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汐爸瘦吧1年前
面食还有一个特征，比如一碗拉面只有几片肉几个菜叶子，碳水爆表了蛋白质膳食纤维缺几乎为零。吃米饭更容易搭配碳蛋脂的营养素比例，均衡才是根本。抵抗人群也可以适当吃点米饭#减肥 #生活化减脂 #减肥小知识 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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小胡陪姐姐自律2月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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Guten万事通2月前
郑州大学面食米饭对决，谁更健康？ 长期吃面食的人心血管病竟是吃米饭人群的8倍不止！
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馋嘴鱼妹1年前
看来米饭才是干净还抗饿的主食#体重打卡
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热练吧APP6月前
减脂人眼中的面条#低脂低卡 #减脂餐 #每日减脂餐 #减脂 #爱生活爱美食
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张博士的营养讲堂5月前
吃面比吃米更好❓#吃米#减肥#中老年#涨知识#科普
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瘦医张涵（医学减重）3月前
减肥期吃什么好？ #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普
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乡村阿辉6天前
“作为纯纯北方汉子，对面食的爱刻在 DNA里！一碗油泼面下肚，碳水快乐直接拉满～反观米饭？吃完半小时就饿，根本扛不住！这大概就是南北饮食的终极差异吧！#南北饮食大不同#真实生活分享计划 #万物皆可种草搜 #记录真实生活 #农村生活 @阿辉生活 @我和我们村
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大大海冷知识1年前
面食和米饭的区别？面食和米饭的能量？米饭和面食#科普一下 #热点新闻事件 #卡路里大餐 #米饭 #面食
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内分泌科陈医生3月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小李不吃🐷7月前
减脂吃粗粮只会让你更馋，只有米饭馒头才有满足感！稳定食欲 #减脂 #提臀 #塑形 #健身 #热门
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有梦想的咸鱼汪3年前
健身人眼中的抗饿食物小排名#减肥
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瘦医张涵（医学减重）5月前
面条？米饭？减肥吃什么好？ #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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小李不吃🐷5月前
减肥多年后的你终于明白，减肥的尽头就是好好吃饭，是米饭 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #减肥
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营养陈得住7月前
面食，米饭，哪个热量更高？ #健康 #科普 #饮食
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DrZ神经能量3月前
“饭困”星人必看｜3周提升能量⚡️ 每周做一个小改变，3个星期，恢复能量 #减肥 #饭困 #晕碳 #胰岛素抵抗 #轻断食
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浙江大学沈岳良教授3月前
米饭和面条怎么选？#米饭 #面条 #碳水 #减肥 #沈岳良教授
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晋北影途1月前
对山西人来说，“吃面” 从来不是将就事。就算饿得急，宁可花十 分钟揉面擀面，也不选挂面：软乎乎没筋道，还缺了现做面的喷香，这嫌弃劲儿藏都藏不住！#山西 #挂面 #山西面食 #面食 #晋北影途
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营养师李俊峰6月前
减脂期晚餐主食怎么吃？才能掉称更快？ 减脂期晚餐主食怎么吃？才能掉称更快？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #减脂小知识
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黄习华6月前
战场上吃什么东西最扛饿？ #战争
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陪你吃喝玩乐的减重医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #知识科普 #主食 吃米饭还是面条好？
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临床营养科付泽建医生3月前
吃米还是吃面，哪个更健康呢？ #米饭 #面条 #健康 #营养早餐 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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小孟饭饭2月前
大家都说馒头养胃，其实面条更容易消化，方便#手工制作美食 #养脾胃#瘦子增重#养胃日常
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做孕产的万凝芝7月前
吃米饭和吃面条哪个更好，来自中医饮食文化里的大智慧#米饭 #面条 #中医饮食 #饮食 #饮食文化
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医学减重专家陈伟1周前
主食要选择米还是面 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #主食
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许博士健康在线3月前
米和面，哪个更健康？一项中国研究给出惊人答案！ 你以为吃面条筋道、抗饿就是健康？错！一项针对中国老年人的研究发现，天天吃面的人，心血管病风险比吃米饭的高出40%！米饭党赢麻了，面条党扎心了！为什么会这样？粗粮真的没用？这期视频，带你用最通俗的方式，搞懂吃什么主食才不伤心！#大米 #面条 #粗粮 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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小豆🥗吃饱啦4月前
✂️月旨期米饭和面条应该选择哪个#减肥#吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来#变美变瘦变好看
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减重医生熊非5天前
吃米vs吃面 哪个更胖人？ #热量指南 #碳水的快乐 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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岁月静好1年前
原来南方的饭指的只是米饭，北方人做梦没想到，这么多年不算吃饭 #南北差异 #内容过于真实 #杂谈
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O 椰4月前
我是南方的，这是真的，一天没吃饭我就感觉饿了一天。#日常吃饭 #米饭#南北差异 #面条 #馒头
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震宇叔4月前
其实馒头才是隐藏的气血之王！#变瘦变美变好看 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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陈叔叔的厨房vlog3月前
不知什么时候开始不大爱吃米饭了，觉得面食更对胃口～～只有想吃几个小菜的时候才会做米饭#我的厨房日记 #饭搭子#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感
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白嫖冷知识05天前
#有趣冷知识 #dou是知识 #冷知识 #每天冷知识 #百科知识
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心内科王医生2年前
大米和白面：哪个容易升血糖？哪个容易发胖？#控糖饮食 #五谷杂粮吃出健康 #低糖 #控制血糖 #肥胖 @抖音小助手
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毛笑飞7月前
面条不算饭？南方的朋友出来解释一下 #面食 #面条的n种吃法 #南北饮食文化差异 #面条在南方不算饭#甘肃美食
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路汀4月前
米饭比面食更健康？中国最新研究：吃小麦主食或增心血管病风险 米饭和面食，你更爱哪一种？对于很多中国人来说，这是个“南北之争”的问题。但最近的一项大型研究发现，不同的主食选择，可能与心血管疾病的发生风险密切相关。 这项研究基于中国覆盖全国的“中国老年健康影响因素跟踪调查”（CLHLS）数据，共纳入了16,498名年龄在65岁以上的老年人，并进行了长达7年多的追踪观察。 研究结果显示：以小麦为主食的人群，患心血管疾病的风险比以大米为主食的人高出近四成（40.8%），尤其是在65~79岁、男性以及没有高血压的人群中更为明显。 #米饭 #面食 #主食 #心血管疾病 #小麦
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杨青一老师健康分享4周前
馒头米饭面条哪个好 #养胃 #面食 #健康 #涨知识
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在下阿倩5月前
#好好吃饭大赛 南方人来到阜阳都吃了些什么？#阜阳 #安徽 #喊出你的家乡特色 #阜阳美食
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中国食品观察4年前
吓得察察赶紧吃了碗面条压压惊，错怪米饭这么多年，向他敬礼Salute~#科普 #涨知识 #生活 #米饭 #馒头
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馋嘴鱼妹1年前
不摆烂就是自律：你们说面条和米饭哪个掉秤好，哪个更扛饿#日常vlog #自律
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体重管理小徐4月前
🔥吃面比吃米饭更容易胖？真相是… #健身饮食 #减肥饮食 #健康减肥健康饮食 #减肥小知识 #减肥主食推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心内科晋辉医生3月前
看人民日报怎么说：吃米和吃面 谁让心血管更安全？#人民日报 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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麦兜教做菜3月前
大人小孩都爱吃的面食做法#我的厨房日记#美食教程#面食#早餐#早餐吃什么
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李姐的日常生活1月前
面食是我家的主食，馒头快见底了。今天换个花样，蒸锅松软的花卷给家人尝尝鲜，既省事又解馋。#记录真实生活 #原创者联盟计划 #创作者扶持计划 #站外播放激励计划 #热爱让生活热烈
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长江云新闻4天前
吃米还是吃面？研究表明：以小麦面食为主食的人 心血管病风险高40.8%
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妇产科杨一刀｜杨军3月前
进入孕晚期，需要注意以下三件事 #怀孕 #科普 #孕晚期 #医学科普 #妇产科医生杨军
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陈柯宇（如何养胃）5天前
#消化健康 #胃病调理 #养胃护胃 #胃胀
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李响是个“衰”哥4月前
时隔百年的相遇 来自于两种不同阶级的碰撞@抖音热点 #内容过于真实 #真实还原 #真实事件改编 @抖音热点
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梨要干嘛6月前
你更喜欢吃米饭还是面食呢？ #剧情
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敬敬在新疆1年前
南方的朋友说米饭顶饿，新疆的朋友说面食顶饿，如果有机会你们来一趟新疆，吃上一顿拉条子，就知道新疆的面食顶不顶饿了#新农人计划2024 #我的乡村生活 #在平凡的日子里热爱生活 #新疆是个好地方 #新疆拉条子
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归去归来1周前
肥胖男性注意！吃面条比米饭升糖风险高？权威期刊研究实锤 还以为米饭和面条都是 “精制碳水刺客”，危害没差别？《The American Journal of Clinical Nutrition》的研究推翻了这个认知！ 对上万名日本成年人追踪 5 年发现：BMI≥25 的肥胖男性，吃更多面食会显著增加糖尿病风险，米饭却没这种关联。 为啥？一方面面食常搭配大量油脂，“碳水 + 脂肪” 双重打击代谢；另一方面精制面食消化快，血糖骤升骤降，对本就胰岛素抵抗的肥胖男性更不友好。 控糖不是一刀切！肥胖男性别盲目戒主食，先从减少高油面食、搭配蔬菜蛋白开始调整。 #肥胖男性控糖 #面食 vs 米饭风险 #权威期刊研究 #糖尿病预防 #精准饮食 @营养师干货库 @健康科普官 @控糖饮食指南 @男性健康管家 @医学期刊解读
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幸福姐4天前
#降温的第一件新衣有人钟爱面食🍜 有人离不了米饭🍚 🤨究竟哪个更易长胖 这篇科普给你讲清楚！ 同步附上超实用减肥指南~#强烈推荐 #健康饮食搭配 #分享生活小技巧
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皮皮在努力💪🏻1月前
说白了，就是单一饮食，不要乱七八糟的，我自己吃馒头比米饭扛饿，我也喜欢吃#馒头减肥法 #希森 #低卡博士鲜椒牛肉酱 #减脂餐 #强烈推荐
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晶喜呀！4月前
北方人到底要吃米还是吃面？#好好吃饭 #养好自己#在家做美食 #面食#豆角焖面
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谢狗6天前
一粥一饭当思来之不易 #河南 #粮食 #烩菜 #馍
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斌哥虎妹2年前
虎子做的紫米糕翻车了，主食包主食真扛饿！紫米糕是淄博名吃吗？#夫妻日常 #死面虎 #记录真实生活 @DOU+小助手
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盗月社食遇记5天前
（吃遍街头美食之运城）碳水天花板！3天猛吃20顿，太牛了 #街头美食 #好好吃饭大赛 #抖音美好食光 #碳水生活有多快乐 #山西美食
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营养师陈治锟4年前
米饭、面条、馒头，吃哪个不容易胖？ #健康科普 #减肥 @抖音小助手
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李很快乐1月前
甘肃的朋友，你们是喜欢吃面食，还是喜欢吃米饭呢？#我的乡村生活 #面食 #米饭 #甘肃 #创作灵感 @抖音小助手
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营养师谈韬6天前
减不下来的元凶｜营养师揭秘面食热量陷阱 “天天控制饮食，体重却纹丝不动？上海仁济医院临床营养师谈韬在门诊中发现了大家的共同困惑：一碗面里藏着太多减脂‘刺客’！从油汪汪的荷包蛋到淀粉满满的‘素浇头’，再到鲜美的排骨汤，每一个都可能让你的努力付诸东流。本期视频带你直击营养咨询现场，学会识别日常饮食中的高能陷阱，科学减重不走弯路。”#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #吃面 #减肥误区 #科学饮食
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甜漾4天前
主食减肥法Day74｜125⬇️105.8，减肥的尽头就是主食减肥法，早餐垫巴两口，中午能吃饱吃满足，晚上微微饿，第二天就是掉秤的时刻，姐妹们主食减肥法搞起，让我们都轻轻松松瘦下来#减脂减重 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂小白必看经验
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湘怀涛娃1月前
沪漂日常的生活#记录我的生活 #我的日常生活 #vlog日常 #分享日常生活 #沪漂生活vlog
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大罗福西4月前
吃大米比吃面粉好？ #主食健康对比 #血糖控制主食 #米面营养差异 #全谷物饮食 #南北主食之争
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减重专家张医生8月前
吃米饭 VS 面条，谁是真正的“隐形肥宅”?医生揭秘反常识真相#医学科普 #减肥 #医学减肥 #营养搭配 #体重管理
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