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中式自然养生8月前
人一生吃的饭都是有定数的。切记:不要一次吃太饱太撑。多饿一饿，你的舌头会好看起来的！#养生 #黄帝内经 #美食
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青禾惢9月前
晚饭尽量少吃#养生 #养生之道 #道家文化
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四季中式养生9月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康 #养生 #饿肚子睡觉对身体好吗
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丁丁说历史8月前
黄帝内经：夜饭饱，损一日之寿 #黄帝内经 #古人的智慧 #中医养生 #中华文化 #中医
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鸿紫-本草小师妹7月前
黄帝内经讲吃晚饭和宵夜 夜饭饱 损一日之寿 ，意思是晚上吃撑一顿，相当于减损一天的寿命。 黄帝内经也说，空腹而眠，去肥气，以养胃气。不是说不吃晚饭，而是说晚饭应吃少点，尽量不吃宵夜。晚上空着肚子睡觉，保持一点饥饿感，才会睡得更踏实。
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玄清子养生日记1月前
夜饭饱 损一日之寿，阳气最怕晚饭 #中医 #养生 #黄帝内经 #传统文化 #阳气
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声韵燕姐7月前
晚上最好少吃或者不吃 #养生 #黄帝内经 #长寿 #健康
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中式养生法10月前
晚上要吃少点，空着睡觉更踏实！ #养生 #健康养生 #空腹睡觉 #黄帝内经
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小林中式轻养生8月前
晚上饿着肚子睡觉居然是大补 #中医 #黄帝内经 #中医养生 #古人的智慧 #调理身体
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国学智慧阁6月前
一个人千万记住，夜饭饱损一日之寿#黄帝内经#养生 #曾老智慧 #国学智慧#健康科普
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向氏养生记1周前
夜饭饱，损一日之寿#晚饭#吃太饱
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中国政法大学教授-马皑3月前
晚上不吃饭有益还是有害？#养生
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晓天老师聊养生4月前
夜饭饱，损一日之寿#每天跟我涨知识 #涨知识 #每日分享 #晚饭
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仲景有话说3月前
药王孙思邈也说过！夜饭饱，损一日之寿！吃饱了撑着对身体不好。内容由AI生成#涨知识 #养生之道 #国学文化#健康#万万没想到
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中式养生经10月前
晚饭不宜吃太饱#夜饭饱损一日之寿 #空腹睡觉有什么好处 #养生 #养生就是养健康
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小九月五台山朝拜3周前
黄帝内经讲，夜饭饱损一日之寿#涨知识 #健康 #知识分享 #黄帝内经 #宝妈
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六月说养生6月前
夜饭饱，损一日之寿🙈 #黄帝内经 #养生 #终南山
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西安唐俊峰1周前
《黄帝内经》说，夜饭饱，损一日之寿，你知道什么意思吗 #国学文化 #中华文化 #中医 #养生就是养健康 #中医养生
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方大锤本草3月前
黄帝内经讲吃晚饭和宵夜 夜饭饱 损一日之寿 ，意思是晚上吃撑一顿，相当于减损一天的寿命。 黄帝内经也说，空腹而眠，去肥气，以养胃气。不是说不吃晚饭，而是说晚饭应吃少点，尽量不吃宵夜。晚上空着肚子睡觉，保持一点点饥饿感，可以让你的胃气更强！#中医养生 #养生 #中医养生知识 #中医养生调理
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富贵要养生1周前
老祖宗说：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少！#涨知识 #传统文化 #养生
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时至蘊来5月前
《黄帝内经的晚餐建议｜为什么古人强调"夜饭减一口"？》 "《黄帝内经》'暮食不消，阳气不收'的记载，揭示了晚餐与人体节律的关系。现代研究也发现（引述《Cell Metabolism》期刊），适当减少晚餐热量确实有助于代谢健康。 观察发现，许多长寿老人有'早吃少'的习惯： • 晚餐占比小于全日30% • 进食时间不晚于19点 • 以易消化食物为主 中医认为夜间阳气内收时，过量饮食可能： → 增加脾胃负担（参考《中医基础理论》） → 影响睡眠质量（符合现代睡眠医学研究） 实用建议： 1️⃣ 晚餐占比：建议占全天热量30%以下 2️⃣ 进食时间：睡前3小时完成 3️⃣ 食物选择：增加膳食纤维/优质蛋白 4️⃣ 进食节奏：细嚼慢咽20分钟以上 #健康饮食 #中医养生 #生活方式决定健康状况 #黄帝内经 #阳气足百病除
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养生8月前
懂得这些道理才能活的更长久 #养生 #养生之道
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安养之道1年前
孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在 #热点 #夜宵 #健康 #宵夜
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中式养生法9月前
晚饭早点吃，入睡时保持点饥饿感，空着肚子睡觉。 #养生 #黄帝内经 #古人的智慧
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计策8月前
#黄帝内径 #养生知识 #国学文化 #古人智慧
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晓天老师聊养生6月前
夜饭饱 损一日之寿#养生 #黄帝内经 #每天跟我涨知识 @抖音创作小助手
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文萃书香2月前
#dou上热门 #黄帝内经 #养生之道 #知识分享 #干货@DOU+小助手 晚上不吃饭,对身体有益 还是有害? 老话说 夜饭饱,损一日之寿; 意思是晚饭吃撑了,会减少一天的寿命; 黄帝内经说 空腹而眠, 去肥气、以养胃气; 晚饭要吃少,夜宵 更是尽量不吃。 空着肚子睡觉,保持10小时饥饿感,这才是养生之道。
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傅清阳·顺时而养2月前
夜夜七分饱，长寿又睡好#养生 #黄帝内经 #养生知识 #古人的智慧
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柚子家家的5天前
夜饭饱，伤身早。《黄帝内 经》中说，空腹而眠能减少身体的肥气，不是说不吃晚饭，而是说少吃点、吃早点、戒宵夜，给胃留一丝轻松，睡得踏实，身体也就更健康。#读书#好书推荐#养生#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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金匮晓强哥4周前
#中医养生 睡觉不能吃太饱 #健康科普 #变美
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正阳的养生笔记5天前
跟着皇帝内径学养生，为什么晚上不能多吃 #黄帝内经 #国学 #健康 #养生 #传统文化
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养生干货库4月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康 #养生 #饿肚子睡觉对身体好吗
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中式养生局1天前
懂这些道理才能活得更长久#养生 #养生之道 #黄帝内经 #创作者扶持计划 #上热门🔥
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菏禾草堂食养6天前
夜饭饱，损一日之寿 #养生就是养健康 #养生知识 #健康科普 #健康养生 #热点
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李猷4月前
晚饭少吃点，保持点饥饿感！ #晚饭 #中医 #饥饿感入睡
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养生之道2天前
夜饭饱损一日之寿，是指晚上吃的太饱，等于折损一天的寿命。黄帝内经说，空腹而眠，去肥气以养胃气。不是说晚饭不吃，而是要少吃。宵夜也最好别碰，让肚子空一点再睡，保持一点饥饿感，反而能睡得更香。#黄帝内经 #养生 #黄帝内经养生
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妍妍陪你读书3周前
晚饭吃太饱容易折损寿命#养生 #养生就是养健康 #长寿 #养生知识 #黄帝内经
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经古棒蔡卓勋5月前
晚饭吃不吃？一文说清利弊！#医学 #医学行业 #医学知识 #医学科普 #中医
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潘敬辉_专注中老年人运动养生3月前
#养生知识 #夜饭饱损一日之寿 #孙思邈 #千金药方
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书香颜如玉6月前
晚饭不要吃太饱 #国学文化 #黄帝内经 #读书 #好书分享 #中华文化
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民间传统养生5月前
为什么晚上不能吃太饱，你知道吗？#原创动画
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农村小胖子6月前
想要身体好，就不要这样吃饭 #黄帝内经 #古法养生 #养生就是养健康 #养生知识 #老祖宗留下的智慧
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子午觉主3月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康饮食 #饿肚子 #饮食养生
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馕香书坊1天前
夜饭饱损一日之首，是指晚上吃的太饱，等于折损一天的寿命。皇帝内经说空腹而眠，需肥气以养胃气，不是说晚饭不吃，而是要少吃，宵夜也最好别碰，让肚子空一点再睡，保持一点饥饿感，反而能睡得更香。#健康 #书籍推荐 #读书 #身心健康 #健康养生
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盒盒2周前
#健康 #养生 #秋季养生
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明冠-ar直播号5月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #健康 #养生 #饿肚子睡觉对身体好吗 #dou上热门
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梁一心·王心·心学4周前
#圣贤智慧 #传统文化 #养生 #国学智慧 #王心讲国学
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中医书社4天前
黄帝内经，养生口诀#健康养生 #中医#传统文化
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仁义居陈老师3月前
黄帝内经里讲要空腹而眠 晚上不能吃的太饱#黄帝内经 #空腹而眠 #仁义居 #仁义居陈老师
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木子知道3月前
晚上不吃或少吃更健康 #健康科普 #黄帝内经 #读书分享 #养生
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子午流注2天前
#热门 #养生 #中医养生
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中医匡武医生3月前
吃饭七八成饱不要吃的太撑 #健康科普
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光耀聊健康3月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康#养生#饿肚子睡觉对身体好吗
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中式养生道3月前
饿着睡觉=身体在偷瘦！《黄帝内经》狠招：28天“吃”掉游泳圈！#生活服务热点中心 #养生之道 #知识分享 #涨知识 #健康 @DOU+小助手
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彬仔养生局3周前
晚上吃太饱！#养生就是养健康 #知识分享 #养生#国学文化 #中医养生
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宁说本草6月前
晚上不吃饭对身体有益还是有害#吃晚饭#黄帝内经 #健康养生 #养生知识
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晨光微熹2周前
晚上吃撑一顿，相当于减损一天的寿命。黄帝内经说，空腹而眠去肥气以养胃气。不是说不吃晚饭，而是说晚饭应该少吃点，尽量不吃宵夜。晚上空着肚子睡觉，保持一点饥饿感，才能睡得更踏实。#少食 #养生 #晚上不吃饭 #养生就是养健康
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思齐说4月前
空腹而眠的重要性。#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #空腹而眠 #古人的智慧
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晓倩的碎碎念2周前
晚餐少吃一点就是在救命。夜饭饱损一日瘦。黄帝内经强调胃不和则卧不安。晚上人体代谢减慢，吃太饱不影响肠胃的负担，热量易堆积，不仅影响还容易长胖。建议晚餐清淡，吃个7分饱，给身体留出消化时间，让肠胃和睡眠都能轻松些。#健康 #每日分享 #日常唠嗑 #大实话 #分享 @抖音小助手
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懂中式养生的夫妇3月前
黄帝内经告诉你，空腹而眠的重要性#养生 #养生就是养健康 #睡眠#空腹睡眠#懂中式养生的李霞
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菊说3月前
黄帝内经：空腹而眠，去肥气以养胃气#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #空腹而眠 #古人的智慧
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老孙食养日记4月前
晚上不吃饭 #养生 #健康
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书语小筑4月前
养生黄金法则：每天十小时饥饿感！ 老话警示：夜饭饱损寿！《黄帝内经》：空腹眠养胃气！晚饭必须少，夜宵必须断！让肠胃充分休息十小时，排毒减负气血足！身体轻松，寿命自延 #黄帝内经 #养生知识 #养生 #读书小筑读书屋 #饥饿感
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用户42379601984604月前
晚饭不要吃太饱#健康 #养生 #古人智慧 #黄帝内经 #饮食
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阿香🍒慢养生活🌾3周前
晚上少吃，睡眠质量才会更高，保持饥饿感睡觉才是真正的#养生之道 #中医健康养生 #每日分享 #涨知识#养生
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