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老刘说养生2月前
什么是寒？——万病的根源，其实就藏在“寒”里 #中医 #寒湿 #养生 #黄帝内经#中医科普
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明悦阁🔮3月前
脾胃乃后天之本，盛夏养脾胃，养足阳气，驱寒排浊#健康 #养生 #脾胃 #脾胃健康
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长寿学堂10月前
冬天受寒，驱寒法 #国学文化 #健康养生小知识 #中医 #国学 #国学智慧
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康控红参饮老韩3月前
体内湿气大，怕冷怕凉#寒湿体质 #气血不足 #身体淤堵 #祛湿驱寒 #康控红参饮
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小马爱养生9月前
驱寒姜汤 以前按照西营养学养孩子和自己，时间和钱没少花，却把孩子和自己弄的身体很寒，问题不断，换个思路纯中1️⃣养孩子养自己，真的很香#中医 #甲流 #养娃 #姜汤
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泊安先生3月前
三伏天真的能疗愈宫寒吗？#三伏天 #宫寒 #养生之道 #天应艾灸
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大鹏哥的健康分享1年前
睡前一把盐，除湿又驱寒。#健康养生 #知识分享 #大鹏哥说健康
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小明师兄2月前
为什么艾灸这么厉害，就连老外都佩服！ #湿气 #穴位 #女性健康 #古法艾灸 #小明师兄
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安心3周前
什么能驱寒？#健康 #涨知识 #正能量 #每日分享 #古中医传承
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顺达的养生局3月前
生理期腰部寒，却又感觉上火，这是什么回事？#知识分享 #正式确诊为健康人 #上热下寒 #经期护理 #淤堵
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破而后立-千百度11月前
大学里的好项目：驱寒除湿 拿捏好男大的心里，让他们带着女朋友来，有效果就有复购有宣传，那时你就起飞了·#创业 #干货分享 #商业思维 #大学生 #驱寒暖宫
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沉香聊食养2月前
三伏排寒（一针见血版）#排寒 #三伏养生 #老寒腿 #手脚冰凉 #体寒
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翟院长开关民间古法4月前
理论加实践，在实践中总结加悟，才能成长进步 #古法传承 #解密真相 #祛湿驱寒
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霖姐聊健康6天前
女人的年轻态从细胞温暖开始 现在埋下的驱寒功夫 会在5年后从气色、经期、体态里 加倍回报给你 #美容院 #美业人 #新美业 #驱寒#驱寒养生
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张班长1周前
补阳驱寒才是身体的根本？ #祛湿补脾胃 #补阳气 #去寒气 #中医养生 #健康科普
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金匮晓强哥6天前
#中医养生 越热越要喝热水 #健康科普 #驱寒气
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神阙青年邱医生1月前
全攻略｜艾灸会惩罚不听医生话乱灸的人 艾灸之“好”，源于其独特的温热效应与中药药性相结合，核心优势在于“温”与“通”。可以帮我们温通经络，驱寒除湿、 扶阳固本，升举阳气，消瘀散结，不是艾灸没用用，是你没搞懂什么是艾灸，所以艾灸也会惩罚每一个不听医生乱灸的人，所谓“惩罚”，实为不当施灸的后果。常见问题包括： · 烫伤感染：过度追求灼热感导致皮肤灼伤 · 病情加重：热证、实证患者误用艾灸可能“火上浇油” · 延误治疗：迷信艾灸万能，错过最佳治疗时机 · 特殊人群风险：孕妇腰腹部、糖尿病患者等施灸需极谨慎 科学艾灸三原则： 1. 辨证施灸：艾灸前应咨询专业医师，辨明自身体质是否适合。阴虚火旺、实热证候者一般不适宜艾灸疗法。 2. 适度为要：每次艾灸时间不宜过长（通常一个穴位15-20分钟），频率不宜过高（隔日或每周2-4次为宜，看个人体质），以舒适温热为度。 3. 择穴而灸：不同穴位功效各异，应在专业人士指导下选择适当穴位，不可盲目自行取穴。 4.艾的原则：切勿贪小便宜，盲目相信60:1，5年陈，10年陈等价格与价值不符的艾。差艾伤人，不如不灸！ #艾灸 #湿气 #湿气重 #气虚 #每天一个养生小知识
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LuCKy2周前
#健康生活 #健康科普 健#免疫力#驱寒 要理解驱寒时同时补充营养素和进行姜汤泡脚的作用，可从营养素的生理支持和姜汤泡脚的物理/中医调理两个维度分析： 一、营养素的作用（以图中USANA系列营养素为例） 这些营养素通过补充人体必需的维生素、矿物质，从内部生理机能层面提升身体抗寒和代谢能力： - 多种维生素（如维生素C、B族）：参与能量代谢、增强免疫力，帮助身体抵御寒冷刺激，同时维持神经、肌肉的正常功能。 - 葡萄籽维生素C：维生素C是抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，增强血管弹性，改善血液循环（寒冷时血液循环易变差，充足的维C可辅助改善）。 - 多种维生素矿物质片：全面补充钙、镁、锌等矿物质，这些元素参与肌肉收缩、神经传导等过程，缺乏时易出现手脚冰凉、畏寒等情况。 - 钙镁维生素D+K片：钙、镁是骨骼和肌肉的重要组成成分，维生素D促进钙吸收，维生素K参与钙的利用，充足的钙镁有助于维持肌肉正常收缩（包括维持体温的肌肉产热过程）。 二、姜汤泡脚的作用 姜汤泡脚从外部物理刺激和中医调理角度驱寒，与营养素形成“内外结合”的调理逻辑： - 促进血液循环：姜的温热属性可刺激足部血管扩张，加速血液流动，让身体更快回暖；泡脚的温热刺激也能直接提升足部及全身的温度。 - 中医经络调理：足部有众多经络穴位，姜汤泡脚可通过温热刺激疏通经络，借助“足为精气之根”的中医理论，将姜的温阳之气传递到全身，驱散寒邪。 - 辅助代谢：温热刺激能提升身体代谢率，与营养素共同作用，让身体产热、抗寒的效率更高。 简单来说，营养素是从“内部营养供给”层面提升身体抗寒的“硬件基础”，姜汤泡脚是从“外部物理/经络调理”层面直接驱散寒邪、促进循环，两者结合能更全面地达到驱寒效果。 除了上述的“内外协同”逻辑，还可以从**“主动抗寒+被动驱寒”的行为逻辑**来理解： - 补充营养素是**“主动提升身体抗寒能力”**：通过给身体补充关键营养，强化自身的代谢、免疫和产热机制，让身体从内部具备更好的“御寒底气”。 - 姜汤泡脚是**“被动借助外部刺激驱寒”**：利用姜的温性和泡脚的热刺激，直接对身体施加温暖干预，快速缓解寒冷带来的不适，相当于给身体“外挂”了一份温热助力。 这种“主动强化自身+被动借助外力”的组合，能让驱寒的效果更直接、更持久，就像给身体同时装上了“御寒发动机”和“温热
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大知闲闲6月前
反复感冒经验总结➡️关键是1个食疗方❗️ #感冒 #学了中医才知道 #风寒感冒 #食疗 #食疗养生
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刘道生说养生1月前
寒气入体人就容易生病#中医 #中医养生 #中医文化 #中医养生 #养生
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中医赵海音3月前
胃病难好，四味药帮你暖胃驱寒 #医学科普 #医疗小常识 #科普一下 #中医 #养生
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华北石油管理局总医院2月前
夏天要吃姜，什么人适合吃呢？ #夏天吃姜的好处有多大 #喝什么驱寒气湿气 #医学科普 #任丘 #华油总医院
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中医何华主任3月前
#中医 #健康科普 #涨知识
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润极功夫康养孟老师3月前
夏天更容易驱寒#驱寒 #洗髓功 #吐纳呼吸
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青棠火火3月前
地灸5分钟，相当于养气血1小时！ 三伏天正是“地灸”的好时机，光脚踩被太阳晒过的水泥地和土地，天然暖炉，温热感直冲全身，温补脾阳、祛湿驱寒，快来一起养出好气色吧～ #居家锻炼 #健康 #养生就是养健康 #小动作大作用 #爱自己的一百种方式
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中医老崔4月前
最近湖南雨天多，关节酸痛？中医教你祛湿驱寒，转发给家人，让关节不再做“天气预报”！ #生活服务热点中心 #阴雨天膝盖疼痛 #老寒腿 #湿邪#关节疼痛
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大春儿娘1年前
#新农人计划2024 #农村生活 #农村美食 俺娘用两斤枣两斤姜，熬了满满两瓶姜枣膏。冬天来一碗，驱寒又暖胃#姜枣膏
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姜叔不辣讲健康4月前
火是寒 好好晒太阳！#自然疗法 #爱自己的一百种方式 #小动作大作用 #上热下寒#除湿驱寒@姜叔家常 @姜叔家常企业店
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林宝宝 （中医养生 备孕四胎）3月前
生姜拔💦🧊❄️拔完真的太舒服了 三伏天养生最好的时侯 月子没有做好 手脚冰凉 膝盖凉 后背凉腰凉 都可以敷 哪里不舒服拔哪里 拔完人都轻松了睡觉都特别香#养生就是养健康 #养生 #生姜 #祛湿 #驱寒
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大菲3周前
姐妹们，灸这里！小肚子不凉了，手脚也暖了。#艾灸 #养生就是养健康 #艾灸养生保健 #中焦不通上热下寒 #带脉
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中医博导俞若熙（熙太医）4月前
身上总是痛，多半寒湿重 #抖出健康知识宝藏 #寒湿 #驱寒 #体质调理
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大庆仟夕颜秘密假期—美琳3月前
. 三伏天，是一年中阳气最盛、湿气易积的时段。☀️ . 在这个暑气蒸腾的时节，我们既要顺应天时排湿驱寒，也记得养护正气，平衡阴阳，让身心更能适应伏天的湿热与活力。✨
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UBTV小主播鄂尔多斯校区1周前
立冬暖学途，知识驱寒，成长不停步。 #每天跟我涨知识 #小小讲解员 #朗读 #纪录美好生活 #少儿诵读
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妇科博士梁惠珍1月前
人老先老腿，腿是寒气大本营#体质调理 #中医 #梁惠珍 #女性健康 #老寒腿
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阿浩不挑食7月前
男女通用的暖身驱寒是什么#养生 #道家养生 #古法养生 #传统文化
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榆中县步行街二楼理疗馆2周前
寒为百疒之源，湿为百疒之根#善因结善果 #寒湿 #驱寒排湿 #好习惯改变生活 #艾灸排寒祛湿
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越来越好2周前
艾灸的三大作用。第一叫温补气血，扶阳正气，第二叫温通经络，活血化瘀，第三叫祛湿排寒，扶正祛邪。#艾灸知识
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神内周博士3月前
三伏贴别乱贴！这五类人越贴越伤身 三伏贴是把**温热药材**（如白芥子、生姜）敷在穴位上，靠刺激皮肤发红/起泡来“驱寒”。适合**虚寒体质**（如怕冷、易腹泻）的人冬病夏治，但以下人群反会“火上浇油” #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 @抖音医疗健康小助手 #三伏贴不是人人适用
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梅姐＠_＠74年/🐯1周前
腿冷=阳气不足！腿部寒凉，健康隐患多！做一次腿，驱寒通络，8大好处你知道吗？ #放松肌肉 #筋膜放松 #康复理疗 #按摩养生
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111¥3周前
换季时节有没有这种情况#养生 #养生知识
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星辰6天前
#本草纲目 #养生 #生姜 #健康饮食 #健康养生 你还在把生姜只当调料？《本草纲目》早就揭秘了它的养生价值！它性温，能散寒暖中，通血脉，除风邪！红糖姜茶驱寒暖身，姜丝炒菜止呕消胀，姜汁漱口杀菌消炎，姜片泡脚活血通络！想知道更多生姜的养生食谱吗？阴虚火旺者，晚上不宜大量食用哦！快转发给关心的人，一起解锁《本草纲目》里的养生密码！
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953900514903月前
夏日驱寒妙招：生姜红枣水的正确打开方式 #每天跟我涨知识 #养生 #科普 #健康 #知识分享
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常德市第一中医医院1周前
肠胃不适、体寒怕冷？试试脐灸，给身体来个“暖养SPA”！中医智慧的神阙穴调理，通过肚脐“精准投喂”，温和驱寒、调理脾胃，缓解消化不良、痛经失眠等多种亚健康问题。#脐灸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #神阙穴 #中医养生
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三明劲松养生馆1月前
关节抗议中医教你驱寒除湿护关节#三明按摩 #三明劲松 #劲松养生 #三明养生 #立秋
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浩哥聊喝姜（每天晚上20:30开播）1月前
#日常生活中 #生姜不只是驱寒
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戴米儿健康学1周前
冬病夏治 #王者国际供应链生态#健康 #养生
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西安老方不许痛3月前
体寒的人三伏天更应该艾灸，你知道吗？ #体寒 #艾灸 #三伏天艾灸 #养生 #健康养生
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未姐爱生活3月前
三伏天喝姜糖膏，暖胃驱寒，气色红润，姐妹们赶紧做起来#记录真实生活 #小院时光 #姜糖膏 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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大姐6天前
#传承中医文化 艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草产生的热力和药性刺激穴位，达到温通经络、驱寒散湿、调节气血等作用。#排湿驱寒
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💞ღ᭄梁丽ঞ᭄༊🍬6天前
#健康调理 #排湿驱寒
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娇芙世佳@无锡新吴茂业店1周前
姜灸最主要的好处是能通过温热和生姜的药性，帮助身体散寒除湿、温通经络。 简单来说，它就像是给身体内部做了一次"热敷"，主要有这么几个作用： • 驱寒暖身：特别适合手脚冰凉、怕冷的人。它能温暖脾胃和子宫，对改善宫寒痛经有帮助。 • 缓解疼痛：对于因受凉引起的关节痛、肌肉酸痛或肚子痛，姜灸可以通过促进局部血液循环来减轻疼痛。 • 增强免疫力：它能激发身体的阳气，像给免疫系统加了"buff"，有助于预防感冒
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中医耿宝忠1月前
全世界最好的驱寒祛湿方式就是艾灸 #真实生活分享计划
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静心养生～艾灸2周前
40.正宗胡辣汤，是驱寒养生汤#健康 #养生保健 #饮食与健康 #调理身体
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中医科燕丽娜医生3年前
姜有驱寒的作用@震洋健康 @中医谭医生 #健康科普 #涨知识
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卢家三小哥6天前
#粉丝一千万中医讲:可以坚持喝生姜红糖水生姜具有驱寒、升阳的功效红糖能益气养血、健脾暖胃喝生姜红糖水可养血调经血足阳升，则肝气自然舒畅一天中早晨是阳气生发之时，因此生姜红糖水最好早上喝。借生姜以升阳，用红糖以养血。
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传迹筋膜教学0133周前
体质像土壤一样，土壤不改变种什么种子都不会开花结果！#传迹医养筋膜 #养生 #健康养生 #自愈力#情绪
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金杏养生杨老师5月前
俗话说，冬病夏治，夏天是非常好的祛湿祛寒的季节，一招教你养阳#祛湿的妙招 #三伏天排寒祛湿的方法 #养生##夏季怎么排湿排寒 #驱寒排湿
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小丁元气食养6天前
秋冬常泡脚，驱寒润燥身体好。 黄帝内经曰，寒其生，泡脚驱寒消百病。黄帝内经认为，秋冬长泡脚注意颇多，尤其在于驱寒、散湿、助眠等。古中医认为，脚为精气之根，脚跟是精气的总集点，是人健康的总根。 正如人之有脚，犹似树之有根，树枯根先结，人老脚先衰。因此，养生先养脚是一个不错的小窍门。 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚养生 #食养日记
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小美说养生1月前
你知道吗、寒气只能通过大小便排出，别盲目出汗排寒#中医养生#养生知识#寒气
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中医武婵大夫3月前
三伏天祛寒湿，记好3点，调养一身阳气 #三伏天 #祛寒湿 #中医科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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艺华健康是福2周前
天气转凉，汗蒸效果更好 #提高免疫力 #排湿驱寒 #调理身体 温度决生死， 气血定终生。 经络除百病， 血液一遇到热就行走。 经络一遇到热就疏通， 寒遇热则温。 湿遇热则散！ 风遇热则出 痰遇热则化。 虚遇热则壮。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，最高级的美是精气神的美，而精气神的美则一定来自温养和疏通。[强][强][强]
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老刘健康养生3周前
艾灸对人的身体非常好。他首先驱寒祛湿。补阳
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一个从事中药的工作人员6天前
#中药 紫苏叶主要有驱寒暖身和调理肠胃的作用。它能帮助驱散体内寒气，缓解受凉感冒初期出现的怕冷、鼻塞、头痛等症状；同时还能促进消化，改善胃胀、恶心等胃部不适。无论是煮水喝还是做菜时加入都有效果，特别适合着凉或吃生冷食物后出现的不舒服。#本草纲目 #紫苏叶 #健康 #养生 @全民健康 @百草中药 @DOU+小助手 @中药养生 @汽水音乐APP
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林宝宝 （中医养生 备孕四胎）3月前
生姜拔💦🧊❄️ 月子没有做好 手脚冰凉 夏天爱吹空调的姐妹们 三伏天 真的要试试 拔完真的太舒服了 人都轻松了 睡觉都特别香#生姜 #祛湿 #驱寒 #养生就是养健康 #养生
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