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心理师亦白3月前
是不是你潜意识里并不愿意控制呢 #心理学 #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #自我提升
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馒头教捏人7月前
你为什么爱发脾气，情绪是什么？什么叫控制情绪？怎么能做到情绪稳定？#情绪 #提升自己 #认知 #干货分享 #正能量
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职场军师Flora2年前
耐心是天生的么？为什么工作中极易失去耐心，然后不是想发脾气就是想放弃。耐心可以训练么？#职场能力 #职场发展 #职场困惑 #职场生存 #职场压力
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白白进化日记7月前
总是忍不住刷手机？别再归因于自己不够自律了！自律根本不存在！了解大脑背后的原理，去规避它👌🏻#自律 #科普 #干货分享 #揭秘 #学习 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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牛牛逆债前行3月前
情绪不稳定的三个根本原因，看看你占了几个？#焦虑 #人间清醒 #女性智慧 #负债前行 #提升自己
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岩焱（五行，心理，职业规划师）5月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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张紫蔚1月前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 ＂情绪稳定＂等于自残！ 情绪是如何产生的？为什么很难控制住情绪？我们应该怎样对待情绪？#涨知识#情绪稳定
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阅情问心🔮2月前
为什么控制不了自己情绪了？ #情绪管理 #情感共鸣 #婚恋情感 #心理健康 #恋爱
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关欣心理3月前
听到某个人说话就特别烦躁，这其实是一种创伤后的应激反应。 #心理学 #情感共鸣 #创伤 #应激反应 #焦虑
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可一禅意人生1周前
如何控制自己做出改变 被情绪困扰的痛苦，那种控制不住自己的感觉确实令人挫败，转化习气如春雨润物，需要时间和耐心。#修心修行 #禅悟人生 #情绪管理 #人生智慧 #觉醒开悟
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王晓鸽丨云卷舒心理2周前
我什么都知道，就是控制不住？#知与行#认知#心理咨询＃运城心理咨询#云卷舒心理咨询
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+1的懂事长（新书上市）5月前
为什么我总是控制不住自己的情绪，总想发脾气？ 人生中不能有那么多应该#夫妻日常 #家庭 #夫妻相处之道 #情绪 #婚姻
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李慕白（李李）6月前
很容易因为他的一举一动生气怎么办#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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我是江月4月前
为什么训练做事都没有耐心 #徐汇健身找江月 #我是江月 #健身教练江月的日常 #经验分享 #健身小白必看经验
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雯雯丨修心2月前
#注意力不集中 #心理学 #健康生活 #女性成长
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厉害的茉莉！1月前
两个原因帮你了解自己#日常唠嗑 #心理学 #原生家庭 #个人成长
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灵光大王是昕岚3周前
控制不住情绪，真的不是你的错#灵性觉醒 #内容过于真实 #女性成长 #认知思维
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無昂王多余1周前
治愈内在小孩 为什么你总是因为一点小事就发脾气？ #内在小孩 #情绪管理 #童年创伤 #心理健康 #脾气控制
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雨杉亲子教育6月前
为什么我们对父母容易暴躁？ 为什么我们对父母容易暴躁？ 深入解析“投射性认同” 与情绪传递的真相#暴躁 #原生家庭 #家庭教育很重要 #心理学 #投射性认同
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兜兜有米呀2周前
当你感觉很多东西失去掌控感 使你焦虑 你就狠狠的去睡觉 去运动。运动和好的睡眠能调节自己身体和情绪让你恢复心力！#强烈推荐 #创作人计划 #女生 #知识科普 #每日分享
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鲸景井静3月前
愤怒上瘾 易怒可能是生理问题 #知识分享 #情绪管理 #长大后重新把自己养一遍 #心理学 #原生家庭
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曾奇峰心理3月前
控制不住情绪？ #情感 #情绪 #愤怒 #羞耻 #心理学
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薇薇的成长日记2周前
30秒，治好你的“没耐心”，解锁大格局#治愈 #治愈动漫 #情感 #治愈系 #心理
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心理咨询陈老师5天前
为什么越焦虑，越静不下来？ 你是不是也有这种感觉： 坐在电脑前准备工作，却一不小心又滑起了短视频？ 明明知道时间紧迫， 却还是忍不住去看消息、刷动态、摸手机？ 很多人会责怪自己“太没自控力”， 但其实，从心理学角度看， 这是一种典型的 注意力耗竭效应。 我们的注意力，就像手机电量。 每刷一次短视频、每回一条消息、 都在悄悄“掉电”。 当注意力被无数碎片化的信息切割时， 你以为自己还能集中，其实电量早就见底了。 更深层的原因，是我们的成长方式。 从小被频繁打断的专注力， 让我们的大脑习惯了“不安静”。 于是，哪怕没人打扰，也会忍不住分心、找刺激。 这并不是懒惰，而是长期被打断后形成的“注意力焦虑”。 想要找回专注，不是逼自己一口气坐两小时， 而是温柔地给注意力充电： ✅ 每天10分钟无干扰时间，让大脑重新安静。 ✅ 一次只做一件小事，降低心理负担。 ✅ 给自己小奖励，让专注变得有动力。 ✅ 分心时别骂自己，只要“拉回来”就好。 真正的专注，不是“硬逼自己静下来”， 而是在温柔地对自己说—— “没关系，慢慢来，我可以的。” #注意力耗竭 #心理咨询 #情绪管理 #专注力训练 #碎片化时代 #心理成长 #焦虑调节 #自我接纳 #心理疏导 #行为心理学 #女性疗愈 #心理共鸣
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万物研究院4天前
为什么总是控制不住，单纯心理紧张吗？为你揭开神经反应真相 #掘金计划2025 #科普一下 #男生必看 #女生必看 #电及乐
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自性光明6661周前
过去就是没有耐心、没有修养，一碰就跳，一碰就吵，才会恶缘相交……#祸从口出#自律#人间清醒#修心修行#佛渡有缘人 #命运的齿轮开始转动
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岐黄正宗张老师直播回放录2周前
老知识重温#岐黄正宗 当你被不良的情绪所控制，暴躁、易怒、没有耐心、没有安全感记得这个方法！让自己平复下来--禅修小方法@岐黄正宗
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哈尔滨精神科郭主任1周前
焦虑症患者为什么控制不住自己的情绪 #焦虑症 #精神科 #健康科普 #情绪 #内容过于真实
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周师田走出强迫症指导4月前
强迫思维很真实，总忍不住去想，焦虑痛苦，5点带你改善强迫思维#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #强迫思维怎么治愈 #治愈强迫症
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涵琪阅读3周前
妈妈们！带娃久了是不是说话越来越没耐心？ 孩子做点事，不管对错先吼，甚至控制不住爆脾气，时间一长，自己越来越暴躁，和娃的关系也僵了，连自己都讨厌那个爱发火的自己——其实我也一样，偶尔也会这样。 直到我看到一句话：说话声音低一点，自带温柔磁性；语速慢一点，气场自然来；敢停顿几秒，反而更显从容，像和老朋友聊天一样放松就好。我还总结了两个实用方法：一是说话前先想，换成自己听这话会不会不舒服；二是少想“利己”多想“利他”，做事说话多考虑对别人有没有帮助。 朋友们，好好说话真的能减少内耗，也不会伤害家人感情。你们有没有过吼完娃又后悔的时候？评论区聊聊，想认识更多一起改脾气的姐妹～带娃的路上我们一起更省心，让我们照顾好小家的同时还可以有自己的价值#正能量 #口播 #女性成长 #情感#好好读书
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情感疗愈师4天前
控制不住总发脾气，情绪不稳定 怎么办？#情感#情感疗愈#正能量#我要上热门#涨粉@抖音小助理
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明道心学疗愈~心源7月前
原生家庭里的童年创伤 原生家庭里的童年创伤 ＃心理学 #原生家庭 #童年创伤
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曾奇峰心理3月前
为什么总是控制不住自己情绪？ #情绪 #爱 #控制 #情感 #心理
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讨厌的说不先生1周前
如果你一听到父母说话就感到烦躁，有股无名火，真正的原因不是讨 心理学上有个词叫：情绪闪回｜如果你一听到父母说话就感到烦躁，有股无名火，真正的原因不是讨厌父母，也不是没耐心，脾气不好，而是...
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李中瑩4天前
控制不住“买买买”，买了又不想要，这到底是为什么呢#潜意识 #购买欲 #双十一 #心理学 #李中莹
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武志红心灵空间5天前
为什么总是报复性熬夜？但又控制不住 #报复性熬夜 #原生家庭 #情绪 #熬夜
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园丁妈妈3月前
为什么在一个家里，脾气暴躁、情绪不稳定的往往都是妈妈？#父母课堂 #父母必看系列 #家庭教育 #家长必读 #就想说点大实话
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杨老师聊心理5天前
有的时候我们时控制不住自己的，比如……#玉玉症 #心理咨询 #心理疏导 #青少年成长 #医者仁心
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慧瘦吴金良2月前
暴食的人没有耐心最大的问题是什么？ #暴食 #控制食欲 #减肥 #认知觉醒 #涨知识
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张超挖根疗愈师培训1周前
坐 10 分钟冥想还走神？不是没耐心 坐 10 分钟冥想还走神？不是没耐心 - 挖根疗愈师培训分享#东莞东城 #疗愈#冥想 #挖根疗愈#疗愈师#静心 #禅定 #心理成长
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智者师兄1周前
愤怒，就像是心底燃起的一把嗔火，最先烧毁的，不是别人的耐心，而是自己的清净与智慧。 #修心修行 #智慧人生 #开悟觉醒 #改掉坏脾气
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安浪先声1周前
中年情绪，3 因破局：中年女性总内耗？3 分钟搞懂情绪不稳的根儿#情绪管理 #中年夫妻的日常
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郭春林哲学之道1月前
改掉急性子，是一个人成熟的开始#认知 #思维 #成长 #改变 #自我提升
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直面心理6天前
强迫症的真相 你身边有强迫症人群么？我们该如何面对强迫症？来看看强迫症的真相究竟是什么吧 #强迫症 #心理疾病 #心理疗愈 #心理分析 #心理测试
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阿伟1月前
为什么妈妈会有情绪？会变得没有耐心了？因为自己付出了很多，自己本身就有很多情绪，不是看不到孩子的优点，而是被太多不好的情绪控制了，如果不能化解，母子大战就不会停#孩子教育 #亲子教育 #父母必看系列 #家庭教育
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松涛说人的事儿1周前
为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理学 #情感
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老胡碎碎念5天前
愤怒为什么是无能的表现 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理好方法分享
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莱芜火花思维成长中心1周前
孩子总是坐不住，没有耐心，对数字不敏感怎么办？#专注力培养 #思维训练 #数独游戏 #幼小衔接 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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有华想说1周前
#知识分享 #干货分享
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柚子带娃有妙招3周前
高敏娃情绪大，没耐心！ 分享我的育儿妙招！#亲子教育 #金牌育言家 #高敏感孩子 #养育男孩
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潘潘老师讲专注力4周前
孩子做事情总是没有耐心，就用这个方法练习#专注力练习 #专注力 #科学育儿 #韵律运动 #启乐学谷
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曾奇峰心理说1月前
你为什么总是忍不住要熬夜？ #熬夜 #心理学 #亲子
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泰哥紫东文化4天前
控制不住脾气时多看看! #智慧人生 #女性智慧 #人生感悟
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梁琪聊身心1月前
女人到了中年以后，为什么总是爱发脾气，控制不住自己的情绪？#女性成长 #情绪 #爱发脾气 #中年女人 #心身疗愈
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米朵and米妮(带娃版)4天前
长时间的带娃会出现养育倦怠，所以当孩子不听话时就会没耐心，根本控制不住自己的情绪，吼她训她，当情绪上头的时候只有暴躁的妈妈，根本找不到一点母爱去好好和她说。过后又无比自责，心想以后好好对孩子，可当事情再次发生又重蹈覆辙。周而复始真的身心疲惫不堪
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育儿育己3周前
当一个妈妈特别高控的时候，她的孩子就对生活失去了控制，什么都控制不了，他唯有控制自己的生亖，所以自己伤自己，这是最高级别的自控，孩子只有用这种方法去跟妈妈作斗争。#青少年心理 #观心实验室 #家长必读 #亲子关系
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王真谈孝养1月前
照顾父母，脾气不好怎么办#养老#老年心理学#赡养老人#情感
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元式心理知识分享5天前
指人对自己能否成功调节情绪的信心。信心高的人，在生气、焦虑时，相信自己能平复情绪；信心低的人，则会觉得 “我控制不住脾气”，更容易被情绪左右。#心理学知识 #职场干货 #人际关系 #掌控情绪
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晓雯音乐教育～聂老师1周前
你为什么会控制不住对孩子发火？#家庭教育 #育儿经验分享 #家长必读
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