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老白很白3年前
#减脂 期怎么选择优质脂肪#减肥 #瘦
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TANK冲刺（运动版）8月前
减减期食物的排名，尤其是最后一个#减肥 #自律 #减脂期 #减肥减脂吃这些
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中医减肥专家李辉主任3年前
#减肥 主任眼中的#食用油,告诉你#减脂期吃哪些油更好
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小李不吃🐷3月前
减脂期过度控油对女性危害特别大，吃多了又容易胖，吃这个量最好 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减肥方法 #健康减脂
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何瑞怡Matilda3年前
怕长胖，怎么选食用油#食用油 #科普 #涨知识
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峰哥养生真相6月前
排油真的能减肥吗？排油减肥药奥利司他的副作用？是骗局吗？ 既挣了消费者的钱，又把消费者当傻瓜，有些商家真的挺可恨的。 如果你关注减肥，你一定会经常看到排油产品，厂家声称可以高效烧脂排油，减掉你的脂肪，市场上品牌有很多，但实际都是智商税，因为这些产品，只是添加了奥利司他而已。 奥利司他，是一种脂肪酶抑制剂，通俗来说呢，就是让食物中的脂肪减少吸收。人体无法吸收这些脂肪，然后以油脂的形式随着大便排出来，这就是所谓“排油”的由来。 排油减脂胶囊，排出来的油是真的油吗？吃什么能瘦身能排油减肥？排油减肥药有用吗？ 阿峰需要提醒各位的是： 首先，它不是排出你身上的油，它只是让你食物中脂肪，不被吸收排出体外而已，并不是真正的燃烧你身上的脂肪。 第二个，让你长肉的是高糖饮食，而不是高脂肪饮食。在上集视频中，我们已经详细说明了，让我们长肉的是高糖饮食，身体内的葡萄糖，在消耗不掉的情况下，就转化成脂肪储存起来，和吃进去的脂肪关系不大。 所以，你限制食物中的脂肪吸收，怎么可能达到减肥的目的呢？而且极端的减少脂肪的摄入，和吃素没啥区别，会营养不均衡，你不但不能减肥，还会损伤你的身体。 第三，奥利司他会引起大便失禁，你得随身携带几条裤衩，小心提防随时社死，你懂得！ 说到底，这些添加了奥利司他的燃脂排油产品，就是妥妥的智商税，吃肉本来就不会长肉，你现在吃了肉，再吃排油产品，不让肉被吸收，这不是脱裤子放屁吗？你不会不吃肉吗，又省钱、还不伤身体。 有些消费者，我是真替他们着急，厂家既挣了你的钱，又把你当傻瓜，他自己还沾沾自喜，哎！ 你真正需要的，是健康的减肥方法，用低碳饮食+轻断食配合，是当下最有利于健康的减肥方法，一个月减个10斤、20斤的很简单啊，你值得拥有！#减肥药的危害有多大 #排油减肥
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营养师莉姐の美食舱2年前
减脂期适合挑选的油脂油脂脂肪#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #变美变瘦变好看
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逆袭的姚小谦8月前
干掉内脏脂肪的4种刮油食物 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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周博士聊减重4月前
谁说减重要戒猪油？吃对一样香喷喷掉秤！#猪油 #减肥 #健康减肥健康饮食 #医疗健康创作训练营
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炖肉植物3月前
减肥的时候要吃多少脂肪？我觉得我平时吃的脂肪略少，但也不是很少，肉蛋奶里面的脂肪也要算进去的！！#逆袭 #女生减肥 #逆袭 #瘦了30斤的我 #体重管理
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柴叶青4月前
哪种脂肪吃了更不容易变胖？ #脂肪 #健康脂肪 #减肥 #减脂 #塑形专家
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银银有氧健身塑形9月前
减脂期怎么选择优质油脂#減肥 #痩 #減脂 #吃痩不饿痩 #身材管理
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严哥讲健身2月前
减脂必备知识《脂肪能吃吗》减脂人最怕的脂肪#减肥知识 #健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#科学减脂不反弹
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七七Mira2月前
脂肪的真正克星 #减肥 #享瘦app #变美变瘦变好看 #热量指南
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小谷在工厂4月前
减肥应该吃什么油脂，你知道吗#稻米油好处 #减肥小知识
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医学减重杨景哥3月前
吃亚麻籽真的可以减肥吗？ #亚麻籽 #减肥 #脂肪酸 #做自己的体重主理人 #暨南大学附属第一医院多学科减重门诊 @暨南大学附属第一医院
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小贝美食4月前
一道被央视认证的刮油汤，可以帮你减掉一身废水，一块被中医称为减肥宝藏的冬瓜，利水消肿除小腹，想要效果更佳就保留它的皮，木耳清理肠道刮油脂，干虾米的锌元素有助于白细胞运作，增强免疫力，加2个鸡蛋补充蛋白。锅热喷油，加2片生姜和冬瓜一起翻炒来化解食材的寒凉，倒入适量的清水，再下木耳、鸡蛋，虾米，少许的盐和生抽调味，几颗红色枸杞补充胡萝卜素和维生素，焖煮5分钟，散入葱花，木耳和冬瓜组合可阻断脂肪合成，还营养互补，虾米又可以提鲜，这个汤鲜甜低卡控糖又控热，关键还好吃，尤其是周末节假日过后，吃几天你会感觉身体都轻松了不少。#夏日必备低卡低脂菜 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂餐 #养生食谱 #瘦身食谱
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严料坊精品屋6月前
无论你减不减肥，每天都要有好的油脂 #油脂 #严料坊 #身材管理 #健康饮食
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医学艺术家3月前
早餐一勺橄榄油，不得结石还减肥？行不行我真不知道🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️#早餐#胆囊结石#橄榄油#减肥
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郭嘉的健身日常2年前
一个长视频。炒菜的油怎么选？饱和脂肪和不饱和脂肪都有哪些，区别是什么。 #减肥 #健康减脂 #优质脂肪
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营养师谈韬4月前
减肥早餐吃什么 营养又减肥 大油大碳水早餐是减肥大忌，也是正常体重人群需要注意的 #减肥早餐 #减肥 #体重管理 #营养 #仁济医院
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花花家1月前
油脂的作用，吃出好身材。 #暖养 #油脂 #馒头减肥法 #抗衰老 #黑芝麻酱
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小毛爱健身🚀3月前
自己做控制好油脂10～15g～好吃营养丰富，配一碗米饭或一个馒头～#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #会吃才会瘦
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东泽酮学（瘦叔）5月前
生酮饮食一定要啃大肥肉吗 #饮食 #健康饮食 #生酮饮食 其实大家每次都觉得一定要有大肥肉才是脂肪高。忽略了10克油脂就是10克脂肪。而100克瘦肉里面只有20克的蛋白质。却很容易，因为肉的体积而认为蛋白质很高，脂肪很少。实际上炒菜多放几克油你就多吃了几克脂肪。
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普外耿医生9月前
这种食用油能减肥还能降血脂是真的#减肥 #降血脂 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师夏夏4月前
多囊买什么油炒菜？#多囊 #多囊备孕 #多囊减肥
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小李不吃🐷3月前
我减脂期日常晚餐，和中餐基本一样，重点还是控制蛋白质和油脂 ##减脂 #塑形 #热门 #健身
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鞠三岁4月前
腰围小了5厘米，全靠这杯水！#冬瓜 配上#苹果 妥妥的吸油加速器！#减肥 #健康减脂 #减脂刮油
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内分泌黄青华主任6月前
饮食偏油腻或应酬多，减重可选择“奥司利他” #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #血脂达标 #医学科普 #科普一下
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鼻科马医生6月前
脂肪最怕的食物其实是土豆 #脂肪 #减脂 #涨知识 #减肥
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清风教瘦2月前
减肥也要吃脂肪？这种脂肪吃对了，掉秤效率翻倍！ #减肥真的会上瘾 减肥也要吃脂肪？这种脂肪吃对了，掉秤效率翻倍！#体重管理 #减脂人的饮食小技巧 #减肥 #减脂餐
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猴儿的低卡美食3月前
一天⬇️二斤的懒人减脂餐 巨刮油 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #减肥#自律
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营养师李俊峰3月前
这8款面包是脂肪炸弹，堪比直接喝油！ 这8款面包是脂肪炸弹，堪比直接喝油！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #面包 #热量炸弹
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小赵减肥记3周前
我个人比较认可高碳水，适量的脂肪和蛋白质减脂。#减脂
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珊酱5月前
管理期选对苹果醋瘦得快#苹果醋 #自律 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #好好吃饭
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严料坊营养说2月前
减肥期间选择好的油脂， 比一味地拒绝好得多 #严料坊 #减脂 #身材管理 #营养
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小玉爱上轻食3月前
剪掉了快70斤，我每周都借助年后胖5斤痩7斤的秘密就是它！暑假又开始了，生菜土豆泥！帮你加快代谢油脂！低卡饱腹巨巨好吃#减脂餐#低卡低脂餐#减肥#土豆泥#吃痩不饿瘦
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严料坊营养说2月前
减肥期间选择好的油脂， 比一味地拒绝好得多 #严料坊 #好油脂 #健康
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福建省立医院减重外科隋建1月前
脂肪，一定要吃 #抖出健康知识宝藏 #减肥食谱 #抖音创作者大会 #舌尖上的抖音
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回忆雨4月前
瘦了36斤才敢说，晚餐换成土豆泥沙拉，是真的好吃，帮你加快代谢油脂！炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐#低卡低脂餐#减肥#减肥餐#吃瘦不饿瘦
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杨茜茜呀7月前
减脂必备🔥新手小白也能成功的无糖低油的恰巴塔，烤箱空气炸锅 都可以，自律期的油脂主食，在家轻松实现恰巴塔自由啦#恰巴塔 #全抖音都在晒减脂餐 #第一口春味在抖音 #恰巴塔面包做法 #我一年四季都在减肥
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有你真好小屋2月前
好的油脂能帮助你更好的减月旨 #严料坊 #身材管理 #营养均衡 #优质油脂
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医道三叔5月前
减重最好的时机 #排湿排寒排油脂 #夏季减肥 #西瓜知识 #汪节 #仅供参考如有不适请及时就医
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mini♡心选生活3周前
#美藤果油精灵奶茶#低碳饮食 富有优质的OMEGA-3优质油脂补充身体所需营养， 好喝又健康[调皮]#健康生活 #每天跟我涨知识
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飒飒的轻食日记4月前
冬瓜可是妥妥的减脂神菜！大餐后喝一碗，肚子里的油脂通通带走了#刷脂汤 #减脂餐 #越吃越瘦
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一颗大萌叔7月前
2元自制沙拉酱，隐形杀手藏油脂，减肥一定要慎吃！ #减肥 #沙拉酱 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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柠檬麻麻（已瘦45斤）2月前
年后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！生菜土豆泥！帮你加快代谢油脂！炫吧嘎嘎香！#减脂餐#低卡低脂#减肥#土豆泥
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🐟霞崙2月前
生活化减脂餐之自制猪油#在家做美食 #种草激励计划
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晨晨是晨晨2月前
日子简单又重复，日复一日，年复一年#记录真实生活 #家常菜 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 ##今日晚餐
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美May轻食记4月前
减脂期做饭很省事 帮你加快代谢油脂，生菜鸡蛋土豆泥！简单好吃还低卡#创作灵感 #减脂餐 #减肥 #土豆泥减脂餐做法 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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昆明润滑油脂加工厂（可批发可零售）4天前
#纯油脂不加粉不加蜡2号15kg#云南省最好的黄油#润滑脂加工厂
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Ai烘焙课堂6天前
油脂——烘焙隐形魔术师！ #上热门话题美食 #涨知识 #油脂 #科普 #上热门 Ai烘焙课堂@抖音小助手
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保佑我瘦20斤1周前
减肥产品大测评#减重 #减肥 #逆袭 #瘦 #好身材
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严料坊精品屋2月前
好油脂食物排行榜， 就算减肥也需要好油脂 #严料坊 #油脂 #健康饮食
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有你真好小屋1月前
减脂期间 摄入优质脂肪， 能够帮助你燃脂 #严料坊 #减脂 #身材管理 #健康
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营养师雅琪6年前
为了 #健康 和 #减肥 ，我到底该选什么油？ @抖音小助手
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木木在减肥3周前
减脂版香香烧烤鸡腿肉教程，巨巨巨好吃还低卡！#鸡腿肉 #好吃不贵经济实惠 #好吃的减脂餐 #减肥 #二酯油
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周博士聊减重1月前
减重期更要吃好油！这样选油不踩坑。#减脂期吃什么 #吃好油 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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IdealProtein3年前
减肥期间，吃什么油比较好呢？#体重管理 #创作者灵感
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健身郑能量6天前
排油丸只阻止摄入的部分油脂吸收#奥利司他#减肥知识#健身干货#健身科普
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百变杰尼7月前
了解脂肪！知己知彼！百战百胜！#干货分享 #健身小白必看经验 #脂肪 #减脂 #减肥
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