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Shaw的跑步计划2月前
你能听懂，可实操的❗️如何降低跑步心率方法 为什么你一跑步心率就狂飙170及以上❓ 别人跑步心率才都130-140❓ 人跟人不一样❓还是用的运动手表不一样❓ 今天分享科学降低跑步心率的4个方法，跑步新手必看，你也能成为更健康的低心率跑者 #跑步知识技巧教学 #跑步治愈一切 #跑步 #跑步心率 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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KGL王者荣耀甲级职业联赛2年前
k甲带你感受选手心率的跌宕起伏，竟有人打团时心率142#王者 #游戏 #细节操作 #电竞 #K甲
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思思雯雯6月前
晨跑10公里用时48分50，平均心率142 这个世界上能在乎你，能保护你、能让你站起来的只有你自己。一定要好好爱自己，跟过去那个懦弱、懒惰、不思进取的自我告别。永远不要放弃去运动去提升，相信自己一定可以💪 #跑前热身 #马克操 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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阿明爱跑步5月前
48岁健康跑 心率140可以吗 #舒舒服服稳稳当当 #跑步减肥 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
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轻衣快马7月前
#心率 #跑步 #有氧运动 #知识分享
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古栗3月前
报告今天跑了10公里 用时49分 心率142 其实每天的努力并不是为了证明给谁看，也不是证明我有多坚持，而是觉得用尽全力的奔跑总比站在原地踏步来的好！#跑步#自律#精神氮泵
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默🧸ྀི1周前
晨跑打卡10公里，配速520，心率142， 跑步不只是为了减肥，跑步最大的好处就是可以防止焦虑，让你有能量对抗自身的负能量;让你变得自律平和，让你能找回属于自己的生活状态，找回属于自己的生活热情 今天你跑了吗？#健身 #因为热爱所以坚持 #自律 #正能量
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蝶太3月前
主包为什么心率高达142啊🤔 #搞笑 #原创漫画 #虚拟主播 #正太音 #新人
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Shaw的跑步计划4月前
跑步减肥必看，新手怎么降低跑步心率❓ 为什么跑步一抬腿心率 160 朝上，为什么 6 分配心率都 180 了？聊聊新手跑步减肥降低心率 #跑步冷知识分享 #跑步心率 #跑步降心率 #新手跑步 #跑步
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ㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ G1周前
破晓的17.5KM ✅ 配速6‘09”，平均心率142 三人成行，慢摇畅聊，不谈快慢，只享清风，这便是奔跑最好的状态。🏃‍♂️💨#跑步🏃🏻 #跑步打卡 #生命在于运动一起锻炼吧
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阿明爱跑步4月前
这个身体素质一次跑2小时你想干啥 #跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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跑马兄弟—小宋3月前
#跑步心率 你跑步为什么心率那么高，今天告诉你心率高的原因以及解决办法#跑步 #控制心率 #如何安排有氧训练 #跑步了喂
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金教练（带61岁老妈已瘦57斤）4月前
成功带61岁老妈破10公里PB 又一次突破了自己 #带60岁老妈健身 #坚持的意义 #跑步治愈一切
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阿明爱跑步4月前
心率高了 减肥效果更差 #跑步知识 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步
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阿明爱跑步6月前
男45岁有糖尿病 配速7心率142 为什么不能这样跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步减肥 #初跑者 #健康跑 #跑步知识
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战神【汗水英雄联盟】1周前
正念跑步｜多巴胺上头的快乐 今日61分钟13000米递增跑，起步510、收尾341，配速越跑越爽～平均心率142、步频184，跑完浑身多巴胺在蹦迪！不是运动本身上瘾，是跑完后轻盈的步伐、饱满的精神，还有由内而外的通透感啊～运动成习惯后，真忍不了自己懈怠的样子～#正念跑步 #多巴胺运动 #运动习惯
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六木视觉3月前
三星S7暖手宝，大热天酸爽体验 ，当年首发价接近5000块钱的旗舰手机， 次年只花了不到1/5的价格就能体验到， 现在这种价格大跳水，想都不敢想。 真怀念当时的玩机时代， 而现在每天就点开那几个APP， 真的毫无玩机乐趣， 期待下次手机革命快点来临！#三星手机 #旗舰手机 #捡垃圾 #老手机
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阿明爱跑步6月前
32岁女 8分配 平均心率142 步频160 舒舒服服稳稳当当，才能获得，快快乐乐健健康昂 #跑步 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
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Anieyyy🫐3月前
一眼万年换来的代价是142的心率过高🥹#林俊杰北京演唱会 #林俊杰finallap #一眼万年
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爱磕的小时2周前
由于哲旭心率太高导致大家都忽略了同样高心率的金金，哈哈哈（不得不说，心率150真的太吓人了）#旭日流金 #张哲旭 #弭金
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向着明天的太阳1周前
今年第一次半马跑进154，平均心率142。期待11月2日杭马能破4。加油！
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艳1周前
#跑步🏃 别人跑步是追风少年，我跑步是“追着风喘气少年”，主打一个心率比配速先达标。6分配142心率
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阿步健康跑2月前
10公里550配速，平均心率142，最高157，心率高吗？ #跑步 #阿步健康跑 #跑友分享 #跑步心率
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清风明月在1周前
跑步173。距离4.65，心率142。#记录美好生活留下精彩瞬间 #感受大自然的气息与美景 #晨跑运动打卡
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涛声依旧1周前
打卡5公里，成功控制心率142。#因为热爱所以坚持 #因为热爱所以坚持 #生命不息运动不止 #夜跑打卡
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@梧桐树1周前
2025.10.30.晨跑🏃11.11公里，配速736，心率❤️142。
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ॐ博1周前
11.11公里有氧慢跑 配速648 心率142 为自己加油
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阿明爱跑步6月前
36岁跑步半年 630心率平均142 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者 #健康跑 #跑步知识
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王磊医生1月前
关于减脂心率，要知道这几件事！ 心脏卫士，你的健康加油站！#心脏病#抖出健康知识宝藏#医学科普#减脂 #减脂心率 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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演员陶珞依1月前
VLOG怀孕日记2 #vlog日常 #孕期vlog #怀孕日记 #真实还原
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阿明爱跑步6月前
35岁总跑量50公里 10公里8分配 心率142 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #健康跑 #初跑者 #跑步
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阿明爱跑步6月前
37岁10公里 跑5休2心率142 需要调整吗 #舒舒服服稳稳当当 #跑步减肥 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
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做最好的自己媛1周前
晨跑10KM，享受当下是对自己最大的爱意 又是一次愉快的晨跑， 每天抽出一点时间做自己喜欢做的事， 忙碌的日子里，享受独属于自己的快乐！ 今日晨跑，10km 配速：620 心率：142 #晨跑10公里 #自律的顶端就是享受孤独 #努力成为更好的自己 #做自己的主角 #做自己喜欢的事
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加油小🈷️🈷️1周前
全马后遗症好像没那么严重了😅😅 哈哈哈越来越好 加油吧💪跑步人 👉🏽👉🏽跑步打卡第982天 今天13.14公里 平均心率142 坚持跑后拉伸 每日一万步打卡第1800天＃加油小月月＃如果奔跑是我的人生＃跑步的快乐只有跑步的人才知道 #因为热爱所以坚持
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麻辣烫1周前
2025～浙江德清~凯乐石莫干山越野挑战赛，今年一共有11000人参赛。我是35公里，早晨8点第一枪开跑，平均心率142，爬升1981米，历时7小时57分完赛。竹林，茶山，小溪，民居，一路景色优美，空气清新，非常开心，一次难忘的经历！#户外运动爱好者 #越野赛#莫干山越野赛
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@魏大姐碎片2月前
今天10公里结束心率142#跑步 #慢跑#初跑者#马拉松#运动
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心内科姜医生3周前
心跳到底跳到多快，才是病？这个数字可以牢记#心跳快 #心跳太快 #甲状腺 #上海胸科医院姜伟峰
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思思雯雯6月前
晨跑11公里用时52分，平均心率142。 混一天和努力一天看不到任何区别，但是你努力坚持两三个月以后你会看到气场不同。三五年之后则是另一种人生。永远不要低估长期坚持的力量。加油💪 #跑前热身#马克操 #自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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缘来是你❤️❤️1周前
心中藏热爱,脚下生风彩......以如常为喜，以如愿为安。要开心，要健康，其次都是其次…❤️❤️
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用户华哥1周前
不是所有的努力，都能换来想要的结局，原来世界最大的温柔，是允许期待坠地时没有`回响’----。 我们总被教育，付出必有回报，却没有人教我们，如何面对，拼尽全力后的落空---.。 像大地接受雨水，不分善恶的浇灌，像森林接受四季，不问缘由的枯荣，有时候那些绕远的路，可能让我们避开了更深的沟壑，那些错过的车站，或许本来就不是命运的终点站。 当我们学会在失落中播种，每个转身都能遇见更辽阔的田野，当我们学会，拥抱意外的轨道，生命才真正开始展现它深藏的奥秘。 共勉！
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21KM夫妻档1月前
说说笑笑，快乐的跑完了15公里。简单的事情重复做，重复的事情用心做，就能遇见美好！加油！~#跑步 #晨跑打卡 #爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #记录我的生活
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阿明爱跑步1月前
跑步的心率 能通过调整步频改善吗 #跑步 #心率 #步频 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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Shaw的跑步计划2月前
12个跑步不累小技巧，越跑越瘦的秘密，轻松跑10公里 分享12个跑步不累的小方法，跑步减脂的效果特别好 ⭐️跑步前 1.跑前饮食问题吃什么 2.越跑越想跑的跑步音乐歌单 3.穿什么跑鞋更适合自己 4.有效的跑前热身 ⭐️跑步中 5.正确的跑步姿势 6.跑步岔气怎么办 7.跑步2-3公里遇到极点怎么办 8.新手跑多少距离，什么心率 ⭐️跑步后 9.结束后为什么不要立刻停下 10.有效的跑后拉伸 11.瘦的更快且不掉肌肉的跑后饮食 12.跑后恢复 #跑步知识技巧教学 #跑步治愈一切 #运动 #跑步 #減肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大榕树2月前
运动心率有那么重要吗？ #减肥 #运动打卡 #吃瘦不饿瘦 #运动心率
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老赵健身5月前
燃脂心率只是参考，运动就是尽力而为！ 有氧达到燃脂心率才开始减肥吗？燃脂心率只是个参考，达到燃脂比例高，但运动强度上去了，消耗才会更多，尽力而为！终于找到减肥困难的原因了#有氧运动 #辟谣 #减肥 #夏日减脂大作战@DOU+小助手#因为热爱所以坚持
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简介:

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