！阻碳高纤维直接拉满！富含膳食纤维→促进肠胃蠕动🚀小肚子再也不鼓囊囊！#BioE青香蕉片 #噗噗轻松 #膳食纤维 #肠胃蠕动 #澳洲bio
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安予&米姐3月前
#食养 #食养是良医
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元气团子2周前
10m+|奶香香蕉发糕🍌松松软软自带香甜！宝宝多吃发酵面食对脾胃好处多多!不用揉面做法简单用筷子搅一搅就行！比馒头那些简单多啦!手残党麻麻也能轻松get哦~ #辅食教程#发糕#宝宝辅食#小月龄宝宝辅食
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小尼医生1年前
香蕉有助于通便吗#医学科普 #肛肠科 #便秘 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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脾胃专家张伦1月前
有便意却难排出，饮食妙招助通便 有便意却难排出，饮食上要多吃温补食物（如姜、羊肉、当归生姜羊肉汤），火龙果、猕猴桃、温热的益力多或加热香蕉可助排便，固定时间排便，嚼嚼口香糖，到点酝酿培养习惯，适当艾灸补阳气。避免依赖药物，忌凉性食物。#脾胃专家张伦#萎缩性胃炎#医学科普#脾胃
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阳光铂君3周前
通便水果你知道吗？ #养生常识#健康观念#代谢管理#均衡营养#肠胃健康
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松鹤养生堂2周前
#健康 #每日分享 #合理饮食 #每天跟我涨知识
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