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招牌菜8月前
清炖猪蹄 传统炖法 材料准备:新鲜猪蹄一只(约1000克)、生姜三片、葱段两根、料酒适量、清水足量、盐适量。 制作步骤:将猪蹄洗净后,用刀刮去表面的杂质,斩成适当大小的块;将猪蹄放入冷水中,大火煮开后撇去浮沫,再煮2 - 3分钟,捞出用清水冲洗干净,去除血水和腥味;大火烧开后,转小火慢炖2 - 3小时,期间可适当撇去浮沫;炖至猪蹄变得软烂,汤汁清澈,加入适量盐调味,即可出锅享用。特点是原汁原味,通过长时间慢炖,使猪蹄肉质鲜嫩,汤汁清澈口感清爽1。 营养炖法 材料准备:新鲜猪蹄一只(约1000克)、花生或黄豆适量(约50克,根据个人喜好选择)、枸杞一小把(约10克)、红枣6颗、生姜三片、清水足量、盐适量、料酒适量(可选)。 制作步骤:将猪蹄放入冷水中,加入少量料酒,大火煮开后撇去浮沫,再煮2 - 3分钟,捞出用清水冲洗干净,去除血水和腥味;将处理好的猪蹄、花生或黄豆、枸杞、红枣和生姜一起放入炖锅中,加入足量清水(水要一次性加足,中途尽量不要加水);大火烧开后,转小火慢炖2 - 3小时,期间可适当撇去浮沫,保持汤汁清澈;炖至猪蹄变得软烂,花生或黄豆也充分炖煮入味,汤汁浓郁,加入适量盐调味,即可出锅享用。这种炖法通过加入花生或黄豆、枸杞、红枣等食材,丰富了猪蹄汤的口感和风味,还提升了营养价值,其中的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素与猪蹄的胶原蛋白相结合,使得整道汤既美味又滋补1。 药膳炖法 材料准备:新鲜猪蹄一只(约1000克)、当归、黄芪、枸杞各适量(约10 - 15克,根据个人体质和口味调整)、生姜三片、清水足量、盐适量。
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