您是不是在找：

鹏哥举铁11月前
卧推75kg可以4x8 80kg就只能4x3正常吗？ #力量举入门 #力量举 #力量举三大项调整 #三大项动作调整
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
安瑟王子👑8月前
提升卧推极限的高效训练#专项训练 #健身小白必看经验 #力量举入门 #卧推怎么提升重量 #卧推150kg
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
啊阿豪1月前
减脂期碳循环该怎么做？碳水蛋白质脂肪分别吃多少？#健身干货 #健身小白必看经验 #健身饮食 #减脂 #碳循环
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
李不离谱1月前
《增肌日记》 第六篇75kg冲80kg 今天浅浅练个背💪#健身 #vlog日常 #健身干货 #日常分享 #上热门
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
David3月前
今日背部训练 #健身 #日常生活 #健身房日常 #vlog日常 #健身锻炼
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
柒ONE2周前
打工人体重75kg｜训练vlog第66天 练胸日带前中束#健身 #新手健身 #力量训练 #健身vlog #健身小白
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
天灿L4月前
练腿vlog，75KG暂停深蹲180KG后传统硬拉200KG🔥练的越久越珍惜健康的身体状态，尽可能热身充分降低受伤风险，强度越大会放大弱点，遇到问题一定理性对待，稳中求进✊🏽每次进步一点点🤏🏻 #练腿 #vlog日常 #深蹲 #硬拉 #新手健身
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
三花3月前
75kg蹲100在大学里什么水平#健身 #深蹲
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1353
铁帝小肥羊1年前
75kg*2 轻松搞定✌️#健身 #卧推 #06 #六星增肌粉
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3246
洞洞鞋战神5月前
75kg 一个月内拿下你#卧推 #卧推被压 #健身#瘦子增肌
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
沃不懂健身5月前
健身小白必看，肩膀➕三头训练计划 #健身小白必看经验 #健身 #训练计划 #训练教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
李不离谱1月前
《增肌日记》第一篇75kg冲80kg 今天浅浅的练个背💪#健身 #vlog日常 #健身干货 #日常分享 #上热门
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
李不离谱1月前
《增肌日记》第七篇75kg冲80kg 今天浅浅练个手臂💪#vlog日常 #健身 #健身干货 #日常分享 #男友臂
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
李不离谱1月前
《增肌日记》第八篇75kg冲80kg 今天浅浅练个胸💪#健身#健身干货 #vlog日常 #日常分享 #练胸
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1696
晓健要努力（07）1月前
新手练腹 这套动作可以很好的增强刻度 让你的腹十分明显#健身干货分享 #健身小白必看经验 #腹肌训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1559
体修证道-筑肌期1月前
减脂心得分享 从3月75kg减到9月59kg,体脂从22%到9%，昨天发了对比图大家讨论很热闹。很多老铁问了训练和饮食方面的问题。昨晚特地录了一期，和大家分享一下心得。希望计划减脂的朋友少走弯路。共同进步，GoGoGo#减脂 #体重管理 #训练 #饮食 #减脂必看
00:00 / 09:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞913
狮子兽1年前
沉浸式观看#卧推75公斤 #健身小白
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞883
黑白灰🥦（不减到75kg不改名）5月前
休息日0碳饮食+高碳日练腿 VLOG｜高碳日疯狂摄入700g碳水是什么样的体验#大学生减脂日常 #健身
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
哈基米讲健身3月前
暑假两个月入门健身系列第八期 身高与体重#健身 #猫meme #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4164
奇怪蛋（自律版）1周前
比玩手机强#居家锻炼 #新手健身 #瘦子增肌
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小卡bibi11月前
卧推75kg达到抖音人均水平了吗#健身 #卧推 #毫无训练痕迹 #新手健身 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
172扣篮实验室3周前
对话75kg的重量⚖️ 汗水是唯一的通行证 疼痛是成长的代价 从空杆到75kg 31 天的坚持 每次下蹲都在为腾空积蓄力量 #力量训练 #健身干货 #突破自我#健身干货
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
天灿L4月前
薄肌练腿vlog，75kg深蹲190kg6x5🔥，举重服初体验 体感还是蛮舒服的。练前做一些动态伸展臀和大腿后侧，深蹲幅度可以轻松深一些📝 #练腿 #深蹲 #新手健身 #vlog日常 #健身干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
天灿L5月前
薄肌75KG徒手硬拉200KG随便拽🔥 #硬拉 #新手健身 #菜就多练 #vlog日常 #健身日常
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
天灿L5月前
薄肌练腿vlog，75kg深蹲190kg轻松做组🔥热身就是训练的开始，也是差距拉开的第一环，完整热身流程无私分享：筋膜梳理-关节动态激活-核心激活-目标动作、肌肉激活-目标动作重量递进到正式组#新手健身 #练腿 #深蹲 #健身干货 #vlog日常
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
小杨1周前
一个人可以吃苦 但是两个人不行 不然都以为苦是对方带来的 #背部训练 #健身新手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
可爱然宝5月前
体重75kg挑战卧推143kg 回复 @我在床上迷路了的评论 我推不起105但我能推起133#健身 #卧推
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
我家蓝猫叫小肥4月前
75kg深蹲300kg做组 求大佬鉴定 世界上真的有75kg出杠300可以这种步伐嘛 嘻嘻闹麻了 这就是体育生吧 21年就这水平 现在应该可以蹲340了吧 ipf的世界纪录不去破一下吗 视频来自这位@大龙健身 75kg300做组大佬太牛了了拉 能不能教教我😀😀 #深蹲300kg #热门网络视频鉴定 #鉴定真假 #体育生 #力量举
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
赵小条3月前
⬇️背部➕肩部完整训练⬇️ 反握下拉 2组➡️最大组75kg 8次➕减负组70kg 8次 高位下拉 1组➡️70kg 8次（大圆是优势部位，不需要太多容量） 钢线上背划船 2组➡️最大组75kg 8次➕减负组70kg 8次 钢线Kelso耸肩➡️最大组75kg 8次➕减负组70kg 8次 钢线Y举 2组➡️最大组15kg 11次➕减负组12kg 11次 #挑战全网最稳训练 #健身 #练背
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
哥布林有个健体梦1周前
两分钟极速带练肩日 哥布林训练计划——肩日 179cm 75kg 训练耗时80分钟 #健身#肩前束 #有趣的健身vlog
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
伊斯特本2周前
史密斯窄距卧推75kg 5×5#健身 #健身打卡 #健身日常 #健身穿搭 #健身干货
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
哥布林有个健体梦2周前
两分钟极速带练划日 哥布林训练计划——划日 179cm 75kg 训练耗时110分钟 #健身 #展背 #有趣的健身vlog
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
闪电健身.猩猩教练（孟州店）1周前
想要瘦多吃肉想要胖多喝汤，75kg女生减重塑形计划，快来闪电健身一起锻炼吧#孟州 #孟州闪电健身 #vlog日常 #减肥 #力量训练
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
可爱然宝5月前
体重75kg卧推170kg 健身两年半 除了去年减脂大半年 增肌期就没遇到过瓶颈 如果连你自己都妄自菲薄 你就永远无法超越别人#健身 #卧推
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1462
叶绿，必黄4月前
75kg体重蹲160kg5个做组，还是太菜了😟#力量训练 #新手健身 #健身小白 #深蹲#减脂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
jjjmmmxx5月前
一下高铁 直奔健身房 新手第一次挑战卧推75kg成功 #健身日常 #新手小白
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小枫.11月前
时间不语.#健身#卧推75kg
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
哥布林有个健体梦2周前
两分钟极速带练下胸日 哥布林训练计划——下胸 179cm 75kg 训练耗时90分钟 #健身日常 #瘦子增肌 #有趣的健身vlog
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
烧毁一切就是美3月前
173cm、体重75kg、该增肌？该减脂？ #美食 #减脂 #增肌 #健身 #烧毁一切就是美
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1891
阿城健身日记1周前
保持低体脂率健身早餐很重要 #健身饮食 #胚芽黑麦片
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
三花4月前
小累的一周#健身 #卧推从70公斤到100公斤要多久 #宽肩窄腰
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
传东fireman3月前
我说我是纯自然健身，有人信吗🤔#自然健身 #脂包肌 #健身小白 #消防员 #增肌
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
伊斯特本3月前
史密斯上斜卧推75kg 5×5#健身 #肌肉锻炼 #运动健身 #健身训练 #健身减肥
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
没有肌肉的老王（yi闹终结者）4月前
⚠️戳穿‘减脂掉肌肉’的谎言！ 增肌减脂两不误！ 🔥 「减脂保肌」硬核真相 自然健身的第三条路！ 自然的尽头？维度、干度、力量我全都要！ #自然健身 #精神氮泵 #健身干货 #健身 #健身小白必看经验 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2515
潮流星4月前
居家无器械想练薄肌 可以试试这几个动作#自律 #俯卧撑 #薄肌男孩 #居家锻炼 #徒手健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
阿城健身日记1周前
健身早餐推荐#健身饮食 #健身 #胚芽黑麦片
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
健身房凌凌漆11月前
05年女大学生，训练7个月卧推突破75kg#卧推 #新手健身 #撸铁女孩 @小卡bibi @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
伊斯特本3月前
史密斯上斜卧推75kg 5×5#健身 #减脂训练 #健身房日常 #运动健身 #健身减肥
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健身能减牙缝么3月前
第三十四集：早晨空腹75kg了，能不能不掉体重只掉体脂啊#健身 #vlog日常 #健身房日常
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
熊小磊说健身5月前
参考下真正的自然选手的状态#自然健身 练了10多年170身高上台70kg#古典健体 这个是74kg没有脱水状态#私教一对一
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
阿城健身日记1周前
锻炼很努力 恢复也别落下#健身饮食 #健身补剂 #谷氨酰胺
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿城健身日记1月前
健身饮食燕麦土豆泥 饱腹感很强 配料干净#健身饮食 #土豆泥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
卡戴鹿.4月前
随机拉起一个75kg健身房小男孩！#健身#健身穿搭 #健身打卡
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1954
杨无敌镁粉重度依赖3月前
负重引体75kg热身 #负重引体 #引体向上 #街头健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
李不离谱3周前
《增肌日记》第九篇75kg冲80kg 今天浅浅练个肩吧💪#vlog日常 #健身干货 #健身 #日常分享 #练肩
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
柒ONE4周前
打工人体重74.7kg｜恢复训练第62天 练背日#健身 #健身打卡 #健身日常 #我的健身日记 #新手健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
big-Oak2周前
与刚结束dms厦门站75kg传统健美选手@tao（热量盈余版） 的手臂训练下期#健身 #减脂 #运动 #vlog日常 #健身日常
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿城健身日记4周前
保持低体脂健身早餐很重要 吃完马上犯困就不对了#健身饮食 #胚芽黑麦片
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小童(增肌中)1月前
#健身vlog #练腿的快乐 #腿部训练 得好好休息了
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
李不离谱3周前
《增肌日记》第十篇75kg冲80kg 好久没发练腿了，今天猛练一下小细腿💪#vlog日常 #健身干货 #健身 #日常分享 #臀腿训练
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
阿城健身日记1周前
低体脂健身早餐怎么搭配#健身饮食 #燕麦
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李不离谱1月前
《增肌日记》第三篇75kg冲80kg，越增越瘦😅 今天浅浅练个背💪#健身 #vlog日常 #健身干货 #日常分享 #上热门
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“75kg怎么健身”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-28 07:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: