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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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戴老师超级干1周前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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玟瑾·月之光脑科学疗愈6月前
睡不好其实最头疼的就是第二天没有精神，跟着我这样练习让自己的身心活力满满，答应我一定要坚持哦#失眠 #焦虑抑郁#月之光疗愈 #脑科学疗愈
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大刘医生2月前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金#养肝 #肝血不足 #白发多 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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阿程学长在美国1月前
做好这三点，你就是高精力人群！ #教育 #自我提升 #留学 #高精力人群 #商业思维
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lao许2周前
好状态和作息息息相关#健身 #每日分享#记录真实生活
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急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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黄金屋颜如玉2年前
中医建议早睡早起，为什么？熬夜晚睡过的人应该都有这种感受，同样睡8小时，22.00入睡早上六点起，跟凌晨三点睡早上11.00起的状态完全不一样，早睡早起状态特别好，而晚睡第二天就会昏昏沉沉精神萎靡不振，怎么也睡不够，这和天地自然与生物钟有密切关系，长期不规律生物钟就会紊乱，身体就会出现问题。 #早睡早起 #生物钟 #提高睡眠质量 #dou热门 #热门
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黎明医生2月前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金#肝血不足 #养肝 #入睡困难 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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生殖科-刘怡潼医生2月前
知道是坏习惯但就是控制不住，可以试下观呼吸，或许能改善。#备孕 #医学科普 #观呼吸
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无限觉醒的西西5天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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复旦不卷王3月前
坏习惯太多，居然一招可以化解～同样，习惯再好，做不到这个也没用#养生 #干货分享 #国学 #养心
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小若老师（北大学姐）3月前
记住这三点，高效学习 #蒙牛慧聪明 #学霸养成记 #智慧成长慧聪明
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中医妇科王文娟1月前
100度的开水泡一物，一觉睡到大天亮 #中医 #涨知识 #中医养生 #失眠
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🌈臭宝妈妈在努力3月前
姐妹们，起来更新啦。晚上睡了不够四个小时，早上起来忙了整整一天，累并充实，自己想要的东西有很多，只有自己努力才会有回报吧😊#摆摊创业 #90后创业女孩 #vlog日常 #努力赚钱的样子最美 @DOU+小助手 @抖音小助手
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留余讲堂康华兰3年前
正确的起床时间是几点，估计没几个人起得来#睡眠 #生活小常识 #睡眠质量
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常道子1月前
提升磁场的方法 #易經文化 #國學智慧 #人生
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中医高峰主任1月前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝睡，胜过黄金万两 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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Summer爱生活1月前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 大姨妈前这样吃
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小小小小丽3月前
牛马打工人坚决不做“特困生”！一起来睡个好觉吧！#EGUOO #EGUOO睡眠片
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六六食养搭配日记2月前
凌晨两三点才睡的，早上六点就醒的。坚持一段时间，你会有惊喜#茯苓#安睡茶#养生茶 #食材搭配 #酸枣仁茯苓百合茶
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以天幸3周前
《三个食疗+生活习惯的‘灭火秘籍’，让你从根上告别疲惫，找回活力！》
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育儿师朱宁宁7月前
晚上不肯睡，早上起不来，父母可以这样帮宝贝规律作息时间 #育儿经验分享 #养娃日常 #科学育儿知识 #宝妈育儿
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珍珍医生3月前
#大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #情侣 #涨知识
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地球炒饭3月前
健身人给大家讲几个⬇️皮质醇的妙招 #健身#爬坡#皮质醇#失眠#妙招
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茶韵茶思3月前
什么时候喝茶最好呢？有三个时间点一定要好好把握。第一，早上喝茶，经过一晚上的休息，喝上一杯淡茶，可以快速补充身体所需的水分，清理肠道，有益健康。第二，每天下午3点左右喝茶，也叫申时茶，此时是人体膀胱经最活跃的时候，喝茶可以促进排毒。第三，晚上8点左右喝茶，这时候喝上一壶老熟普，可以帮助我们改善睡眠。#茶知识 #今天你喝茶了吗 #召唤茶友 #喝茶 #爱生活爱喝茶
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妇产科梁培琴医生5月前
#医学科普 #医生的建议 #日常医学知识 #妇科知识科普
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徐州王祥齐3月前
经常熬夜的朋友注意了，尤其是女性朋友们，来看一下王大夫是怎么讲的#熬夜 #徐州 #堂郎 #堂郎中医 #注意
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修脑袋的蛐蛐医生2月前
这样制定作息表，让你轻松睡好觉 #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #健康科普有真知 #医者精神以爱为光 #睡眠
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河南省名中医薛爱荣主任2月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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有冰的等猫6天前
想干嘛就干嘛的日子真的很爽#独处也是一种享受#vlog日常#我的校园生活
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孟孟驾到了4周前
头疗放松的好地方#按摩 #十二集 #头疗 #养生spa足浴足疗 #脸部护理
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來melo8月前
#meme #vibe氛围 #精神状态belike #pov #randomly_
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叫我小徐好啦5月前
徐的vlog强势回归🫐毕业啦～
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家宁同学3月前
欢迎收看00后女模特的高能量打工日记~#日常vlog#模特#记录真实生活#细初当归黑豆
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邵东红缨幼教陈园长3月前
##幼儿园#邵东红缨幼儿园#育儿知识分享#孩子晚睡让家长焦虑 想要改善可做这三点 让孩子拥有好的作息规律
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中医儿科叶冬兰4周前
给孩子捏脊的小秘诀 #捏脊 #医疗科普 #中医儿科 #儿科中医叶冬兰
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胡总今天又疯了4月前
00后老板遭遇00后运营恶意“造谣”！！！ #00后 #搞笑 #老板和员工的日常 #整顿职场 #万万想不到
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Viva Naturals官方海外旗舰店4周前
内调变美，普通女孩看过来 #内调 #磷虾油 #viva磷虾油 #女生 #别划走
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阿方囤陈皮3月前
坚持是很难的事情，但是梦想伟大。 阿方家的桂圆肉，给大家上架了～#桂圆肉 #桂圆肉干
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郭庆梓律师8月前
闯进老板家捉人，被告#非法入侵住宅罪 ？#刑事辩护 #法律咨询 #武汉律师事务所
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小田夫妻日常3月前
#家庭的温暖 #家有儿女 #清真香肠 #这也太好吃了 #香肠
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十二时养1周前
#湿气 #睡不着 #头发稀疏
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庞海江医生2周前
晚上睡不好的人，记好两个中成药，一个滋阴，一个补阳 #医学科普 #科普一下 #中医 #养生
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酒酿小丸子5月前
白天喝了两杯咖啡 晚上三点睡早上七点起 我可太有精神#下班后的日常 #日常vlog #记录真实生活 #橙c美式
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竹打月光4周前
全文一口气30分钟看完，小说推荐爽文小说大女主爽#大女主#完结复仇#一口气看完系列爽剧#电子榨菜#漫画解说
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天之草汉麻肽蛋白粉专研代谢修复1周前
熬夜失眠熬夜垮脸，不是晚安不够努力，而是白天欠了营养高利贷！ 想要睡个好觉却总是没好方法？这款天之草汉麻肽多重营养蛋白粉一次补全日常吃不够的28种营养素帮你调整睡眠体质！​#好物推荐🔥​ ​#晚上总是睡不着怎么办​#失眠的夜 ​#健身补剂​#熬夜的伤​#熬夜必备​#熬夜长痘​#熬夜垮脸​ ​#熬夜失眠​
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有时力官方旗舰店3周前
睡不着、易醒、睡不沉？试试夜宁合剂。 刷手机到凌晨，脑子越刷越清醒？来一下夜宁合剂把“躺1小时难入睡”变成“10分钟沉眠”，熬夜党终于能睡个囫囵觉。
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酒哥说情感1周前
女人坚持这三点，越来越好看#人生感悟 #美容养生井#年轻态
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团购达人李哥1周前
#健康 #科普 #涨知识 #热点
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王凌主任聊妇产5月前
孕期生物钟混乱怎么办？就照这个作息表调整 #怀孕 #孕期睡眠 #生娃 #孕期 #孕期科普
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柒柒公主3月前
别管我几点睡 你就说几点起 #内容过于真实 #情绪共鸣 #火象星座 #精神状态belike #十二星座 @DOU+小助手
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野源娜的日常3月前
VLOG｜居家不控制饮食的一天都吃了些什么
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养身&养心1周前
霜降养生三个“不”#古人的智慧 #霜降 #养生健康
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倔强的驴1月前
出游必备～今天是端庄温柔的千金风#分享妆容#女大学生#潮妆研究所#国庆#HBN万人抗老挑战
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小琴和欣怡3周前
每天瞌睡都睡反了，还说今天给他调呢，又失败了姐妹们们这个面霜你们就放心去拍吧我自己给我女儿从小用到现在收到货，他有一个小 样，你们可以试用小样，喜欢留下，不喜欢可以退 #秋冬面霜大测评 #记录生活 #宝宝成长记 #带孩子
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喵喵生活记vlog4月前
27岁海南女生不上班的一天是怎么样度过的？#德国迈迪 #迈迪静脉曲张袜#vlog日常 #找工作
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Babe甜5月前
👨🏻‍🚒第二期马不停蹄地赶来咯#日常vlog #vlog日常 #分享日常生活 #vlog日常 #vlog我的日常生活 @抖音小助手
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经典收藏1周前
身体疲劳的信号#传承中医文化 #倪海厦
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阿狗go_2月前
规律作息365天！我有哪些心得？ #熬夜 #早睡早起 #清华大学 #好习惯改变生活 #大学生
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京腔京韵北京城5天前
凌晨三点起床，做了个排骨冬瓜汤，收拾东西，开启一个人的旅行…
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饭饭6天前
银基女孩儿的工作日常volg#日常 #化妆vlog #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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搬砖兄弟炫5月前
早睡早起才是治疗百病的最好方法 #早睡早起 #日常闹磕
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