00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1536
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3704
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1706
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
过敏抗炎低组胺无麸质饮食(生理期食谱)④娃娃菜炒胡萝卜+莲藕炒肉片 过敏反反复复的人(荨麻疹、湿疹)可以考虑低组胺饮食。过敏症状由组胺不耐受引起,食物中的高组胺会加重症状。食物越新鲜,组胺含量就越低。 低组胺饮食不是要完全去避免食物中的组胺,那是不可能的,目标是要去观察是哪些食物让你出现过敏症状,并且尝试去吃含较低组胺的食物去替代过敏源,同事营养也能达标。 高组胺的食物很多,但目的不是完全去避免,而是少吃,并注意观察吃了以后身体的反应。如果吃完高组胺的食物身体又复发,就要知道必须避免摄入该食物。 荨麻疹忌口不是只吃青菜就行,这样会营养不良。而是选择吃低组胺的蔬菜,最好是应季的。其实饮食是可以很丰富的。蔬菜当天买当天就吃完,尽量不要放进冰箱。 因为个人体寒,所以炒菜都会放姜(去皮),但吃的时候把姜都挑出来。 关于食用油:尽量选果实油、动物油,不要选种子油。 个人用橄榄油、山茶油、猪油。 ⚠️对以上食材过敏的朋友请避免食用。 ⚠️忌口要点: 1、尽量多吃低组胺饮食,少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉(猪)。 3、食用、饮用水都用矿泉水(蒸煮) 4、食用油不要用种子油。 5、过敏调味料口诀:盐、糖、生抽、淀粉、油。调味料都用无麸质的,平时不吃含小麦类食物。 #荨麻疹 #过敏 #忌口 #抗炎 #无麸质
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13