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Mina筱敏4月前
普拉提臀腿 | 改善股骨内旋 O型腿/假胯宽 #体态纠正 #好身材练起来 #身材管理 #夏日减脂大作战 #普拉提
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41岁的静兰在常平调体态6月前
我用一节课帮助她改善X 型腿，小腿外翻 #东莞瑜伽普拉提塑形#东莞私教一对一 #东莞常平体态调整#xo型腿#翘臀不粗腿
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汪老师普拉提.体态塑型2月前
汪老师教你如何改善O型腿 #O型腿 #普拉提 #居家锻炼
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郑州YP普拉提培训学院3月前
3个动作调整O型腿#核心床 #每日分享 #爱上普拉提 #普拉提
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41岁的静兰在常平调体态2周前
1分钟看懂价值1000元的腿形调整课都在教什么 #普拉提 #女子塑形 #改善假胯宽 #体态 #东莞
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汪老师普拉提.体态塑型7月前
改善O型腿，让你拥有迷人大长腿，5MIN跟练版#普拉提 #腿型改善
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叫我Nancy就好啦6月前
普拉提课程当中常用的小工具辅助 1.骨盆不稳定 2.O型腿调整 3.X型腿调整 4.核心无力卷不起来 5.头颈中立位调整#普拉提 #体态纠正 #健身干货
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汪老师普拉提.体态塑型7月前
学会普拉提中的《芭蕾蹲起》让你秒变大直腿#普拉提 #直腿 #居家锻炼
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月亮起床了3月前
普拉提瘦腿真的绝了❗️改善腿型 腿越练越直#一起来瑜伽 #普拉提 #普拉提瘦腿 #好身材练起来
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李欣普拉提.4周前
改善腿型的思路 改善腿型是一个动作有效？还是一套完整方案？#体态纠正 #普拉提 #腿型 #腿型矫正
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棠提瑜伽普拉提·女子塑形3月前
3个基础动作让腿型更直更好看！ #石家庄瑜伽馆 #腿型矫正 #直腿 #o型腿
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Sam说健身4月前
X/O型腿有救了？！普拉提床小V字脚，7天腿型肉眼可见变直#X型腿 #O型腿
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白书凡.女子塑形（12月女子抗阻报名中3月前
arc的核心强化 激活大腿内收肌 改善o型#普拉提塑形 #体态矫正 #脊柱矫正器腰腹塑形 #脊柱矫正器动作
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子琪4月前
有o型腿困扰的姐妹快看过来！ #重庆普拉提 #重庆普拉提教培 #改善o型腿 #o型腿矫正 #普拉提核心床
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Mandy🤍1周前
15min普拉提跟练｜改善假胯宽❗️X、O型腿❌小腿外翻❌ 通过一系列下肢的练习，改善假胯宽、XO型腿、小腿外翻等下肢体态问题，让你收获美丽的腿型和矫正骨盆🔅#居家锻炼 #假胯宽 #矫正腿型 #改善体态 #普拉提
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安庆静禾健身服务有限公司2周前
瑜伽普拉提 #瑜伽普拉提#体态管理#私教一对一#安庆普拉提 沉浸式私教课 O型🦵拯救计划
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YU❄️1月前
最基础又最有效的普拉提动作，足部系列-小v脚（脚球），改善足弓塌陷，足发力不均，X 腿O型腿等～非常有效，快练起来！#普拉提 #pilates普拉提 #功能训练 #塑形 #核心床
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U+yoga瑜伽普拉提5月前
#开髋 #改善O型腿 增强下肢关节柔韧性和力量，提高关节活动范围。
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深圳福田国际普拉提Ada康复教练5月前
姐妹们要的腿型调整私教跟练版来啦#腿型 #x型腿 #假胯宽 #足踝 #福田普拉提推荐
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41岁的静兰在常平调体态5月前
以前我以为自己是天生腿形歪#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞常平产后修复#东莞体态调整#东莞瑜伽普拉提教练班#东莞腿型调整
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席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
15min普拉提小球瘦腿训练｜瘦腿直腿太牛了❗️ 姐妹们 周五要放假啦 必须来一套瘦腿训练 今天利用普拉提小球，加强内收力量减少大腿内侧脂肪，改善假胯，XO型腿。 同时强化腿部伸展，帮助我们促进腿部循环，提高代谢快速瘦腿 想要科学瘦腿直腿的姐妹，一定要跟着我们打卡练起来哦！ #瘦腿 #瘦腿训练 #直腿 #矫正腿型 #居家锻炼
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瑶瑶维密普拉提塑形3月前
直腿瘦腿的秘密武器？一个动作就够了！芭蕾蹲YYDS！🔥#普拉提 #芭蕾蹲 #直腿瘦腿 #改善腿型
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汪老师普拉提.体态塑型7月前
如果你有O型腿X型腿以及骨盆前倾等体态问题，一定要练习这个动作#居家锻炼 #体态纠正 #普拉提
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林深不见鹿3周前
O型腿留步！全文白话亲身经验分享！ 普拉提100次训练发力感+建立足弓+步态调整。这套方法我自己试了两个月，效果肉眼可见～想知道怎么测腿型、练普拉提100次怎么发力，往前翻视频就有答案！#o型腿 #直腿 #腿型矫正
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深圳福田国际普拉提Ada康复教练5月前
膝内扣魔鬼训练#膝盖内扣 #腿型 #福田普拉提 #体态纠正 #o型腿
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天津上门普拉提-彤彤老师4月前
怪不得都在练普拉提，腿型改善太明显了 ！普拉提低冲击性的特点，让它成为了几乎所有人都适合的运动选择 🦵#普拉提 #怎么能健康的减肥 #最好的抗衰是运动 #塑形
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小黎🍐4月前
两周瘦了4cm 普拉提瘦腿绝了！！#瘦腿 #普拉提 #瘦全身 #每天锻炼 #改善腿型
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饼干维秘普拉提2月前
一个动作改善你的膝内扣 XO型腿 每天练30个 3天有拿结果！#饼干维秘普拉提 #调整腿型 #xo型腿矫正 #瘦腿
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汪老师普拉提.体态塑型4月前
一招改善你的O型腿，你想不直都难#O型腿 #直腿训练 #改善腿型
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丽莎Lisau5月前
改善腿型: 不改变你的走路方式，练再多动作都没用#步态训练 #体态矫正 #腿型矫正 #普拉提
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瑜伽珠珠💕5月前
每日5min瑜伽普拉提练习～ 基础版｜腿型矫正 #居家锻炼 #腿型矫正 #瑜伽#普拉提#初学者
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尔华婵柔零基础普拉提全科教培6月前
腿型矫正60分钟跟练来喽#普拉提核心床 #零基础
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修戈&五维体态重塑4周前
调整OX腿型#普拉提老师 #普拉提教培 #普拉提私教提升班#普拉提高阶私教培训班
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REBALANCE健身工作室1月前
所有腿形问题的王牌动作 O X XO都可以改善#普拉提训练 #体态矫正 #美腿#腿形矫正 #美腿
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小柠檬的辣妈1月前
改善0型腿跟练，让腿直回来#改善o型腿 #改善腿形 #居家锻炼 #见人不如健身 #苏州瑜伽普拉提
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普拉提教练芃熹4月前
用一节课调整腿型@瑞莉旗舰店来这儿找我哦 #腿型调整#体态调整#普拉提#O型腿
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Uni-杨杨老师1月前
XO腿型骨盆训练➡️私教普拉提建立力线 #厦门普拉提私教 #厦门普拉提 #厦门瑜伽普拉提 #厦门健身 #厦门骨盆矫正
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诺亚第----苗振6天前
“练腿型不是练大腿，而是练支撑全身的地基——脚。底层逻辑一讲就明白。” #腿型改善 #O型腿X型腿 #健身逻辑 #教练培训
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踩狗屎运2月前
瘦腿直腿邪修纯分享版#小腿外翻 #普拉提内外侧100次 #居家健身有新招 #足弓塌陷
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小玉普拉提瑜伽培训（一对一培训预定中）1周前
私教课程之：小腿外翻，O型腿矫正 下肢训练三部曲！ 课程针对足弓塌陷及小腿外翻，O型腿，还有骨盆倾斜的会员，课程分享给大家，照着课程效果超级棒～视频最后有对比图☺️，需要的老师点赞收藏～后半段课程在稳踏椅成品课里～
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君一瑜伽普拉提1月前
惊呆！每天5分钟「站一站」，X/O型腿自己正了？90%人不知道的「神仙站姿」一次讲清，懒人狂喜！#腿型矫正 #体态矫正 #山式站立 #居家跟练
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深圳德真瑜伽音钵普拉提(蛇口店)1周前
还在烦恼“XO”腿？来看这期视频#德真瑜伽#瑜伽普拉提#普拉提大器械私教#音钵#私教一对一
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Lucky的蜕变日记5天前
告别假胯宽，O型腿，我在行动#普拉提 #美背 #体态纠正 #热门
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YOUR YOGA悠迩瑜伽2周前
私教拯救你的XO腿 #沈阳瑜伽馆 #室内蹦极 #普拉提核心床 #私教 #瑜伽 有身材困惑，就来悠迩瑜伽
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控普拉提（官方号）1周前
普拉提足弓训练 改善小腿外翻 O型腿#控普拉提 #控普拉提塑形#普拉提健身#普拉提打卡 #普拉提每天普拉提 #运动穿搭
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李老师的普拉提课堂9月前
三个动作改善O型腿#普拉提 #女子塑形 #O型腿 #塑形
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小宇cc3月前
普拉提练出漫画腿 | 去除大腿肉肉，高效瘦腿。已经到了穿短裙的季节了，得有个好看的腿型和线条哇！这组动作不难，并且高效，快来课堂试试！#普拉提 #瘦腿 #练腿 #训练 #武汉普拉提
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月亮起床了5月前
一面墙让你的腿越来越细🔥跟练版一遍4分钟！每天坚持打卡3遍！ 挑战14天练出🦵直腿 瘦腿 全套做完！感觉辛苦流的汗水都特别值得只酸爽炸裂大腿小腿一起瘦！ 普拉提练腿瘦腿真的可以变直变细变紧致 姐妹们不要偷懒了！请大数据把这套训练推给想要瘦腿的姐妹👭#居家锻炼 #生活方式 #瘦腿 #普拉提打卡
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汪老师普拉提.体态塑型7月前
普拉提瘦腿练习6MIN跟练版#普拉提 #瘦腿 #腿型
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Mr.Liu讲训练3月前
一个动作，让腿变直. #瘦腿#改善腿型 #腿型矫正 #普拉提#运动#健身
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CC不知道2周前
📙普拉提排课|女团腿🦵🏻修炼术！ 🤔X/O型腿、小腿外翻、大腿赘肉？斯多特体系脚步练习专攻下肢力线，弹簧阻力精准塑直双腿！终结「弯腿焦虑」👇
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🌈Jessie的普拉提日记4月前
7min假胯宽纠正‼️跟练版｜改善腿型超赞！专治xo型腿、小腿外翻！练起来吧姐妹们！#普拉提 #假胯宽 #腿型 #运动健身 #瘦腿
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七叶瑜伽普拉提会馆（私信体验）1周前
瘦腿➕提臀两不误，改善凹陷臀， 人的放纵是本能，自律才是修心#核心力量 #爱上普拉提 #塑型瘦身 #塑型瘦身 #翘臀不粗腿
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梵一瑜伽 梦琪2周前
腿不直的宝贝看过来！！ 直腿瘦腿跟练，轻松改善O型腿，坚持下来必还你一个修长美腿 #直腿 #瘦腿 #改善腿型 #普拉提 #瑜伽
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AURA普拉提1周前
小腿〇小腿外翻如何改善（上） 小腿不直小腿外翻小腿O，这些是因为胫骨前肌过紧，臀部和大腿内侧力量不足导致#改善o型腿 #改善小腿外翻o型腿 #嘉兴普拉提#Aura普拉提
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Mr.Liu讲训练3月前
减脂，改善腿型，瘦腿，你可以这样练. #瘦腿#改善腿型 #改善腿 #瘦小腿#普拉提#健身运动 #減肥
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原瑜伽·普拉提官方号3月前
一个臀腿综合万能动作，带你改善妈妈臀、X型腿以及臀下垂的问题#合肥 #原瑜伽普拉提 #直腿 #翘臀 #跟练
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控普拉提运动号1周前
普拉提足弓训练 改善小腿外翻X型腿O型腿#控普拉提 #控普拉提塑形 #普拉提健身 #普拉提每天普拉提 #变美小技巧
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普拉提 厂家直销4天前
✅改善假胯宽 ✅骨盆前倾 ✅腿型-X型腿、O型腿、 ✅膝超神 ✅下肢力线调整#塑型瘦身 #体态矫正 #普拉提大器械私教 #好身材练起来 #普拉提厂家
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七叶形体健康美学官方号1周前
主理人私教 - 下肢力线课程 调整腿形，引导下肢正确发力 有O型腿、X型腿、小腿外翻、膝超伸等困扰和问题的朋友，欢迎来馆体验! #体态矫正 #健身私教课 #七叶形体健康美学 #七叶普拉提 #七叶瑜伽
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瑜伽普拉提雪梅老师6月前
一个动作让你练出超模腿#腿型矫正#x型腿 #o型腿
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沐心瑜伽普拉提～店长1周前
想减肥塑形，产后修复，颈椎O型腿腰间盘一对一私教都能改善，新店开业活动巨优惠#普拉提 #瑜伽 #减肥塑形瘦身 #产后修复 #上热搜
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融水尘瑜客瑜伽·同城团购3周前
二郎腿一时爽，直腿火葬场！🔥你的O型、你的X型腿可能就是这么来的！别怕，一组普拉提动作帮你“掰直”回来！#直腿秘诀 #瘦腿 #体态矫正 #融水尘瑜客瑜伽
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小艾塑形导师1周前
肚子大，臀凹陷，O型腿，居家这样练，每天10分钟翘臀又美腿#女子塑形#翘臀不粗腿#瑜伽#普拉提#居家锻炼
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