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伽麟疗愈空间7月前
照顾好自己的情绪，是每个成年人的必修课#心灵疗愈 #创作者中心 #创作灵感 #疗愈师 #放松解压
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小歪看镜头！1月前
上班哪有不破防的🔥3个方法快速解压 #女生必看#解压#职场#情绪管理 #内容太过真实
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麦指导轻松主义2月前
焦虑、紧张、烦躁，需要平静的时候，试试这个解压呼吸法#知识分享 #干货分享 #焦虑 #心理学 #放松解压
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壹心理9月前
10种超有效的减压方法，快速恢复内心平静 #解压 #焦虑 #精神内耗 #心理学 #情绪 @抖音小助手
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SpiritFlux-Louis3月前
一个快速清除负面念头的技巧 这是一个非常有效的方法， 可以帮助你清除脑海里那些不想要的念头。 #吸引力法则 #清除负面情绪 #显化 #能量 #个人成长
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婚姻咨询鸭仙儿1月前
如何快速放下一个要了你半条命的人？如果你现在想放下一个人，但是却想放又放不下，想忘又忘不掉，想抓抓不住，每天活的特别的煎熬折磨，那么今天就给你分享2个实操方法，让你不用1个月就能真正彻底的放下。让你走出痛苦，重获新生。#婚姻 #情感 #家庭 #幸福
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智豫@安澜心理11月前
缓解焦虑的2个简单动作 连接我们的迷走神经，按压可以激活副交感神经系统，快速缓解焦虑 #解压 #焦虑 #疗愈 #心理学 #放松解压
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X.阿哲先生1年前
让你释怀的方法放下执念与自己和解 塞翁失马，焉知非福，勇敢一些，生活就会给你一个意想不到的惊喜。#情侣 #情侣日常 #情感 #放下执念 #情绪价值
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青心聆1月前
如何尽快走出一段关系，3个心法帮你释怀 @抖音小助手 @抖音创作小助手 #身心灵 #心理疗愈 #情感疗愈 #女性成长 #认知觉醒
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大小廖舞韵瑜伽6月前
身心解压瑜伽分享❤️ 余生：二分看透，三分释怀，五分利他爱人，满分余力爱自己！#拉伸#运动#舞韵瑜伽 #一学就会系列 #春暖花开奔你而来
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AngYalquni超心理4月前
教孩子一个快速解压的好方法 #心理#情感#个人管理#个人成长#书籍
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如是我声5月前
简单一招，快速平复情绪 #情绪 #心理学 #情绪管理 #疗愈 #心理健康
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Pelacin派乐星5月前
亲测有效，一起试试吧 #内容过于真实 #fyp #提升自己 #心态 #解压
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梨心力3月前
走出内耗最快的方法 #情感 #恋爱 #内耗
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喃喃心语-聊心理10月前
先收藏，下次焦虑的时候用起来~ #缓解焦虑 #缓解焦虑方法 #压力大了就给自己一个解压的方式
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脱不花3年前
分享一个我的解压方法，平时面对压力你是怎样做的？评论区和我分享一下吧。#解压方式 #职场 #知识分享
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老fei1月前
emo勿扰！崩溃时可以这么做……#学会释怀 #传统文化 #心理 #情绪管理 #自我成长 @抖音创作小助手 @抖音小助手 （第一次小尝试，感觉自己好不上镜啊哈哈哈）
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到车请故意1月前
教你用纸做个解压魔方，可以无限翻转，太神奇了！#手工diy #折纸 #解压
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米恩Talk3周前
执念是惩罚自己，释怀才是与自己和解。#情感 #释怀 #遗憾
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SeekLogic2周前
一个让你拥有放松心态的好办法：[大脑清空法]#内容过于真实 #內耗#心态好一切都好 #放松解压 #知识分享
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
湖泊冥想 湖泊冥想是一种通过想象自己置身于宁静湖边的冥想方法。它不仅能帮助你放松身心，还能让你感受到湖泊的宁静与平和，提升整体的情绪状态。#湖泊冥想 #深度放松 #减轻压力 #提升情绪 #自然疗愈 #正念冥想 #心灵成长 #宁静美好 #冥想练习 @@DOU+小助手
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黑妞福大玥1月前
唱1分钟这个“万能音”，骗过大脑停止焦虑 练习瑜伽时经常会听到的'OM'其实是由四个部分组成的，并且大声念很快就能让自己清空思绪，恢复平静，比喝丝瓜汤降火效果好哦~#OM #冥想 #解压
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Aora菁菁1年前
很变态，但心里真的不堵了‼️ 从失落到释怀，从焦虑到平静，“失去”是我们成长中的一门必学课，学会自我解压，强大自己的内心，当倒霉事发生，get over it and move on! #心理学 #成长 #解压 #拒绝焦虑 #生活
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阿丁桥本抗争记5月前
女孩子压力大解压小技巧 #解压 #压力 #减压 #桥本氏甲状腺炎 #桥本甲减
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胜利果实1周前
#每日分享 #知识分享 #放松解压
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郑日昌心理学3周前
压力太大怎么办心理学教授教你三个小方法#郑日昌 #心理学 #解压
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陈元气2周前
我爱的解压方式——听播客，分享3个播客，内耗焦虑不配得感，听就完事了#播客#口播#个人成长 #知识分享
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何时九华—何师6天前
城市生活压力大，怎么去解压？
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费特尔1周前
最解压的方法就是讲别人
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阿沐的听书分享2月前
分享我的3个“大脑关机”秘诀，专治各种心累！🔋 1. 发呆5分钟（真的有用！） 2. 整理一个抽屉（秩序感超解压） 3. 听白噪音（瞬间逃离地球） 你的减压方式是什么？👇 #减压小妙招 #自我疗愈 #解压日常 #好好爱自己
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侃木头3年前
伤心事放不下，喜欢胡思乱想？ 怎么样活得轻松，放下焦虑？ #停止胡思乱想就是快乐的开始#控制情绪 #我的解压方式 #心态决定状态 #崩溃中自愈 #个人成长 #心理学效应
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Mr·秦4月前
学会释怀，才是忘记一个人的办法#恋爱技巧 #女人必看 #情感心理
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演知堂养生茶4月前
生气急救自我疗愈法，#适合爱生气的人看
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卡尼酱1月前
33岁我的解压方法：闭关、看展、不社交。 #vlog日常
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智慧•密码3周前
心情烦躁的时候，你就去画画，这就是一种化解情绪的方法。#静心 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪 #治愈自己
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72.7《今日话题》2周前
其实想要彻底忘记一个人，最好的办法从来不看时间冲淡 #今日话题 #情感 #治愈 #上热门#释怀
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周道文化1年前
解压的方法 可以试一下这样的解压方法 #国学文化 #命理八字 #道家文化 #易经文化 #国学周道文化
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倍维他6天前
每天几分钟“吸气-补吸-呼气”循环，有益于情绪放松。 #科普涨知识 #放松解压 #呼吸
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打不死的大雨（代驾版）1周前
干代驾的兄弟，这个解压方式我只告诉你！#代驾 #代驾日常 #情感共鸣 #心态崩了 #解压方式
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鹿鸣🦌1周前
请记得，感到焦虑并不意味着你准备得不好，而是因为你很在意。每一次你愿意用一个小行动来安抚自己，都是在给自己积蓄力量！#考试焦虑 #治愈 #心态好一切都好 #放松解压 #心理学
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能量破晓局1周前
2025心灵觉醒时代已至，精神归位是此生最珍贵的回归！5个实用方法帮你清除杂念、唤醒内在能量，摆脱内耗与痛苦。能刷到就是同频缘分，快来解锁通透自由的人生，你的觉醒之旅从这里开始～#能量破晓局 #精神归位 #2025修心时代 #向内求觉醒 #灵魂蜕变指南
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般若冥想疗愈空间3周前
夏威夷神奇疗法完整教程，摆脱生活&婚姻内耗#上热门 #夏威夷疗法 #心理疏导 #自我疗愈
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明皙哥哥～5月前
4分钟夜间放松·跟过去的自己和解 #助眠解压伴你入睡 #夜晚放松时刻 #找回内心的平静 #沉浸式疗愈 #睡眠疗愈
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龙哥领航1周前
想离职又不敢？看完这段你就释怀了 #职场解压 #打工人共鸣 #离职选择 #心态管理 #干货分享
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爱时尚的天蝎奶奶5月前
遇事别焦虑，好心态是保持生命力的关键！希望我的反焦虑公式可以帮你缓解生活的压力哦！#爱时尚的天蝎奶奶 #焦虑 #好心态 #时尚奶奶 #放松解压
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艺术家是不能吃很多的4周前
后天瘦子独自在家有效代替暴食的事！超解压！ 最近国庆，假期在家很容易因为无聊空虚焦虑，陷入情绪暴食。作为一个暴食七年的过来人，这三个方法是我试过非常容易执行，能在短时间内获得多巴胺，产生成就感的！哪怕是执行力低的人也很容易开始！停止暴食，不再用食物安慰自己，学会好好吃饭，让食欲稳定，才是长期有效保持好身材的方式！#暴食怎么办 #情绪暴食 #暴食后如何快速恢复 #减肥 #减肥逆袭
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伊灵6天前
#大健康#安利#轻创业#科学解压@伊灵
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李中莹3月前
压力太大，试试这个方法 #压力 #自我成长 #自我否定
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成子教育·成校长谈教育4月前
哭泣不是崩溃是抑郁孩子的情绪解压阀 #家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享 #教育方法
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小 C 心不碎3月前
女生 25 岁后还没释怀 Crush 的，这方法专治各种恋爱脑呀 #爱情 #恋爱脑 #恋爱 #自我提升 #爱情观
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卞春龙说心理2周前
“35岁连生病的资格都没有”，貌似责任重，其实是心里藏着没说出口的“怕”。试试这个1分钟“松弦”小方法，闭眼深呼吸5次，感受肩膀慢慢放松 #压力疏导 #心理健康 #自我接纳 #解压小技巧 #心理疗愈
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一分钟心理学1周前
如何停止焦虑？#每天学习一点点 #心理健康 #心理学知识
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读览成长-商界美学1周前
山有顶峰 湖有彼岸 人生漫漫 皆有回转 成年人的烦恼和谁说好像都不合适，人类的悲喜并不相通，世界上没有真正的感同身受，要学会自我消化。当你觉得一味苦涩，请相信一切终有回甘。#读览文化 #好书分享 #释怀 #内耗 #感同身受
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神经内科骆医生3月前
如果你正在焦虑、抑郁、内耗，看完这段话你就会释怀了。#焦虑 #焦虑症 #内耗 #医疗健康创作训练营 #抑郁
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爱唠嗑的素颜1月前
没有脱离事件还能快速走出的方法。在遗憾的感觉里呆住，抱着遗憾的感觉继续往前走，是每个人必修的能力。#日常唠嗑 #情感共鸣
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古忘川3月前
超解压治愈的禅绕画「002」，简单的重复，放空自己。#解压禅绕画 #画画 #一学就会系列 #解压
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李瑛医生2月前
睡不着？试试这个被医生推荐的呼吸法 #478呼吸法 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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绝学讲心智成长1周前
失恋离婚如何立马释怀！ #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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哲理英语分享2周前
沉着应对，智慧破局 《别让微压力消耗你》掌握3种解压方法,找回快乐与平静 #英语 #人生智慧
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