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yoyolanda3月前
别焦虑这种肚子好减，一个动作解决，真的有效！#瘦肚子 #小腹下垂 #悬垂腹 #提升内脏 #必须要安利的健身动作 @抖加上热门
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田主任健康说1年前
你的小腹突出可能不是胖！ #骨盆前倾 #小肚子突出 #腰椎 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
久坐腰痛骨盆前移小腹突出解决方案 #改善体态 #骨盆前移 #小腹突出 #腰痛 #盆底肌修复
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李满菊3月前
悬垂腹Day7｜竟然还有人不知道腹内压 #腹内压 #产后瘦肚子 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感
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离谱收藏夹3月前
20分钟让你摆脱胃袋烦恼 二次元健身教学（瘦腰紧腿篇）#二次元 #减肥逆袭 #瘦肚子
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体创动力浦东店10月前
办公室天天坐着，小肚子却变明显了？#体态调整 #女子塑形 #改善体态 #功能训练#体创康复浦东店
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体态纠正屈老师3年前
久坐容易长出小肚子和腰部赘肉，三个动作教您改善，2周见效。#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #瘦腰 #居家锻炼 #抖音健身房
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汐汐niki6月前
真就给你找到了坐着也能变美的法子，快来学 #体态管理 #金刚坐 #脊柱侧弯 #久坐党必备 #改善体态
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介入 黄文浩5月前
久坐后小腹隐痛，躺下就“神奇”缓解了？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #介入科
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小敏的马甲线2月前
找到自己小腹突出原因，解决它，小蛮腰就来了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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小张爱运动呀8月前
小腹突出你不要着急练肚子 小腹突出大多都是体态问题和腹内压问题，练肚子反而会越练越大。#瘦肚子 #小腹突出 #减脂#小基数
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下7月前
久坐腰痛小腹突出骨盆前倾解决方案 #体态调整#腰痛 #小腹突出 #骨盆前倾 #脏器下垂
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新华社3月前
经常久坐低头看手机、含胸驼背，可以坚持做这几个动作，网友：体态好了气质就好。
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坤叔健康与体态1年前
#运动康复 #体态纠正 #产后修复 #小肚子 #腰酸背痛
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涂涂养生日记4月前
久坐肚子肉肉的怎么减？央妈教我一个动作搞定！ 夏天出门运动也太热了！ 试试做这个办公室燃脂动作！ 一个动作简单好做！ 不挑空间，椅子上就能做！ 每天上午下午各100个！ 夏天减肉就靠它啦！ 姐妹们动起来！ #减脂运动 #办公室运动 #瘦肚子 #央视推荐 #室内锻炼
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大源讲健身11月重庆5月前
早晚腰围差距大，试试这个动作#小腹突出 #瘦肚子 #健身
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豆蔻小师妹3月前
有小肚子了，试试老祖宗智慧总结的办法吧 #养生 #小肚子 #瘦肚子 #经络疏通 #健康
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大攀运动健康笔记3月前
2招平衡腹内压🔥拯救小腹突出✅ 如果你小肚子突出下坠，很可能是腹内压出问题了。 久坐等不良习惯，会使腹直肌失去张力，腹内压失衡导致问题。2个动作帮你平衡腹内压，改善小腹突出。 #腹内压  #核心训练 #小腹突出  #瘦肚子瘦腰  #夏日减脂大作战
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大源讲健身11月重庆7月前
卷腹不适合久坐女性#小腹突出#瘦肚子#健身
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央视新闻2月前
转存！经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！@王老师讲康复
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国学智慧周5月前
小肚子鼓鼓的，做这个动作 #小肚子 #小腹大#小腹硬
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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yogacare -小琛老师3月前
椅子就是健身房！4个懒人动作专治久坐小肚子肚子&腰侧赘肉（附不同腰型攻略） 每天5分钟！椅子上4个神仙动作拯救久坐垮掉的腰腹！小腹平坦/腰线收紧效果超绝！（不同腰腹形态请对号入座）#瘦腰 #瘦腹 #瘦肚子 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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美洲虎张天良3月前
60分钟 小腹突出消除术‼️ #瘦肚子 #改善骨盆前倾 #昆山健身私教 #美洲虎运动体系 #昆山体态矫正
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田主任健康说3月前
四肢很细肚子大？可能不是单纯的胖！ #小肚子凸出 #消化不良 #肚子大 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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李梦带你瘦肚子10cm4月前
自从生完孩子肚子一直瘦不下去❓根本和脂肪没关系‼️#产后修复 #产后肚子大 #产后小肚子突出怎么减 #久坐肚子大
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胡旭民医生那儿5月前
为什么瘦还是有小肚子？ #小肚子 #减肥 #减脂 #体态 #抖出健康知识宝藏
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王老师居家运动1周前
上班久坐小肚子大，怎么都减不掉！快试试这个动作#上班族 #小肚子突出 #悬垂腹 #瘦肚子 #居家锻练
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橙子线上Yoga5月前
巨有效🔥睡前3分钟纠正骨盆❗❗❗ 以前的我经常久坐，造成骨盆前倾，小肚子老是减不下来，现在我通过睡前打卡动作，慢慢改善过来了，今天分享这3个动作也帮你改善骨盆前倾
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
腹部突出久坐腰痛解决方案 #体态调整 #小腹突出 #腰痛 #腰肌劳损 #骨盆前倾
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中医孟宏主任3月前
长期久坐 腹部赘肉 ，孟主任：给你上点手段，穴位埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #小肚子 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
久坐腰痛，腰肌劳损，骨盆前倾，小腹突出一招解决 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #骨盆前倾 #小腹突出
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圈圈没有马甲线3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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yoyolanda1周前
如果你不胖但就小肚子突出 适合久坐 产后妈妈 盆底肌松弛！快收藏跟练！#悬垂腹 #瘦肚子 #改善体态 #瘦腹 #核心@抖加上热门
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剪教瘦4周前
明明不胖但是有小肚子，久坐久站腰不舒服，#骨盆前倾 你可以试试这样练！#居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货分享
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敏敏运动塑形4月前
小肚子突出不会减？只需一把椅子，带你告别大肚腩，适合久坐没时间健身人群#健身 #瘦肚子 #居家锻炼#创作灵感 #创作者中心
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养回来的玲兰6月前
肚子松垮难减？可能不是胖！是你的身体在喊冷！#减肥 #中医养生 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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阿润瑜伽5月前
两个动作改善骨盆前倾 #瘦肚子 #小肚子 #腰椎间盘突出 #腰痛 #因为热爱所以坚持
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西安长安女私教罗一一1月前
一招改善小肚子凸出，解析原理，姐们们练起来吧！#居家锻炼 #体态矫正 #健身 #好身材练起来 #小肚子大
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瘦60斤的朱朱3月前
居家经常久坐，低头，含胸这几个动作坚持做那么挺拔身姿，年轻体态会找上你#居家健身有新招 #健身干货教学#纠正体态#开肩美背_居家锻炼
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yoyolanda3月前
这种肚子别焦虑 一个动作解决#悬垂腹 #瘦肚子 #瘦腰 #内核心 #呼吸训练 @抖加上热门
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
臀部凹陷小腹突出久坐腰痛解决方法 #体态纠正 #臀凹陷 #小腹突出 #腰痛腿疼 #骨盆前倾
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于兰普拉提-于兰老师4月前
骨盆前倾、小腹突出，解决思路和私教课程编排 #广州普拉提#东莞普拉提#骨盆前倾#小腹突出#普拉提私教@于兰普拉提
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歪星人4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练#开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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三耳皓xi2周前
久坐下腹突出小肚子，悬垂腹收骨盆上口瘦腿王牌动作 武汉普拉提私教一对一训练瘦肚子瘦腿练习 #悬垂腹#骨盆上口#武汉普拉提#瘦腿#瘦肚子
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夏子安爱运动1月前
Day1懒人躺练14天❗骨盆回正！小肚子消失啦 姐妹们，小肚子凸出，经常腰酸背痛，可能是骨盆前倾导致，长期久坐肌肉无力，学生党，宝妈，上班族们，睡前来一组，坚持14天会有明显改善 跟练：阿花 #骨盆 #骨盆前倾 #14天改善骨盆前倾 #见人不如健身 #小肚子凸出
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MRs李瑜伽5月前
小肚子大不是脂肪的锅！是核心兜不住内脏了，产后和久坐人群必练#肚子大 #核心力量
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SapiensClub女性线上健身俱乐部3月前
避免久坐！屈髋肌群该练啦！ #居家锻炼 #健身干货 #深蹲 #屈髋 #sapiensclub
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下5月前
久坐腰疼小腹突出骨盆前倾根本原因 #腰疼 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #脏器下垂
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猪猪吃了咩4月前
29.9就可以做三次平坦小肚子，经常久坐不爱运动的姐妹看过来！#美容美体#新年福利#身材管理是女人一辈子的事#本地生活团购#躺下来就变美
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Luna深圳结构型私教2月前
深度剖析骨盆前倾久坐腰酸背后的奥秘！#小腹突出#运动科学#健身知识#深圳私教#南山前海
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疗愈二柱子1年前
办公室久坐小腹太大，3个动作带薪缓解！ #运动 #久坐的人怎么锻炼 #办公室运动 #肚子圆滚滚
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下5月前
久坐腰肌劳损，骶髂疼痛，小腹突出试试这两个动作 #腰疼 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #骨盆前倾 #骨盆前移
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是静静呀🌸2月前
长期久坐姐妹的福音 拯救下腹突出❗️巨有用‼️ 伏案工作者、上班族因为经常久坐会导致下腹突出，身体不胖，但小肚子鼓鼓的!工作性质我们没办法改变，但是可以通过锻炼的方式改善小腹突出的问题!这组瘦下腹训练每天一遍，让你的小腹更加平坦! #运动 #瘦腰腹 #瘦腰 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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印玛维秘训练中心3月前
这样练，轻松释放腰骶压力，缓解久坐腰部不适，消除大肚腩紧致悬垂腹！#提臀瘦腿 #体态矫正 #普拉提形体 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型
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偷懒的肥牛3月前
#居家锻炼 4个动作，带你全方位#瘦肚子 ！不要久坐不动，赶紧练起来！#瘦腰 #变美变瘦变好看 #小动作大健康
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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岩老师说康复3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背＃居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#体态调整
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大鲨于有腹肌1周前
久坐族必备！拯救你的小肚子，还原平坦腹部。四个动作，精准“打击”#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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柒月普拉提1周前
内脏归位，小腹才平坦｜2周跟练手法·唤醒松弛内脏 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰
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世艳逆袭1周前
小肚子大，千万别盲目节食！二胎后，长期久坐，身体淤堵，下肢循环不好，小肚子特别大，大腿也越来越粗。每天坚持踩指压板，刚开始踩上去很痛，后来足底开关打开，踩起来轻松驾驭，坚持下来，老公都说我像换了一个人！ #瘦肚子#指压板 #超慢跑 #经络疏通 #足底按摩
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雨泽2月前
久坐的人儿呀，赶紧站起来活动活动，坚持一个月，你猜会怎样？😄#居家锻炼 #体态纠正 #改善体态
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橙子爱健身3月前
平时经常久坐或者是低头工作的宝子们，这几个动作要坚持练，那么挺拔优美的身姿和年轻的体态就会找上你#体态纠正 #居家健身有新招 #每日分享 #运动健身 #健身干货
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黑面孙师兄（自强不息）1周前
每天午休左右腿按三四分钟，快快行动起来✊#穴位 #小动作大作用 #dou+上热门入口
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