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护心杰哥1年前
我们的一天中，心率会发生哪些变化？这些变化在为我们释放着哪些信号？#心率 #心跳 #心脏 #心律失常 #医疗创作者培优计划
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梦想成为D5糕手4月前
宠小爱的心率竟一直在144没有变化的，如果机器没坏那这个心率很均匀了#第五人格 #第五人格赛事 #2025IVL夏季赛
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）5月前
心跳时快时慢是怎么回事？ #医者仁心 #医学科普 #医疗小常识 #养生小常识 #心脏健康 @抖音集团 @抖音 @抖音创作者大会 @抖音知识 @健康中国 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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心内科王艳丽医生9月前
心跳过快是不是心脏有问题？该如何减慢心率？#心率快 #心脏 #心血管 #第四代洛尔降压药
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张勇医学健康讲座4月前
正常心率标准及其变化 你的心率正常吗？年龄影响大揭秘。#健康科普 #心脏 #心律 @DOU+小助手
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陈松文说心里话2月前
夜间心率慢到36正常吗 #抖出健康知识宝藏 #医师节 #心内科 #心率慢#心脏健康
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阿明爱跑步2月前
为啥配速一直不变 但是心率会慢慢升高 #跑步 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步治愈一切 #跑步知识
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安贞心律失常 王云龙3月前
孩子出现异常心跳快，家长急寻医，医生：心脏没问题，缺乏锻炼！ #心跳快 #年轻人 #医学科普 #硬核健康科普行动 #锻炼
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阿明爱跑步6月前
你可能忽略了静息心率的重要性 静息心率持续偏高就是身体过度疲劳的表现#跑步 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松训练 #静息心率
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王汝朋5月前
经常心慌、心跳加快是什么原因？是心脏有问题吗？ #心慌 #心率快 #高血压科普联盟 #心律失常 #医学科普
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复旦中山程蕾蕾1月前
心跳一直50~55次分，这样正常吗？ 对于常锻炼的人或睡眠时，心率50-55次/分可能正常。但若普通人平时持续如此，并伴有头晕、乏力等症状，可能提示心动过缓，与心脏传导问题、甲减或药物有关，需及时就医检查。#程医生说句心里话 #心动过缓 #起搏器
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王文艳医生谈心衰8月前
心率昼夜变化大有没有危险？ #医学科普 #心内科 #心率 #心率波动 #健康科普
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袁红主任医师1年前
孕妇为什么心率会增快？ 心率咋快成这样啦？原来80次/分钟，怀孕后咋变成123次/分钟啦？#孕期知识 #硬核健康科普行动 #医学知识科普 #dou是知识 #血容量增加
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青锋Runner7月前
长时间坚持跑步，可以降低静息心率哦，试试看#跑步 #晨跑打卡 #马拉松 #跑步心率
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心血管周医生3月前
心跳过快是不是心脏问题，两招解决问题 #心内科 #心血管 #医学科普 #心跳过快 #抖出健康科普知识
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李新宝1月前
静息心率到底多久能降？｜2-8周就能初见成效 #带你看世界 #风光摄影 #dou来运动吧
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@魏大姐碎片3月前
我不是专家，我跑一休一11个月了，总结自己降心率的方法，希望能够帮助到你。#跑步 #慢跑 #初跑者 #马拉松 #中年人运动
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小太阳思路（甲亢备孕中）3月前
养成给自己摸心率的好习惯，及时感受自己身体的变化#甲亢 #心率 #内分泌 #摸脉搏 #甲状腺
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心血管冯博士3月前
心跳过快是不是心脏有问题？医生教你减慢心率 #心率快 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心脏护卫者廖清池5月前
#心慌 #心律失常 #焦虑 #神经衰弱
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中医专家许颖智博士5月前
心率决定你的寿命，你的心率是多少呢？ #心血管 #心率 #健康
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小黑哥4月前
为什么你一跑步就心率飙升？5个方法降低心率 心率为什么一下就飙升很快且一直降不下来呢？ 主要原因一：心肺功能差，新手平时锻炼太少、肌肉耐力不行，随着运动负荷的加剧，身体需要更多的氧气和血液，这个时候作为我们身体的泵血机器--心脏，它就会加速收缩与舒张，心跳会加快，心率自然而然就会上升。 原因二：跑前不热身。热身是让你身体从安静的状态到运动状态的一个过渡过程，它其实是在给你的身体一个暗示，激活身体肌肉，润滑关节和调动心肺系统。这个环节是必不可少的。 原因三：新手跑友不会控制跑步速度和节奏，一上来就放开着跑，刚开始的1-2公里放慢速度，放慢速度、控制节奏其实也是在让身体热起来，让心肺系统进入状态、激活肌肉。 原因四：休息睡眠不足，导致身体机能下降，包括心肺功能和肌肉耐力，精神状态差影响跑步的心理素质等。 次要原因一：天气原因，温度、湿度、海拔高度等自然条件，比如夏天，天气闷热，湿度大、气压底，导致我们体感变差，排汗量增加，呼吸难受这些都会导致我们跑步时心率升高。 原因二：跑步服装不透气，穿着纯棉材质跑步，不利于排汗，散热，也会导致跑步时心率上升知道了以上原理后，我们怎么做才能使心率降低呢？ ①坚持有氧心率慢跑，坚持一个周期，也就是至少3个月，通过堆跑量锻炼自己的心肺功能。MAF 180跑法 等于180减去你的年龄就是你的有氧心率区间，然后根据不同的条件在上下浮动5-10，就可以得出你的最大有氧心率。然后呢在你跑步的时候啊，就尽可能压着这个心率去跑步。 2跑前充分热身，通过动态热身唤醒心肺、激活肌肉，让身体逐渐适应即将到来的强度运动，可以避免突然的高强度运动导致心率的飙升和潜在的运动损伤。 3降低跑速，初跑者不要盲目追求速度，減少步幅，然后按照180步频去跑，意思就是每分钟 180步，降低速度。 4 保持充足的休息睡眠，让身体有一个良好的状态，规律自己的作息时间，睡前1小时尽量远离电子产品。 ⑤选择透气排汗的装备，减轻身体负担，加速排汗散热。不要穿纯棉材质跑步，选择速干、透气性强、轻薄服装。 总之呢，初跑者心率高是一件非常正常的事，大家不要太过于担心，也不要急于求成。科学合理的安排自己的跑步训练能够事半功倍。#跑步
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广医疼痛唐博士6月前
熬夜党注意！你的心跳加速，是交感神经在 “拉警报”！ #交感神经兴奋 #神经兴奋 #熬夜 #心跳加快 #植物神经
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阜外宋雷医生3月前
体检发现这三种心脏的问题大可不必太在意#体检#抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动 #医学科普
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阿金聊心事10月前
心慌会导致心率过快吗：症状与心率变化的关系 心慌会导致心率过快吗：症状与心率变化的关系#硬核健康科普行动 #心慌就是心率过快吗 #年度健康知识干货大赏 #2024年都有好好爱自己 #心慌
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竹茹3月前
新冠感染后，心慌心悸。静心率高。要及时治疗。#每天跟我涨知识 #分享经历
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Bryan Johnson7月前
Bryan讲解如何提升心率恢复值 运动停止后一分钟内你心率变化的整个过程，被称心率恢复值（HRR），它是衡量心血管和心脏健康的重要指标，甚至能预测死亡风险，数值偏低可能潜藏着健康隐患，因此提升心率恢复值尤为重要。 0:53 HRR是预测健康与否的关键指标 1:13 测量HRR的方法很简单 1:51 如何提升你的HRR？ 我的HRR是37，你是多少？在评论区晒出你的HRR，跟我比一比吧！ #bryan_johnson #心率恢复 #HRR #心脏健康 #心脏健康知识
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心血管吴医生6月前
#心房颤动 #创作者中心 #创作灵感 #医学科普
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华西心脏崔凯军5月前
心率失常这四点症状要注意了！ #医学科普 #华西崔凯军 #心率失常
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）3月前
“心跳突然乱了节奏？小心是它在捣鬼！” ❤️⚡️ #热点#医生日常#门诊故事#健康守护计划#房颤 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @健康中国 @抖音健康 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
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李玉泽5月前
#心悸 #心率快 #心跳
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跑步教练聂子6月前
医学院士专访|理性看待高心率|降风险 90%的跑者不知道：心率过高该怎样控制风险，以及如何理性看待心脏的变化。今天邀请了医学院士励建安前辈进行专访，助力大家科学跑步！ #跑步技巧 #降心率 #高心率 #间歇 #抖音送你去跑马
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阿步健康跑5月前
长期用一个配速跑步，心率会下降吗？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步配速 #跑步心率 #传递奔跑的力量
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李新宝2月前
跑者静息心率：掌握你的心脏，优化训练与健康 你每天都看智能手表上的静息心率，但你真的读懂它了吗？ 这个简单的数字，为什么有人说越低越好，甚至关乎寿命？为什么顶尖跑者的心率能低到40多，这到底是天赋异禀，还是暗藏健康风险？ 我们常常关注配速和跑量，却忽视了这个身体最诚实的“发动机”仪表盘。错误地解读它，不仅可能让你的训练停滞不前，甚至会带来受伤的风险。 这期视频，我们不讲废话，直接带你彻底搞懂静息心率的秘密，让你： 明白为什么“运动员心脏”是跑者梦寐以求的升级。 学会用“晨脉”判断身体是否恢复，告别无效训练。 掌握真正科学的心率区间划分法，让每次训练都精准高效。 清晰辨别健康的低心率与危险的身体警报。 如果你也想让自己的训练更科学、更安全，跑得更快更久，这个视频就是为你准备的。 别忘了在评论区留下你的静息心率，我们一起交流！ #跑步 #静息心率 #运动健康 #马拉松 #心率训练 #智能手表 #科学跑步
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阿明爱跑步6月前
控心率，跑得慢，感觉很不爽 总有一个改变的过程，但是为了更健康的奔跑，一定不要上头#跑步 #马拉松训练 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #有氧慢跑
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山东省立医院心外科李清宝1年前
心率的快慢和寿命有关系吗 心率快好还是慢了好？快来看看吧#心脏心率 #医学科普小知识 #心率 #硬核健康科普行动
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心外华主任5月前
注意！注意！注意！心跳快不一定是心脏病！ #华正东主任#医学科普#人工心脏华正东#心脏病
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佑墨芷6月前
#上热门 生活感悟（306）学习心率要看长期变化#科普 #每天跟我涨知识 #经验分享 #短视频创业
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不晚&跑叔1周前
长期跑步心跳变慢？这是身体在给你“升级”！ 长期跑步后，发现静息心率降到五六十？别再瞎担心了！❤️🔥 这可能是你的心脏正在升级成“运动员同款”！ 两大生理变化： ➊ 运动性心脏肥大：心脏“房间”变大，“墙壁”变厚，泵血更强力！ ➋ 运动性心率过缓：心脏效率提升，单次泵血顶过去三次！ 这说明你的心脏成了一台高效能发动机，这是你坚持跑步的最佳证明！ 你的静息心率是多少？敢在评论区比一比吗？ #跑步科普 #运动员心脏 #心率 #跑步知识 #科学跑步
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小高来了4月前
#心率失常 如果心率特别快或者慢，体重没有原因的增加或者减轻，都需要注意！这种也会限流么 #体重变化
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法证Running3月前
聊一聊运动手表的HRV心率变异性 #跑步知识 #HRV心率变异性 #跑步训练 #科学训练 #马拉松训练
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心脏电工孙医生3月前
老人自述：干活不如从前，力不从心！ 原因是心跳慢！才37跳！ #心律失常 #窦性心律过缓 #心跳慢 #心内科
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君哥跑步3月前
如果你运动心率高，或者跑步很长时间一直没有进步，还有长期跑步运动但就是不瘦，抑或是跑步经常受伤，那你一定要看完我这条视频。#慢跑 #跑步 #心率 #减肥
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律动童心2月前
有2年没发室上速了，心电图还有预激，室上速自愈了吗？#李小梅教授 #室上速 #预激综合征 #儿童射频 #心率快
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厉害的侯教练1月前
为什么在 LSD 的时候心率会一直飙升 #内容太过真实 #每日分享 #知识分享 #厉害的侯教练
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被跑步耽误的陶艺师4月前
@被跑步耽误的陶艺师-为什么老是150-160心率#心率高怎么办？#心率如何降？#心率高有什么危害？
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海哥的运动与健康3月前
慢跑，心脏的“智慧训练法” 为什么坚持慢跑心率会降？ 各位跑友，不知道你们有没有发现？坚持跑步一段时间后，同样配速下，心跳好像没那么快了。以前跑个5分半配速可能气喘吁吁，现在却能轻松聊天。这个变化背后，藏着咱们身体，尤其是心脏，非常了不起的适应能力。今天就跟大家聊聊，慢跑是怎么让心脏变得更‘聪明’、更‘高效’的。 #跑步 #慢跑 #降心率 #涨知识 #全民健身
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王衡爱健身8月前
聊一聊心率 #心率 #减肥 #健身 #减脂 #减重
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董的5月前
你是不是也是每天都在150-160心率下跑步！#跑步 #跑步知识 #马拉松 #心率
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体育周师兄2年前
新手进阶跑者如何控制心率，慢跑才是精髓#跑步 #跑步知识 #慢跑
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@魏大姐碎片4月前
初跑者做好这四点，跑步路上不踩坑。#跑步#慢跑#运动#健身#马拉松
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心血管老何3月前
心扑通扑通的狂跳，可能原因是？？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #心跳 #心率 #心血管
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COCO育娃日记8月前
孕早期变化 #孕期 #一个身体两个心跳 #怀孕 #孕妈 #孕妇
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阿明爱跑步3月前
天热心率高还有点不舒服咋办 #跑步知识 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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心血管内科张医生3月前
手术后心脏病仍反复发作！医生反思：是手术做错了吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营#心脏病 #手术
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心血管汤医生4月前
心脏健不健康，一查这5个指标全知道！#心脏健康 #健康科普 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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全心呵护郭医生3月前
运动员为什么心跳比较慢？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心跳 #运动员#心率慢
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阿步健康跑1月前
长期同个配速跑，能降低心率吗？ #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #跑步心率 #坚持的意义
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zg源1周前
#游泳爱好者#心率
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阿明爱跑步2月前
一直跑步低心率 速度会变快吗 #跑步 #低心率 #舒舒服服稳稳当当 #提速 #跑步知识
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洛古丽6月前
跑心率跑者？ 一跑步心率就高，还没跑几公里就累到要停下来走路。 自己到底是不是高心率跑者？慢跑到底是不是垃圾跑量？ #跑步 #心率 #高心率 #有氧跑 #跑量
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阿步健康跑1月前
一次跑步的心率，是一直稳定，还是不断升高呢？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步知识 #因为热爱
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心内科牟建军教授1年前
心率偏慢都有哪些原因？ #硬核健康科普行动 #牟教授说健康 #心内科 #医学科普 #心率
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