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运动康养博老师3周前
宝，详细的软呼啦圈教学视频来了！#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰
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小毅居家运动5月前
3 分钟学会呼啦圈，居家运动瘦腰好帮手！转起来很简单！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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蓝宝🍀（化妆版）4月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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桃墨儿5月前
120-98，用我的经验告诉大家，软呼啦圈不会痛，不会让腰部青一块紫一块，新手用起来更高效，坚持练针对腹部燃脂效率更高！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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小甲的马甲4月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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元气运动 阿鹿2周前
宝子们别慌！软呼啦圈比硬圈软，转不起来、总掉，核心是没抓准“贴腰感”，3个技巧练5分钟就有改善： 1. 先贴腰再启动：把软圈整个贴在腰腹上（别悬空），双手轻轻扶圈，靠腰腹小幅度前后扭，让圈先“贴腰滑动”。 2. 发力别太猛：软圈轻，不用甩胳膊！像“揉肚子”一样用腰腹发力，速度慢一点，圈不晃就不容易掉。 3. 选对松紧度：圈围比腰围大10-15cm刚好，太松容易滑，太紧转不动，套在腰上能塞进1只手就合适。 刚开始掉很正常，每天练3分钟，3天就能找到“圈跟着腰走”的感觉，29天轻松解锁连续转！#呼啦圈 #种草激励计划 #运动 #有氧运动 #抖音健康使用计划 @种草激励计划@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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陈汶✨5天前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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翠丽的逆袭4天前
服了！老公给我买的软呼啦圈被老妈“征用”了！56岁的她跳广场舞总觉得不得劲，没想到转这个十分钟就上手，现在每天必转30分钟，说腰腹有力了～作为宅男老公给我挑运动好物就看“省心省力“这款软呼啦圈不用学动作，带娃间隙、做家务时都能练！年龄从不是阻碍，全家动起来才是真开心，想轻松开启居家运动的姐妹，这款放心入～#软呼啦圈 #宝妈健身
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牛油果奶希🥤1周前
软弹簧设计超贴腰，新手也能轻松转不脱落！边追剧边燃脂，每天20分钟，小肚腩悄悄消失。#软呼啦圈 #减肚子神器 #居家塑形
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马老师教你摇呼啦圈4周前
软呼啦圈对于腰腹核心收不紧的新手同学很友好，没有新手乳酸反应，摇起来轻松不累#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
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牛油果奶希🥤4周前
软呼啦圈新手必看教程！软弹簧设计超贴腰，摇再久也不容易掉，还不伤腰、不淤青，每天20分钟，腰围一天比一天小～#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈 #居家锻炼
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陈晓逆袭6天前
大肚腩 水桶腰 大象腿 全身肉多做不了剧烈跑跳运动的姐妹，每天坚持半个小时呼啦圈！升级款软呼啦圈特别好甩，更适合新手#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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56岁退休妈妈的逆袭2周前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，简单好上手，新款静音呼啦圈，针织面料，柔软亲肤，不伤腰，加重让你消耗更大，多转，慢慢就掌握了#软呼啦圈教程 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办#呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭1周前
天呐！老公买的软呼啦圈被我56岁老妈“抢”走了！她跳广场舞总觉得不得劲，转这呼啦圈十分钟就会，现在每天坚持转30分钟～这款软呼啦圈不用大动作，带娃、做家务间隙都能练，年龄从不是阻碍，全家一起动才快乐！想居家轻松运动的姐妹别错过～#软呼啦圈 #宝妈健身 #健身好物
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陈晓逆袭1周前
40+老阿姨每天坚持半个小时呼啦圈，收获了全新的自己！大肚腩 水桶腰 粗胳膊 大象腿全身肉多常年下不去的姐妹和我一起打卡呼啦圈吧！升级款软呼啦圈加长 加重 防滑设计 更适合新手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子#腰腹赘肉
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陈晓逆袭5天前
40+老阿姨坚持转呼啦圈，128-97！从以前的大肚腩水桶腰到现在的细腰马甲线！升级款软呼啦圈针织材质，亲肤感更好，不硌肉肉 消耗更大 发力感更好，更适合新手姐妹#居家锻炼 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭2周前
带娃宝妈别划走！每天围着孩子转没空运动，想锻炼又怕学不会、硌得慌？38岁的我和56老妈亲测这款软呼啦圈——不用练动作，新手一用就顺，柔软圈身贴腰不夹肉！每天花30分钟转一转，饮食上多吃点蔬果，感觉身体轻快多了！别等“有空”再行动，现在点小黄车买同款，跟我们一起练起来～#宝妈健身日记 #软呼啦圈种草 #居家便捷运动
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翠丽的逆袭2周前
带娃宝妈没时间运动？38岁的我和56岁妈妈亲测软呼啦圈：新手好上手，贴合腰部不疼肉，每天30分钟转一转，饮食多吃新鲜蔬菜，现在就动起来，跟我们一起练～#软呼啦圈推荐 #宝妈居家锻炼 #懒人健身法
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糖糖3月前
从130-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰，也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #大肚腩变小蛮腰
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翠丽的逆袭1周前
救命！老公给我买的软呼啦圈被老妈“抢去”了！56岁的她跳广场舞总觉得不得劲，没想到转这个十分钟就上手，现在每天必转30分钟～宅男老公挑运动好物就看“省心省力”这款软呼啦圈不用大动作，带娃间隙、做家务时都能练，年龄从不是阻碍，全家动起来才是真开心！想轻松开启居家运动的姐妹，这款放心入～#软呼啦圈 #宝妈健身 #健身好物
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元气运动 阿鹿4天前
转软呼啦圈第51天打卡！✅ 没什么惊天动地的变化，却有日复一日的小进步：从发力生疏到腰腹自然带动，从转5分钟就累到气喘，到现在轻松完成30分钟，每一次坚持都在积累力量。#软呼啦圈 #瘦下来做最美的自己 #种草激励计划 #种草激励 #种草激励计划怎么拍有收益
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翠丽的逆袭1周前
腰腹肉多、腿粗肩厚的姐妹看过来！我和56岁妈妈亲测：这款软呼啦圈是针织亲肤面料，贴腰牢牢不滑还不硌肉，加长加重设计能带动腰腹精准发力，居家锻炼30分钟，助力塑造身形#居家锻炼 #呼啦圈#每天坚持锻炼
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元气运动 阿鹿1周前
第40天软呼啦圈打卡！腰围又小了2cm 以前怕硬圈勒腰不敢试，这个软乎乎的贴腰不硌肉 边追综艺边转20分钟，不知不觉就燃脂 没有刻意节食，就靠每天这一会儿 腰腹线条越来越明显，穿紧身衣都自信多了！#呼啦圈 #种草激励计划 #健身 #瘦下来做最美的自己 #抖音健康使用计划 @种草激励计划 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划 @抖音运动达人
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博老师讲康复3周前
宝，详细的，保姆级的软呼啦圈教学视频来了！#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰
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翠丽的逆袭5天前
救命！老公给我买的软呼啦圈被老妈“抢去”了！56岁老妈跳广场舞总觉得不得劲，没想到转这个十分钟就上手，现在每天必转30分钟～宅男老公挑运动好物就看“省心省力”这款软呼啦圈不用大动作，带娃间隙、做家务时都能练，年龄从不是阻碍，全家动起来才是真开心！想轻松开启居家运动的姐妹，这款放心入～#软呼啦圈 #宝妈健身 #健身好物#超便宜超划算
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陈晓逆袭3月前
45岁老阿姨坚持摇软呼啦圈128到97！我的方法分享给大家！按照训练计划坚持一个月，甩掉大肚腩水桶腰！逆袭沙漏腰不是梦想！最主要的是软呼啦圈甩起来不腰疼，好坚持，掉秤快！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈转起来
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莹莹逆袭1周前
宝妈举个手！带俩娃忙到飞起，想动又怕学不会、硌得疼？我38岁带俩娃，连65岁婆婆都能轻松玩转这款软呼啦圈！不用练技巧，新手一上手就稳，软乎乎的贴腰不硌肉～每天抽30分钟转一转，平时多吃口青菜，坚持俩月自己能明显感觉身子骨轻快了！别墨迹啦，戳小黄车拿同款，一起动起来！#居家运动 #软呼啦圈
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乾妈健身3周前
转软呼啦圈就是腹肌冒烟的感觉！要不然还真转不了！试试软的，不疼，不会青一块紫一块了😂#节后甩肉大作战 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #瘦出小蛮腰 #呼啦圈
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好人曹师傅1月前
收藏好这条软呼啦圈正确练习的方法，告别腰腹部的顽固赘肉#居家锻炼 #健身 #软呼啦圈转起来 #高效燃脂
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陈晓逆袭1周前
40+宝妈坚持呼啦圈收获了全新的自己！肚子大腰粗的姐妹和我一起打卡呼啦圈吧！升级款软呼啦圈针织面料，更适合新手！#居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来
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陈晓逆袭1周前
肚子大 腰粗 大象腿 粗胳膊 全身肉多的姐妹每天坚持半个小时呼啦圈！升级款软呼啦圈 加长加重防滑设计更适合居家运动#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
56岁妈妈亲测软呼啦圈：新手易操作，贴腰不硌肉，每天抽空转一转，饮食上多搭配青菜，终将活成惊艳的自己，跟着我们练起来～z#懒人运动 #宝妈推荐 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
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陈晓逆袭1周前
40+二胎宝妈居家锻炼，利用碎片时间坚持转呼啦圈，没想到收获了自己喜欢的模样！升级款软呼啦圈简单好上手，亲肤不硌肉肉！搭配合理饮食，动起来才能有所改变#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #腰腹赘肉
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莹莹逆袭4天前
别再拿“带俩娃忙到飞起”当借口！看我65岁婆婆半小时玩转改良软呼啦圈，我这两娃宝妈每天转会儿，腰腹松快多了。它软乎乎贴腰还简单，不用学啥复杂花样；变好啥时候都不晚，每天转几圈、多吃口青菜，坚持着就离轻盈更近。别等“娃大了再说”，这款软呼啦圈，就是咱宝妈们在柴米油盐里变美的底气！#宝妈健身 #软呼啦圈 #居家锻炼
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茉莉花开（jasmine）4天前
从此告别麻将桌迷上呼啦圈，上手就能转，操作简单，每天坚持转一转。日复一日，练出挺拔身姿和年轻态！这款软呼啦圈绒布面料包裹，真静音，不扰民，在家就可以练起来 #居家锻炼身体 #立志甩掉大肚腩水桶腰 #一起来锻炼 #软呼啦圈 #运动改变人生
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
56岁也会有身材焦虑？56岁妈妈的和36岁的女儿亲测软呼啦圈：新手易操作，贴腰不硌肉，每天抽出转动它，现在就行动，跟着我们练起来～z#懒人运动#宝妈#宝妈居家健身#呼啦圈推荐
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不太甜1周前
这软呼啦圈太好用了 练了几天腰的肌肉不痛了 越甩越轻松#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #摇出小蛮腰
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东挑西选好物4天前
替大家试过了，每天在家坚持摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，运动的时候一定要戴上护腰带#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗腰带 #软呼啦圈 #自律遇见更好的自己
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56岁退休妈妈的逆袭2周前
36岁的我和56岁妈妈一起转呼啦圈，这款软呼啦圈—不用练技巧，新手一上手就稳，柔软圈身贴腰不硌肉！每天挤30分钟转一转，平时吃饭多夹口青菜，坚持俩月左右，明显觉得身体轻快了不少！别等‘准备好'再开始，跟着我们一起动起来～#保定宝妈健身 #软呼啦圈推荐#居家懒癌运动#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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翠丽的逆袭1周前
运动懒人看过来！担心健身坚持不下来、学不会还怕不适合自己？普拉提老师推荐的软呼啦圈，我56岁无经验的妈妈都能练，贴腰不硌肉，每天30分钟，居家健身so easy～#居家锻炼 #运动小白健身 #软呼啦圈安利
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宝妈的健身自用分享小店1周前
别再担心传统呼啦圈硌腰啦！这款软呼啦圈，柔软不伤身，不管是大人还是孩子，都能轻松上手锻炼腰腹～ 日常在家看电视、休息时转一转，悄悄get小蛮腰不是梦！你确定不试试吗？😎 #呼啦圈 #居家锻炼 #好物推荐 #亲子运动 #健身好物
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是小喜吖2周前
带娃懒人宝妈别焦虑！38岁二胎宝妈与58岁妈妈实践软呼啦圈:新手简单好上手，亲肤贴腰不硌肉，每天抽空30分钟，搭配合理饮食，不用等准备好再开始，现在就动起来，跟着我们摇起来~#软呼啦圈推荐#宝妈居家健身#懒人运动
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娜禾好物1周前
都去摇这个软呼啦圈吧！！水煮菜真的整不了一点#居家锻炼 #瘦腰 #呼啦圈转起来 #运动女孩 #好物推荐🔥
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安安成长日记1周前
真别小瞧这个软呼啦圈，每次转个十来分钟比跑步还要累，软尼龙材质柔软不夹肉，把握要领轻轻松松就能转起来！#软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #锻炼 #健身
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拾趣优选屋6天前
呼啦圈收腹专用神器美腰专业不伤腰成人软护腰呼拉智能护腰收腹 #呼啦圈 #收腹神器 #美腰呼啦圈 #不伤腰 #智能护腰
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梦田优选6天前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身@DOU+上热门 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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小梦百货铺1周前
【Keep】收腹美腰呼啦圈懒人神器塑身家用宿舍塑形初学者训练 #呼啦圈 #收腹美腰 #懒人神器 #家用塑形 #Keep
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梦田优选5天前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身@DOU+上热门 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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小白菜~4天前
摇呼啦圈怕痛的宝宝们就特别适合这种软呼啦圈，摇起来简单还不会青一块紫一块#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #瘦下来做最美的自己 #转呼啦圈 #变美变瘦变漂亮
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翠丽的逆袭1周前
姐妹们，是不是总觉得运动得专门腾出时间、买一堆装备才敢开始？其实真的不用！ 我是三胎宝妈，曾经也觉得运动门槛高，直到跟着我56岁的妈妈试了这款呼啦圈，才发现新手也能轻松转，不用练复杂技巧，每天就花30分钟，平时炒菜多放把青菜，不知不觉身体就轻快了，原来改变真的不用等‘万事俱备’。#居家锻炼 #软呼啦圈 #好身材练起来
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高玲好物甄选11周前
软乎乎！好转不伤腰！#呼啦圈#软呼啦圈#好物推荐🔥 #好身材练起来
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佑妈在自律1周前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身
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莹莹逆袭1周前
救命！我买的软呼啦圈被婆婆“征用”了！65岁的她学广场舞总记不住动作，没想到转这个半小时就入门，现在每天晚饭后必转20分钟，说腰不酸了腿也轻快了～作为38岁二胎宝妈，我选运动装备就认“省事有效”！这款软呼啦圈不用大幅度动，带娃间隙、追剧时都能练，坚持下来体态都舒展了不少。年龄从不是借口，全家一起动起来才是真快乐！想要轻松开启居家锻炼的姐妹，这款闭眼冲～#软呼啦圈 #宝妈健身 #中老年锻炼好物
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陈晓逆袭3周前
40+二胎宝妈每天坚持呼啦圈，收获不一样的自己！把我的训练计划和转软呼啦圈的正确方法分享给大家！升级款软呼啦圈真静音不扰民！针织面料防滑不硌肉肉 #瘦肚子 #呼啦圈打卡 #腰腹赘肉#节后甩肉大作战
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小富莲莲5天前
每天坚持20分钟，软呼啦圈，浑身发热🥵 #呼啦圈 #锻炼
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小美杂货铺1周前
呼啦圈收腹专用神器美腰专业不伤腰成人软护腰呼拉智能护腰收腹 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #呼啦圈打卡365天 #运动
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牛二好物4天前
别看这个东西简单，其实很燃脂，看似简单，实则非常暴汗，每天坚持，我跟56岁妈妈腰围一天比一天小，全新升级软呼啦圈，针织面料包裹，真静音，易上手，坚持半个月看效果#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #逆袭 #宝妈
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
56岁妈妈跟女儿一起转呼啦圈，#轻松甩掉大肚腩水桶腰 ，这款软呼啦圈不用练技巧，新手一上手就稳，柔软贴腰不硌肉！每天抽空转一转，多夹几口青菜，坚持俩月左右，明显觉得身体轻快了不少！x#告别大肚腩 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来
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佑妈在自律5天前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身
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57岁妈妈逆袭6天前
60岁妈妈从130-93，做到了，如果你和我一样尝试了很多运动都坚持不下来可以试试这个软呼啦圈。真的有用，越努力，越幸运，生命中最痛苦的事情，不是失败，而是我本可以，但却没有！#居家锻炼 #呼啦圈#暴汗燃脂瘦全身
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