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河马校长3月前
#焦虑#情绪#心理学#内耗#疗愈
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靠谱讲书詹青云4月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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小默心理学3月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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舟舟~safe🌼2年前
格局打开，有什么问题都是别人的错，千万不要内耗自己#cv岑先生 #配音演员
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3哥·情感☀6月前
女人背叛别内耗！学会这招让你逆风翻盘 #情感共鸣 #意想不到的结局 @米其林 #感谢你给的安全感
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周文强老师智慧课堂4月前
总为他人的过错内耗？停止自我惩罚！学会放下，拥抱属于自己的光 #自我成长感悟 #心灵疗愈 #周文强
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小娱儿娱乐3年前
#生气 就是你用别人的错误来惩罚自己！这是件很愚蠢的事~#曾仕强教授 #国学智慧
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韦珊心理6月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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猪来猪往2月前
用具体的事拿回大脑的控制权 #日常唠嗑 #内耗 #焦虑 #情绪自救 #没关系
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忠诚的狗叔2月前
三招戒掉背锅侠体制#职场 #职场那些事 #不自证 #不内耗 #不背锅
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今解7月前
学会放过自己，与自己和解…这些心理法则慢慢学起来… #实用心理学 #抖音精选 #内容启发搜索 #放过自己 #消除精神内耗
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奕钧奕程1月前
拒绝内耗自己 学会做自己、认可自己，才会更好的爱自己！ 如果有外人说你坏话你该怎么办？如果有人消耗你你该怎么办？情商修炼正在进行时 ing #家长必读 #认知 #拒绝内耗 #做自己就好 #儿童情商培养
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童奶奶治愈（收徒）6月前
这个世上最吃亏的，就是用别人的错误来惩罚自己，让心归零 微笑前行！你要的一切都在路上！#情感 #治愈 #人间清醒 #拒绝内耗 #人生感悟
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貌美如花「山东大李逵」1月前
人生建议: 高敏感的女生学会用别人的恶意来滋养自己 我们之所以会内耗，是因为我们太“实诚”了，别人扔过来一个东西，我们不管三七二十一就接住了，还非得打开看看里面是什么，结果把自己炸得遍体鳞伤。 其实，完全没必要接。 #高敏感 #女性成长 #个人成长 #大大方方做自己
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与卿狂奔3月前
遭遇背叛你要让自己百炼成钢#婚姻#情感共鸣 #背叛 #女性智慧
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向阳说5月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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小豪7月前
经常熬夜乱想怎么办，今天分享突破内耗的思维方式#情感共鸣 #拒绝内耗 #自我提升 #mbti人类图鉴 #小豪唠人格
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武志红愈心智慧1周前
【内在和解】如何让你脑中的“批评者”停止攻击你？ #武志红 #原生家庭 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #焦虑 #紧张兮兮 #心理学
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大齐人性认知6月前
真心换不来真心，是别人的错还是你的想法错了…点齐哥头像进【橱窗】19.9人性六关课，带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长#干货分享 #创作者中心 #大齐 #认知 #人性
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感悟美好3年前
生气是拿别人的错误惩罚自己，是傻瓜行为，生气解决不了问题，且影响自己的健康，不生气不发火不动怒。#修心养性 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #不生气的智慧 #不生气就是赢家 #不生气的秘诀
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CcRru-4月前
宝宝们我们总是会因为别人的话陷入深深的内耗，但宝宝他没有任何资格来评论你，好的建议我们可以采纳，但是恶意的行为不接受，都是第一次来到这个世界，自己的想法是第一位#vlog日常 #进食障碍 #反焦虑 #身材霸凌 #好好吃饭
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珍妮吖5天前
#我要上热门 #拒绝内耗 #拒绝emo请你快乐 #别人的错误 #正能量 @DOU+小助手 不要用别人的错误来惩罚自己，你没错的时候自信点，那是他们得罪问题，他们自己犯的错要由他们自己解决他们去承担，不要内耗，有些东西不关你的事，也不是你的错
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凡程老师睡眠观4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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我是猫猫（装修版）8月前
“对的人相互滋养 错的人相互内耗”#穿搭 #远离内耗你的人和事
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拍猫emo i人1年前
不要陷入到工作出错内耗责怪自己，否定自己，是事做错了不是人做错了，观念要分开！一个工作的好坏都是很多人的经验积累而成，好的经验和坏的经验，做错了就是在积累坏的经验。，不要在意别人的批评，知道哪些地方没做好，就足够了，要鼓励自己不怕。#职场 #拒绝内耗 #打工人 #情绪管理 #职场那些事 @DOU+上热门
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sulis talk6月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
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木子一道3月前
所有内耗，都是因为执着某个点，放下执着，才能让心自由，活的轻松自在#思维认知#找到自己 #人生感悟 #智慧人生 #不要抑郁
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香香4天前
人家关系多找别人的不足让自己释怀，工作中多找自己的不足让自己进步！人生到了下半场，别整天瞎纠结了，放下别人的错，解脱自己的心，把烦恼踩在脚下，把快乐装进心里，你会真的很幸福、很开心。少喝酒，多喝茶，一个人多独处才会平静。#情感共鸣 #素颜
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你们的姐夫3月前
别把你遇到所有的人都当人！总想着用沟通唤醒别人的良知，那就是难为自己；有这时间都不如去撸铁晒太阳，把心力放回自己身上。#个人成长 #怎么增强自己精神内核 #强大自己 #成长之路 #情感心理
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爱自由的野菜4月前
善女心眼子训练1 @爱自由的野菜: 小时候总被一些电视剧或者是异化了的受害者有罪论般的“严于律己”洗脑，以为被孤立者自身是有问题的。如今随着成长，慢慢明白很多事情是多面的和复杂的，也有可能自己什么也没做甚至做的很好，但被心思不善着孤立嫉妒。想对无辜被孤立的朋友们说，我们能做的，就是一定要摒弃过度的自我反思，意识到人性之恶，然后远离这个不适合自己的圈子，离开那个淋雨的世界，继续走自己的路，慢慢的你就会发现，你再也不会被他们伤害，而你的世界阳光明媚，内心轻盈平静[抱抱你][抱抱你][抱抱你] #人际关系 #心理学 #友情 #朋友
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范不慌3月前
『课题分离』：超越自卑活出高版本的自己！#课题分离 #情感心理学 #阿德勒自卑与超越 #被讨厌的勇气 #人际交往
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心理导师王愚4月前
为什么我没有惹别人,别人却欺负我骂我? #提升自己 #情感心理 #情绪管理 #排挤 #内耗
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星空精读1月前
内耗到崩溃？这本书给你 “自我救赎” 的钥匙！ 总陷在“想太多、做太少”的内耗里？反复纠结过去的错、担心未来的难？《不内耗，阿德勒自我超越之书》直接戳中现代人的“精神内耗痛点”！它以阿德勒心理学为核心，不讲空洞鸡汤，只给能落地的“解困方法”——比如用“课题分离”分清自己和他人的事，不再为别人的评价焦虑；用“目的论”摆脱过去的束缚，明白“现在的选择才决定未来”。书中没有复杂理论，全是日常能践行的小事：比如拒绝“过度反思”、接受“不完美的自己”、把注意力放在“能改变的事”上。不管你是被工作压得内耗的上班族，还是总自我否定的普通人，读它会慢慢发现：内耗不是性格问题，而是思维习惯，换种活法，就能轻松很多！#精读好书 #心理学 #不内耗
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蕾姐有个宝儿1月前
孤立嫉妒的源头 🔥 醒醒吧！有些人讨厌你，根本不需要理由！ 你是不是也曾纳闷：明明什么都没做，为什么对方敌意满满？一切都不是你的错，不要内耗自己，坦荡的做自己！#正能量 #嫉妒 #孤立 #亲子教育#孩子教育
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汝晴4天前
每个人都要学会为自己的情绪负责，你也不用为别人的错误买单。#内容过于真实 #原创视频 #内耗
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湘然3月前
总有人会选择看到你好的一面 也总有人会鸡蛋里挑骨头 你没有错 当你受到压迫，你应该 告诉对方 该反省的是他自己#自我提升#女性成长#心理学#女生#女性
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静心禅语5月前
你一定要放过自己。做个有福气的女子，越安静越简单； 少为不值得的人和事生气， 放下焦虑，摆脱内耗， 能稳定情绪就不要内耗自己 别让你的脾气挡住了你的福气； 永远不要和自己过不去， 放下别人的错，解脱自己的心。 试着让自己静下来，不再自我消耗， 情绪不好的时候，抄一抄，静静心， 放下的越多得到的就越多。#修心修行 #静心 #情绪 #静心练字 #写字是一种生活
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龙城锐3月前
别互相找对方的错，要共同去挖别人的问题，拒绝婚姻内耗。#夫妻相处之道 #内容过于真实 #结婚需要注意什么#青年创作者成长计划
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张Wei牧野6月前
对的人相互滋养 错的人互相内耗.
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武志红愈心课堂2周前
【内在和解】如何让你脑中的“批评者”停止攻击你？ #心理 #心理学 #内耗 #紧张 #焦虑
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<管理手艺人-艾先生> LEO SIR5天前
“你是不是总活在别人的情绪里？拒绝别人，自己难受；老板一皱眉，你就心慌… 不是你敏感，是你还没掌握‘课题分离’这个心理法则。#知识分享 #干货 #知识科普 #女性成长 #每天跟我涨知识
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方好好啊3年前
反内耗🈯️南｜被人讨厌，可能不是你的错💕#自我提升 #自信 #girlstalk #被讨厌的勇气 #高情商女人 #社交礼仪
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舒月同辉6月前
长期内耗的人，一定要看完这个！走出内耗！高敏感者的自我救赎 明明不是你的错，为什么总在道歉？你也在人际关系里不断自我怀疑吗？停止内耗！高敏感者的和解指南"长期内耗的人，一定要看完这个！这个观念思维的转变让敏感的我实现情绪自由" #舒月成长日记 #成为更好的自己 #成长 #加油 #内容过于真实
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MaggieGG1月前
托举自己从净化人际圈开始 人际内耗只有两个情况： 1. 捕食者混进了你的近身圈，你总是压抑自己滋养别人； 2. 错把猎物属性的人强留近身圈，那恭喜你获得一段对方总在逃离的、充满自我怀疑的过山车关系。 识别捕食者、同类和猎物的系统方法； 如何把捕食者和猎物控制在合适的距离； #人际关系 #人际交往小技巧 #社交 #内耗 #个人成长
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翟老师婚姻家庭5月前
背叛家庭，愧疚自责，不放过自己怎么办？#婚姻#家庭
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林十三疗愈3月前
人生的下半场，善待自己，做个简单的人，少与人纠缠，不生气，不取悦，不内耗，放下别人的错，解脱自己的心。#抖音看世界 #音乐 #音乐分享 #五音疗愈 #疗愈
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治愈的小满3月前
打工而已，格局打开，少内耗自己，多恶心别人 多干多错，少干少错，不干不错，从此远离焦虑#职场#为人处事 #打工人#了不起的混剪团#共鸣叙事家@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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钰涵说4月前
解决内耗，人生很幸福#每日分享 #涨知识 #认知觉醒 #每天学习一点点健康知识 #内耗
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开心很开心4天前
职场必备，反内耗邪修心态！ 表达力打卡第七天 #女生必看 #表达力提升 #自我成长 #反内耗#内容过于真实
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风过林语4天前
如何避免内耗？你得学会翻篇，学会及时止损，遇到让你感觉不舒适的人，及时远离，祝你精神松弛，福气常伴！#悟人生之道#禅学智慧
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驴哥5月前
想要改变一个从小被打压否定带来的自卑、敏感、内耗又谈何容易… #科普一下 #涨知识 #你知道吗 #有趣的知识又增长了
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·774月前
#精神内耗 #无力感
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清宁之声4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#女性智慧 #个人成长#精神内耗 #停止内耗
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心安香洲5天前
告别内耗，情绪筛起来 你是不是总因别人一个脸色反复纠结？刷到他人成功就陷入自我怀疑？明明没做错什么，却被外界的 “风吹草动” 搅得身心俱疲？其实，你缺的不是抗压能力，而是一个 “情绪过滤筛”！3 个 “不” 就能轻松上手：不瞎操心别人的事、不硬扛改不了的烂事、不纠结没意义的破事。学会筛掉负面、留下热爱，从此告别内耗，让生活轻快起来！ #情绪过滤筛 #告别内耗 #轻松生活指南 #情绪管理小技巧 #停止精神内耗
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虹老师教育日记4月前
都说「频繁纠错」毁了孩子，那到底要父母怎么管？ #育儿干货
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听风-林姨10月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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这蜘蛛也太乐观了吧1月前
最好的安慰，不是告诉你“一切都是别人的错”，而是让你拥有“无论对错，我都能搞定”的底气。 #女性成长 #亲密关系 #恋爱 #情感 #恋爱技巧
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安宝4天前
筛选关系比维系关系更重要，断舍离消耗你的人，才能让滋养你的人靠近#边界感 #停止内耗 #人际关系 #好好爱自己
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木子一道1月前
责任感过剩，犯个“错”就疯狂愧疚。人人都会犯，无须给揪着不放的人认错。为自己，直接改， 完事儿！#人生感悟 #人生智慧 #生活感悟 #提升自己 #不要内耗自己
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栩我发财5天前
别再跟自己较劲了！这4个心态秘诀，让你摆脱内耗，越活越顺！#心理学 #清醒语录 #自我提升 #摆脱内耗 #女性成长
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李德传统文化2月前
老祖宗早把“反内耗”说明白了！ #心理学 #国学智慧 #内耗 #焦虑 #热点
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睡前心理说2周前
今天我们讲讲如何告别内耗，生活中我们总会因为一些小事反复思考自己是不是哪里做错了，而导致自己常常陷入过度内耗的状态，这篇视频将告诉我们如何调节内耗#心理学知识 #告别内耗的方法 #如何调节自己的情绪#心理学 #心理学科普 #自我成长
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提神活法5天前
与其内耗自己，不如外耗世界，反正都是耗，不如选个痛快的！ #万万没想到 #内容过于真实 #上热搜 #大乘活法 #西游记
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武志红讲家庭关系5天前
【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ 【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ #心理学 #原生家庭 #成长 #内耗
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发疯的宇子3周前
自从学会礼貌性冷漠，我的日子天天爽歪歪！我婆婆换做以前根本不管我方不方便 就会把人直接带家里来的，现在也懂得先征求我意见了！别人的错，我们不需要内耗自己！#生活日常 #女性智慧成长 #不内耗的生活有多爽 #婆媳生活 #强大自己
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