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邱老师体态复原4月前
腰椎前凸，被忽略的致命要害（含系统方案） #体态纠正 #腰椎 #腰部锻炼 #腰酸背痛 #腰肌劳损
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三甲脊柱赵书营医生4月前
骨盆前倾、腰椎前凸，可以做这个动作来矫正#骨盆前倾 #腰椎前凸 #动作矫正 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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脊柱专家朱巍4月前
骨盆前倾，怎么矫正？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #骨盆前倾 #脊柱健康
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VILA女性运动4月前
靠墙沉腰修复腰曲 腰痛#骨盆前倾#腰曲过大 #居家健身
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
一朝改善骨盆前倾不良体态#居家锻炼 #骨盆前倾 @抖音小助手
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6月前
腰曲变直才是体态问题的源头。头前伸、骨盆前移、胸廓下垂。
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
高效改善体态的核心训练#体态纠正 #青少年 #骨盆前倾 @抖音小助手
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张佳鑫8月前
肚子前凸后腰凹怎么矫正？肚子前凸屁股翘怎么办？腰凹进去肚子凸出来怎么改善？#小肚子突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #骨盆前移
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王红锦/世界骨龄产康大会主席6月前
1招搞定🥁盆前倾，腰曲回正#产康店/月子中心/美容院/推拿馆
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邱老师体态复原6月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
腰椎疼痛腹部突出骨盆前倾解决方案 #体态纠正 #盆底肌修复 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #骨盆前倾
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邱老师体态复原2月前
睡觉腰悬空，腰酸腰累 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #腰肌劳损 #腰痛
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邱老师体态复原7月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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运动康复姜Dora3月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）5月前
肚子大盆盆前倾 腰酸腰胀，这两步帮你搞定#骨盆前倾 #产后腰酸 #瘦肚子 #美业手艺人 #按摩
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骨科韩主任3月前
你有圆肩驼背颈椎前倾吗？#医学科普 #纠正驼背 #纠正体态 #颈肩腰腿痛
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颈脊救急江晓兵3月前
腰往后凸 人一站就往前倾，微创手术没办法解决问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #脊柱后凸 #腰凸
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正门站桩施元之3周前
腰椎骨盆不正，就练这一招！#居家锻炼 #腰椎#骨盆前倾 #骨盆后倾#体态纠正
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丛老师运动康复3月前
3种骨盆形态前倾，后倾，前倾前移，腰椎胸廓的形态变化 #运动康复 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆前倾前移 下个视频还有2种，前倾后移、后倾前移
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郝强Fit5月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
这里突不是因为瘦，一定要及时矫正#腰椎 #增肌 #青少年体态 @抖音小助手
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合肥体态调整4月前
#合肥体态 #合肥体态纠正 #合肥体态调整 #合肥体态矫正 #合肥
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体态大师3月前
终结腰肌劳损、腰僵紧、骨盆前倾、骨盆前移、小腹突出 - 基于10年实践与体态大数据研究。#腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #骨盆前移
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景腾睡眠-111月前
跟着景腾这样练前倾回正了腰也舒服了 #景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #骨盆前倾 #坚持
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
久坐腰疼小腹突出骨盆前倾解决方法 #体态纠正 #小腹突出 #腰痛 #骨盆前倾 #盆底肌修复
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筋骨之道小建3周前
#骶骨上翘 #腰曲过大骨盆前倾 #腰肌劳损 #我要上热们 #健康
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青青脊柱-佳林6月前
2个动作改善s型侧弯... #脊柱侧弯 #改善体态 #青青脊柱 #脊柱侧弯矫正 #脊柱
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姚老师青少年体态矫正4月前
腰弯左凸、骨盆右侧高、肩膀左侧高改善训练 #体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #高低肩
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康健动运练教单2周前
各类脊柱侧弯 骨盆前倾腰疼骶髂疼 躺在床上就能改善 #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#剃刀背#体态矫正#运动康复
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青棠火火3月前
你还别说，邪修果然好使！盆骨前倾不用苦苦练了，一下子找到诀窍 #实用小技巧 #体态纠正 #养生 #内容过于真实 #万万没想到
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池恩穿什么3月前
改善骨盆前倾腰部不适保姆级动作教学跟练版！#体态纠正
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周才愉（运动康复）3月前
一个动作改善骨盆前倾 塌腰 肚子大 练三天，骨盆终于正了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #骨盆前倾 #体态 #瘦肚子
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中医脊柱侧弯专病门诊2周前
久坐党腰痛救星！搞定骨盆前倾，弯腰不费劲、直腰更轻松！#骨盆前倾 #脊柱侧弯 #女性健康 #久坐 #中医正骨
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景腾专注睡眠1月前
跟着景腾这样练，前倾回正腰舒服了#居家锻炼 #改善体态 #塑形 #练出好身材 #景腾筋膜
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归元之道4月前
#松腰 #腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰曲过大骨盆前倾
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霍霍的运动笔记3月前
仰卧英雄式，每天10分钟，改善骨盆前倾和假胯宽，小肚子平了，腿围小两圈#矫正腿型 #仰卧英雄式 #平坦小腹 #骨盆前倾纠正 #假胯宽改善
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马马爱健身1周前
每天10分钟回正骨盆 | 小腹平坦了 腰不酸了✅ 骨盆前倾跟练，每次2-3个循环 纠正骨盆前倾导致的小肚子突出，大腿前侧粗 腰疼等体态问题 #骨盆前倾#小肚子突出 #大腿前侧突出 #腰疼#体态纠正
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张博士聊体态3月前
躺着就能做的动作，矫正腰椎侧弯 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正
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站桩导引施老师1周前
你的腰椎，最喜欢你做这个动作！#腰椎 #腰突 #体态调整 #居家锻炼 #养生运动
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阿润瑜伽5月前
两个动作改善骨盆前倾 #瘦肚子 #小肚子 #腰椎间盘突出 #腰痛 #因为热爱所以坚持
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十斤1月前
纠正骨盆前倾练这几个动作就够了🔥睡前6cm 巨有用！下腹突出＋大腿前侧突出+腰酸腰痛！每天三组！#骨盆前倾 #梨形身材 #小腹突出 #回正骨盆 #瘦肚子
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佐柚爱运动4月前
帮你们试过了，超绝❗️每天睡前或者早起练一组，改善骨盆前倾、小腹凸出和腰疼问题#调整体态的动作 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出
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张博士教你调整体态5月前
腰椎左凸右凹。教你一个睡姿训练动作#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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mia—yoga分享5月前
搞定骨盆前倾两周有效(跟练版) 我的骨盆正了，4min跟练改善骨盆前倾、瘦肚子、平坦小腹、假胯宽 睡前在床上都可以练习。 姐妹们一起跟练起来吧! 评论区留下你的打卡效果 #骨盆前倾 #体态矫正#小腹突出 #假胯宽 #产后修复@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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Yoga-雅婷子3月前
巨有用‼️睡前躺床4min掰正骨盆✨懒人版 ❌骨盆前倾、小肚子突出、腰酸腰痛 这期简单懒人版都给我冲！ 产后妈妈、学生党、上班族都🉑练 每天睡前躺床练2-4组 记得叫上你的姐妹一起来打卡呀~#骨盆前倾 #体态改善 #瘦肚子 #小肚子突出 #改善体态
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中医脊柱侧弯专病门诊2周前
1. 久站久坐腰快“断”？别只怪累！骨盆前倾才是腰痛元凶，矫正它，弯腰起身都轻松～#骨盆前倾 #体态纠正 #中医正骨 #中医 #脊柱侧弯
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爱吃香菜✨3月前
巨有效！睡前4min纠正骨盆！搞定下腹突出！ 每天三遍！#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #产后恢复 #产后修复 #骨盆前倾纠正
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中医康复周晶3周前
你这样站难怪有骨盆前倾，还腰酸背疼，跟着我们练找回中立位#骨盆前倾 #腰酸背痛 #小肚腩
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不练腿的王老师4周前
腰椎过伸，腰肌劳损（腰凸）改善思路… #运动康复 #体态纠正 #腰椎间盘突出 #核心力量 #骨盆前倾
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西安·体态·康复（志文）1月前
腰酸腰痛/骨盆前倾/男女有别 骨盆前倾腰酸腰痛的正确打开方式在这里 #运动康复 #骨盆前倾#腰酸腰痛
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张多多在家练瑜伽5月前
【骨盆前倾】我的骨盆终于回正了‼️小肚子也消失了‼️🔥🔥🔥 你的肚子是不是又大又凸出，腰还常常腰痛？这种情况，也许就是骨盘前倾导致的。以下四个动作，我们一起来改善骨盆前倾哦～ 坚持每日练习，半个月后你的骨盆就回正哦！ 三个动作： 动作一：环抱双膝 60秒； 动作二：仰卧束脚式 60秒； 动作三：仰卧臀桥 60秒； 动作四：英雄卧 30秒； #改善骨盆前倾 #改善假胯宽 #回正骨盆的矫正动作 #骨盆前倾如何矫正 #居家锻炼
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）5月前
平躺睡觉腰悬空的解决方案：你的腰曲变直了！ #体态美学架构师 #体态矫正
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张博士聊体态6月前
一个动作矫正，脊柱右凸c型侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正 #脊柱侧弯矫正
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骁骁&康复&功能训练1周前
【4个宝藏动作告别不良体态🔥】让自己和孩子挺直腰板，自信成长✨ 每天10分钟，圆肩、头前倾、假胯宽改善，穿衣服都显挺拔了！#居家锻炼 #骨盆前倾 #天鹅颈 #体态纠正 #圆肩驼背
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张博士聊体态4月前
一个简单动作，矫正腰椎侧弯打开腰椎凹侧 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
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练瑜伽的晴4月前
#居家锻炼 #体态矫正 #骨盆前倾 #腰酸腰疼 #瑜伽
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JM矫形---服务号1周前
好的习惯源于正确的姿势，坐姿注意事项！！！学起来吧#体态管理 #注意习惯 #体大师#jm矫形体态管理中心
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亲爱的贺贺🐰5月前
早上起床腰痛，这个是缓解，根源在纠正骨盆前倾！你还有哪不得劲儿，可以告诉我##体态纠正 #骨盆前倾 #腰痛 #腰
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骨往筋来🧘‍♀️4月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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姚老师青少年体态矫正4月前
S型侧弯、胸左凸腰右凸改善训练 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆倾斜
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简单减脂2月前
驼背怎么改善、驼背脖子前倾改善动作 驼背练那块肌肉，模型由解剖大师授权，素材有限，仅供参考#居家锻炼 #体态纠正 #驼背 #驼背矫正 #驼背圆肩
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张博士聊体态8月前
坐在凳子上就能做的，矫正胸右凸腰左凸的动作 #体态矫正 #脊柱侧弯 #s型脊柱侧弯
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脊祥如意超老师3月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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