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麟宝辅食日记3月前
家人们！发现一个巨香的牛肉焖饭做法，简单到新手也能一次成功！😭 下班回家懒得做菜？试试这个一锅端的牛肉粒焖饭，香到舔碗还不麻烦～ ✨做法超简单： 牛里脊切小丁，用姜丝+淀粉+食用油抓匀腌10分钟（嫩到爆汁的关键！） 洋葱、胡萝卜切小丁，再准备点玉米粒 先炒香洋葱，下牛肉粒炒到变色，加开水煮10分钟让牛肉更软嫩 接着倒胡萝卜和玉米粒，加1勺盐+1勺松茸鲜+2勺酱油，翻炒到入味 把这锅料铺在洗好的米上，加适量水（比平时煮饭少一点，菜里有汤汁） 按蒸饭键等着就行～ 蒸熟后拌匀的瞬间，香味直接飘满整个屋子！牛肉嫩得一点不柴，胡萝卜和玉米自带甜味，裹着酱汁的米饭每口都超满足，连吃三碗都不够！ 不想洗碗又想吃好点的姐妹，快把这个食谱码住，晚上就安排上！ #美食 #辅食教程 #懒人食谱 #儿童美食 #一锅出
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wanwan万4月前
#好好吃饭大赛 快手营养的照烧牛肉饭🥩宝宝狂炫一碗❗️ 食材：牛肉末、盐、淀粉、食用油、洋葱、胡萝卜、西葫芦、玉米粒、照烧汁、米饭 · 做法： 1、肉末腌半小时，配菜切丁 2、锅中油热，将洋葱炒软，加肉末翻炒断生盛出备用 3、胡萝卜、西葫芦、甜玉米粒翻炒，加一点点开水，加照烧汁小火煮至融化（蔬菜变软） 4、加米饭拌匀即可 #宝宝辅食 #照烧肥牛饭 #辅食牛肉做法 #省饭课代表
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你是我的果4天前
牛肉米饭一锅出，好吃又营养，赶紧安排起来吧#宝宝辅食 #美食制作分享 #粉蒸牛肉
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wanwan万2月前
快手炒饭🍛补充优质蛋白❗️一锅出不费妈❗️ 食材：牛肉末250g、米饭、鸡蛋2个、黄瓜、玉米、酱油2勺、食用油2勺、淀粉1勺、盐、咖喱粉、猪油（可选） · 做法： 1、牛肉末用低钠酱油、淀粉、食用油拌匀腌制20分钟；冷米饭用鸡蛋液抓匀备用 2、不粘锅放少量油将牛肉炒断生备用 3、锅中加点油将洋葱炒透明下配菜翻炒，加入米饭、适量盐炒至米饭干松状态（可以加一勺猪油） 4、加肉末、咖喱粉拌匀即可 #宝宝辅食 #辅食 #宝宝炒饭 #咖喱饭 #剩米饭做法
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卷心菜食堂4天前
11M+ | 豆角牛肉烩饭！不知道吃啥？试试这个 今日辅食：豆角牛肉焖饭 食材准备：焯水豆角粒，牛肉末，软米饭 烹饪方法：油热下焯水豆角粒翻炒，加入牛肉末和米饭继续翻炒，最后加入清水煮几分钟即可 #牛肉辅食 #烩饭辅食 #十月龄辅食 #十一月龄辅食 #辅食日记
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昆明西山区走丢两只狗狗金毛和拉布拉多串3月前
#美食制作分享 #vlog日常 #日常生活 #抖音美食创作者 #美食 今日菜系，芹菜牛肉末🐂 巨巨下饭，
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香食日记2月前
今天教大家做一道超开胃的牛肉酸菜饭 酸香浓郁 10分钟搞定 小葱切断 酸菜切碎 牛肉打成末 加一勺料酒 1勺生抽 1勺蚝油 抓匀腌20分钟 油热滑个鸡蛋 炒熟先盛出备用 另起锅 酸菜先炒干水汽 腌好的牛肉末下锅 炒到变色 下入隔夜饭 炒到粒粒分明 放入炒好的鸡蛋 撒一把葱花 淋一勺生抽增鲜 酸菜牛肉包裹着米粒 香到流口水 赶紧开动吧 喜欢记得点赞收藏 下期见咯#抖音美食创作者 #美食 #好吃到停不下来 #家常菜 #抖音
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慧梅爱生活🌻8月前
#dou上热门 ！土豆牛肉沫拌米饭#普通人的家常便饭
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陆卡思的厨房日记5月前
下饭到舔盘！咖喱牛肉沫拌米饭能吃3碗 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #美食教程 #舌尖上的抖音 #抖音美食制作 打工人必学的快手下饭菜来啦！鲜嫩牛肉沫炒到焦香，浇上浓郁的咖喱酱汁，配米饭能连炫两大碗！关键调料超简单（附配方），新手也能一次成功～
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图图吃饭啦（辅食日记）4周前
牛肉时蔬焖饭 🥩牛肉搭配米饭这样做，一口下去有菜有肉又有饭。 🍚软糯口感，真的是荤素搭配的天花板，营养又美味~ 🥘适量牛里脊切碎放入葱姜宝宝酱油辅食油和小半勺玉米淀粉搅拌匀腌制15分钟。 玉米锅中放油将牛肉炒至变色加入胡萝卜再来半包脱皮玉米饭翻炒出香味后再放入洗净的大米加点松茸粉调味翻炒一分钟后全部倒入蒸锅中放入没过食材的清水，选择宝宝饭模式蒸一个小时，🥬出锅前放入焯水青菜碎就可以啦#辅食分享 #牛肉辅食 #营养辅食 #辅食烩饭 #焖饭
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滇味小锅2周前
下班快速吃上懒人餐“芹菜牛肉末盖饭”3分钟搞定，好吃得连盘子都舔干净#轻松做出懒人焖饭 #芹菜牛肉末盖饭#种草计划#创作者中心#鸡蛋炒饭
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秦妹妹乡味4月前
第103集:｜朋友们，这是我们儿时的回忆，泡姜牛肉末米饭都要多两碗#农村生活 #记录真实生活 #乡村守护人 #农村夏日美食
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芳芳家常菜4月前
嘿，朋友试一下这道榨菜牛肉蒸饭，真的简单又好吃 #榨菜牛肉蒸饭 #蒸饭 #榨菜牛肉饭 #懒人美食 #万物皆可种草
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小柒禧妈咪1月前
12月龄｜土豆牛肉焖饭教程来了，牛肉末搭配时蔬丁，味道鲜美，米饭包裹着土豆软嫩香甜，营养又好吃，快来抄作业吧，温馨提示：一岁以上宝宝，对味道有需求，可以在炒菜的时候少加一点盐或者酱油哦#辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #土豆牛肉焖饭
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阿木要变瘦3月前
干净饮食已瘦20斤，午餐来个山药蒸牛肉末，不仅适合减脂期，也适合老人小孩，这样蒸的肉沫鲜而不柴#减脂餐 #好好吃饭 #美食 #低脂低卡
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是饼饼呀HZ1月前
减脂期的牛肉末YYDS！ #减脂 #二胎宝妈 #真的好吃到停不下来 #好吃不胖
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蛋仔爸爸的厨房6月前
经典#免治牛肉饭，简单营养巨好吃，牛肉焦香入味，洋葱脆甜香口，拌饭太绝了，每一口都是米饭脑袋的最爱！#小学生午餐 #儿童营养早餐
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我爱煎蛋🍳6天前
愿我们都能发现生活中的美好瞬间#vlog日常 #懒人快手菜 #减脂 #焖饭
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右右的辅食日记1月前
十月龄辅食vlog ｜ 牛肉末（备餐）
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吃饱睡好的771周前
秋风一凉就馋这口！番茄牛肉火山烩饭+桂花烤奶，暖到心里了～ 秋风一凉就馋这口！番茄牛肉火山烩饭+桂花烤奶，暖到心里了～ 牛肉末裹满茄汁超浓郁，扣上米饭、铺满芝士烤到拉丝，挖一勺像“火山爆发”一样香！配着脆爽的盐渍黄瓜解腻，再喝口砂锅炒香的桂花烤奶，茶香混着奶香太绝了～ 好好吃饭就是最治愈的事，今天也有认真照顾自己呀～ #番茄牛肉烩饭 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #治愈系美食
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辰辰今天吃点啥2月前
一岁宝宝午餐一锅出，荤素搭配，健康有营养。酸甜开胃的番茄鸡蛋、营养补铁的西兰花牛肉末、软糯香甜的双米饭。简单快速，轻松搞定宝宝营养餐#宝宝辅食 #宝宝午餐一锅出 #宝宝秋日食疗 #做法简单又营养 #宝宝爱吃
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一个小点点👧2周前
宝宝挑食不涨个，快来安排这个软嫩清甜的南瓜牛肉焖饭。简单快速一锅焖，先炒后焖更入味。有才有肉有主食，省妈必备，你也快给宝宝试试吧！#宝宝辅食 #焖饭 #宝宝焖饭做法 #一锅蒸 #宝宝爱吃
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琛宝妈妈做辅食1周前
南瓜配牛肉做成烩饭，米饭里都甜丝丝的，简单又营养#宝宝辅食 #烩饭辅食 #牛肉烩饭 #南瓜烩饭 #饭霸宝宝养成记
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小俊泽呀1周前
1岁+宝宝午餐一锅蒸，今天吃酸甜美味番茄牛肉沫+嫩滑可口鸡蛋豆腐羹+鲜香味美海苔拌饭，一锅蒸半小时搞定，有菜有肉有主食，营养搭配长高高，做法简单又营养，全部炫光光还不够，快去给宝宝安排吧#宝宝辅食 #懒人辅食 #一锅蒸 #宝妈分享 #宝宝辅食日记
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小哼哼的辅食日记4天前
孩子长身体的时候牛肉不可少，做成这样的青菜牛肉饭，有肉有菜，荤素搭配营养满满#儿童美食#今天吃什么 #宝宝牛肉做法#宝宝辅食#辅食分享
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小海洋的饭桌8月前
好吃又不贵 有手就会 不妨试试营养全面 孩子很爱吃炒的牛肉末，好吃极了，拌饭吃光盘行动#我的厨房日记 #家常菜 #做法简单又营养
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是青儿呀1周前
10.25【青菜牛肉末盖浇饭】 低脂高蛋白，营养美味 #懒人一锅出 #减脂期吃什么 #不水煮不挨饿#减脂美食vlog
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A.tt（辅食日记）6月前
#辅食教程 14月龄的宝宝 今日辅食南瓜牛肉焖饭 简单一锅出 有菜有肉还有米饭 营养又好吃#宝宝辅食 #辅食分享 #南瓜牛肉焖饭
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林高贵的日常小记6月前
全职宝妈煮饭日常 牛肉黑松露炒糯米饭 #糯米饭 #抖音美食创作者 #新鲜出炉 #爱生活爱美食 #一日三餐
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吾今天吃点啥5天前
Vlog 上班族的快手便当 无米牛肉炒饭玫瑰茶 食材：豆腐 胡萝卜 青豆 牛肉末 酱汁：生抽｜蚝油｜小米辣｜蒜头油 饮品：苹果红枣玫瑰姜茶#今天吃什么 #干净饮食 #带饭上班 #谁懂这一口的好吃程度
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沈老板带你吃2月前
焖一锅牛肝菌焖饭，真的香到不行🍄🍚 最近做了一锅牛肝菌焖饭，真的太满足了。米饭完全吸收了牛肝菌、腊肠和牛肉末的香气，每一口都香喷喷的。#好好吃饭大赛 #牛肝菌焖饭 #家常菜 #美食教程 #私房菜
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飞妈美食记1月前
下班几分钟就搞定的牛肉末蛋炒饭，一看就会，做法巨简单 #蛋炒饭 #牛肉蛋炒饭 #懒人美食 #炒饭
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饭饭日记1周前
挖到宝！10分钟搞定的澳餐经典，免治牛肉饭 求求你们都去做这碗免治牛肉饭！！牛肉碎吸饱了浓郁汤汁，嫩滑到在嘴里化开，搭配溏心蛋戳破蛋液的瞬间，简直治愈力拉满！不用点外卖，在家就能吃到超正宗的味道，我能炫到舔盘！ #美食教程 #我的厨房日记 #下饭神器 #牛肉 #懒人食谱
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崽妈的辅食手册5月前
金牌宝妈12月龄宝宝一周米饭辅食不重样，做法简单又营养 #宝宝辅食做法 #一锅蒸 #每天不重样 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
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小蓝莓开饭啦6天前
宝宝今日午餐，红薯牛肉焖饭，红薯香甜牛肉软烂入味，荤素搭配营养均衡，宝宝很爱吃#宝宝爱吃#宝宝辅食#辅食分享#儿童美食
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一千种美食Cooking Mom3周前
给孩子做一份简单而营养丰富的牛肉紫菜包饭吧~咸甜咸甜得~爱不释手#紫菜包饭 #紫菜卷 #韩国料理 #牛肉末家常做法 #在家做美食
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一朵妈妈辅食记3周前
不爱吃饭的宝宝，可以给他做这个南瓜牛肉焖饭，有肉有菜有主食，软糯香甜，营养丰富，特别适合宝宝吃#宝宝辅食 #南瓜牛肉焖饭 #辅食饭 #辅食电炖锅 #青年创作者成长计划
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有有爸带娃日记1周前
🥩 干饭宝宝锁死这个菜！四季豆牛肉末，营养爆棚秒光盘！ 是谁发明的这个神仙搭配？看我崽吃得头都不抬！👶🏻🍚 蛋白质+维生素+膳食纤维，一碗搞定宝宝营养！💪 做法真的巨简单，厨房小白妈妈也能轻松搞定～ 核心步骤： 1️⃣ 牛肉用淀粉抓匀，是嫩滑不柴的关键！ 2️⃣ 四季豆切小丁，易熟好咀嚼。 3️⃣ ⚠️ 最重要一步：四季豆一定要彻底焖熟，宝宝吃着才安全！ 再也不用追着喂饭了，秒变“干饭宝宝”！快给你家神兽安排起来～❤️ #宝宝辅食 #辅食教程 #四季豆炒牛肉 #拯救饭渣宝宝 #宝宝营养餐
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小满厨房1月前
12m+菜心牛肉烩饭🥩一口下去鲜掉眉毛🔥#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食烩饭
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芝芝为知知2月前
宝宝秒变饭霸，金瓜牛肉蛋碎饭！ 食材简单:南瓜，牛肉，鸡蛋，娃娃菜 操作简单不复杂，万物皆可一锅蒸 #辅食一锅蒸 #宝宝美食 #辅食教程 #大人小孩都爰吃 #做法简单又营养
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诺诺夜食5月前
粒粒分明 鲜香四溢饱满松软【金沙牛肉炒饭】 #炒饭的神仙做法
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甜菜的菜5月前
微波炉速成版咖喱牛肉饭｜打工人在公司也能轻松炫饭 #不开火美食 #干净饮食 #懒人快手菜 #上班族便当怎么做 #微波炉美食
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@遇见美食姐👑5年前
家常土豆牛肉焖饭 #十万个怎么做 #美食趣胃计划 #美食推荐官 @抖音小助手
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婉婉的幸福生活5月前
又到了吃蒜苔的时候，蒜苔牛肉末夹饼拌饭真是无敌好吃#农村美食 #新农人计划2025 #好客山东好品山东 #我的乡村生活
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老爸的便当3月前
快速给孩子们做这个牛肉末炖豆腐！拌米饭都香到了外婆家。#在家做美食 #肉末美食 #下饭菜 #家常菜 #超好吃
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米乐妈咪5月前
第157集｜ 1岁加宝宝午餐一锅出，简单又营养，宝宝一口一口超爱吃～没时间做辅食就选它#简单宝宝辅食做法 #辅食一锅蒸#宝宝午餐#做法简单又菅养#宝妈分享
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@小墨育儿成长记3月前
孩子成长的季节要多吃红肉，牛肉就是很好的选择，做成这个番茄滑蛋牛肉饭，鲜香嫩滑又营养，孩子很爱吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃 #今天吃什么
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°两粒盐。4月前
到头来还是要治一下，一点都不免治的「免治牛肉饭」 #一人食 #今天吃什么 #免治牛肉饭 #拒绝外卖的一人食
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老爸的便当6天前
就这个拌饭，我家电饭煲一周报警三次！#牛肉末豆腐抱蛋 #懒人美食 #拌饭 #下饭菜
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大冰姐爱食养1月前
雪菜炒饭香的舔盘子！#牛肉炒饭 #雪菜炒饭 #懒人饭
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江小钟6243月前
今天是番茄肉末饭 食材 猪肉末 154g 408kcal 【我这个是肥瘦2：8 可以换牛肉末热量会低些 西红柿 105g【半块】 22kcal 洋葱 72g【半块】 28kcal 米饭根据个人情况而定 热量仅供参考 一勺料酒 适量黑胡椒 一勺生抽 一勺蚝油 一勺番茄酱 一勺糖【可换代糖 一勺淀粉 适量清水#好好吃饭大赛 #一起学做菜 #减脂期 #减肥吃什么 我感觉这道菜热量有些高可以放在中午吃，推荐肉类换牛肉末 150g热量在300kcal左右。#抖音美食推荐官
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lulu小白7月前
干净饮食｜和老公的健康晚餐 今日晚餐📝 1️⃣牛肉沫焖豆腐 2️⃣番茄炒蛋 3️⃣豌豆米饭 🍗蛋白质-牛肉沫 鸡蛋 豆腐 🥬维生素膳食纤维-普罗旺斯番茄 🍚 碳水-豌豆米饭 #干净饮食也要好吃 #二人食晚餐 #普罗旺斯番茄 #美味的晚餐 #好好吃饭好好生活
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lucky妈妈👸🏻有点懒（开饭啦）3周前
懒人一锅出 低脂牛肉杂蔬拌饭 热量不到300大卡 一个电饭煲就搞定#创作灵感 #减脂好物 #懒人减肥食谱 #电饭锅美食 #节后甩肉大作战
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冉冉妈很温柔5月前
全程无油烟，20几分钟快速搞定三菜一饭#蒸菜#懒人一锅出#肉末豆腐#牛肉#生菜@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小时光🌱4月前
挑食宝宝的最爱 简单的家常菜宝宝反而更爱吃，这个口蘑菜心牛肉烩饭，简单易做，鲜香软嫩一口下去满满的营养#饭菜一锅出 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #儿童美食
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Timi饱饱啦4月前
#上热门 13月龄宝宝辅食一锅蒸 真的太方便啦 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食打卡 #带娃日常 @DOU+小助手
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诞5天前
#快手菜 #牛肉蛋炒饭
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大雄Nobita4月前
我的厨房日记 | 照烧牛肉末鸡蛋配饭简单一点又是一餐搞定 #今天吃什么 #美食制作分享 #在家做美食 #减脂食谱 #创作灵感
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小杨在干嘛7月前
只有春天才能吃到的美味，嫩嫩的菜苔和牛肉搭配，口感清爽，鲜嫩又好吃😋#普通的饭菜都是家的味道 #学会快去试试吧🔥 #辅食教程
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烁烁小肉球3周前
一岁+宝宝营养焖饭合集🥣 不知道给宝宝做什么辅食的时候我就做焖饭，饭菜肉一锅出，简单方便又好吃~ #宝宝焖饭 #辅食 #营养搭配 #辅食一锅蒸 #宝宝爱吃
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烁烁小肉球2月前
一岁+宝宝营养焖饭合集｜有饭有菜一锅出又有营养简直太省妈啦！ #宝宝焖饭 #辅食 #营养搭配 #辅食一锅蒸 #宝宝爱吃
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阿云厨房3月前
把剩米饭放滚烫的开水中，出锅瞬间变美食，连挑食的孩子也爱吃
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面面是妈妈3周前
🔥1岁加宝宝一周辅食焖饭不重样🍚做法简单✅宝宝超爱吃😋 超适合秋季的宝宝焖饭合集来咯～ #宝宝辅食 #一周辅食不重样 #宝宝焖饭做法 #辅食教程 #宝妈分享
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