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马孔多-全民跑步11月前
半马1小时40分什么水平？#半马 #马拉松 #跑步
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秦万里1月前
#跑步治愈一切 半马的六个等级，你现在处于哪个段位。#半程马拉松 #马拉松 #21.0975 #玉溪马拉松
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家晖5月前
半马跑进1小时20分钟难吗？ 家晖今天分享完整的半马破120训练计划，希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步 #半马训练 #家晖陪你跑
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团长跑步去1年前
半马跑进150是什么水平，盲猜抖音人均水平，不信评论区里见#马拉松 #跑步 #半马 #半程马拉松
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画跑-画小仙6月前
半马如何跑进130？跟着小仙做好这三件事就够了!#马拉松 #中长跑 #跑步
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爱跑步的小魏4月前
#你的坚持终将美好 #创作者中心 #创作灵感 #半马破二
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张治豪 夏训冲击624月前
10km一级和半马一级哪个难#一级运动员 #健将级运动员
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农夫山泉有点田（跑）2周前
半程马拉松在全马大神眼里确实不是马，但是在普通跑者眼里还是一个具有挑战性的里程。你的半马成绩最好是多少呢？又在哪个等级？#济南马拉松 #跑步治愈一切 #半程马拉松等级
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全网最温柔的孙教练1年前
《我的第一场半马》全程聊天的半马训练，轻松拿捏！#天赋姐 #马拉松 @脾气最好孙教练
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小方慢跑6月前
半马“破2”是目前大众跑者平均成绩吗？真有这么简单？#跑步#半马#马拉松#半程马拉松
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沐森（328）1月前
半马成绩的八个等级，你在哪一级？#跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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慢跑的蜗牛姐7月前
半马🆚全马 #跑步 #马拉松 #半程马拉松#跑步那些事 #马拉松比赛
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奔赴热爱@1月前
#半程马拉松你属于哪个段位👍🌹👏🎉
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稳叔快跑4周前
半马跑进两小时是什么水平？有腿就行？ #跑步 #运动 #健身 #马拉松 #减肥
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联赛体育1月前
你的半马最好成绩是多少？#半马 #马拉松比赛 #马拉松成绩 #半马成绩 #马拉松
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沐森（328）2月前
半马破二，到底是什么水平！#运动 #跑步#马拉松 #跑步治愈一切
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友权Running3月前
半马跑进两小时是什么水平？你的半马PB是多少呢？#马拉松 #中长跑 #跑步 #半马 #半马破二
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画跑-画小仙5月前
半马130第一步，10公里45分钟！#跑步 #马拉松 #画跑 #跑步技巧 #跑步训练
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君哥跑步4月前
两个小时跑完半马，到底算什么水平？#马拉松#跑步
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春晓春晓吖🕊️8月前
21公里跑1小时01分47秒，也就是每一公里得跑2分56秒内，每5公里跑14分38秒内，每10公里29分16秒已内才能完成！！！#半马记录被打破 #中国半马记录被打破 #于水庆 #体育生
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爱跑小凯凯6月前
#半程马拉松 跑进2小时，真的真的很厉害！你的半马成绩是多少呢？#抖音开跑计划 #马拉松
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羅先生跑步忍者4月前
全马四小时和半马一小时五十分钟那个更容易呢！评论区聊聊你的想法#传递奔跑的力量让生命充满活力 #青春活力 #跑马拉松的意义 #你的坚持终将美好
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陆小游🏃5月前
半马破2真的有腿就行吗？ #马拉松 #抖音二创激励计划 #配速员 #半程马拉松 #坚持自律 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老叶跑不快1周前
沉浸式体验2025长沙马拉松，首场半马完赛成绩1小时47分还是很满意的#2025长沙马拉松 #马拉松 #比赛现场 #跑步运动
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吕饱饱5月前
带朋友跑一场半马是种什么体验？太真实了！ （温馨提示：朋友有基础，新手请勿模仿～） #2025大连马拉松 #大连马拉松 #跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量
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念念很碎碎念6月前
你半马用时多少#运动 #马拉松 #自律打卡 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 @抖音媒体内容优推官
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田大树路跑跑2周前
人生第一次参加半马比赛。 没想到竟然最后达成了自己的最好成绩，1小时44分52秒完成了自己的半马目标。 从早上出酒店自己还信誓旦旦觉得只要能破二就算是厉害👍🏻，然后随着时间的推移，气氛越来越到位。 从起跑线开始出发的时候，就开始亢奋。但是还是坚持自己的配速节奏，逐渐加速。 5公里520 10公里450 6公里430 （没想到最后一公里竟然岔气，差点跑不下来） 最后冲过终点的时候，觉得自己真的好厉害！ 而且，更惊喜的是，竟然达成了自己的半马目标突破145。 冲过终点🏁的一刹那，眼睛有点湿润，觉得自己的付出都是值得的，有收获的。 太开心了，首次比赛。 完成了✅录影任务 完成了✅顺利比赛 突破了🚀自己目标 下周桐庐145，争取取得大众二级证书！ #坚持的意义 #赛事 #跑步那些事 #马拉松 #临安半程马拉松
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第一赛道强哥5月前
想要安全完赛一场半马，平时训练的长距离是必不可少的， 第一赛道的15公里半马资格赛就是一个很好的测试 #第一赛道#第一赛道强哥#跑步#马拉松#半马@抖音小助手@抖音创作小助手
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小卷毛爱运动3月前
一分配速真的无敌了#户外运动 #配速 #运动 #中长跑
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陆小游🏃5月前
200官方配速员的份量到底有多重？你的首半马谁带你破二的？#抖音二创激励计划 #官方配速员 #马拉松 #抖音送你去跑马 #陆小游
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老张不懂鞋1周前
速度能力和有氧耐力在马拉松里都很重要，日常训练还是要科学平衡的去训练提升#跑步结算 #轻装上阵 #马拉松
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四川电视台新闻频道5月前
5月11日，重庆#荣昌半马高书记1小时49分完赛 ，一起参赛的网红花小龙直呼：被拉爆了，太厉害了！
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大刚爱跑步2周前
#上热门 #跑步 #夜跑 #晨跑 一口气跑完半马什么水平？
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东北老妈在日本11月前
半马1小时43分什么水平？ #豪赤一郎 #半马
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羅先生跑步忍者1月前
马拉松等级你属于那个段位的#上热搜 #马拉松#挑战自己突破自己 #纪录美好生活
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杰哥带你跑起来1周前
你知道能跑完半马的人是什么水平？#生命力 #坚韧不拔#耐力 #诚信 #运动
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跑步的兵哥 🐯3月前
60岁的年纪 30岁的体魄 21公里 1小时49分的成绩，重庆荣昌高书记用了一场半马，再次刷新了我们对他的认知。#重庆荣昌马拉松赛 #挑战自己突破自己 #生命不息运动不止 #传递奔跑的力量 #强身健体增强免疫力
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Clown LJ1周前
0跑量骑车佬勇闯半马，到底是跑步难还是骑车难？ 只是UP主个人感受，不做实际参考#马拉松 #骑行 #跑步 #dou来运动吧
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中国红老宋听她说3周前
普通人跑马拉松是什么水平？ #访谈 #跑步 #马拉松 #运动
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百变小王1周前
我又来给跑友们分享跑步心得了，这次是我参加日照半马总结出来的几点经验，希望可以帮助到大家。 这次日照半马，是我人生第二次参加马拉松比赛，也是第一次有了正式的比赛成绩。因为第一次参加比赛时受伤了，所以那次很遗憾没有成绩。 这次半马比赛，我跑了151，距离我的目标差了1分多钟，但也是一个很不错的成绩了，对得起我这几年的付出和这三个月规律的训练。 我坚信，也请跑友们坚信，跑步是一项很公平的运动，只要你认真付出，一定会有收获，加油！#跑步心得 #跑步经验 #马拉松经验分享 #日照马拉松 #百变小王
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慢跑的蜗牛姐1周前
#跑步#半程马拉松 #跑步日常#跑步那些事 #半马破二难不难
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四川观察5月前
#花小龙说半马被高书记拉爆 5月11日，重庆#荣昌半马高书记1小时49分完赛 ，这配速太硬核！选手花小龙直呼：被拉爆了，太厉害了！
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爱运动的黑太狼2周前
月跑量0km,遛狗都骑电动车的我第一次挑战半马1小时48分拿下。有个pro全程带着我跑的。#半程马拉松
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一切从零开始1周前
常州西太湖的风都在为我呐喊！人生首半马，1小时48分55秒冲线的瞬间，所有的汗水都成了最酷的勋章～#西太湖半马 #人生首马 #跑步治愈一切
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马拉松1233月前
房博拿下六盘水马拉松男子半马第四 国内第三。#六盘水马拉松 #2025初好刺梨六盘水马拉松 #我与六马十年之约 #抖音体育 #抖音送你去跑马
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老冰棍和小冰棍2周前
早上练了个半马，感觉很好，顺便再聊聊关于大量比赛取消这个事。 #马拉松 #跑步 #全民健身
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韩日会烫染1周前
贺州市半程马拉松半马1小时50分48秒完赛。这是我人生第一个半马。为自己加油！#传递奔跑的力量 #半程马拉松
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YOZZOS 野橘子运动3周前
能跑半马的人都很厉害吗，看看你的水平在哪里#马拉松 #轻薄跑步外套 #跑步那些事
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柯学跑马-樊柯₄₂.₁₉₅1周前
首次参加半马需要啥水平 #半马 #马拉松 #马拉松比赛 #跑步
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廉哥爱运动5月前
秦皇岛马拉松半马首秀128:48:28舒服完赛，天气很热，进入北戴河赛道坡多弯多路况复杂，难度不小，更正一下视频里的口误:前10公里跑了41分钟，通过20公里计时毯用时1小时24分，我训练比赛都不戴手表，看赛道计时毯时间记混了，路上带了一名女子精英，赛事体验很好！#热门 #秦皇岛马拉松 #2025秦皇岛马拉松 #科学营养领跑健康 #秦皇岛马拉松开赛啦
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三餐跑酸奶哥1周前
酸奶哥在挑战世界吉尼斯连续半马纪录，感谢关注和见证 #酸奶哥带你跑半马 #跑步 #运动 @Kelvin911
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杰叔 UP1周前
半马能破二？ VDOT告诉你！不过仅供参考喇！#跑步 #马拉松 #半马破二 #中长跑
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跑者野鹿2周前
大众跑者的半程马拉松水平！#跑步知识 #你的坚持终将美好 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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郝古德2周前
和3个同事跑半马 4个人是4种级别 1小时39分，大神 2小时29分，优秀 2小时52分，入门 跑15公里坐收容车
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牛 摩王1周前
个人记录目前2h33′多，目标进230#体育精神 #马拉松
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刘跑跑喂1周前
41公里多差点没绷住，被拼尽全力的自己感动了，强势大幅PB，前半马用时1小时44分09秒，后半马用时1小时36分23秒。7分多钟的负分割，可能只有那个不放弃的自己相信自己可以做到，要感谢成都这么好的赛道，赛道上为我们加油的群众，还有辛苦热情的志愿者。成都马拉松很好，成都很好，下次我还来！#马拉松 #成都马拉松 #不放弃的样子真的好棒 #PB #因为热爱所以坚持
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秦万里1月前
#跑步治愈一切 半马跑到两小时，你到底能够超越多少人。#马拉松比赛 #半程马拉松 #玉溪马拉松
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武杨是我1周前
半马破二，有腿就行？评论区说说你的观点。#半马 #半程马拉松 #半程马拉松打卡 #成都马拉松 #天津马拉松 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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白云公梓1月前
进来自律！一首歌的时间带你在跑步机上完成一场半马 耗时1小时48分、平均配速5分07秒，在跑步机上顺利完成一场半程马拉松的挑战✌️还把跑步机拉爆了哈哈哈 这个夏天就要结束啦，大家有没有坚持运动呀？运动量没达标的友友们，看完这期视频可以假装自己运动量已经够了😏 #跑步 #运动 #自律 #长跑 #跑步机
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没事就拿铁3周前
半程马拉松跑进2小时是什么水平？#跑步#马拉松#大神支个招 #减肥#健身
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跑个6吧2月前
#马拉松 #半马
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泰州广播电视传媒集团有限责任公司2周前
刚刚！泰马半马男子冠军诞生，来自盐城的郁武 #泰州 #泰州马拉松
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任有才1周前
vlog094唐山半程马拉松 @唐山马拉松 在2022年那次校园半马，是我过去唯一一次跑半程的尝试，当时跑了2小时01分，平均配速5分41秒，比现在快不止一点。我本来以为，有过更好的成绩，这次第一次正式赛跑完不会太激动。可回想2022到2025这三年：大学时的各种尝试、苏州的实习、恋爱、秋招春招的迷茫、分手、反复的体重上涨、高强度的工作，还有每天要挤时间做饭、运动、减肥的日常——这些画面一涌上来，再加上终点处跑友的欢呼、和家人的拥抱、手里的鲜花，我没忍住哭了。 那时候没太想明白为什么会哭，现在回头看才懂：是在肯定那个独自在北京打拼的自己，是在心疼那个明明能歇着、却还是会穿上跑鞋下楼默默跑步的自己，是在佩服那个一个人扛着挫折和压力、却没放弃的自己。虽然这次成绩不如 2022 年，但我知道这不是退步，2022年跑的再快，也少了三年的重量，而这三年是重新认识了更优秀的自己，是长大、是进步。#马拉松 #跑步 #action5pro
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